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미프진 은 현재 비스테로이드 함염증제 nsaids 의 만성 투여로 인한 미프진 예방 및 미프진 치료를 위해 FDA(Food and Drug Administration)
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카페 : http://www.고도비만.com
머릿말 고도비만, 절대로 노력하지 마라
part1 5인 5색 고도비만 탈출성공기
1-1 105kg 고도비만의 환자의 꿈꾸던 백화점 입성기
1-2 고도비만 환자의 당뇨병, 고혈압 탈출기
1-3 모두가 비웃었던 고도비만환자의 '철퍼덕' 뱃살 탈출기
1-4 내 무릅이 60살수준이라고?' 35살 고도비만 환자의 연골회복기
1-5 고도비만에서 꿀벅지로의 황홀한 귀향기
part2 나는 비만일까? 고도비만일까?
2-1 대한미국은 현재 고도비만 전염주의보 발령 중
2-2 5분안에 끝내는 고도비만 셀프테스트
2-3 의사의 99%도 헷갈려하는 비만과 고도비만의 한끗차이
2-4 사실 누구나 고도비만일 수 있다
part3 누구나 고도비만을 탈출할 수 있다는 거짓 신화
3-1 죽음을 부르는 고도비만탈출 프로그램
3-2 현실에서는 거의 만나볼 수 없는 '식이조절 다이트'성공기
3-3 운동으로 고도비만을 해결한다는 이야기는 전부 거짓말?!
3-4 20kg짜리 지방을 달고 몸을 혹사시키는 고도비만환자들
3-5 사실 음식조절도 고도비만의 답은 아니다
part4 고도비만 환자들이 자주 묻는 질문 5가지
4-1 정말 고도비만 이면 성인병 치료가 안되나요?
4-2 네!? 고도비만이라 임신이 안되는거라고요?
4-3 그냥 고도비만으로 살면 체형이 망가진다고요?
4-4 정말 약물치료로 고도비만을 치료할 수 없을까요?
4-5 저는 고도비만을 해결하러 왔지, 심리치료 받으러 온게 아니에요
part5 고도비만, 원하는 부위, 원하는 양, 원하는 만큼 빼는법
5-1 고도비만탈출학개론d
5-2 외과적 고도비만시술-위밴드, 위절제술
5-3 내시경적 고도비만 시술 - 위풍선
5-4 고도비만 체형시술 - 지방흡입술, 지방융해술
part6 고도비만 관리노트
6-1 엄지가 저절로 올라가는 고도비만 예방 식품 33가지
6-2 따라하다보면 한방에 끝나는 고도비만 운동 7가지
6-3 고도비만환자들이 의사들에게 자주 묻는 질문 7가지
맺은말 고도비만이라는 단어가 없어질때까지
맺은말
저자소개
전희연
트레이너, 물리치료사, 의사에게 올바른 운동치료법을 알려주는 교육단체 프리포먼스의 대표. 현재 식습관 코칭 서비스와 신체진단 운동프로그램을 제공하는 건강관리 플랫폼 셀리나에서 운동프로그램 서비스를 총괄하고 있다.
동양국제미용외과 국제학술대회 Satellite Symposium에서 엔드볼 시술후 효과적인 환자관리법에 대해서 강의하였고, 종근당 BH 사업부를 대상으로 비만환자의 식습관과 운동관리에 대한 강의를 진행하며 비만에 대한 정확한 정보와 올바른 식이요법과 운동관리에 대해 알리고 있다.
수많은 고도비만환자들을 만나면서 단편적인 운동과 식습관이 고도비만치료의 전부가 아니라는 것을 깨달았다. 대부분 운동과 식이조절로 다이어트가 되는 일반인과 다르게 꿈쩍도 하지 않는 고도비만환자들을위해 비만클리닉 병원의 의뢰를 받아 비만전문 체중감량 프로그램과 시술후 관리매뉴얼을 개발하여 적용중이다.
<고도비만>는 직접 환자와 상담하며 고도비만인들의 고충과 고민을 가장 잘 이해하고 실질적인 프로그램을 구성하던 그녀가 퍼스널트레이닝, 식이요법으로는 절대 고도비만을 해결할 수 없다는 것을 적나라하게 증언하고 있다. 이에 그녀는 책을 통해 사람의 생명을 담보로 의사들의 탐욕만 채우는 의료계를 보며 의료계가 숨기려는 진실을 파헤쳐 세상에 알리는데 전념하고 있다.
