职业经理人的心态与解压

职业经理人的心态与解压王昌海

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[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],工作压力的最严重后果之一。这是一种身体、情绪和心理上消耗殆尽的状态。在这种状态下，人们将体验到一种持续的身心疲惫不堪、厌倦沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉。

内容 ,[object Object],[object Object],[object Object]

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压力的生理反应 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

压力的心理反应 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

压力的行为反应 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

几个事实 ,[object Object],[object Object],[object Object]

压力作用过程的脑机制 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],情绪刺激丘脑感觉杏仁核大脑皮层行为反应

人格与压力 ,[object Object],[object Object],[object Object]

有压力时候你会怎么做？

改变行为压力管理改变心态改变环境

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常见的不当心态 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

如何培养良好的心态 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],勉强熬过去了没有使得董事完全信服一个月后老板让我重新介绍焦虑恐惧 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],细节：发生了什么写下来：情绪（伤心、焦虑、快乐） ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],结果结局是什么情绪反应你当时的情绪随后的想法你有什么感觉自动想法你自动的想法时间

[object Object],介绍很成功获准进入下一步，确定发布日期（财政董事对于节约成本这一项分析大为心动）有想小便的感觉，意料之中的感到紧张，但我能挺过去 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],结果结局是什么情绪反应你当时的情绪随后的想法你有什么感觉自动想法你自动的想法时间

记住这样几句话 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],应该有什么良好的心态？

其他解压手段 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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