Dokumen ini menjelaskan tentang rokok sebagai silinder tembakau yang dibakar untuk dihisap, serta membedakan perokok menjadi aktif dan pasif. Bahaya merokok termasuk kanker paru-paru, serangan jantung, dan impotensi, sementara beberapa cara untuk menghentikan kebiasaan merokok diusulkan. Penekanan pada pentingnya hidup sehat tanpa asap rokok disampaikan di akhir dokumen.

1. KEBIASAAN
MEROKOK

2. Apa yang anda ketahui tentang
rokok?
Rokok adalah silinder dari kertas berukuran
panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi
menurut negara) dengan diamater sekitaar 10
mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah
dicacah.rokok dibakar pada salah satu ujungnya
dan dibiarkan membara agara asap dapat
dihirup lewat mulut pada ujung lainnya. EXIT

3. JENIS-JENIS PEROKOK
Jenis perokok dibedakan menjadi 2:
1. Perokok aktif
Mereka telah terbiasa dan nyata menghisap rokok dan
menanggung sendiri akibatnya.
2. Perokok Pasif
Mereka sebenarnya tidak secara langsung merokok namun
didekat mereka ada orang lain yang merokok sehingga ia
terpaksa harus ikut menghisap asap rokok dengan segala
akibat yang di timbulkan
EXIT

4. BEDASARKAN JUMLAHNYA
PEROKOK DIBAGI MENJADI 3 :
1.Perokok ringan
Perokok yang merokok atau
menghabiskan sekitar1-10 batang
rokok per hari.
EXIT

5. 3. Perokok berat
Perokok yang menghabiskan lebih dari 20
batang per hari
EXIT
2. Perokok sedang
Perokok yang menghabiskan sekitar 1-20
batang rokok per hari.

6. BAHAYA YANG DITIMBULKAN
ROKOK
1. KANKER PARU-PARU
Diketahui sekitar 90% kasus kanker
disebabkan oleh asap rokok,hal ini
dikarenakan asap rokok masuk
secara inhalasi kedalam paru-
paru.zat asap rokok menyebakan sel
paru-paru tumbuh menjadi
abnormal.
EXIT

7. 2. Serangan jantung
Nikotin yang terkadung dalam rokok
menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan
meningkatkan tekanan darah.jika jantung
bekerja terlau keras ditambah tekan darah tinggi
dan menjadikan serangan jantung.
3. Impotensi
Hal ini karena merokok merusak pembuluh
darah dan tekanan darah ke penis,sehingga
menyebabkan penis bekerja tidak normal.
EXIT

8. CARA MENHILANGKAN KEBIASAAN
MEROKOK
1. Kuatkan niat dan bulatkan tekad
2. Minat bantuan teman dan keluarga
3. Atur target waktu anda
4. Dimulai dari cara yang mudah
5. Hindari kebiasaan untuk memancing rasa ingin meroko
6. Cari kesibukan
7. Perbanyaklah minum air putih
8. Sibukan diri setelah anda makan
9. Hindari tempat tanpa asap rokok
10. Mengganti rokok dengan kebiasaan lain
11. Tetap berfikir positif
12. Perbanyaklah tidur dan istirahat
13. Berhenti merokok dari sekarang EXIT

10. Sekian dan terimakasih
• Mulailah hidup sehat tanpa asap
rokok,bergaya tidak harus merusak tubuh
sendiri dan orang lain.
EXIT