또한 고도비만에 대한 잘못된 고정관념과 의사들도 모르던 고도비만시술 대한 진실을 알리고자 네이버 1등 고도비만 카페“고도비만과 사람들”에 칼럼을 연재하며 정확한 의료정보를 전달하고 있다. 거대한 탐욕 시스템이 노예가 되어버린 고도비만환자들에게 그녀의 충격적인 폭로는 생명과 직결된 것인 만큼 심각하고 시급한 문제다.
그녀에게 있어 고도비만 치료는 소수의 사람만 독점하는 지식이 아니라 누구나 건강하게 살 수 있는 방법을 배우고 익히는 과정이라고 굳게 믿고 있다. 그녀는 이책을 통해 “고도비만환자들이 진실을 알기를 원합니다”라고 말하고 진실을 알리는데 모든 것을 걸고 있다.
지난 3년간 그녀와 함께 고도비만탈출을 결심했던 고도비만환자 20명의 환자들 대부분이 현재까지 요요현상 없이 원하는 목표치에 도달해 체중을 안정적으로 유지중이다. 오랜 임상노하우를 토대로 위험하지 않고 효과가 확실한 다이어트 방법을 공개한다.
주요이력
- 네이버 고도비만 1등 카페 부운영자, 고도비만 전문 칼럼리스트
- 다이어트어플리케이션 셀리나 운동프로그램 서비스 총괄
- 종근당 BH 사업부 및 엔드볼 임상세미나 강연 (엔드볼 시술후 환자관리법: 식이요법과 운동요법)
- 동양국제미용외과 국제학술대회 Satellite Symposium에서 엔드볼 시술후 효과적인 환자관리법 강연
- 물리치료사,트레이너,의사에게 운동치료를 교육하는 <프리포먼스> 대표
- <고도비만,> 출간
감수자: 이동규
감수자
이동규 원장은 뼈와 근육전공의 정형외과의사로 은평구에서 5년째 자신만의 병원인 <연세알찬정형외과>를 운영하고 있다. 그는 블로그와 온라인을 통해 일반인을 위한 정형외과 정보를 이해하기 쉽게 전달해주는 전문가로 정평이 나있다. 특히 그의 진료를 정형외과적인 수술만을 권하지 않는다는 것이 특징이다. 예를 들어 허리가 아파서 온 사람이나 젊은데 무릎이 아픈 사람 중 과체중인 사람들에게 이동규 원장은 따끔하게 말한다. “당장 아파서 시술하고 싶다고 난리인분들, 시술 암만해도 살 안빼면 계속 아플 수 밖에 없습니다. 당장 5키로만 빼도 수술이 필요가 없습니다.” 또한 “수술이 반이고 재활이 반이다”라는 이념하에 프리핏(Prefit)이라는 스포츠 재활센터를 오픈해 정형외과 고도비만 환자들의 재활을 적극적으로 돕고 있다.
주요이력
- 연세알찬정형외과 원장(2012~)
한번뿐인 소중한 인생을 정품 미프진 으로 지키세요. 미프진 코리아 후불제가 가능합니다 미프진 코리아 에서 도움받으세요 mifekr1.com #ㅁㅣ프진구입방법 #정품ㅁㅣ프진직구 저희 미프진 코리아는 철저한 초기진단과 복용가능여부를 확인하여 여러분에게 안전하고 확실한 투약을 권고하고 있습니다 낙태약 정품 미프진 구매 정품 미프진 코리아 에서 온라인 상담받아보세요 mifekr1.com #ㅁㅣ프진코리아
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1-2 고도비만 환자의 당뇨병, 고혈압 탈출기
1-3 모두가 비웃었던 고도비만환자의 '철퍼덕' 뱃살 탈출기
1-4 내 무릅이 60살수준이라고?' 35살 고도비만 환자의 연골회복기
1-5 고도비만에서 꿀벅지로의 황홀한 귀향기
part2 나는 비만일까? 고도비만일까?
