23. إذاً : الشخص السلبي يظل سجيناً للواجبات والمفروضات الموجودة في رأسه . يجب أن أكون طيباً وعطوفاً لأن ... يجب ألا أجرح مشاعر أي أحد لأن ... يجب أن وافق على المطالب المنطقية لأن ... يجب أن حترم من هم أكبر مني سناً ومقاماً ... يجب أن أفعل ما طلب مني أو ما يتوقع مني لأن ... يجب أن أحصل على السعادة من خلال خدماتي للآخرين لأن ...
24.
25. قلة الثقة آثار الأسلوب السلبي عوارض جسدية كالصداع تفقدين ثقتك بنفسك ازدياد في الغضب أو الألم أو شفقة على الذات تصبحين متوترة لا توكدين نفسك
26. قلة الثقة آثار الأسلوب السلبي على الآخرين يشعرالآخرون بالذنب اتجاهك لإستغلالهم لك يشعر الآخرون بالإنزعاج سيتوقف الآخرون من احترامك سيحد الآخرون من التعامل منك
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38. قلة الثقة آثار الأسلوب العنيف لوم الآخرين الإستعداد الدائم للدفاع استنفاذ شديد للطاقة كره أو عدائي ة لشريحة كبيرة من الأشخاص الإعتذار الزائد أو التعاون المفرط مشاكل في الصداقة ، مستقبل المهنة، وضغط الدم
39. قلة الثقة آثار الأسلوب العنيف على الآخرين قد يشعرون بالغضب أو الألم أو الإهانة قد يقومون بالرد أو الضرب من الخلف تقل رغبة الآخرين معك بالمبادرة قد يعجب الآخرون بك يقاومون ينسحبون