1. Acquisire metodi per riconoscere e gestire le emozioni
correlate alle situazioni di stress al fine di garantire un
equilibrio emotivo
Acquisire metodi per riconoscere e Il distress è invece lo stress
gestire le emozioni correlate alle cattivo, quello che provoca
situazioni di stress al fine di grossi scompensi emotivi e fisici
garantire un equilibrio emotivo difficilmente risolvibili.

2. Il lavoro è sempre stata una delle
principali fonti di stress
Un forte stato di stress può provocare
una riduzione delle capacità cognitive,
di conseguenza anche una riduzione
dell’attenzione, della memoria e della
concentrazione.
Allora è necessario ricorrere ai ripari e cercare
soluzioni che possano farci sentire meglio.
L’obiettivo di questo corso e-learning è di suggerirti
grazie all’utilizzo di alcuni esercizi un metodo che possa
aiutarti ad abbassare il livello di stress in situazioni
particolari.