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這7件事,中年不做、老會後悔
- 3. 口氣都喘不過來,真是全世界最痛苦的事。」
台灣 40 歲以上的成年人中,每 6 人就有一人罹患慢性阻塞性肺病(COPD,Chronic
Obstructive Pulmonary Disease),就是因為吸菸造成呼吸道慢性發炎,使痰液
堆積難以排出,導致呼吸困難,更遑論抽菸也會增加肺癌、食道癌、咽喉癌等風險。
3.學會獨處
「這代老人沒有安排自己的習慣,永遠都在等誰來看他,不來就怨懟,計較著誰不
來看,誰對我不好,」王曉婷觀察道。
因此,中年開始就要培養獨處的能力,有能力打理自己。萬一到了耳不聰、眼不明,
連看電視、看報紙來消磨時間的能力都消失時,更要懂得和自己相處。
4.培養 5 個以上的興趣
持續學習發展、修練心智,才能甩開老年人常會悲嘆的「老了沒有用」的感覺。
投入興趣通常需要花 5~10 年後才能樂在其中,如果想要老年生活有重心、有樂趣,
從中年就要開始培養。