Submit Search
Upload
سبك زندگي سالم در دوران بارداري
•
0 likes
•
609 views
digidanesh
Follow
سبك زندگي سالم در دوران بارداري
Read less
Read more
Lifestyle
Report
Share
Report
Share
1 of 25
Recommended
ارتباطات در گذر اعصار+اینفوگرافی
ارتباطات در گذر اعصار+اینفوگرافی
Moshaveran international Business School
غذاهاي ضدسرطان
غذاهاي ضدسرطان
digidanesh
كليدهاي رفتار با كودكان خجالتي
كليدهاي رفتار با كودكان خجالتي
digidanesh
ويژگيهاي زنان شاد
ويژگيهاي زنان شاد
digidanesh
Giftfor woman
Giftfor woman
digidanesh
علل ضعف كيفيت دادهها
علل ضعف كيفيت دادهها
digidanesh
رفتارهايي كه مشتري را فراري ميدهند
رفتارهايي كه مشتري را فراري ميدهند
digidanesh
دبی فورد و آثارش
دبی فورد و آثارش
Farid Kamali
Recommended
ارتباطات در گذر اعصار+اینفوگرافی
ارتباطات در گذر اعصار+اینفوگرافی
Moshaveran international Business School
غذاهاي ضدسرطان
غذاهاي ضدسرطان
digidanesh
كليدهاي رفتار با كودكان خجالتي
كليدهاي رفتار با كودكان خجالتي
digidanesh
ويژگيهاي زنان شاد
ويژگيهاي زنان شاد
digidanesh
Giftfor woman
Giftfor woman
digidanesh
علل ضعف كيفيت دادهها
علل ضعف كيفيت دادهها
digidanesh
رفتارهايي كه مشتري را فراري ميدهند
رفتارهايي كه مشتري را فراري ميدهند
digidanesh
دبی فورد و آثارش
دبی فورد و آثارش
Farid Kamali
رفع مشكلات زبان خارجي در مسافرت
رفع مشكلات زبان خارجي در مسافرت
digidanesh
دلايل كليدي شكست پروژهها
دلايل كليدي شكست پروژهها
digidanesh
چگونه چون يك مدير عالي بينديشيم
چگونه چون يك مدير عالي بينديشيم
Moshaveran international Business School
نقش ووظایف بازاربورس اوراق بهادار
نقش ووظایف بازاربورس اوراق بهادار
habib qaderi
انواع سردرد
انواع سردرد
digidanesh
دوازده راهبرد ساده در برگزاري يك كمپين موفق
دوازده راهبرد ساده در برگزاري يك كمپين موفق
Moshaveran international Business School
توصيههاي كليدي براي پروازهاي خارجي
توصيههاي كليدي براي پروازهاي خارجي
digidanesh
ارائههاي موثر شبيه تبليغات هستند
ارائههاي موثر شبيه تبليغات هستند
digidanesh
كاربردهاي تلفن همراه در سفر
كاربردهاي تلفن همراه در سفر
digidanesh
Produse khooyeh[ KHOOYEH.IR ]
Produse khooyeh[ KHOOYEH.IR ]
AliReza khooyeh
ابر كلاس 1
ابر كلاس 1
digidanesh
اصول كليدي حاكميت داده
اصول كليدي حاكميت داده
digidanesh
بهبود عملكرد فروش در 5 قدم
بهبود عملكرد فروش در 5 قدم
digidanesh
اکهارت تله -شما ذهنتان نیستید
اکهارت تله -شما ذهنتان نیستید
Farid Kamali
اصول اساسي كدنويسي امن
اصول اساسي كدنويسي امن
digidanesh
همه چیز درباره کسب و کار
همه چیز درباره کسب و کار
Moshaveran international Business School
علی خویه، مدرس و مشاور بازاریابی و فروش حرفه ای، www.khooyeh.ir
علی خویه، مدرس و مشاور بازاریابی و فروش حرفه ای، www.khooyeh.ir
AliReza khooyeh
قوانین اساسی برایان تریسی
قوانین اساسی برایان تریسی
Moshaveran international Business School
الفباي موفقيت
الفباي موفقيت
digidanesh
برنامهريزي براي خانه تكاني
برنامهريزي براي خانه تكاني
