카페 : http://www.고도비만.com
머릿말 고도비만, 절대로 노력하지 마라
part1 5인 5색 고도비만 탈출성공기
1-1 105kg 고도비만의 환자의 꿈꾸던 백화점 입성기
1-2 고도비만 환자의 당뇨병, 고혈압 탈출기
1-3 모두가 비웃었던 고도비만환자의 '철퍼덕' 뱃살 탈출기
1-4 내 무릅이 60살수준이라고?' 35살 고도비만 환자의 연골회복기
1-5 고도비만에서 꿀벅지로의 황홀한 귀향기
part2 나는 비만일까? 고도비만일까?
2-1 대한미국은 현재 고도비만 전염주의보 발령 중
2-2 5분안에 끝내는 고도비만 셀프테스트
2-3 의사의 99%도 헷갈려하는 비만과 고도비만의 한끗차이
2-4 사실 누구나 고도비만일 수 있다
part3 누구나 고도비만을 탈출할 수 있다는 거짓 신화
3-1 죽음을 부르는 고도비만탈출 프로그램
3-2 현실에서는 거의 만나볼 수 없는 '식이조절 다이트'성공기
3-3 운동으로 고도비만을 해결한다는 이야기는 전부 거짓말?!
3-4 20kg짜리 지방을 달고 몸을 혹사시키는 고도비만환자들
3-5 사실 음식조절도 고도비만의 답은 아니다
part4 고도비만 환자들이 자주 묻는 질문 5가지
4-1 정말 고도비만 이면 성인병 치료가 안되나요?
4-2 네!? 고도비만이라 임신이 안되는거라고요?
4-3 그냥 고도비만으로 살면 체형이 망가진다고요?
4-4 정말 약물치료로 고도비만을 치료할 수 없을까요?
4-5 저는 고도비만을 해결하러 왔지, 심리치료 받으러 온게 아니에요
part5 고도비만, 원하는 부위, 원하는 양, 원하는 만큼 빼는법
5-1 고도비만탈출학개론d
5-2 외과적 고도비만시술-위밴드, 위절제술
5-3 내시경적 고도비만 시술 - 위풍선
5-4 고도비만 체형시술 - 지방흡입술, 지방융해술
part6 고도비만 관리노트
6-1 엄지가 저절로 올라가는 고도비만 예방 식품 33가지
6-2 따라하다보면 한방에 끝나는 고도비만 운동 7가지
6-3 고도비만환자들이 의사들에게 자주 묻는 질문 7가지
맺은말 고도비만이라는 단어가 없어질때까지
맺은말
저자소개
전희연
트레이너, 물리치료사, 의사에게 올바른 운동치료법을 알려주는 교육단체 프리포먼스의 대표. 현재 식습관 코칭 서비스와 신체진단 운동프로그램을 제공하는 건강관리 플랫폼 셀리나에서 운동프로그램 서비스를 총괄하고 있다.
동양국제미용외과 국제학술대회 Satellite Symposium에서 엔드볼 시술후 효과적인 환자관리법에 대해서 강의하였고, 종근당 BH 사업부를 대상으로 비만환자의 식습관과 운동관리에 대한 강의를 진행하며 비만에 대한 정확한 정보와 올바른 식이요법과 운동관리에 대해 알리고 있다.
수많은 고도비만환자들을 만나면서 단편적인 운동과 식습관이 고도비만치료의 전부가 아니라는 것을 깨달았다. 대부분 운동과 식이조절로 다이어트가 되는 일반인과 다르게 꿈쩍도 하지 않는 고도비만환자들을위해 비만클리닉 병원의 의뢰를 받아 비만전문 체중감량 프로그램과 시술후 관리매뉴얼을 개발하여 적용중이다.
<고도비만>는 직접 환자와 상담하며 고도비만인들의 고충과 고민을 가장 잘 이해하고 실질적인 프로그램을 구성하던 그녀가 퍼스널트레이닝, 식이요법으로는 절대 고도비만을 해결할 수 없다는 것을 적나라하게 증언하고 있다. 이에 그녀는 책을 통해 사람의 생명을 담보로 의사들의 탐욕만 채우는 의료계를 보며 의료계가 숨기려는 진실을 파헤쳐 세상에 알리는데 전념하고 있다.
또한 고도비만에 대한 잘못된 고정관념과 의사들도 모르던 고도비만시술 대한 진실을 알리고자 네이버 1등 고도비만 카페“고도비만과 사람들”에 칼럼을 연재하며 정확한 의료정보를 전달하고 있다. 거대한 탐욕 시스템이 노예가 되어버린 고도비만환자들에게 그녀의 충격적인 폭로는 생명과 직결된 것인 만큼 심각하고 시급한 문제다.
그녀에게 있어 고도비만 치료는 소수의 사람만 독점하는 지식이 아니라 누구나 건강하게 살 수 있는 방법을 배우고 익히는 과정이라고 굳게 믿고 있다. 그녀는 이책을 통해 “고도비만환자들이 진실을 알기를 원합니다”라고 말하고 진실을 알리는데 모든 것을 걸고 있다.
