Review Jurnal Korelasi kuat antara kekuatan squat maksimal dengan sprint

1. Korelasi kuat antara kekuatan squat maksimal dengan sprint
kinerja dan tinggi melompat vertikal dalam pemain sepak bola elit r
Oleh: Farendi Arya Dwi Saputra
NIM: 20060484126
Kelas: 2020 D
UNIVERSITAS NEGERI SURABAYA

2. Kata Pengantar
Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan inayah-Nya
sehingga kami dapat menyelesaikan Karya ilmiah yang berjudul. Korelasi kuat antara kekuatan
squat maksimal dengan sprint
kinerja dan tinggi melompat vertikal dalam pemain sepak bola elit
Terima kasih saya ucapkan kepada Bapak dosen matkul Filsafat yang telah membantu kami baik
secara moral maupun materi. Terima kasih juga saya ucapkan kepada teman-teman seperjuangan
yang telah mendukung kami sehingga kami bisa menyelesaikan tugas ini tepat waktu.

3. Daftar Isi
BAB I............................................................................................................................................... 4
Pendahuluan ................................................................................................................................... 4
A. Latar Belakang Masalah ...................................................................................................... 4
B. Metode Penelitian ................................................................................................................ 4
C. Identifikasi Masalah ............................................................................................................. 5
D. Pembatasan Masalah .......................................................................................................... 5
E. Rumusan Masalah ............................................................................................................... 5
F. Tujuan Penelitian ................................................................................................................. 5
PENUTUP ................................................................................................................................... 6

4. BAB I
Pendahuluan
A. Latar Belakang Masalah
Telah ditemukan bahwa para pemain sepak bola elit pria menutupi 8–12 km
selama pertandingan, tergantung pada peran tim,1–3 status gizi,4 5 dan kapasitas
aerobik.6 7 Dalam konteks aerobik ini, sebuah pertarungan sprint terjadi setiap 90 detik,2
masing-masing berlangsung rata-rata dua hingga empat detik.128 Sprint merupakan 1–
11% dari total jarak yang ditempuh dalam sebuah pertandingan,1 2 sesuai dengan 0,5–
3,0% waktu bermain efektif — yaitu, waktu saat bola sedang dimainkan.1 8–10 Baru-
baru ini kami menunjukkan bahwa peningkatan kapasitas aerobik pada pemain sepak
bola elit junior meningkatkan jarak tempuh, intensitas bermain, jumlah sprint, dan
keterlibatan bola selama pertandingan.7 Temuan tersebut menyoroti beberapa
keuntungan dari kapasitas aerobik yang tinggi dalam sepak bola bila dikaitkan dengan
performa sebenarnya.
Selama pertandingan, pemain sepak bola profesional melakukan sekitar 50
putaran, terdiri dari kontraksi kuat yang berkelanjutan untuk menjaga keseimbangan dan
penguasaan bola terhadap tekanan pertahanan.11 Karenanya, kekuatan dan kekuatan
berbagi kepentingan dengan ketahanan dalam permainan sepak bola tingkat atas.
Kekuatan, pada gilirannya, sangat bergantung pada kekuatan maksimal,12 dengan
peningkatan yang terakhir dihubungkan dengan peningkatan kekuatan relatif dan oleh
karena itu dengan peningkatan kemampuan kekuatan. Hubungan yang signifikan juga
telah diamati antara satu pengulangan maksimum (1RM) dan percepatan dan kecepatan
gerakan.12 Hubungan performa kekuatan / tenaga maksimal ini didukung oleh hasil dari
uji lompat dan lari jarak 30 m.13 14 Oleh karena itu, melalui penalaran induktif,
peningkatan kekuatan yang tersedia dari kontraksi otot pada otot atau kelompok otot yang
sesuai dapat mengakibatkan peningkatan akselerasi dan kecepatan dalam keterampilan
yang penting untuk sepak bola seperti berbalik, berlari, dan mengubah kecepatan.1
Namun, ada kekurangan data tentang hubungan antara kekuatan maksimal dan performa
kekuatan seperti kemampuan berlari dan melompat pada pemain sepak bola elit.
Meskipun hasil seperti itu dapat disimpulkan secara logis dari literatur, saat ini hanya ada
sedikit dukungan empiris untuk anggapan seperti itu. Tujuan dari penelitian ini adalah
untuk menentukan hubungan yang tepat antara kekuatan dan variabel dependen lari cepat
dan melompat.
B. Metode Penelitian
Subjek
Tujuh belas pemain sepak bola pria elit dari Rosenborg FC (Trondheim, Norwegia) mengambil
bagian dalam studi ini, dan dilakukan semua tes yang dijelaskan di bawah. Rosenborg FC telah
menjadi timpaling sukses di Norwegia selama dekade terakhir, memenangkan liga nasional 11
kali berturut-turut, selain berhasil bersaing di Liga Champions turnamen selama delapan tahun
berturut-turut. Para pemain mempelajari semua waktu profesional penuh yang dilatih setiap hari.