digidanesh
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
Naim Khalid
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
sayednaim
More Related Content
Viewers also liked
رفع مشكلات زبان خارجي در مسافرت
رفع مشكلات زبان خارجي در مسافرت
digidanesh
دلايل كليدي شكست پروژهها
دلايل كليدي شكست پروژهها
digidanesh
چگونه چون يك مدير عالي بينديشيم
چگونه چون يك مدير عالي بينديشيم
Moshaveran international Business School
نقش ووظایف بازاربورس اوراق بهادار
نقش ووظایف بازاربورس اوراق بهادار
habib qaderi
انواع سردرد
انواع سردرد
digidanesh
دوازده راهبرد ساده در برگزاري يك كمپين موفق
دوازده راهبرد ساده در برگزاري يك كمپين موفق
Moshaveran international Business School
توصيههاي كليدي براي پروازهاي خارجي
توصيههاي كليدي براي پروازهاي خارجي
digidanesh
ارائههاي موثر شبيه تبليغات هستند
ارائههاي موثر شبيه تبليغات هستند
digidanesh
كاربردهاي تلفن همراه در سفر
كاربردهاي تلفن همراه در سفر
digidanesh
Produse khooyeh[ KHOOYEH.IR ]
Produse khooyeh[ KHOOYEH.IR ]
AliReza khooyeh
ابر كلاس 1
ابر كلاس 1
digidanesh
اصول كليدي حاكميت داده
اصول كليدي حاكميت داده
digidanesh
بهبود عملكرد فروش در 5 قدم
بهبود عملكرد فروش در 5 قدم
digidanesh
اکهارت تله -شما ذهنتان نیستید
اکهارت تله -شما ذهنتان نیستید
Farid Kamali
اصول اساسي كدنويسي امن
اصول اساسي كدنويسي امن
digidanesh
همه چیز درباره کسب و کار
همه چیز درباره کسب و کار
Moshaveran international Business School
علی خویه، مدرس و مشاور بازاریابی و فروش حرفه ای، www.khooyeh.ir
علی خویه، مدرس و مشاور بازاریابی و فروش حرفه ای، www.khooyeh.ir
AliReza khooyeh
قوانین اساسی برایان تریسی
قوانین اساسی برایان تریسی
Moshaveran international Business School
الفباي موفقيت
الفباي موفقيت
digidanesh
برنامهريزي براي خانه تكاني
برنامهريزي براي خانه تكاني
digidanesh
Viewers also liked
(20)
رفع مشكلات زبان خارجي در مسافرت
رفع مشكلات زبان خارجي در مسافرت
دلايل كليدي شكست پروژهها
دلايل كليدي شكست پروژهها
چگونه چون يك مدير عالي بينديشيم
چگونه چون يك مدير عالي بينديشيم
نقش ووظایف بازاربورس اوراق بهادار
نقش ووظایف بازاربورس اوراق بهادار
انواع سردرد
انواع سردرد
دوازده راهبرد ساده در برگزاري يك كمپين موفق
دوازده راهبرد ساده در برگزاري يك كمپين موفق
توصيههاي كليدي براي پروازهاي خارجي
توصيههاي كليدي براي پروازهاي خارجي
ارائههاي موثر شبيه تبليغات هستند
ارائههاي موثر شبيه تبليغات هستند
كاربردهاي تلفن همراه در سفر
كاربردهاي تلفن همراه در سفر
Produse khooyeh[ KHOOYEH.IR ]
Produse khooyeh[ KHOOYEH.IR ]
ابر كلاس 1
ابر كلاس 1
اصول كليدي حاكميت داده
اصول كليدي حاكميت داده
بهبود عملكرد فروش در 5 قدم
بهبود عملكرد فروش در 5 قدم
اکهارت تله -شما ذهنتان نیستید
اکهارت تله -شما ذهنتان نیستید
اصول اساسي كدنويسي امن
اصول اساسي كدنويسي امن
همه چیز درباره کسب و کار
همه چیز درباره کسب و کار
علی خویه، مدرس و مشاور بازاریابی و فروش حرفه ای، www.khooyeh.ir