지난 3년간 그녀와 함께 고도비만탈출을 결심했던 고도비만환자 20명의 환자들 대부분이 현재까지 요요현상 없이 원하는 목표치에 도달해 체중을 안정적으로 유지중이다. 오랜 임상노하우를 토대로 위험하지 않고 효과가 확실한 다이어트 방법을 공개한다.
주요이력
- 네이버 고도비만 1등 카페 부운영자, 고도비만 전문 칼럼리스트
- 다이어트어플리케이션 셀리나 운동프로그램 서비스 총괄
- 종근당 BH 사업부 및 엔드볼 임상세미나 강연 (엔드볼 시술후 환자관리법: 식이요법과 운동요법)
- 동양국제미용외과 국제학술대회 Satellite Symposium에서 엔드볼 시술후 효과적인 환자관리법 강연
- 물리치료사,트레이너,의사에게 운동치료를 교육하는 <프리포먼스> 대표
- <고도비만,> 출간
감수자: 이동규
감수자
이동규 원장은 뼈와 근육전공의 정형외과의사로 은평구에서 5년째 자신만의 병원인 <연세알찬정형외과>를 운영하고 있다. 그는 블로그와 온라인을 통해 일반인을 위한 정형외과 정보를 이해하기 쉽게 전달해주는 전문가로 정평이 나있다. 특히 그의 진료를 정형외과적인 수술만을 권하지 않는다는 것이 특징이다. 예를 들어 허리가 아파서 온 사람이나 젊은데 무릎이 아픈 사람 중 과체중인 사람들에게 이동규 원장은 따끔하게 말한다. “당장 아파서 시술하고 싶다고 난리인분들, 시술 암만해도 살 안빼면 계속 아플 수 밖에 없습니다. 당장 5키로만 빼도 수술이 필요가 없습니다.” 또한 “수술이 반이고 재활이 반이다”라는 이념하에 프리핏(Prefit)이라는 스포츠 재활센터를 오픈해 정형외과 고도비만 환자들의 재활을 적극적으로 돕고 있다.
주요이력
- 연세알찬정형외과 원장(2012~)
카페 : http://www.고도비만.com
머릿말 고도비만, 절대로 노력하지 마라
part1 5인 5색 고도비만 탈출성공기
1-1 105kg 고도비만의 환자의 꿈꾸던 백화점 입성기
1-2 고도비만 환자의 당뇨병, 고혈압 탈출기
1-3 모두가 비웃었던 고도비만환자의 '철퍼덕' 뱃살 탈출기
1-4 내 무릅이 60살수준이라고?' 35살 고도비만 환자의 연골회복기
1-5 고도비만에서 꿀벅지로의 황홀한 귀향기
part2 나는 비만일까? 고도비만일까?
2-1 대한미국은 현재 고도비만 전염주의보 발령 중
2-2 5분안에 끝내는 고도비만 셀프테스트
2-3 의사의 99%도 헷갈려하는 비만과 고도비만의 한끗차이
2-4 사실 누구나 고도비만일 수 있다
part3 누구나 고도비만을 탈출할 수 있다는 거짓 신화
3-1 죽음을 부르는 고도비만탈출 프로그램
3-2 현실에서는 거의 만나볼 수 없는 '식이조절 다이트'성공기
3-3 운동으로 고도비만을 해결한다는 이야기는 전부 거짓말?!
3-4 20kg짜리 지방을 달고 몸을 혹사시키는 고도비만환자들
3-5 사실 음식조절도 고도비만의 답은 아니다
part4 고도비만 환자들이 자주 묻는 질문 5가지
4-1 정말 고도비만 이면 성인병 치료가 안되나요?
4-2 네!? 고도비만이라 임신이 안되는거라고요?
4-3 그냥 고도비만으로 살면 체형이 망가진다고요?
4-4 정말 약물치료로 고도비만을 치료할 수 없을까요?
4-5 저는 고도비만을 해결하러 왔지, 심리치료 받으러 온게 아니에요
part5 고도비만, 원하는 부위, 원하는 양, 원하는 만큼 빼는법
5-1 고도비만탈출학개론d
5-2 외과적 고도비만시술-위밴드, 위절제술
5-3 내시경적 고도비만 시술 - 위풍선
5-4 고도비만 체형시술 - 지방흡입술, 지방융해술
part6 고도비만 관리노트
6-1 엄지가 저절로 올라가는 고도비만 예방 식품 33가지
6-2 따라하다보면 한방에 끝나는 고도비만 운동 7가지
6-3 고도비만환자들이 의사들에게 자주 묻는 질문 7가지
맺은말 고도비만이라는 단어가 없어질때까지
맺은말
저자소개
전희연
트레이너, 물리치료사, 의사에게 올바른 운동치료법을 알려주는 교육단체 프리포먼스의 대표. 현재 식습관 코칭 서비스와 신체진단 운동프로그램을 제공하는 건강관리 플랫폼 셀리나에서 운동프로그램 서비스를 총괄하고 있다.
