2. L’alimentació, és només menjar?
L’alimentació no consisteix només en
satisfer una necessitat biològica, sinó que
està molt influenciada per la cultura,
educació i ambient.
3. L’alimentació respon a una
triple necessitat:
Fisològica: aporta energia que resulta
necessària per al cos.
Psicològica: component afectiu i emocional.
No a tothom li agraden les mateixes coses,
uns prefereixen paella, altres macarrons..
Sociocultural: Amb l’alimentació ens
relacionem socialment, en festes, comiats...
Molts aconteixements socials es duen a terme
al voltant de dinars, sopars...
4. L’alimentació. Penseu...
Quin és el vostre plat preferit?
Quin és el menjar que menys us agrada?
Que en penseu de la necessitat
sociocultural de l’alimentació?
I de la psicològica?
5. Com podem menjar millor?
Evitar el consum excessiu de dolços
Realitzar entre quatre i cinc menjades al dia i un
esmorzar complet
Consumir aliments de tots els grups (lactis, fruites,
verdures, carns, peixos...)
No fer dieta sense recomanació mèdica
Disposar d’un espai i un temps de tranquil·litat per
menjar sense presses
No picar entre hores.