علی خویه، مدرس و مشاور بازاریابی و فروش حرفه ای، www.khooyeh.ir
قوانین اساسی برایان تریسی
قوانین اساسی برایان تریسی
الفباي موفقيت
الفباي موفقيت
برنامهريزي براي خانه تكاني
برنامهريزي براي خانه تكاني
Similar to سبك زندگي سالم در دوران بارداري
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
Naim Khalid
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
sayednaim
چند غذای خوشمزه برای نوزادان
چند غذای خوشمزه برای نوزادان
مشاور کودک
Agriculture development and food journal vol 6-issue 1
Agriculture development and food journal vol 6-issue 1
Naim Khalid
چگونه خام گیاهخوار شویم
چگونه خام گیاهخوار شویم
alih210
از چه زمانی باید به نوزادان غذای کمکی بدهیم ؟
از چه زمانی باید به نوزادان غذای کمکی بدهیم ؟
مشاور کودک
دیابت
دیابت
parisa zarei shargh
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
Farid Kamali
New Microsoft PowerPoint Presentation
New Microsoft PowerPoint Presentation
farzane dehghan
وگن برای زندگی
وگن برای زندگی
Giah Khari
Diabet in school (ديابت در مدارس)
Diabet in school (ديابت در مدارس)
Mahnaz Taslimi
Similar to سبك زندگي سالم در دوران بارداري
(11)
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
Agriculture development and food journal vol 1-issue 2
چند غذای خوشمزه برای نوزادان
چند غذای خوشمزه برای نوزادان
Agriculture development and food journal vol 6-issue 1
Agriculture development and food journal vol 6-issue 1
چگونه خام گیاهخوار شویم
چگونه خام گیاهخوار شویم
از چه زمانی باید به نوزادان غذای کمکی بدهیم ؟
از چه زمانی باید به نوزادان غذای کمکی بدهیم ؟
دیابت
دیابت
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
New Microsoft PowerPoint Presentation
New Microsoft PowerPoint Presentation
وگن برای زندگی
وگن برای زندگی
Diabet in school (ديابت در مدارس)
Diabet in school (ديابت در مدارس)
More from digidanesh
شگردهاي خانهداري
شگردهاي خانهداري
digidanesh
رفتارهايي براي كاهش دروغگويي در كودكان
رفتارهايي براي كاهش دروغگويي در كودكان
digidanesh
راهنماي خريد اسباب بازي براي كودكان
راهنماي خريد اسباب بازي براي كودكان
digidanesh
Health numbers
Health numbers
digidanesh
Receiving gifs
Receiving gifs
digidanesh
Gift guide
Gift guide
digidanesh
چگونه خانه تكاني كنيم؟
چگونه خانه تكاني كنيم؟
digidanesh
24 توصيه براي كاهش وزن به صورت طبيعي
24 توصيه براي كاهش وزن به صورت طبيعي
digidanesh
رفتارهايي براي تقويت اعتماد به نفس كودكان
رفتارهايي براي تقويت اعتماد به نفس كودكان
digidanesh
رهايي از كمر درد
رهايي از كمر درد
digidanesh
ابر كلاس 2
ابر كلاس 2
digidanesh
اشتباهات مهلك در تبليغات
اشتباهات مهلك در تبليغات
digidanesh
رازهايي براي تجربه يك روز خوب
رازهايي براي تجربه يك روز خوب
digidanesh
رازهاي ثروتمند شدن
رازهاي ثروتمند شدن
digidanesh
7 سوال كه بايد قبل از سرمايهگذاري پرسيد.
7 سوال كه بايد قبل از سرمايهگذاري پرسيد.