2-1 대한미국은 현재 고도비만 전염주의보 발령 중
2-2 5분안에 끝내는 고도비만 셀프테스트
2-3 의사의 99%도 헷갈려하는 비만과 고도비만의 한끗차이
2-4 사실 누구나 고도비만일 수 있다
part3 누구나 고도비만을 탈출할 수 있다는 거짓 신화
3-1 죽음을 부르는 고도비만탈출 프로그램
3-2 현실에서는 거의 만나볼 수 없는 '식이조절 다이트'성공기
3-3 운동으로 고도비만을 해결한다는 이야기는 전부 거짓말?!
3-4 20kg짜리 지방을 달고 몸을 혹사시키는 고도비만환자들
3-5 사실 음식조절도 고도비만의 답은 아니다
part4 고도비만 환자들이 자주 묻는 질문 5가지
4-1 정말 고도비만 이면 성인병 치료가 안되나요?
4-2 네!? 고도비만이라 임신이 안되는거라고요?
4-3 그냥 고도비만으로 살면 체형이 망가진다고요?
4-4 정말 약물치료로 고도비만을 치료할 수 없을까요?
4-5 저는 고도비만을 해결하러 왔지, 심리치료 받으러 온게 아니에요
part5 고도비만, 원하는 부위, 원하는 양, 원하는 만큼 빼는법
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part6 고도비만 관리노트
6-1 엄지가 저절로 올라가는 고도비만 예방 식품 33가지
6-2 따라하다보면 한방에 끝나는 고도비만 운동 7가지
6-3 고도비만환자들이 의사들에게 자주 묻는 질문 7가지
맺은말 고도비만이라는 단어가 없어질때까지
맺은말
저자소개
전희연
트레이너, 물리치료사, 의사에게 올바른 운동치료법을 알려주는 교육단체 프리포먼스의 대표. 현재 식습관 코칭 서비스와 신체진단 운동프로그램을 제공하는 건강관리 플랫폼 셀리나에서 운동프로그램 서비스를 총괄하고 있다.
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<고도비만>는 직접 환자와 상담하며 고도비만인들의 고충과 고민을 가장 잘 이해하고 실질적인 프로그램을 구성하던 그녀가 퍼스널트레이닝, 식이요법으로는 절대 고도비만을 해결할 수 없다는 것을 적나라하게 증언하고 있다. 이에 그녀는 책을 통해 사람의 생명을 담보로 의사들의 탐욕만 채우는 의료계를 보며 의료계가 숨기려는 진실을 파헤쳐 세상에 알리는데 전념하고 있다.
또한 고도비만에 대한 잘못된 고정관념과 의사들도 모르던 고도비만시술 대한 진실을 알리고자 네이버 1등 고도비만 카페“고도비만과 사람들”에 칼럼을 연재하며 정확한 의료정보를 전달하고 있다. 거대한 탐욕 시스템이 노예가 되어버린 고도비만환자들에게 그녀의 충격적인 폭로는 생명과 직결된 것인 만큼 심각하고 시급한 문제다.
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미프진코리아 건강 정보 오늘은 질염에 관하여 알아보겠습니다. (상담톡helpmife)ssuseredab2e
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유산 후 자신을 돌보는 방법 (상담톡helpmife) 자연유산약
1. 임신은 위험에 노출되어 있고 언제든 위험이
발생 할수도 있으므로 여성 삶에서 가장 중
요한 단계 중 하나이다. 임신단계중 일어날
수 있는 최악은 상황이 바로 유산이다.
종종 유산은 임산부가 그 이유를 알지 못하
는 가장 예기치 않은 순간에 일어난다. 임산
부가 담배를 피우고 마약을 복용하면 아기를
잃을 위험이 커진다. 그렇다면 유산 후에 자
신을 어떻게 돌봐야하는가?
유산 후 물리적 복구
최대 2주간의 통증과 출혈은 유산 후 후유
증일 뿐이다. 통증과 출혈은 모든 여성과 치
료방법에 따라 다른다. 의학적으로 또는 자
연적으로 치료할 수 있다. 보통은 통증과 하
2. 혈은 2주안에 사라질 것이다. 그러나 결과가
안 좋아져 통증과 출혈이 고열과 함께 악화
된다면 감염 될 가능성이 있으며 가능한 빨
리 병원에 가봐야 한다.
다음은 유산 이후에 스스로를 돌보아야 할
몇가지 사항을 정리한 것이다.
