Personal growth and relationship coaching

1. Cambiare, scegliere e migliorare ciò che desideri
Gloria Di Capua

2. Per cambiare, crescere e migliorare ciò che desideri nell’ambito
di te stesso, la relazione, la famiglia, il lavoro, la tua sessualità e il
piacere nella vita.
Ci sono momenti in cui, la sensazione di insoddisfazione verso
alcuni aspetti della nostra vita o delle relazioni, è forte. È fin possi-
bile provare un misto di delusione, rabbia, voglia di piangere o di
ribellarsi. C’e’ la voglia di cambiare qualcosa, ma non si compren-
de bene cosa. In questi momenti ci sono due possibilità, sentire
l’insoddisfazione e lamentarsi, oppure passare all’azione, fare un
piccolo gesto, per prendersi cura di se stessi e migliorare la propria
vita, in altre parole, passare da vittima a regista, passare dal senso
di colpa, al gesto di rendersi responsabili di scegliere e agire al
fine di migliorare.
Ma fare questo da soli non e’ sempre facile e ci e’ necessaria
una guida, un sostegno esterno. Attraverso la nostra competenza
nell’ambito del counseling e del coaching, e’ possibile superare
le difficoltà, far emergere le risorse personali per la realizzazione
dei propri obiettivi di vita e sogni. Il nostro metodo è semplice,
immediato ed efficace, che in pochi incontri permette di ricevere
strumenti pratici nell’affrontare le difficoltà quotidiane, senza dover-
si prestare ad una lunga terapia.
Il programma da noi ideato utilizza un’integrazione tra tecniche
orientali propriamente legate al Tantra e alla Meditazione a quelle
occidentali, come la terapia corporea attraverso l’IBP (Integrati-
ve Body Psychotherapy), le Costellazioni Familiari e la consulenza
sessuologica, e prevede consulenze individuali, di coppia o incon-
tri di gruppo. Il percorso permette di sentire vitalità, piacere e gioia
in se stessi e nelle relazioni, trovare un maggiore equilibrio tra vita
lavorativa e famigliare, comprendere i propri bisogni e effettuare
scelte che migliorano la qualità della propria vita. Organizziamo
corsi di crescita personale e cura della relazione e siamo presenti
per le consulenze individuali a Roma, Ardea, Livorno, Prato.
Crescita Benessere Personale
e della Relazione

3. • Life Coaching
• Crescita-benessere personale e di coppia
• Costellazioni Familiari e Immaginali
• Incontri dedicati alle donne e il Femminile

4. gruppi, e coppie con l’interesse di sviluppare la propria consapevolezza.
La sua qualità di ricercatrice, le sue caratteristiche tipiche del femminile,
insieme alla capacità di spingersi oltre le idee e le convinzioni, rendono la
sua modalità unica per la crescita dell’individuo e della relazione, lavorando
sul corpo, lo spirito e le emozioni.
Si è diplomata e specializzata in Psicogenealogia transgenerazionale, Co-
stellazioni Immaginali e Familiari con varie scuole: Costellazioni Immaginali
(secondo il metodo di Selene Calloni Williams), Costellazioni Familiari (con
Giuseppe Clemente) e Costellazioni Multimediali (con Stefano Silvestri).
Ha completando il training di tantra con L’Istituto Maithuna,portando tuttora
la pratica nella vita quotidiana e nella relazione di aiuto. Segue in Italia corsi
di formazione in IBP (Integrative Body Psychotherapy) da parte della scuola
americana IBP(Jack Lee Rosenberg).
Ha sperimentato inoltre: Life Coaching e Leadership, PNL, Psicologia nelle
relazioni, Teoria della personalità (MBTI), Ascolto Empatico, Meditazione in
movimento e Danza Estatica.
Insieme a Maurizio Lambardi (counselor relazionale a mediazione corpo-
rea), crea un metodo integrato per la crescita interiore e la relazione di
aiuto: Active Integrative Method - un metodo che integra gli elementi dell’
IBP (Integrative Body Psycotherapy), con gli elementi del Tantra, della me-
ditazione, delle tecniche di presenza corporea-respiro e delle Costellazioni
Familiari. Attualmente, organizza e conduce sessioni di crescita personale:
individuali, di coppia e di gruppo in tutta Italia.
Nata a Roma il 23 Novembre del 1971, ricopre un ruolo manageriale per
oltre 20 anni nella Procter&Gamble specializzandosi in leadership e coa-
ching, business e grow coaching. Contemporaneamente approfondisce la
conoscenza di studi rivolti alla crescita dell’individuo, della coppia, la cura
della relazione, lo sviluppo del potenziale umano, e le terapie corporee
energetiche, integrando così il coaching alla crescita interiore. Attualmente
si dedica completamente al life coaching lavorando con singoli individui,
Chi sono

