Онди Уилсон – Осознанность в условиях кризисаLobsang Tenpa
Слайды к двухдневному семинару инструктора по практикам осознанности, создателя метода "тренировки ума на основе осознанности" (Mindfulness-Based Mind Training) Онди Уилсон
Полная видеозапись семинара доступна на YouTube
Онди Уилсон – Осознанность в условиях кризисаLobsang Tenpa
Слайды к двухдневному семинару инструктора по практикам осознанности, создателя метода "тренировки ума на основе осознанности" (Mindfulness-Based Mind Training) Онди Уилсон
Полная видеозапись семинара доступна на YouTube
Слайды к лекции доктора Алана Уоллеса "Интеллект внимания" (май 2015, Париж, Франция). Аудиозапись перевода: https://dl.dropboxusercontent.com/u/74649491/WebsiteAudio/Attention%20Intelligence%20-%20Rus.mp3
Четыре безмерных в санскритской традицииLobsang Tenpa
Слайды к двухдневному семинару по теме практики четырех безмерных (любящей доброты, сострадания, сопереживающей радости и равностности) с точки зрения санскритской традиции буддизма.
Международный Институт Развития Эмоционального Интеллекта (МИРЭИ)- образовательная организация, целью которой является подготовка профессиональных экспертов и тренеров по эмоциональному интеллекту, для работы в коммерческих организациях, образовании, медицине, терапии и оценке, на основе международных стандартов обучения.
А вот «Петя» знает гораздо меньше меня и в институте позже всех лабы сдавал, а уже стал тим лидом! А пришли в компанию мы вместе! Как же так?!!!
Есть мнение, и не только мое, что быть умным и иметь высокий интеллект (IQ) недостаточно. Нужно что-то еще. Что же это за волшебная штука? Эмоциональный интеллект! В вики определение выглядит страшновато:
Эмоциона́льный интеллект (EQ) — это понятие, которое характеризует способность человека осознавать эмоции, достигать и генерировать их так, чтобы содействовать мышлению, пониманию эмоций и того, что они означают и, соответственно управлять ими таким образом, чтобы способствовать своему эмоциональному и интеллектуальному росту.
Темно, сыро, страшно.
Давайте обсудим, что такое эмоциональный интеллект, как он сказывается на нашей работе, как можно его развить и умело использовать в карьере в дальнейшем.
В. В. Бойко под эмоциональным выгоранием понимает "выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия".
Слайды к лекции доктора Алана Уоллеса "Интеллект внимания" (май 2015, Париж, Франция). Аудиозапись перевода: https://dl.dropboxusercontent.com/u/74649491/WebsiteAudio/Attention%20Intelligence%20-%20Rus.mp3
Четыре безмерных в санскритской традицииLobsang Tenpa
Слайды к двухдневному семинару по теме практики четырех безмерных (любящей доброты, сострадания, сопереживающей радости и равностности) с точки зрения санскритской традиции буддизма.
Международный Институт Развития Эмоционального Интеллекта (МИРЭИ)- образовательная организация, целью которой является подготовка профессиональных экспертов и тренеров по эмоциональному интеллекту, для работы в коммерческих организациях, образовании, медицине, терапии и оценке, на основе международных стандартов обучения.
А вот «Петя» знает гораздо меньше меня и в институте позже всех лабы сдавал, а уже стал тим лидом! А пришли в компанию мы вместе! Как же так?!!!
Есть мнение, и не только мое, что быть умным и иметь высокий интеллект (IQ) недостаточно. Нужно что-то еще. Что же это за волшебная штука? Эмоциональный интеллект! В вики определение выглядит страшновато:
Эмоциона́льный интеллект (EQ) — это понятие, которое характеризует способность человека осознавать эмоции, достигать и генерировать их так, чтобы содействовать мышлению, пониманию эмоций и того, что они означают и, соответственно управлять ими таким образом, чтобы способствовать своему эмоциональному и интеллектуальному росту.
Темно, сыро, страшно.
Давайте обсудим, что такое эмоциональный интеллект, как он сказывается на нашей работе, как можно его развить и умело использовать в карьере в дальнейшем.
В. В. Бойко под эмоциональным выгоранием понимает "выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия".
Управление стрессом. Сергей Будько, Вадим Нарейко.Vadim Nareyko
Школа Управленческого Мастерства (ШУМ) - 5. Тренинг по управлению стрессом.
