Документ подчеркивает важность здоровья как основного условия для полноценной и счастливой жизни, основываясь на мнении А.А. Леонова. Он рассматривает факторы, влияющие на здоровье, включая влияние образа жизни и окружающей среды, и предлагает рекомендации по улучшению здоровья, включая физическую активность и соблюдение режима дня. Кроме того, документ предупреждает об опасностях курения и алкоголизма и их влиянии на здоровье и жизнь человека.

1. “Человек – высшее творение природы. Но для
того, чтобы наслаждаться её сокровищами, он
должен, по крайней мере, отвечать
одному требованию: быть здоровым.”
А.А. Леонов.

2. Цели:Цели:
Формирование убеждений и привычек здорового образа жизни,Формирование убеждений и привычек здорового образа жизни,
положительной мотивации на здоровье и здоровый образ жизниположительной мотивации на здоровье и здоровый образ жизни..

3. Береги здоровье смолодуБереги здоровье смолоду
Согласно официальному определению ВсемирнойСогласно официальному определению Всемирной
Организации ЗдравоохраненияОрганизации Здравоохранения
«Здоровье«Здоровье - это физическое, психическое и- это физическое, психическое и
социальное благополучие»социальное благополучие» ..
Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека,
но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и
дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья,
так как это основное условие и залог полноценной и счастливой
жизни.

4. ЗдоровьеЗдоровье
зависит:зависит:
на 20% - отна 20% - от
окружающейокружающей
среды,среды,
на 20% - отна 20% - от
наследственныхнаследственных
факторов,факторов,
на 10% - отна 10% - от
медицинскогомедицинского
обслуживания,обслуживания,
на 50% - отна 50% - от
образа жизни.образа жизни.

5. Здоровье – это то, что мы малоЗдоровье – это то, что мы мало
ценим, но за что дороже платим.ценим, но за что дороже платим.
МаксимальнаяМаксимальная
продолжительностьпродолжительность
просмотра телепередач:просмотра телепередач:
- для дошкольников идля дошкольников и
младших школьников – 1младших школьников – 1
час,час,
- для школьников среднегодля школьников среднего
возраста – 1,5 часа,возраста – 1,5 часа,
- для старшего возрастадля старшего возраста
-2часа.-2часа.
Просмотр может быть неПросмотр может быть не
более 2-3 раз в неделю.более 2-3 раз в неделю.

6. Здоровье сгубишь – новое неЗдоровье сгубишь – новое не
купишькупишь
- Ограничение подвижностиОграничение подвижности
приводит к снижению иприводит к снижению и
нарушению жизненнонарушению жизненно
важных функций.важных функций.
- Детскому организмуДетскому организму
необходимо от 6 до 13 тысячнеобходимо от 6 до 13 тысяч
движений в день.движений в день.
- У малоподвижных детейУ малоподвижных детей
очень слабые мышцы.очень слабые мышцы.
- В целях профилактикиВ целях профилактики
заболеваний большоезаболеваний большое
значение имеет 1,5-2значение имеет 1,5-2
часовое пребывание начасовое пребывание на
открытом воздухе.открытом воздухе.
Слабеет тело
без дела.

7. Кто курит табак, тотКто курит табак, тот
сам себе враг:сам себе враг:
 Курение повышает рискКурение повышает риск
того, что ребенок заболеет астмой,того, что ребенок заболеет астмой,
сердечно-сосудистыми заболеваниями,сердечно-сосудистыми заболеваниями,
заболеваниями органов дыхания.заболеваниями органов дыхания.
 Курение повышает риск того, что их ребенокКурение повышает риск того, что их ребенок
начнет курить в юном возрасте.начнет курить в юном возрасте.
 Продолжительность жизни у курящих сокращаетсяПродолжительность жизни у курящих сокращается
примерно на 8 летпримерно на 8 лет

8. Все пороки от бездельяВсе пороки от безделья
 Алкоголизм приводит к преждевременномуАлкоголизм приводит к преждевременному
старению всего организма.старению всего организма.
 Алкоголизм вызывает постоянную тревогу и страх,Алкоголизм вызывает постоянную тревогу и страх,
депрессию .депрессию .
 У 94% пьющих детиУ 94% пьющих дети
страдают психическимистрадают психическими
расстройствами илирасстройствами или
становятся алкоголикамистановятся алкоголиками

9. ЗАПОМНИ!

10. Соблюдай режим дня!
Умывайся и чисть зубы
утром и вечером.

11. Почаще убирай и
проветривай комнату.
Читай и пиши при
хорошем освещении.

12. Занимайся спортом
и делай зарядку.
Закаляйся.

13. Мой руки перед едой,
после улицы и
общения с животными.
Гуляй на улице
каждый день.

14. Купайся
каждый
вечер.
Следи за осанкой.
Держи спину ровно.

15. Ешь здоровую
пищу.

16. Ложись спать
вовремя.