Deze NLP basistechnieken worden helaas niet eens gegeven bij de meeste instituten. Waarom? Het is vaak het verouderde NLP model wat getraind wordt en dat is jammer. Deze technieken zijn simpel maar zeer effectief. In het gratis boekje vind je verder ook een kortingsbon voor de NLP opleidingen van Tieds.nl die volledig gecertificeerd zijn door de Society of NLP

1. NLP
De 4 Basistechnieken
die in elke opleiding thuis horen
© 2009 Edwin Selij

2. De NLP Basistechnieken
Auteur: Edwin Selij
Inleiding:
Dit boekje is bedoeld om jou wat meer informatie te geven over de basis-
technieken die in elke NLP opleiding thuis zouden moeten horen. Deze
technieken tackelen ieder op een unieke wijze mentale problemen.
Iedere techniek werkt in op een van de drie basiszintuigen: zien, horen
en voelen. Uiteraard zijn er nog twee zintuigen, te weten proeven en rui-
ken, maar daar zijn geen aparte technieken voor. Deze twee zintuigen
zijn ook veel lastiger op te roepen dan de eerste drie.
Je ziet vaak in opleidingen dat er veel theorie aan te pas komt waardoor
NLP vaak ingewikkelder wordt gemaakt dan het is. Dat is jammer omdat
de toepasbaarheid van NLP vaak daardoor teniet wordt gedaan. Dit
boekje bevat weinig theorie, alleen praktische technieken. Puur de basis.
Er zijn uiteraard nog veel meer technieken en NLP behelst vele malen
meer dan alleen deze vier technieken. Toch is het wel een belangrijk as-
pect waar de meeste instituten aan voorbij gaan. Allereerst is het een
model wat je direct zou moeten kunnen toepassen. Deze technieken dien
je in ieder geval te beheersen wanneer je een practitioner opleiding hebt
gevolgd.
Veel plezier en succes met de technieken
Edwin Selij
www.tieds.nl 2

3. De NLP Basistechnieken
Auteur: Edwin Selij
Wat is NLP
NLP is de studie van de subjectieve ervaring. Ofwel het bestudeerd hoe
mensen informatie opnemen, filteren en hoe ze met die informatie om-
gaan.
Het woordje subjectief wordt hier aangehaald en dat is niet zomaar. Wij
als mensen pretenderen vaak objectief te zijn maar dat is helaas onmo-
gelijk. Om de wereld te kunnen gebruiken hebben we emotie nodig. Zon-
der emoties kunnen we niet eens een beslissing nemen. Wist je dat
mensen die geen emoties hebben uren voor het groentenvak kunnen
staan omdat ze niet weten wat ze moeten eten?
Ook in de wetenschap staat objectiviteit hoog in het vaandel. Hoe kan je
eigenlijk objectief zijn. Wij mensen zijn zeer beinvloedbaar en vele on-
derzoeken en testen hebben dat inmiddels wel uitgewezen. Sommige
gaan zelfs zover dat je zelfs met gedachten dingen kunt beinvloeden en
ook daar zit wel een kern van waarheid in. Je weet zelf misschien wel dat
als je je naar voelt dat de dingen die je moet doen echt gewoon niet leuk
lijken. Als je je goed volet kan je opeens alles aan. Dit doe jij allemaal
zelf en de ‘dingen’ hebben daar niets mee te maken. Wat je doet is uiter-
aard niet objectief waarnemen maar subjectief. Wij mensen zijn subjec-
tieve wezens en dat heeft zijn nadelen en voordelen. Het nadeel is dat je
je naar kan voelen over dingen uit je verleden die allang voorbij zijn. Het
voordeel is dat je plezier kan hebben van fluitende vogeltjes in de
bomen. Als je het aan mij vraagt ben ik liever subjectief omdat dat bete-
kent dat je eigenlijk in praktisch alle situaties een mate van vreugde kan
ervaren. De meesten hebben dit helaas niet en NLP kan je daarbij hel-
pen.
NLP is bedacht in de jaren ‘70 door Richard Bandler en John Grinder. Zij
bestudeerden drie succesvolle therapeuten die schijnbaar hele ander din-
gen deden. Bandler ontdekte dat ze alledrie dezelfde structuur hanteer-
den in hun vraagstellingen. Dat resulteerde in hun eerste boek ‘The
structure of magic’. Daarna volgden vele boeken waarin vele technieken
en methodes werden besproken. De seminars van Bandler en Grinder wer-
den steeds beter bezocht en al gauw gingen ze trainers opleiden. Nu zijn
er wereldwijd miljoenen mensen die aan NLP doen. Ze richtten daarbij
ook de allereerste overkoepelende organisatie op ‘The Society of NLP’.
www.tieds.nl 3

