Dokumen tersebut membahas bahaya merokok dan manfaat berhenti merokok. Lebih dari 4000 bahan kimia berbahaya ditemukan dalam asap rokok, termasuk nikotin, karbon monoksida, dan tar yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker paru-paru dan jantung. Walaupun sulit, berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit secara signifikan.

1. 1

2. 2
Video - skipped

3. FYI
3
• Lebih dari 400.000 kematian di Amerika
Serikat setiap tahun karena merokok.
• Merokok membunuh 120.000 orang setiap
tahun di Inggris. Kebanyakan disebabkan oleh
penyakit dan kematian dini – rata-rata
perokok meninggal 10 tahun lebih cepat dari
bukan perokok.

4. FYI
4
Menurut sumber dari WHO (update juni 2016), 10
orang perokok, 5 orang meninggal karenanya.
Rokok membunuh 6 juta orang setiap tahun, lebih
dari 5 juta diantaranya meninggal sebagai perokok
aktif, dan lebih dari 600 ribu diantara meninggal
sebagai perokok pasif. Dari 1 miliar perokok, 80%
diantaranya berasal dari negara-negara berkembang
dan kurang berkembang.

5. FYI
5
• Berdasarkan riset kesehatan dasar (2013) dari kementrian
kesehatan Republik Indonesia, perilaku merokok di Indonesia
cenderung meningkat dari 34,2% di tahun 2007 menjadi 36,3%
di tahun 2013.
• Data menunjukkan sekitar 64,9% perokok adalah laki-laki dan
2,1% perokok adalah wanita.
• Berdasarkan usia, 1,4% perokok adalah usia 10-14 tahun, 9,9%
perokok adalah kelompok tidak bekerja, dan 32,3% adalah
kelompok dengan penghasilan rendah.
• Profesi pekerjaan yang paling tinggi itu ada pada profesi petani/
nelayan/ buruh yang mencapai 44,5%.
• Jumlah batang rokok yang dikonsumsi perhari rata-rata
sebanyak 12,3 batang, dimana yang terendah itu di DI
Yogyakarta sebanyak 10 batang per hari dan tertinggi di Bangka
Belitung sebanyak 18,3 batang.

6. Bahan Kimia dalam Rokok
6
• Lebih dari 4000 jenis bahan kimia yang berasal dari asap rokok.
• Lebih dari 250 bahan kimia tersebut diketahui sangat berbahaya
• lebih dari 50 bahan kimia lainnya diketahui sebagai penyebab kanker.
• Sehingga walaupun bukan perokok, tapi jika statusnya sebagai perokok pasif,
bahaya tetap saja mengintai.

7. 7
• Benzena – pelarut yang digunakan dalam bahan bakar dan industri kimia.
• Formalin – sangat beracun, cairan tidak berwarna yang digunakan untuk
mengawetkan jenasah.
• Amoniak – bahan kimia yang ditemukan dalam cairan pembersih. Digunakan dalam
rokok untuk meningkatkan penghantaran nikotin.
• Hidrogen Sianida – gas beracun yang digunakan untuk industri plastik, pewarna,
dan pestisida. Sering digunakan untuk pembasmi tikus.
• Kadmium – Logam yang sangat beracun sebagai bahan pembuat baterei.
• Aseton – pelarut yang ada dalam penghapus pewarna kuku.
• Arsenik – bahan yang digunakan untuk membunuh tikus.
Beberapa Jenis Bahan Kimia dalam Rokok

8. Tiga komponen utama dalam asap rokok
• Nikotin
• Karbon monoksida
• Tar
8

9. Nikotin diserap ke dalam darah dan mempengaruhi
otak dalam 10 detik.
Jika anda perokok teratur, saat kadar nikotin dalam
darah kurang, kita biasanya akan mengalami gejala
kecanduan, gelisah, keletihan, sakit kepala, iritasi,
kelaparan, sulit berkonsentrasi, atau merasa takut.
Gejala-gejala ini akan hilang dengan merokok. Jadi,
kebanyakan perokok butuh merokok teratur agar
merasa 'normal'
9

10. Karbon monoksida
Karbon monoksida adalah gas beracun dari
pembuangan kendaraan bermotor.
Dapat mengurangi banyaknya oksigen dalam
darah. Oksigen sangat penting untuk organ
tubuh agar berfungsi efisien.
Kekurangan oksigen mengakibatkan perubahan
permanen pada darah, membuat darah lebih
padat sehingga jantung harus bekerja keras
memompa darah ke seluruh tubuh.
10

11. Tar
Tar mengandung banyak bahan yang sudah
dibuktikan mengakibatkan kanker.
Bahan iritasi yang ada di dalam tar merusak paru-
paru, menciutkan saluran (brankiolis), dan
merusak rambut kecil (cilia) yang melindungi
paru-paru dari debu dan infeksi.
11

12. 12

13. Efek Merokok dan Alasan untuk
Berhenti
Penelitian berskala internasional yang dilakukan
jutaan orang melalui pemerintah, industri,
universitas, dan lembaga penelitian pribadi
menunjukkan bahwa merokok dapat
menyebabkan: 13

14. Seperti apa kandungan Tar?
14

15. Penyakit akibat merokok
• Kanker paru-paru (sekitar 30.000 orang di Inggris
meninggal akibat kanker paru-paru setiap tahun. Lebih
dari 8 dalam 10 kasus disebabkan karena merokok).
• Arteriosklerosis – membangun timbunan lemak dalam
pembuluh darah. Mengakibatkan dinding arteri kehilangan
elastisitas, yang dapat mengakibatkan stroke, dan
pembengkakan pembuluh darah.
• Tekanan darah tinggi.
• Asma.
• Sakit kepala.
• Insomnia.
15

16. 16

17. 17

18. Apa untungnya berhenti merokok?
Keuntungannya sangat jelas. Anda mengurangi
resiko menderita penyakit serius, tidak masalah
pada umur berapa anda berhenti.
18

19. Keuntungan berhenti merokok:
• Memperbaiki pernafasan.
• Mengurangi ‘batuk rokok'.
• Bau tembakau akan hilang dari nafas, pakaian,
rambut, dan wajah.
• Makanan dan minuman akan terasa lebih enak.
• Lebih hemat keuangan.
• Emosi lebih stabil.
• Kesehatan diri, kesehatan keluarga dan lingkungan
19

20. Bisakah saya
berhenti merokok?
Sekitar 2 dari 3 perokok ingin berhenti merokok.
Beberapa orang bisa dengan mudah melakukan.
Niat dan kebulatan tekad adalah aspek penting
jika mau berhenti merokok. Selain itu, nikotin
adalah candu dan banyak orang merasa bahwa
berhenti merokok adalah perjuangan.
20

21. Persiapan Berhenti Merokok
• Tetapkan tanggal untuk berhenti.
• Ingat-ingat, kenapa Anda merokok
• Niatkan
• Tetapkan motivasi
• Merokok hanya di tempat tertentu
• Jika ingin merokok, tunggu beberapa menit.
• Beli hanya satu batang rokok.
• Tepat sebelum berhenti merokok, singkirkan segala hal terkait
merokok
21

22. Stop Smoking!!
22

23. Terima kasih... 23