5. Karakteristik fisik dan fisiologis mereka adalah sebagai berikut (mean (SD)): usia 25,8 (2,9)
tahun; tinggi 177,3 (4,1) cm; berat 76,5 (7,6) kg; konsentrasi hemoglobin dalam /darah 160 (12)
g / l; volume sel yang dikemas 0,463 (0,023);vital jsm kapasitas(VC) 5,6 (1,0) liter; volume
ekspirasi paksa dalam .satu detik (FEV1) 5,2 (0,8) liter; FEV1/ VC 92,9 (3,0)%; mj
detak jantung maksimal 198 (17); pengambilan oksigen maksimal .co (VO2MAX) 65,7 (4,3) ml
/ kg / menit. Setiap subjek ditinjau dan menandatangani formulir persetujuan yang disetujui oleh
penelitian manusia Komite peninjau sebelum berpartisipasi dalam penelitian ini. nMar Prosedur
ch Hari 1 15 Konsentrasi hemoglobin, volume sel padat, dan paru-paru ,2 fungsi diukur segera
untukdata normatif 02 perbandingan. Untuk penentuan konsentra hemoglobin 1Btion dan
volume sel yang dikemas, darah diambil dari yang berujung jari dan dianalisis segera
menggunakan Refletron (Boehringer, Manheim, Jerman) dan Ames microspin (BayerDiagnostic,
Munich, Jerman) peralatan respect tively. VC dan FEV1 ditentukan menggunakan flow screen
(Jaeger, Friedberg, Jerman). Setelah ini tes awal, subyek menyelesaikan 20 menit pemanasan
pada 50-60% dari VO2MAX,sebelum gerakan kontra protokol melompat bebas adalah
dilakukan. Ketinggian lompatan vertikal ditentukan dengan menggunakan Singkatan: 1RM, satu
pengulangan maksimum; VC, kapasitas vital; FEV1, volume ekspirasi paksa dalam satu detik;
VO2MAX,maksimal pengambilan oksigen .
C. Identifikasi Masalah
Bagaimana pengaruh tes VO2MAX unruk penelitian kekuatan sprint?
Apakah pengaruh latihan pengambilan oksigen secara maksimal?
Apakah konsentrasi hemoglobin dapat mempengaruhi gerakan sprint?
D. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari terjadinya penafsiran yang berbeda, perlu adanya pembatasan masalah
sehingga ruang lingkup penelitian ini menjadi jelas, penelitian permasalahan. Survey kekuatan
squat maksimal dengan sprint kinerja dan tinggi melompat vertikal dalam pemain sepak bola elit
E. Rumusan Masalah
Berdasarkan pembatasan masalah diatas maka yang menjadi rumusan masalah dalam penelitian
ini adalah: Kekuatan squat maksimal dengan sprint kinerja dan tinggi melompat vertikal dalam
pemain sepak bola elit
F. Tujuan Penelitian
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menentukan hubungan yang tepat antara kekuatan
dan variabel dependen lari cepat dan melompat.

6. PENUTUP
1. Kesimpulan.
Kekuatan maksimal dalam setengah squat menentukan performa sprint para pemain
sepak bola elit ini. Korelasi yang kuat terbukti dalam semua aspek sprint 0–30 m serta uji lari
shuttle 10 m dan ketinggian lompatan. Para pemain dengan kekuatan tingkat tinggi di tim ini
telah menggunakan rejimen pelatihan dengan sedikit pengulangan, beban tinggi, dan
menitikberatkan pada mobilisasi kekuatan maksimal di bagian konsentris setengah jongkok.
Performa setengah squat berkekuatan tinggi tidak menyiratkan tingkat konsumsi oksigen yang
lebih rendah pada pemain sepak bola elit. Penelitian masa depan harus melibatkan pengaruh
latihan kekuatan maksimal pada kinerja selama pertandingan sepak bola.
2. Saran
Penulis menyadari bahwa makalah ini masih banyak kekuarangan. Untuk kedepannya
penulis akan menjelaskan makalah secara lebih fokus dan detail dengan sumber yang
lebih banyak dan dapat dipertanggungjawabkan. Kritik dan saran yang membangun dari
para pembaca sangat dibutuhkan penulis.