4. De NLP Basistechnieken
Auteur: Edwin Selij
The Society of NLP
De Society of NLP is opgericht in 1978. Het is een wereldwijde organisatie
opgezet met als doel kwaliteitscontrole uit te voeren over trainingspro-
gramma's en diensten die beweren het NLP-model te vertegenwoordigen.
''
Het bovenstaande zegel duidt Society of Neuro-Linguistic Programming-
certificatie aan en en wordt gewoonlijk gevoerd door instituten en trai-
ningscentra goedgekeurd door The Society of NLP. We raden je aan
voorzichtig te zijn bij de toepassing van NLP-technieken en -vaardighe-
den. We sporen je ook aan alleen workshops en trainingsprogramma's te
volgen die officieel ontworpen en gecertificeerd zijn door de The Society
of NLP. Ieder trainingsprogramma dat is goedgekeurd en aanbevolen door
de The Society of NLP zal een kopie van dit certificatieteken van The So-
ciety of NLP tonen.''
(Bron PureNLP)
Wanneer je een opleiding bij Tieds.nl volgt ben je in ieder geval verze-
kerd dat je volgens de normen van de Society of NLP getraind wordt.
www.tieds.nl 4

5. De NLP Basistechnieken
Auteur: Edwin Selij
De Eerste Basistechniek
De eerste basistechniek is de Fast Phobia Cure oftewel de zwart-wit-te-
rugspoeltechniek. Essentieel in de opleiding en gelukkig wordt deze tech-
niek overal onderwezen (voor zover ik weet...)
Deze techniek is perfect om angsten, fobie of trauma’s te neutraliseren.
Stap 1
Maak eerst een film van de te veranderen situatie. Bijvoorbeeld een nare
herinnering, een trauma of je grootste angst. Begin met een beeld dat er
nog niets aan de hand is, net voor de situatie echt slecht wordt.
Stap 2
Zie jezelf in de film en laat de film afdraaien tot het punt dat het afgelo-
pen is en zet dat beeld stil. Draai alle kleur eruit en maak dan het beeld
wit
Stap 3
Stap in het beeld en spoel de film dan terug terwijl je het door je eigen
ogen bekijkt. De hele film is nu in zwart-wit en je hoort op de achter-
grond een circusmuziekje.
Stap 4
Ga dan weer naar het eind en spoel wederom terug, nu nog sneller en
herhaal dit net zo lang totdat je geen emotie meer hebt bij de film wan-
neer je hem weer afspeelt.
Als je dit goed hebt gedaan is de herinnering, angst of trauma geneutrali-
seerd.
Dit kan lastig zijn vanaf tekst en vergeet niet dat wanneer je dit ervaart
het echt heel anders is omdat er meer zintuigen bij betrokken worden. Je
leert deze techniek uiteraard in de practitioner bij Tieds.nl
www.tieds.nl 5

6. De NLP Basistechnieken
Auteur: Edwin Selij
De Tweede Basistechniek
De tweede basistechniek is de schwisssh. Ook deze techniek is gebaseerd
op het visuele zintuig al kan hij ook kinestetisch (gevoel) of auditief (ge-
luid) gedaan worden.
Deze techniek is perfect om gewoontes te doorbreken zoals nagelbijten,
te veel eten of verslavingen te doorbreken.
Stap 1
Maak een beeld van de situatie hoe het nu is. Bekijk het door je eigen
ogen.
Stap 2
Zet dat beeld even weg en maak een nieuw beeld. In dit beeld zie je je-
zelf zoals je zou willen zijn.
Stap 3
Pak het eerste beeld er weer bij en zet het tweede beeld klein, vaag en
donker in de linkerbenedenhoek.
Stap 4
Wissel die beelden razendsnel af. Het kleine beeldje wordt groot en het
grote beeld wordt klein, donker en vaag. Dit doe je heel snel. Zeker acht
keer in vijf seconden. Als je ze afwisselt maak je er een geluid bij zoals
bijvoorbeeld woooosj of schwisssh.
Als je dit goed hebt gedaan dan is de nare gewoonte weg en is die veran-
gen door het beeld hoe jij zou willen zijn.
Nogmaals het is lastig maar wanneer je de techniek een keer hebt onder-
gaan weet je echt hoe een goede schwisssh werkt!
www.tieds.nl 6