5. Active Integrative Method
Integrazione tra Corpo, Cuore e Mente
Il life coaching è alla base del nostro metodo. In pochi incontri potrai
appropriarti di strumenti pratici per essere autonomo nell’affrontare le
difficoltà quotidiane e uscirne velocemente, in qualunque momento e in
qualsiasi situazione ti trovi. Inoltre è uno strumento efficace per riscoprire,
lasciar emergere o potenziare le risorse personali e le proprie qualità.
Il metodo utilizzato è un’integrazione tra tecniche orientali propriamente
legate al Tantra e alla Meditazione e tecniche occidentali, come presenza
corporea (attraverso l’Integrative Body Method), e le costellazioni familiari.
Durante il percorso è possibile seguire sessioni individuali, di coppia o
incontri di gruppo.
Nelle sessioni sperimenterai concretamente come trovare le tue soluzioni
per risolvere temi importanti nella tua vita, ritrovare il benessere, la vitalità,
la passione e il piacere in te stesso e nelle relazioni, con il partner, gli
amici, i parenti, i figli, l’ambiente lavorativo.
Questo tipo di percorso non richiede tempi lunghi
come la psicoterapia, 10 ai 30 incontri pos-
sono permetterti di guardare in modo
nuovo tutte quelle situazioni che spesso
sembrano insormontabili, pur non
essendolo, e così ampliare il tuo
sentire, la passione, il piacere e
la gioia di vivere.

6. Il Life Coaching è rivolto a chi desidera definire e raggiungere
obiettivi ambiziosi, partendo dalla propria unicità.
Tutti abbiamo potenzialità latenti che spesso non riusciamo a far
emergere con la forza e la determinazione che vorremmo o di
cui avremmo bisogno, l’obiettivo del Coach è quello di aiutarti a
scoprirle, valorizzarle e soprattutto utilizzarle.
Il Life Coaching é dedito ai temi legati all’esistenza della persona,
così come alle relazioni o alle scelte sul campo di lavoro. Supporta
chiunque affronti momenti particolarmente impegnativi
aiutandolo a sviluppare la propria consapevolezza.
Gli obiettivi:
• Crescita personale e interiore
• Ritrovare il benessere e il piacere in se stes-
si, nella vita e nelle relazioni
• Trovare sicurezza nel prendere deci-
sioni importanti per se stessi
• Diventare regista della propria
vita e della propria felicità
• Migliorare e far cre-
scere la pro-
pria relazione di coppia: ristabilire e ac-
crescere l’intimità e l’affettività, assaporare il
piacere, migliorare la comunicazione, accendere
la passione, risolvere problemi sessuali.
• Imparare a migliorare la comunicazione in termini
di sintonia e di efficienza
• Diventare più consapevoli delle proprie emo-
zioni, pensieri, percezioni corporee
• Trovare un sostegno e strumenti per risolvere
problemi inerenti la famiglia e l’educazione dei figli
• Ricevere un orientamento nelle fasi sensibili del
ciclo della vita (adolescenza, mezza età, terza età)
• Migliorare la comunicazione e l’orientamento nella re-
alizzazione professionale
• Scoprire, riconoscere, rafforzare il proprio spazio vitale, le
proprie aspirazioni e bisogni
• Affrontare, ampliare, esprimere temi sessuali sui piani corpo-
reo, emozionale e mentale
• Riconoscere i propri limiti e ricevere un aiuto concreto per an-
dare oltre
• Gestire emozioni e sentimenti
• Superare conflitti interori ed esteriori
Life Coaching