동양국제미용외과 국제학술대회 Satellite Symposium에서 엔드볼 시술후 효과적인 환자관리법에 대해서 강의하였고, 종근당 BH 사업부를 대상으로 비만환자의 식습관과 운동관리에 대한 강의를 진행하며 비만에 대한 정확한 정보와 올바른 식이요법과 운동관리에 대해 알리고 있다.
수많은 고도비만환자들을 만나면서 단편적인 운동과 식습관이 고도비만치료의 전부가 아니라는 것을 깨달았다. 대부분 운동과 식이조절로 다이어트가 되는 일반인과 다르게 꿈쩍도 하지 않는 고도비만환자들을위해 비만클리닉 병원의 의뢰를 받아 비만전문 체중감량 프로그램과 시술후 관리매뉴얼을 개발하여 적용중이다.
<고도비만>는 직접 환자와 상담하며 고도비만인들의 고충과 고민을 가장 잘 이해하고 실질적인 프로그램을 구성하던 그녀가 퍼스널트레이닝, 식이요법으로는 절대 고도비만을 해결할 수 없다는 것을 적나라하게 증언하고 있다. 이에 그녀는 책을 통해 사람의 생명을 담보로 의사들의 탐욕만 채우는 의료계를 보며 의료계가 숨기려는 진실을 파헤쳐 세상에 알리는데 전념하고 있다.
또한 고도비만에 대한 잘못된 고정관념과 의사들도 모르던 고도비만시술 대한 진실을 알리고자 네이버 1등 고도비만 카페“고도비만과 사람들”에 칼럼을 연재하며 정확한 의료정보를 전달하고 있다. 거대한 탐욕 시스템이 노예가 되어버린 고도비만환자들에게 그녀의 충격적인 폭로는 생명과 직결된 것인 만큼 심각하고 시급한 문제다.
그녀에게 있어 고도비만 치료는 소수의 사람만 독점하는 지식이 아니라 누구나 건강하게 살 수 있는 방법을 배우고 익히는 과정이라고 굳게 믿고 있다. 그녀는 이책을 통해 “고도비만환자들이 진실을 알기를 원합니다”라고 말하고 진실을 알리는데 모든 것을 걸고 있다.
지난 3년간 그녀와 함께 고도비만탈출을 결심했던 고도비만환자 20명의 환자들 대부분이 현재까지 요요현상 없이 원하는 목표치에 도달해 체중을 안정적으로 유지중이다. 오랜 임상노하우를 토대로 위험하지 않고 효과가 확실한 다이어트 방법을 공개한다.
주요이력
- 네이버 고도비만 1등 카페 부운영자, 고도비만 전문 칼럼리스트
- 다이어트어플리케이션 셀리나 운동프로그램 서비스 총괄
- 종근당 BH 사업부 및 엔드볼 임상세미나 강연 (엔드볼 시술후 환자관리법: 식이요법과 운동요법)
- 동양국제미용외과 국제학술대회 Satellite Symposium에서 엔드볼 시술후 효과적인 환자관리법 강연
- 물리치료사,트레이너,의사에게 운동치료를 교육하는 <프리포먼스> 대표
- <고도비만,> 출간
감수자: 이동규
감수자
이동규 원장은 뼈와 근육전공의 정형외과의사로 은평구에서 5년째 자신만의 병원인 <연세알찬정형외과>를 운영하고 있다. 그는 블로그와 온라인을 통해 일반인을 위한 정형외과 정보를 이해하기 쉽게 전달해주는 전문가로 정평이 나있다. 특히 그의 진료를 정형외과적인 수술만을 권하지 않는다는 것이 특징이다. 예를 들어 허리가 아파서 온 사람이나 젊은데 무릎이 아픈 사람 중 과체중인 사람들에게 이동규 원장은 따끔하게 말한다. “당장 아파서 시술하고 싶다고 난리인분들, 시술 암만해도 살 안빼면 계속 아플 수 밖에 없습니다. 당장 5키로만 빼도 수술이 필요가 없습니다.” 또한 “수술이 반이고 재활이 반이다”라는 이념하에 프리핏(Prefit)이라는 스포츠 재활센터를 오픈해 정형외과 고도비만 환자들의 재활을 적극적으로 돕고 있다.
주요이력
- 연세알찬정형외과 원장(2012~)
지속적 인슐린 피하 주사요법(Continuous Subcutaneous Insulin Infusion, CSII, 이하 인슐린펌프)과 다회 인슐린 주사요법(Multiple Daily Injection, MDI)은 당뇨병 환자에서 혈당을 정상에 가깝게 조절하면서 일상 생활의 정상적인 변이를 수용할 수 있는 적극적 인슐린 요법이다.
7. Step.01
目次/Contents
사상체질의 의미 / 사상체질 분류파악 / 사상체질에 맞는
먹거리의 효과와 중요성 / 사상체질별 먹거리 분류
아이디어 도출 / 마케팅 경험 라인 /레퍼런스
아이디어 정리 / 레퍼런스
Step.02
Step.03
About
With
So