1. 4
Η αξία της σωματικής Ανέβα τ
ις σ
χόρεψε κάλες,
δραστηριότητας περπάτ , τρέξε,
ησε
στο διά , παίξε
λειμμα.
Η σωματική δραστηριότητα
και η ισορροπημένη διατροφή
πηγαίνουν μαζί!
Για να υπάρχει ισορροπία θα πρέπει
να προσλαμβάνουμε
τόση ενέργεια όση καταναλώνουμε.
Όσο αυξάνουν οι δραστηριότητές μας (π.χ. τρέξιμο,
περπάτημα, κ.λπ.) τόσο αυξάνουν και οι ανάγκες μας
σε ενέργεια και, επομένως, και οι θερμίδες
που πρέπει να παίρνουμε.
Σωματική δραστηριότητα
σημαίνει απλά
να κρατάς το σώμα σου
ηση
σε κίνηση.
σ ώμ α σε κίν
Ολυμπιακοί αγώνες
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες είναι αθλητική διοργάνωση,
η οποία γίνεται κάθε τέσσερα χρόνια.
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες κατάγονται από την Αρχαία Ελλάδα.
Το στεφάνι της ελιάς (κότινος) ήταν η μεγαλύτερη διάκριση
για κάθε αθλητή, αλλά και για κάθε απλό πολίτη.
Ο κότινος αποτελεί και στις μέρες μας πηγή έμπνευσης,
σύμβολο ειρήνης και συμφιλίωσης των λαών.
Γνωρίζεις ότι...
η σωματική δραστηριότητα δυναμώνει
Γι’ αυτό προσπάθησε να την εντάξεις
πήγαινε με τα πόδια στο σχολείο ή

2. 5
Αντιστοίχισε κάθε εικόνα με το σωστό
άθλημα και μάθε περισσότερα...
καλαθοσφαίριση
(μπάσκετ/basketball)
Ομαδικό άθλημα στο οποίο συμμετέ
χο
10 παίκτες χωρισμένοι σε 2 ομάδες. υν
ποδόσφαιρο (football)
Στο ποδόσφαιρο κάθε ομάδα υπερα
σπ
ένα τέρμα και προσπαθεί να στείλει ίζεται
μπάλα στο τέρμα της αντίπαλης ομ τη
άδας.
επιτραπέζια αντισφαίριση
(πινγκ-πονγκ)
Παίζεται με 2 ρακέτες και ένα μπαλ
άκ
σε τραπέζι φτιαγμένο από ξύλο. ι
Οι ρακέτες αποτελούνται από δύο
μέρη:
ξύλο και λάστιχα.
αντισφαίριση (τένις)
Κάθε αγώνας χωρίζεται σε σετ. Κάθε
σετ
κερδίζεται με 6 νικηφόρα παιχνίδια.
δρόμος με εμπόδια
Οι δρόμοι με εμπόδια διακρίνονται
σε
αγώνες των 110 και των 400 μέτρων
για άνδρες και των 100 και 400 μέτρ
ων
για γυναίκες.
αμερικανικό ποδόσφαιρο
(ράγκμπυ)
Είναι το ομαδικό άθλημα με την
πολυπληθέστερη ομάδα (15 παίκτες)
.
το σώμα και είναι απαραίτητη για γερά οστά;
στην κάθε μέρα σου. Για παράδειγμα,
προτίμησε τις σκάλες αντί του ασανσέρ.