7. Sessioni di gruppo
Anche le sessioni di gruppo sono finalizzate ad accrescere la propria
consapevolezza e orientate all’apertura del cuore verso nuove prospet-
tive di vita. Si tratta di incontri brevi per quanto efficaci, adatti anche a
chi ha poco tempo a disposizione e necessita risolvere nell’immediato.
Nel gruppo, in un ambiente protetto e rispettoso, potrai sperimentare
con altri le situazioni relazionali che della quotidianità; sarà possibile os-
servare le proprie modalità di reazione ed eventualmente provare nuo-
vi approcci, di maggior efficacia. Verranno proposti esercizi corporei,
energetici, di respiro, la danza, le meditazioni e, naturalmente, la condi-
visione. Inoltre ci sarà sempre la possibilità di affrontare e approfondire
tematiche del tutto personali.
Consulenze individuali
Attraverso le consulenze individuali potrai affrontare temi importanti, ve-
dere situazione di blocco che non ti permettono di sentire piacere e pie-
nezza, in te stesso e nella tua vita, affrontare problemi specifici che hai
voglia di risolvere relativamente a te stesso, alle tue relazioni, al lavoro
o alla tua famiglia. Il Counseling/Coaching individuale ha il vantaggio di
dedicare tempo e attenzione personalizzati, mirati a risolvere i problemi
del singolo individuo.
Il percorso privilegia la ricerca interiore attraverso l’ascolto del corpo, dei
sensi, dei sentimenti e non richiede una lunga durata. È breve, semplice,
efficace e piacevole.
Consulenze per la coppia
Per poter sostenere ed approfondire una relazione “intima” col partner,
è prima di tutto necessario conoscere se stessi, oltre i propri “temi
personali”, che spesso rendono confuso il nostro essere creando una
percezione non autentica del Sé.
Questo metodo propone un viaggio individuale che utilizza la relazione
come specchio di se stessi ed è strutturato per risolvere tematiche im-
portanti ai fini del benessere nella relazione. Integrando corpo e mente,
spirito ed emozioni, potrai percepire intimità, vitalità e passione in ogni
relazione, anche in quei rapporti in cui appare perduta la scintilla iniziale,
quella tipica dell’innamoramento. Le consulenze utilizzano il coaching
e le tecniche corporee specifiche del tantra, il programma permette
di crescere sia individualmente, che come coppia, e permettere così,
anche alla relazione d’amore di crescere e divenire più profonda, più
stabile, duratura nella sua completezza.
Gli obiettivi:
• Imparare a gestire e risolvere i conflitti autonomamente
• Migliorare l’intimità e la vita di coppia
• Rinvigorire la Passione
• Acquisire strumenti concreti, pratici per uscire fuori dalle crisi
• Migliorare la comunicazione nella coppia e permettere così di avviare
e portare avanti progetti di vita
• Riconoscere i punti di forza e costruire su essi
• Trovare il piacere nel gesti semplici e quotidiani
• Comprendere gli schemi che si ripetono da una relazione all’altra e
porre un cambiamento
• Risolvere problemi sessuali e ritrovare una nuova vitalità