digidanesh
10 نكته براي ورود به بازار سرمايه
10 نكته براي ورود به بازار سرمايه
digidanesh
تغييراتي كوچك براي زندگي شادتر
تغييراتي كوچك براي زندگي شادتر
digidanesh
عاداتي كه انسان را پير ميكنند
عاداتي كه انسان را پير ميكنند
digidanesh
More from digidanesh
(18)
شگردهاي خانهداري
شگردهاي خانهداري
رفتارهايي براي كاهش دروغگويي در كودكان
رفتارهايي براي كاهش دروغگويي در كودكان
راهنماي خريد اسباب بازي براي كودكان
راهنماي خريد اسباب بازي براي كودكان
Health numbers
Health numbers
Receiving gifs
Receiving gifs
Gift guide
Gift guide
چگونه خانه تكاني كنيم؟
چگونه خانه تكاني كنيم؟
24 توصيه براي كاهش وزن به صورت طبيعي
24 توصيه براي كاهش وزن به صورت طبيعي
رفتارهايي براي تقويت اعتماد به نفس كودكان
رفتارهايي براي تقويت اعتماد به نفس كودكان
رهايي از كمر درد
رهايي از كمر درد
ابر كلاس 2
ابر كلاس 2
اشتباهات مهلك در تبليغات
اشتباهات مهلك در تبليغات
رازهايي براي تجربه يك روز خوب
رازهايي براي تجربه يك روز خوب
رازهاي ثروتمند شدن
رازهاي ثروتمند شدن
7 سوال كه بايد قبل از سرمايهگذاري پرسيد.
7 سوال كه بايد قبل از سرمايهگذاري پرسيد.
10 نكته براي ورود به بازار سرمايه
10 نكته براي ورود به بازار سرمايه
تغييراتي كوچك براي زندگي شادتر
تغييراتي كوچك براي زندگي شادتر
عاداتي كه انسان را پير ميكنند
عاداتي كه انسان را پير ميكنند
سبك زندگي سالم در دوران بارداري
1.
سالم ندگیز سبک یداررباانردو
در
2.
1 غذاها این سراغ
احتیاط با یدوبر
3.
طوربهکلیپدرو،مادرخصوصاانرمادایربیدارربا بایدبهوضعیتتغذیهخودتوجهداشتهباشند.ازجمله درموامهمیکهایربداشتنیکیداررباایمنوداشتن فرزندیسالمبایدتاحدامکانازآنپرهیزشودمواد ندهرنگهدااست.
4.
تمامغذاهای،کنسرویهایآبمیوهپاکتیوطوربهکلی موادغذاییبندیبستهشدهایربیماندگاربیشترایردا موادندهرنگهدا،هستنداینربنابتاحدامکانازخوردن غذاهاییمثلتن،ماهیلوبیایکنسروییاانواع هاخورشوغذاهایکنسرویپرهیزکنید.
5.
2 فراموش ار هاردانیترات کنید
6.
اترنیتونیتریتهمجملهزادیرموااستکهبایدهرچه بیشترازآنیردوکنید.اترنیتونیتریتبیشتردرسوسیس وکالباسوفودهافستوجوددرداکهباعثنگرصورتیاین محصوالتشودمی.اترنیتونیتریتعالوهبراینکه استزسرطانوباعثچاقیوهاییبیمارقلبیعروقی ،شودمیتواندمیروینوزاداننیزتاثیرداشتهباشد
7.
خوردنفودهافستتواندمیباعثمشکالتیجملهزا ،چاقیمشکالتیمغزیامستعدانواعهایبیماردر نوزادانیشودکهانرمادآنهابیشازهزاندافودفست مصرف،اندکردهاینربنابایربیپیشگیرازبروزچنین ،مشکالتیتاحدامکانازمصرفانواعفودهافست سوسیسوکالباسوحتیمخلفاتکناراینغذاهاپرهیز کنید.
8.
3 کنیدتحریمارهامونیرهو
9.
معموالدرشرپروداموطیورازهانهورمووبیوتیکآنتیها استفادهکنندمیکهاینموردهمتواندمیایربدارربای موردمحدودیتباشد.طوربهکلیتوصیهکنیممیبرای داشتنیداررباوایمانزخطربیوتولدفرزندان،نرمالتا حدامکانازمصرفانواعهاچربیپرهیزکنید.اینچربهای تواندمیحاصلهاینهورمواستفادهشدهدرشرپرودامو طیوریاچربیلبنیاتباشد
10.
انواعموادغذاییپرچربمثللبنیات،پرچرببالوارن مرغ(دلیلبهتجمعنهورمووهابیوتیکآنتیدراین هااندام)،گوشتگوسفند(دلیلبهچربیباال)وموادیراز ایندستبایدمحدودشود.توانیدمیلبنیاتچربکم، سینهمرغوگوشتگوسالهارجایگزینایندرمواکنید. همچنینخوردنجگر(دلیلبهتجمعموادایدزدراین عضوومسائلبهداشتی)،چایوقهوهارهممحدودکنید.
