Depresi dapat menyebabkan berbagai gejala psikologis dan fisik seperti perasaan sedih, kehilangan minat, insomnia, dan bunuh diri. Ada berbagai tingkat depresi mulai dari ringan hingga berat. Untuk mengatasinya, perlu mengubah cara berfikir, bercerita kepada orang lain, melakukan aktivitas, dan mencari bantuan profesional.

1. Depresi dan Solusinya

2. Depresi adalah suatu keadaan yang sangat
sulit bagi seseorang hingga melibatkan
beberapa unsur perasaan sedih, murung,
menderita, kesulitan yang teramat sangat
hingga menyebabkan seseorang mengalami
kondisi yang sangat buruk, sebagian besar
mereka yang mengalami depresi tidak
menyadari keadaan psikologis mereka hingga
terjadi tanda-tanda depresi seperti rambut
rontok, kurang nafsu makan, sering melamun.

3. 1. Depresi ringan ditandai perasaan sedih yang
datang dan pergi begitu saja dengan waktu yang
singkat
2. Depresi berat gejala murung,
menyendiri, perasaan bersalah, menyesal,
melakukan aktivitas terbatas, dan terkadang
melakukan hal-hal yang menyakiti diri sendiri
bahkan dapat menyebabkan penderita depresi
merasakan hopeless yang mengakhiri hidupnya
dengan bunuh diri.

4. 1. Persepsi negatif terhadap kehidupan

5. 2. Kehilangan Harga Diri terhadap Hidup

6. 3. Kiat menghindari ataupun mengatasi depresi

7.  Merasa sedih yang berkepanjangan, cemas yang
berlebihan dan suasana hati yang kosong.
 Keputusasaan terhadap hidup dan pesimis terhadap masa
depan.
 Perasaan bersalah yang tidak pada tempatnya dan tidak
berdaya untuk keluar dari rasa bersalah tersebut
 Kehilangan minat.
 Stamina menjadi hancur dan begitu mudah mengalami
kelelahan fisik.
 Kesulitan memusatkan perhatian, penurunan daya ingat
dan tidak mampu dalam mengambil keputusan.

8.  Insomnia
 Nafsu makan berlebihan dan terkadang juga
kehilangan nafsu makan.
 Keinginan untuk bunuh diri.
 Emosi

9.  Tuntutan kehidupan
 Masalah Keluarga
 Pelecehan Seksual
 Keuangan
 Cara Berfikir
 Penyimpangan Sosial

10. 1. Bercerita Kepada Teman
2. Belajar Menerima

11. 3. Beramal 5. Berdo’a
5. Sibukan Diri