Посвящен разбору стресс-факторов и тренировке навыков сохранения внутренних ресурсов во время стресса.
Ведущие: Сергей Будько, Вадим Нарейко
Страница: https://www.facebook.com/ManagementMasters
Презентация для лекции о книге "Сознание: инструкция пользователя". В презентации изложены некоторые концепты и модели, подробно описанные в книге. Презентация может рассматриваться как лайт-версия книги или как введение в основную тематику книги, но ни в коей мере не заменяет саму книгу.
На личную эффективность влияет умение человека справляться с переживанием стрессовых состояний или событий связанных с высокой эмоциональностью.
Это презентация, которая иллюстрирует занятие по тренировке навыков, повышающих личную эффективность человека.
Основные блоки занятия:
- Определение понятия "личная эффективность"
- Эмоциональный интеллект
- Этапы развития стресса
- Техники преодоления стрессовых состояний и контроля эмоционального состояния в сложных жизненных ситуациях
Чистые Земли: понятие отречения и четыре благородные истиныLobsang Tenpa
Слайды к открытой лекции из цикла, посвященного философии и практике Чистых Земель в индо-тибетской традиции буддизма. Тема: "Понятие отречения и четыре благородные истины"
Чистые Земли: неудовлетворительные условия сансарыLobsang Tenpa
Слайды к открытой лекции из цикла, посвященного философии и практике Чистых Земель в индо-тибетской традиции буддизма. Тема: "Неудовлетворительные условия сансары"
Чистые Земли: создание благих и очищение неблагих причинLobsang Tenpa
Слайды к открытой лекции из цикла, посвященного философии и практике Чистых Земель в индо-тибетской традиции буддизма. Тема: "Создание благих и очищение неблагих причин"
Слайды к открытой лекции из цикла, посвященного философии и практике Чистых Земель в индо-тибетской традиции буддизма. Тема: "Причины и следствия: общие свойства кармы"
Слайды к 7 лекции из цикла, посвященного философии и практике буддийской традиции Чистой Земли (в тибетской интерпретации). Тема: общее непостоянство реальности
Слайды к открытой лекции буддийского монаха Лобсанга Тенпы, посвященной связи между практикой любящей доброты (санскр. майтри) и буддийским представлением о природе будды.
Слайды к вводным лекциям по тексту "37 практик бодхисаттв" (на основе комментариев досточтимой Тубтен Чодрон).
Строфы 10 и 11: два способа порождения бодхичитты
16. Снижение стресса на основе
осознанности (MBSR)
Когнитивная терапия на основе
осознанности (MBCT)
….
Джон Кабат-Зинн
Марк Уильямс
Джон Тисдейл
….
методы
исследования
персоналии
28. несколько тысяч лет истории
индийской созерцательной культуры
2600 лет истории буддийской
психологической системы
научная система буддийских
университетов Индии
50. наблюдаемые
нейрофизиологические изменения
•
сохранение объемов серого
вещества вопреки старению
•
уменьшение областей, отвечающих за
блуждание ума
•
уменьшение объема клеток в областях,
отвечающих за стресс и увеличение – в
областях, отвечающих за память и обучение
и т.д.
51. субъективные изменения качества
жизни
•
снижение тревожности, уровней стресса и
социофобии
•
развитие навыков “когнитивного контроля” -
контроля над своим умом
•
усиление внутреннего чувства благополучия,
не зависящего от стимуляции
•
кардинальные изменения в способности
использовать внимание
и т.д.
53. стрессоустойчивость
“Подозреваю, что ни характер, ни объем
нашей работы не отвечают за частоту и
жесткость наших срывов, но что причина их
кроется скорее в абсурдных чувствах спешки
и нехватки времени, в этих одышке и
напряжении, этой тревожности черт и
озабоченности результатами, этой нехватке
внутренней гармонии и легкости…”
(Уильям Джеймс)
54. интроспекция и когнитивный контроль
Утрата способности к самонаблюдению
больше повреждает личность, чем утрата
чувственных способностей или моторных
функций.
(Дэвид Гейлин)
(“Theoretical Reflections on Awareness, Monitoring, and Self in Relation to Anosognosia,”
Consciousness and
Cognition I, pp. 152-162.)
57. возможный отрыв от понятий
различения эмоций
этики и принципов поведения
определения целей и желаний
остроты восприятия
достижение всестороннего умственного
равновесия
ИЛИ