من منا لا ترغب في الحصول على أظافر صحية وجميلة؟ بالطبع جميعنا نرغب بذلك. تُعد العناية بالأظافر ضرورية حتّى تنمو بطريقة صحيحة وجميلة، وتعتبر صحّة الأظافر مؤشرًا على صحة المرأة بشكلٍ عامٍ؛ حيث يؤثر نقص بعض الفيتامينات في الجسم على صحة الأظافر، كنقص فيتاميناتA ،C ،Bcomplex ، والبيوتين، التي يؤثّر نقصها على قوة الأظافر وصلابتها.

1. ‫باألظافر‬ ‫العناية‬
‫إعداد‬
‫وتقديم‬
:
‫رؤية‬
‫للحقائب‬
‫التدريبية‬

2. ‫وعالقتها‬ ‫األظافر‬ ‫لون‬
‫جسم‬ ‫في‬ ‫باألمراض‬
‫اإلنسان‬

3. 1
.
‫الشاحب‬ ‫األصفر‬ ‫األظافر‬ ‫لون‬
:
‫ار‬ ‫وب‬ ‫ليهاا‬ ‫ا‬ ‫تت‬ ‫أن‬ ‫اب‬ ‫ي‬ ‫الشااحب‬ ‫األصافر‬ ‫إلاأل‬ ‫تحولات‬ ِ
ِ‫أظاافر‬ ‫أن‬ ‫ترين‬ ِ
‫كنت‬ ‫إذا‬
‫مش‬ ‫علأل‬ ‫عالمة‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫فإنه‬ ‫الفطرية؛‬ ‫اإلصابة‬ ‫علأل‬ ‫عالمة‬ ‫كونها‬ ‫علأل‬ ‫النظر‬
‫كالت‬
‫السكر‬ ‫ومرض‬ ‫الرئة‬ ‫وأمراض‬ ‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫مثل‬ ‫خطيرة‬ ‫صحية‬
.

4. 2
.
‫لألظافر‬ ‫األبيض‬ ‫اللون‬
:
‫األبيض‬ ‫اللون‬ ‫إلأل‬ ‫تتحول‬ ِ
ِ‫أظافر‬ ‫أن‬ ِ
‫حظت‬ ‫إذا‬
‫أن‬ ‫علاأل‬ ‫يادل‬ ‫ذلال‬ ‫فاإن‬ ‫األرارا‬ ‫علاأل‬ ‫ا‬ ً
‫وص‬ ‫خ‬
‫وعالما‬ ‫سام‬ ‫ال‬ ‫فاي‬ ‫مانضفض‬ ‫الباروتين‬ ‫مستوى‬
‫ة‬
‫الكبد‬ ‫مرض‬ ‫علأل‬
.

5. ‫األظافر‬ ‫مشكالت‬
‫ضعفها‬ ‫وأسباب‬

6. ‫بعض‬
‫األظافر‬ ‫ضعف‬ ‫أسباب‬ ‫مشكالت‬
:
5
4
3
1
2
‫البرو‬ ‫من‬ ‫نسبة‬ ‫علأل‬ ‫يحتوي‬ ‫الذي‬ ‫حي‬ ‫ال‬ ‫الغذاء‬ ‫تناول‬ ‫عدم‬
‫تين‬
‫األظافر‬ ‫حة‬ ‫ب‬ ‫اإلضرار‬ ‫في‬ ‫يتسبب‬
.
‫علاأل‬ ‫ر‬ ‫ياى‬ ‫ياومي‬ ‫بشاكل‬ ‫المااء‬ ‫مان‬ ‫كافياة‬ ‫كمية‬ ‫تناول‬ ‫عدم‬
‫شاشتها‬ ‫في‬ ‫يتسبب‬ ‫مما‬ ‫األظافر؛‬
.
‫األظافر‬ ‫لضعف‬ ‫األسباب‬ ‫م‬ ‫أ‬ ‫من‬ ‫الحديد‬ ‫نقص‬ ‫يعتبر‬
.
‫م‬ ‫ضاعفها؛‬ ‫فاي‬ ‫يتسبب‬ ‫بها‬ ‫عتناء‬ ‫وا‬ ‫األظافر‬ ‫ترريب‬ ‫عدم‬
‫ماا‬
‫ف‬ ‫والتق‬ ‫ر‬ ّ
‫التكس‬ ‫في‬ ‫يتسبب‬
.
‫كيميائي‬ ‫عناصر‬ ‫علأل‬ ‫تحتوي‬ ‫التي‬ ‫المنظفات‬ ‫إلأل‬ ‫األظافر‬ ‫تعرض‬
‫يىدي‬ ‫ة‬
‫كبير‬ ‫بشكل‬ ‫األظافر‬ ‫علأل‬ ‫ير‬ ‫التأ‬ ‫إلأل‬
.

