Positif Thinking

1. 1. Bersyukur
Jangan berfokus pada apa yang tidak Anda miliki. Cobalah untuk mengingat hal-
hal baik yang menjadi milik Anda, ingatlah semua hal baik yang pernah terjadi
pada Anda. Bersyukur atas hidup dan menghargai apa yang Anda miliki adalah
peraturan pertama untuk selalu berpikir positif.
2. Pilih teman-teman yang suportif
Terkadang, pikiran negatif juga bisa menular. Untuk itu, jangan tempatkan diri
Anda di tengah para pengeluh. Lebih baik, pilih teman-teman yang selalu
memberikan dukungan, bersemangat, dan berpikir positif setiap hari. Cepat atau
lambat, Anda akan merasakan energi mereka mempengaruhi semangat Anda.
3. Hilangkan drama
Punya teman yang 'beracun' atau selalu membuat hidup Anda penuh drama?
Tinggalkan mereka segera. Berada terus bersama mereka bisa membuat pikiran
negatif menempel terus-menerus pada Anda.
4. Ambil tanggung jawab
Ingat, Anda memang tak bisa mengendalikan apa yang akan terjadi. Namun
Anda selalu bisa mengendalikan pikiran, perasaan, dan tindakan Anda sendiri.
Jadi, ketika ada hal buruk yang terjadi, katakan pada diri Anda: "Aku bertanggung
jawab pada perasaan dan pikiranku, dan aku memutuskan untuk merasa bahagia
dan tegar."
5. Ubah 'tidak bisa' menjadi 'bisa'
Ini mungkin membutuhkan latihan, namun jelas bisa berhasil jika Anda tekun
menerapkannya. Cobalah untuk mengubah struktur kalimat Anda, yang negatif
menjadi positif. Misalkan: "Kenapa pekerjaanku berantakan?" menjadi "Hasil
kerjaku kali ini memang tidak memuaskan. Tapi selanjutnya aku pasti bisa lebih
baik." Jika terus diterapkan, hal ini bisa mengubah persepsi Anda.

2. 6. Berbuat baik
Berbuat baik pada orang lain bisa membawa dampak besar bagi Anda. Ingat
ketika membantu orang lain memberikan rasa bahagia dan puas? Perasaan itu
bisa membuat Anda merasa lebih positif.
7. Lihat sisi baiknya
Setiap situasi selalu memiliki dua sisi jika Anda bisa menemukannya. Untuk itu,
cobalah cari sisi positif pada setiap situasi. Lebih fokus pada sisi positif sesuatu
akan memberikan kekuatan besar pada diri Anda untuk mengubah keadaan.
8. Istirahat
Setiap orang perlu istirahat dan menenangkan diri sesekali. Istirahat bisa saja
berarti memelankan langkah ketika berjalan, merenung sejenak tentang apa yang
sudah Anda lakukan, serta menyegarkan pikiran dari rasa khawatir dan cemas.
9. Tentukan tujuan
Menjadi kapten bagi diri dan keinginan Anda sendiri adalah suatu keharusan.
Jangan mau terombang-ambing oleh pendapat orang lain mengenai diri Anda.
Putuskan apa yang ingin Anda lakukan. Tetapkan standar milik Anda sendiri.
Mengikuti jalan yang Anda putuskan sendiri akan memberikan rasa percaya diri
yang tinggi.
10. Tertawa
Apapun yang terjadi, jangan lupa untuk menyempatkan diri tertawa. Tertawalah
pada humor, film lucu, pada lelucon yang dibuat saudara atau anak Anda.
Tertawalah pada diri Anda sendiri. Tawa mampu meredakan stres dan
mengingatkan diri Anda untuk tidak terlalu serius ketika ada masalah.
Menerapkan 10 cara di atas secara tekun akan menjadikan Anda orang yang
selalu berpikiran positif, bahagia, dan penuh syukur.