8. Corsi di crescita
personale e di coppia

9. Il percorso porta a conoscere prima di tutto noi stessi utilizzando anche lo
specchio della relazione, per poi filtrare e disidentificarci da un’immagine
di noi stessi legata ai nostri “temi personali” i quali hanno origine da ferite
dell’infanzia e da nodi mai sciolti che possono provenire anche da genera-
zioni passate. Questi “temi” creano dei veri e propri film mentali, delle idee
preconcette, delle convinzioni che, molto spesso, creano distorsione nella
realtà e nella relazione, producendo effetti anche negativi sui nostri senti-
menti:“Sono certo di non amare più, o di non sentirmi abbastanza amato”.
Una volta visti e riconosciuti i principali “temi personali”, si può filtrare
questa visione distorta della realtà, osservare e vivere l’autenticità di noi
stessi e del nostro partner, e poter sentire così i sentimenti, permettendoci
di esprimerli nella loro pienezza; riprovare emozioni e seguire gli impulsi
autentici del nostro corpo che portano spontaneamente a una nuova vita-
lità e passione, tanto in se stessi quanto nella relazione.
Puoi scegliere di seguire uno dei seminari o l’intero percorso. Parteci-
pare ai nostri incontri può essere l’inizio di una vita più consapevole e
responsabile. Attraverso questo tipo di lavoro su di te, potrai permetterti di
vivere relazioni più soddisfacenti e amorevoli, ritrovando una nuova vitalità
e risvegliando, nei rapporti e nelle faccende della tua esistenza, quella
passione fondamentale per vivere bene.
Il percorso è suddiviso in tematiche per facilitarti la scelta rispetto
alle tue esigenze:
• Te stesso e l’altro
• Migliora la vita di coppia
• Accendere la passione

10. Te stesso e l’altro
Questa serie di corsi permette di conoscere se stessi a fondo, individuare i
propri bisogni e imparare ad esprimerli, osservare quelle difese caratteriali
che limitano l’amore e scegliere le azioni per migliorare la qualità della
propria vita ed imparare a volersi bene, a scegliere per se stessi situazioni
che portano al benessere personale e che permettono di assaporare il
piacere nella quotidianità indipendentemente dall’altro.
La serie di corsi per conoscere meglio te stesso sono:
• Io e i miei bisogni
• Io e il mio carattere
• Io e la mia famiglia d’origine
Migliora la vita di coppia
Una serie di incontri orientati ad entrare in profondità, attraverso la cono-
scenza delle dinamiche della coppia, delle sensazioni sottili e del piacere.
Imparerai a osservare le strategie di difesa del carattere che spesso limi-
tano l’intimità e il piacere di stare in relazione. Potrai scoprire una nuova
forma di comunicazione nella coppia, sia verbale che corporea, e trovare
così, nuove forme di intimità, sintinia e profondità nella relazione.
I corsi che fanno parte del percorso per migliorare la vita di coppia
sono:
• Le dinamiche della coppia
• Amore e piacere nella coppia
• Gioco e passione nella coppia
• I chakras e la coppia

11. Accendere la passione
Questi incontri vi guideranno attraverso la conoscenza e la sperimenta-
zione dei fattori che influenzano il piacere, la vitalità e la passione, sia
nell’individuo che nella relazione. Questo percorso, anche attraverso l’uti-
lizzo della sessualità, permette di risvegliare la consapevolezza, guidando
verso una conoscenza più profonda di se stessi e a comprendere come
ci si può limitare nel sentire il piacere e la passione e quali invece sono le
potenzialità inesplorate.
La serie di corsi per accendere la passione sono:
• Libera l’energia, risveglia la passione
• Fantasie ed espressioni nella sessualità
• Le ombre della passione

12. Incontri con la Meditazione e il Tantra
Meditare è osservare qualunque cosa si faccia, in modo cosciente: qua-
lunque momento può essere meditazione. La meditazione è uno stru-
mento molto importante, consente di risvegliare la coscienza e trovare il
benessere e il piacere in se stessi, incontrandosi in modo intimo e sincero.
L’approccio e il metodo che utilizziamo nei nostri incontri di meditazione,
è il Tantra, supportato da meditazioni che provengono da insegnamenti
di maestri e pratiche quotidiane che hanno caratteristiche uniche nell’a-
iutare il praticante a ritrovare pace ed equilibrio, durante la quotidianità,
nel qui e ora, fissando una sensazione di piacere nel vivere quotidiano.
L’integrazione tra corpo, mente e spirito avviene poiché, durante la pratica
di meditazione tantrica, i movimenti spontanei del corpo, le emozioni e il
senso di sentirsi uniti con qualcosa di più grande si combinano insieme,
con armonia.
Ogni incontro ha la durata di 1 ora e 30 minuti, in cui potrai prendere con-
fidenza con la meditazione tantrica ed il piacere a cui essa può condurre.
La sala di meditazione si trova in un’oasi silenziosa vicino al mare (Ardea)
a pochi km da Roma, dove potrai entrare in contatto con te stesso ed il
piacere, lontano dai rumori e dal caos della città.
La serie di Incontri di Meditazione sono i seguenti:
• Meditazioni e Piacere
• Meditazioni di Coppia
• Meditazioni Dinamiche
• Meditazione, vitalità e energia
• Meditazione e Chakras