11.
4 ترکمدتی برای ارباغبانی کنید
12.
انواعهاییکشآفتتواندمیایربیدارربامشکالتیارایجاد کند.طوربهکلیتوصیهکنیممیهمهادرافازتماسبا هاکشآفتوهاکشحشرهپرهیزکنند؛مسلمااینپرهیزها ایربیداررباترجدیمطرحشودمی.
13.
حتمامحصوالتیزرکشاودراستاندابخریدوبا هایروشبهداشتیوشوشستدهید.استفادهاز موادغذاییارگانیککهدرتولیدآنکشآفتیکمتر استفادهشودمیوترسالم،استتواندمیپیشنهادخوبی ایربقبلیاحینانردویداررباباشد
14.
5 کنید اررف امواج
از
15.
امواج،ی مغناطیس،هرماهوابیسیموغیرهجملهاز دیرموااستکهبهتراستایربیپیشگیرازبروز مشکالتدریداررباتاحدامکانازآنهاپرهیزکنید
16.
6 موبایلتانکنیدخاموش ار
17.
دانیدمیکهامواجمختلفدرافراطمایادزاستو تواننمیطوربهکاملازآنیردو،کردامابایدایرب یداررباایمنتاحدامکانخودارازچنینامواجیردو کنید؛خصوصاکسانیکهسابقهسقطجنینرداند. امواجموبایلارتوانمیباخاموشکردنآندرمواقع یضرورغیرخصوصاهنگام،خوابتاحدیلکنترکرد.
18.
بهعالوهتوصیهکنیممیتاحدامکانازهایتلفنثابت جایبهبیسیماستفادهکنید.دردرمواتریضرور کمربندهایضداشعهاردرانردویداررباتوصیه کنیممی.اینکمربندهاازالیافنقرهساختهشدهو جنینارازامواجمضرحفاظتکنندمی
19.
7 جایگزین ارهاچینی کنیدهاپالستیکی
20.
ایربیدارربامزالاستکهطوربهاکیدازتماسبامواد شیمیاییپرهیزکنید.موادشیمیاییمثلاکسیدیهانیا هافورانجملهزاموادشیمیاییهستندکهبایدازآنیردو کرد.
21.
هافتاالتموادشیمیایییدیگرهستندکهبراثرنیگهدار موادغذاییدرظروفپالستیکیممکناستبهبدنودرا ،شونداینربناببایداینفرهنگدرهاخانوادهجابیفتد کهعنوانبهیکروشبهداشتیموادغذاییاردرظروف ایشیشهینگهدارکنند.عالوهبهمزلوای ایشرآهمحیاو فتاالتهستنداینربنابتاحدامکاندراین،انردوبه چنینمسائلیتوجهداشتهباشید.
22.
8 شوید هاشویندهخیالبی
23.
.تماسباهاسفیدکنندهیاجرمگیرهاییقوواستنشاق اتربخاآنتواندمیبسیارخطرناکباشد.انواع هاخوشبوکنندهارهمتوانمیدرهمینگروهجاداد.عالوه برتاثیرمدتطوالنیاینموادوبروزهاییبیماریوریو ،سرطانتماسواستنشاقاینموادتواندمیبر هاینهورمومردانهونانهزتاثیرمخربدربگذا
24.
بهعالوهتماسباموادشویندهیقوحینانردودربایار ممکناستمشکالتینظیریپذیرآسیبدرابرربیبیمار آسمدر،نوزادانایجادضرعواعصبیدر،جنینتاثیربر شیردهیاربهاهرهمداشتهباشد.
25.
ديجيتال دانشسراي همان
يا دانش ديجي محتواهايانتشار وتهيه و توليد ،هشوپژ ،ساختيرزايجاد بادردا قصد هزحو دري تخصص،شناسانرکا،متخصصان ،مديران نيازعلمي مختلف هاي دانش ودانشجويانتاميني شزارمحتواهايخريد وتهيه مينهزدرارانزآمو نمايد.طبقهرمنظو بدينتخصص وعلم از کاملي بنديآينده درمختلف هاي مي مديريت وپشتيباني دانش ديجي توسطنزديکايشود. www.digidanesh.ir