สุขภาวะถึง 100 ปี
คุณคิดว่าคุณจะมีสุขภาพดีในวัยชรา ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ และเพลิดเพลินกับประสบการณ์ในแต่ละวัน ด้วยความหลงใหล และความกระตือรือร้นที่จะมีชีวิตอยู่หรือไม่? หรือคุณคิดว่า คุณจะกลายเป็นชายชรา ที่หวนคิดถึงแต่วันเก่า ๆ ที่ร่างกายของคุณเคยสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้ และยังมีความหลงใหลในการใช้ชีวิต?
Healthy at 100 กล่าวถึงวิธีรักษาสุขภาพของคุณให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี ในขณะที่คุณอายุมากขึ้น โดยการออกกำลังกาย การกินอย่างถูกต้อง การรักษาความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณให้คงอยู่อย่างดี และรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งดี ๆ เล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของคุณ
Healthy at 100 How you can –at any age- dramatically increase your life span and your health span
Author: John Robbins
Brand: Ballantine Books
Publish Year: 2006
Healthy at 100 addresses the importance of maintaining healthy habits such as exercising or simply keeping your body moving, practicing gratitude and avoiding stress by being kind and loving, and overall keeping yourself healthy in the long run by using the simplest yet the most effective practices that have passed the test of time.
สุขภาวะถึง 100 ปี
คุณคิดว่าคุณจะมีสุขภาพดีในวัยชรา ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ และเพลิดเพลินกับประสบการณ์ในแต่ละวัน ด้วยความหลงใหล และความกระตือรือร้นที่จะมีชีวิตอยู่หรือไม่? หรือคุณคิดว่า คุณจะกลายเป็นชายชรา ที่หวนคิดถึงแต่วันเก่า ๆ ที่ร่างกายของคุณเคยสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้ และยังมีความหลงใหลในการใช้ชีวิต?
Healthy at 100 กล่าวถึงวิธีรักษาสุขภาพของคุณให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี ในขณะที่คุณอายุมากขึ้น โดยการออกกำลังกาย การกินอย่างถูกต้อง การรักษาความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณให้คงอยู่อย่างดี และรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งดี ๆ เล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของคุณ
Healthy at 100 How you can –at any age- dramatically increase your life span and your health span
Author: John Robbins
Brand: Ballantine Books
Publish Year: 2006
Healthy at 100 addresses the importance of maintaining healthy habits such as exercising or simply keeping your body moving, practicing gratitude and avoiding stress by being kind and loving, and overall keeping yourself healthy in the long run by using the simplest yet the most effective practices that have passed the test of time.