감염을 피해라
이단계에서는 더 이상의 감염을 피하는 것이
가장 좋다. 따라서 탐폰이나 패드를 사용하
는것이 좋다. 입욕이나 샤워는 괜찮지만, 하
혈이 멈출때 까지는 수영은 피해 주는것이
좋다.
3. 음부에 아무것도 넣지 마십시오.
유산 후 2주 또는 하혈이 중단 될 때까지
질이나 성교에 아무것도 삽입해서는 안된다.
도움을 받으려면 담당 의사가 성교 대한 지
침을 제공한다.
활동을 조심하라
유산 후 며칠 후에 일상적인 활동으로 돌아
갈 수 있다. 그러나 일부 여성들은 유산 직
후 정상적인 활동으로 돌아가기를 바란다.
그런 경우 무리하지 않는 한, 유산 후 24시
간 이내에 일상적인 활동은 가능하다.
가벼운 운동을 해라.
고통스러운 경련은 발생할 것으로 예상되지
4. 만 하루 종일 지속되면 안됩니다. 또한 의사
가 허락한 정기적인 운동은 도움이 될 것이
다. 규칙적으로 운동하면 몸이 덜 스트레스
를 받고 엔돌핀이나 행복한 호르몬이 방출
되기 때문이다. 이 단계에서는 긴장을 풀고
움직이는 것이 중요하다. 그래서 유산을 한
사람들에게 도보 30 분을 권장한다.
건강한 식사를 해야한다.
유산 후 자신을 기분 좋게하는 것이 중요하
다. 그렇게 하는 가장 좋은 방법 중 하나는
건강에 좋은 음식을 먹는 것이다. 스트레스
를 받는 몸을 회복시키고 치유하는 데 도움
이되는 영양가있는 음식을 섭취하는 것이 가
장 좋다. 건강식을 섭취하면 체력을 회복하
고 에너지를 증진하는 데 도움이 된다. 또한
5. 녹색 채소, 달걀, 쇠고기, 콩, 자몽, 오렌지,
아보카도 및 딸기와 같은 엽산이 풍부한 건
강 식품을 섭취하는 것이 가장 좋다.
정기 점검
성병, 박테리아 감염 및 정상적인 임신을 방
해 할 수있는 기타 문제와 같은 질병이 없도
록 병원에서 정기적인 검진을 받아야한다.
헤르페스 같은 눈에 보이는 질병도 있다.
유산 후에 감정적 인 회복
슬픔을 느끼는 것은 정상이다. 자녀의 상실
에 대한 슬픔은 없을 수가 있는가? 그러나,
당신의 마음과 몸이 슬픔에 영향을 받아 건
강에는 좋치 않을 수 있다. 죄책감, 분노, 압
6. 도적 인 슬픔 등 감정이 생길 수 있다
유산은 항상 피로감을 느낀다. 평소의 일상
적인 활동은 의미있는 일이지만 임산부의 입
장에서 유산은 삶에서 충격, 우울증, 슬픔,
피로, 실패감은 모두 이해할 수있는 감정들
이다. 때로는 어떤 사람들이 동정심이 편안
함보다는 동정심을주는 감정을 다루기가 더
어렵습니다.
주변 사람들은 미안함을 느끼고 비난하지 말
아야한다는 것을 알아야 한다. 이 모든 것
중에서 가장 중요한 것은 유산이 실제로 사
랑하는 사람을 잃어 버렸다는 것 그것이 가
장 아픈사람은 임산부라는것은 부인할 수 없
7. 기 때문이다.유산의 경우 임신초기에 매우
흔한 사건이므로 아무런 책임이 없습니다.
할 수있는 일은 남편과 이야기하고 동시에
서로에게 슬픔의 의지해 줄 수있는 기회를
제공하는 것이다. 유산 후에는 일을 끝내고
싶을 것이고 그것은 매우 도움이 될 것이다.
다른 임신 준비
임산부가 완전히 회복 될 때까지 기다려야
한다. 이것은 임산부의 감정이 다시 안정 될
때까지 기다릴뿐만 아니라 신체가 훨씬 건강
한 임신을 할 수 있도록 충분한 시간을 남겨
주는 것이다. 사람이 유산하면 실제로 다시
발생할 확률이 있으므로 새로운 임신을 준비
할 만큼 충분히 건강에 신경써야 한다.
8. 구글에서 미프진 코리아 검색하세요
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