13. Costellazioni Familiari e Immaginali
Le Costellazioni Familiari, consentono di scoprire, portare alla luce e scio-
gliere situazioni di «blocco» nella vita. Possono rappresentare un valido
contributo per risolvere un problema nell’ambito di temi personali: rela-
zioni, coppia, famiglia, lavoro. Il riconoscimento dei legami con il nostro
passato e con le persone che sono coinvolte in un modo o nell’altro nella
nostra vita è fondamentale. Queste persone determinano, infatti, il nostro
sistema di appartenenza e di origine, ma soprattutto un vero e proprio
punto di riferimento per quella che diventerà la base dei nostri modelli e
delle nostre immagini nella vita futura.
Potrai riconoscere te stesso ed osservarti, in modo nuovo, all’interno delle
relazioni. Potrai sviluppare la capacità di “sentire” e “vedere” attraverso
l’anima e il cuore.
Il nostro metodo poggia sull’insieme di più scuole: sistemico relazionale,
immaginale e spirituale e permette di:
• Superare conflitti in ambito personale e professionale
• Migliorare e stabilizzare la propria vita affettiva
• Migliorare le relazioni col partner, i figli o i propri genitori
• Per risolvere problemi nella coppia
• Per coloro che desiderano una relazione
• Per chi cerca il successo professionale
• Sciogliere blocchi e tensioni fisiche e emo-
zionali
Puoi prendere un appuntamento per le
costellazione individuali o di coppia,
così come seguirle in gruppo.

14. Incontri dedicati alle donne e il Femminile
Finché cerchiamo di sentirci “donne” attraverso fonti esterne, ci sentiremo
dipendenti da affetto, attenzioni, sguardi, coccole, sesso; fragili e vulnera-
bili alle critiche; vittime di reazioni non coerenti e/o abbandoni. Ciò signi-
fica che stiamo cercando le nostre soddisfazioni nel posto sbagliato, al di
fuori di noi anziché dentro.
Per poterci sentire solide come donne e non in balia degli eventi e di tutto
quello che accade esternamente, è importante entrare prima in contatto
con noi stesse, con il nostro essere, con la nostra femminilità, la solidità e
la forza di sentirci donne.
Questa serie di incontri è indicata esclusivamente per le donne. Qui potrai
ritrovarti in uno spazio protetto, per confrontarti, rispetto a te stessa e ai
tuoi temi personali.
La serie di incontri dedicati al femminile sono i seguenti:
• Tornare in Contatto con te stessa - I temi
del Femminile
• Scoprire il piacere di sentirsi
donna
• L’energia del femminile
• Sensualità e Sessualità Femminile

15. Locations
Agriturismo olistico per corsi di gruppo a Volterra
Le consulenze individuale, per la coppia e le costellazioni familiari vengono
svolte nello studio ad Ardea e a Roma. I corsi di gruppo del nostro pro-
gramma di crescita personale vengono svolti a Volterra.
Studio ad Ardea (Roma)
Studio a Roma

16. Per avere informazioni riguardo i nostri incontri o predere un appuntamento
puoi contattare il seguente numero telefonico: 328 3083753.
Per consultare il nostro calendario corsi puoi invece visitare il sito web:
www.corpo-anima.it
Progetto:PaolaImmordino
“…è impossibile conoscere se stessi
riflessivamente… Possiamo rivelarci a noi stessi
attraverso un altro, ma non possiamo riuscirci
da soli…. Abbiamo bisogno di rapporti del tipo
più profondo attraverso cui realizzare noi stessi,
rapporti dove è possibile l’autorivelazione…
nell’analisi, nel matrimonio e nella famiglia, o tra
amanti o amici.”
JAMES HILLMAN