7. ‫األظافر‬ ‫ضعف‬ ‫عالج‬ ‫ررق‬
:
1
‫مررب‬ ‫استضدام‬
.
2
‫اليدين‬ ‫حماية‬
.
4
‫حي‬ ‫ال‬ ‫الطعام‬ ‫تناول‬
.
4
‫األظافر‬ ‫ضعف‬ ‫مسببات‬ ‫عالج‬
.

8. ‫علأل‬ ‫الميت‬ ‫لد‬ ‫ال‬ ‫إزالة‬
‫الروسية‬ ‫الطريقة‬

9. ‫الميت‬ ‫لد‬ ‫ال‬ ‫إزالة‬ ‫أدوات‬
:
3
‫مبرد‬
‫كهربائي‬
.
1
‫خشب‬ ‫عود‬
‫صغير‬
.
2
‫كماشة‬
‫األظافر‬
.

10. ‫علأل‬ ‫المناكير‬ ‫وضع‬
‫الروسية‬ ‫الطريقة‬

11. 1
.
‫بالشكل‬ ‫كما‬ ‫األعلأل‬ ‫إلأل‬ ‫األسفل‬ ‫من‬ ‫انبي‬ ‫ال‬ ‫زء‬ ‫ال‬ ‫بطالء‬ ‫نبدأ‬
:

12. 2
.
‫بالشكل‬ ‫كما‬ ‫الطالء‬ ‫منه‬ ‫ونكمل‬ ‫لألسفل‬ ‫نعود‬ ‫م‬
:

14. 3
.
‫للظفر‬ ‫انبي‬ ‫ال‬ ‫زء‬ ‫ال‬ ‫لطالء‬ ‫رفيعة‬ ‫فرشاة‬ ‫نستضدم‬
.

15. ‫علأل‬ ‫باديكير‬ ‫عمل‬
‫الروسية‬ ‫الطريقة‬

16. ‫باديكير‬ ‫عمل‬
‫الطريقة‬ ‫علأل‬
‫الروسية‬
1
2
3
4
5
‫لتس‬ ‫الدافئ‬ ‫الماء‬ ‫في‬ ‫اليدين‬ ‫نضع‬
‫هيل‬
‫وذلل‬ ‫والزائد‬ ‫الميت‬ ‫لد‬ ‫ال‬ ‫ظهور‬
‫إلأل‬ ‫ل‬ ‫ت‬ ‫لمدة‬
8
‫دقائق‬
.
‫علأل‬ ‫ونضع‬ ‫اليدين‬ ‫فف‬ ‫ن‬
‫فيزلين‬ ‫األظافر‬
.
‫كما‬ ‫الميت‬ ‫لد‬ ‫ال‬ ‫بإزالة‬ ‫نبدأ‬
‫السابقة‬ ‫الضطوات‬ ‫في‬
.
‫ولألظافر‬ ‫لليد‬ ‫ا‬ً‫ب‬‫مرر‬ ‫نضع‬
.
‫األظافر‬ ‫بطالء‬ ‫نقوم‬
.