Dokumen tersebut membahas tentang rumus praktis meningkatkan nilai diri dengan mempelajari teknik sadar diri, menerima diri, menghargai diri, dan meningkatkan potensi diri. Selanjutnya membahas tentang cara merubah diri dengan menetapkan tujuan, melakukan tindakan, serta bersyukur terhadap hasilnya. Dokumen ini juga menjelaskan tentang syarat untuk tekun dan hambatan untuk kreativitas bes