7. De NLP Basistechnieken
Auteur: Edwin Selij
De Derde Basistechniek
De derde basistechniek is de gevoel-omdraai-techniek. Deze techniek
wordt jammer genoeg in de meeste opleidingen niet eens geleerd terwijl
het een van de basistechnieken is die Richard Bandler onderwijst.
De gevoel-omdraai-techniek is een van de technieken uit het NHR (Neuro-
Hypnotic-Repatterning). Deze methode is bedacht door Bandler en het
NHR is een vereenvoudiging en effectievere manier om NLP te beoefenen.
Deze techniek is zeer goed te gebruiken om een acuut, naar gevoel direct
te stoppen.
Stap 1
Denk aan iets wat je een naar gevoel geeft. Merk op waar het nare gevoel
begint. Volg het gevoel en merk op hoe het draait. Vooruit, achteruit,
rechtsom of linksom. Gebruik desnoods je vinger om erachter te komen
hoe het draait. Draait het sneller merk je dat direct omdat je je dan
naarder gaat voelen.
Stap 2
Geef het daarna een kleur die bij dat gevoel past volgens jou en plaats
het buiten je lichaam zodat je ernaar kunt kijken.
Stap 3
Draai het gevoel om en geef het een kleur die ontspannend werkt volgens
jou. Laat het de andere kant op draaien en laat het steeds sneller draaien
en stop het dan weer terug in je lichaam.
Stap 4
Laat het steeds sneller bewegen en denk dan aan een moment dat je je
zeer zelfverzekerd voelde. Volg dat gevoel en laat dat gevoel steeds snel-
ler draaien in je lichaam.
Stap 5
Denk nu weer aan de situatie en merk op dat je gevoel veranderd is...
Als je het goed hebt gedaan is het voorgoed veranderd...
www.tieds.nl 7

8. De NLP Basistechnieken
Auteur: Edwin Selij
De Vierde Basistechniek
De vierde basistechniek is de ‘maak-je-gedachten-belachelijk’ techniek.
Ook deze methode wordt vaak niet onderwezen in de practitioner terwijl
hij toch ook essentieel is als veranderings-tool. Beheers je namelijk deze
techniek kan je veel problemen direct tackelen.
Deze techniek kan je goed gebruiken bij dwanggedachten, negatieve ge-
dachtegangen of negatieve overtuigingen.
Stap 1
Wek een negatieve gedachtegang op. Voor veel mensen is dit een tweede
natuur dus die hebben daar geen moeite mee.
Stap 2
Haal er één zin uit en herhaal die zin, maar nu iets harder. Merk dan op
dat het gevoel in je lichaam daarop reageert omdat het dan sterker
wordt.
Stap 3
Als je het harder kan maken kan je de gedachte ook van toon veranderen.
Laat hem nu eens nogmaals klinken in je hoofd maar nu in je meest sexy
stem..
Stap 4
Wanneer je dit een paar keer achter elkaar doet zal die nare gedachte
oplossen en niet meer terugkomen.
Essentieel als basistechniek maar vaak vergeten terwijl er echt zeer
goede resultaten mee te behalen zijn.
www.tieds.nl 8

9. De NLP Basistechnieken
Auteur: Edwin Selij
Het is goed om te weten
In de Practitioner opleiding bij Tieds.nl leer je deze vier basistechnieken
en meer, veel meer. Er zijn veel instituten die pretenderen puur NLP les
te geven en toch zie je daar allerlei randzaken in voorkomen. Die oplei-
dingen duren dan ook langer en dat is volgens ons volkomen onlogisch
omdat Bandler zelf de Practitioner geeft in 7 dagen. Wij geven hem in 8
dagen omdat wij hebben gekozen om de opleiding te splitsen in 2 blokken
van 4 dagen.
Wil je meer informatie hierover dan kun je hier kijken op
http://tieds.nl/nlp-opleidingen.html
Tot slot
Omdat je tot hier bent gekomen willen wij je wat aanbieden. Hieronder
staat een kortingsbon die je kan uitprinten. Wanneer je je opgeeft via de
site en jouw kortingsbon opstuurt naar de Zaanweg 70 A, 1521 DM in Wor-
merveer dan krijg je 250 euro korting op het volgen van een NLP-oplei-
ding. Wanneer je je zelfs opgeeft tijdens de vroege-vogel-korting dan kan
de korting zelfs oplopen tot maximaal 500 euro! Je kan maar 1 kortings-
bon per opleiding per persoon gebruiken.
www.tieds.nl 9