3. Alimentació
Hàbits alimentaris en nens
amb obesitat infantil
Hàbits alimentaris de
prevenció de l’obesitat infantil
• Poca proporció de
fruita, verdura i llegum en la
dieta
• Alta proporció de greixos i
sucres en la dieta
• Ingesta elevada de menjar
ràpid
• Ingesta pobra de peixos i carns
magres
• Horaris dels àpats i proporció
del menjar poc definits
• Hàbit d’esmorzar no adquirit
• Ingesta de fruita, verdura i
cereals diària
• Baixa proporció de greixos i
sucres en la dieta
• Ingesta de menjar casolà i
evitació del menjar ràpid
• Augment de la ingesta de
peixos i carns magres
• Horaris dels àpats i proporció
del menjar clarament definits
• Hàbit d’esmorzar adquirit
4. Educació
Influència que rep un nen amb
obesitat
Influència de prevenció de
l’obesitat infantil
• Publicitat centrada en el
consum de menjar insà
• Temps d’oci dels nens molt
sedentari
• Poca influència des de l'àmbit
educatiu per a una vida
saludable
• Poca dedicació dels pares en
ensenyar bons hàbits
• Control estricte de la publicitat
adreçada als nens
• Temps d’oci actiu i dinàmic
• Gran influència del sistema
educatiu en l'adquisició
d'hàbits saludables
• Dedicació dels pares a
transmetre als nens bons
hàbits
5. Activitat física
Estil de vida d’un nen amb
obesitat
Estil de vida per a la prevenció
de l’obesitat infantil
• Poca o nul·la activitat física
• Oci dedicat a activitats
sedentàries
• Joc poc actiu
• Poca interacció social
• Poca o nul·la participació en
activitats esportives
• Activitat física diària
• Gran part de l’oci dedicat a
activitats físiques
• Joc actiu
• Bona interacció social
• Participació en activitats
esportives
