1. Τ
4
Σωματική δραστηριότητα
Ελάτε σε επαφή με όσο το δυνατόν περισσότερα
αθλήματα για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει
Ώρα για
και σας αρέσει περισσότερο. άσκηση!
Άλλωστε, μην ξεχνάτε ότι τα αθλήματα είναι
μια καλή αφορμή για τη δημιουργία παρέας!
Φτιάξτε τη δική σας παρέα!
Το Ημερολόγιο της Άσκησης
Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυριακή
πρωί
απόγευμα
Εσύ πώς κρατάς το σώμα σου σε κίνηση;
Σημείωσε τις δραστηριότητες που κάνεις όλη την εβδομάδα!
Για να κάνεις Το μπάσκετ Το σκοινάκι είναι Υπάρχουν Και το
ποδηλασία είναι υπάρχει από το 1891 άσκηση που αυξάνει πολλά δημοτικά περπάτημα
καλό να έχεις και είναι, μαζί με τη δύναμη, κολυμβητήρια αποτελεί άσκηση,
μαζί σου κράνος, το ποδόσφαιρο, την ισορροπία που μπορείτε η οποία βοηθά
ειδικά παπούτσια, από τα πιο και συνολικά τη να επισκεφτείτε την καλή
γάντια, γυαλιά, γνωστά αθλήματα φυσική κατάσταση για να ξεκινήσετε κυκλοφορία
παγούρι με νερό. παγκοσμίως. του σώματος. κολύμβηση. του αίματος.

2. 5
1 Για δυνατούς λύτες σταυρολέξου!
1
2
3
Οριζόντια
4 1. Οι καταδύσεις και η συγχρονισμένη
κολύμβηση είναι αθλήματα που γίνονται
στην...
2. Η άσκηση με βοηθάει να έχω καλή...
3. Η άσκηση προλαμβάνει πολλές ασθένειες, κυ-
ρίως αυτές που σχετίζονται με την...
4. Η σκυταλοδρομία ανήκει στα αγωνίσματα του...
Κάθετα
1. Όταν παίζω βόλεϊ είναι καλό να τις
φοράω στα πόδια μου.
Βρες τους γρίφους
1 2 3
Σε ποιο σημείο Ποιο άθλημα Ποια αθλητική
του σώματός μας μπο- αρχίζει από κ.... , διοργάνωση γίνεται
ρούμε να μετρήσουμε γίνεται στο νερό κάθε τέσσερα χρόνια και
τον αριθμό και ανήκει στις έχει ξεκινήσει από την
των χτύπων της δραστηριότητες Αρχαία Ελλάδα;
καρδιάς μας ανά που βοηθούν
λεπτό (καρδιακή την καλή λειτουργία της
συχνότητα) και καρδιάς;
να δούμε πόσο
γρήγορα χτυπάει
η καρδιά μας μετά από
έντονη άσκηση; __________
______ _________ ______