Dokumen ini menjelaskan tentang berbagai permainan bola besar seperti sepak bola, basket, dan voli, serta teknik dasar masing-masing permainan. Selain itu, dibahas juga manfaat kebugaran jasmani dan berbagai latihan fisik yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kemampuan fisik. Materi mencakup teknik gerakan, latihan kekuatan, kelenturan, dan ketahanan tubuh.

1. MATERI SOAL KELAS 6 PAS
Permainan bola besar?
1. Sebut saja ada sepak bola, basket, voli, hingga rugby. Permainan bola besar itu
kebanyakan hanya dapat dimainkan oleh dua tim yang masing-masing memiliki
beberapa anggota sebagai pemainnya.
2. Gerakan menendang ke gawang termasuk dalam gerakan serangan. Tujuan dari
gerakan tersebut adalah memasukan bola ke gawang
3. Gerak manipulatif adalah gerak yang melibatkan penguasaan terhadap sebuah
objek seperti menangkap, melempar, dan bergerak bersama. Contoh dari gerakan
manipulatif adalah melempar bola, menangkap bola, memukul bola, dan
menendang bola.
4. Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
Menggiring (Dribbling): Melakukan giringan terhadap bola untuk melewati lawan
dan menghambat permainan. Menyundul (Heading): Melakukan umpan dan
mencetak gol dengan menggunakan kepala. Merampas (Tackling): Melakukan
perebutan bola dari lawan.
5. Pukulan Mendatar. Teknik pukulan ini digunakan jika menginginkan gerak bola
sangat cepat, melesat ke depan Pukulan dari blakang kedepan akan menghasilkan
pukulan datar
6. Pukulan Melambung. Teknik pukulan ini digunakan jika menginginkan gerak bola
melambung, melesat keatas. Pukulan dari bawah keatas akan menghasilkan
pukulan lambung
7.Kombinasi dan variasi menangkap,dribbling lurus cepat, lalu shooting ke ring
merupakan gerakan serangan bola basket
8. Permainan bola besar memiliki nilai positif bagi sikap dan perilaku, yang sportif
9. Jumlah pemain bola basket dalam satu regu itu berjumlah lima orang. Setiap
pemain dalam satu regu tersebut memiliki posisi dan tugas yang berbeda-beda
10. Melakukan lompatan dengan tumpuan kedua ujung kaki sambil mengayunkan
kedua tangan ke depan adalah gerakan dari lompat katak
11. Berikut penjelasan contoh gerakan lokomotor:

2. Berjalan. Berjalan merupakan aktivitas harian yang juga sebagai salah satu
olahraga yang murah dan mudah. ...
Berlari. Berlari juga merupakan salah satu aktivitas olahraga yang mudah dan
murah. ...
 Melompat.
 Berjingkat.
 Meloncat.
 Menderap.
 Memanjat.
 Merayap.
12. Bagaimana cara awal melakukan lompat kangkang?
Gerakan Lompat Kangkang
Letakkan kedua tangan di atas peti dan rentangkan kedua kaki hingga lurus ke
samping. Awalan yang dimulai dengan berdiri tegak dan lari cepat akan memberi
tenaga dorong ke depan sehingga dapat loncat kangkang di atas peti. Lakukanlah
pendaratan dengan kaki dan lutut relaks (lentur).
13. Mencium lutut dapat melatih apa?
Mencium lutut dengan kaki selonjor lurus berfungsi untuk melatih kelenturan.
Selain melatih kelenturan, gerakan duduk selonjor dan mencium lutut juga
berguna untuk meregangkan otot-otot punggung
14. Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk melatih daya tahan otot
punggung dan kaki adalah squad jump

3. 15. Apa saja jenis latihan kebugaran jasmani?
Contoh Latihan Kebugaran Jasmani dan Manfaatnya
 Sit-up. Dilansir dari Kompas Lifestyle, salah satu manfaat gerakan sit-up adalah
untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut yang membantu
menstabilkan otot inti. ...
 Push-up. ...
 Back-up. ...
 Squat jump. ...
 Lari di tempat.
 Daya tahan tubuh
16. Macam-macam Bentuk Latihan Kelentukan
 Latihan mencium lutut dalam posisi duduk pada gerakan senam lantai. ...
 Latihan mencium lutut dalam posisi berdiri pada gerakan senam lantai. ...
 Latihan mencium lantai pada posisi duduk dengan kaki terlentang pada
gerakan senam lantai. ...
 Latihan berbaring kangkang. ...
 Latihan kayang
 Split
17. Apa tujuan dari latihan lari 1000?
Latihan lari 1.000 meter sangat bermanfaat untuk kebugaran kardiovaskuler.
Selain itu, latihan lari 1.000 meter adalah latihan yang bertujuan untuk melatih
daya tahan paru-jantung (kardiovaskuler
18. Gerakan push up bertujuan untuk melatih kekuatan otot tangan dan bahu.
Dalam gerakan push up, tubuh akan diangkat ke atas dengan menggunakan
kedua tangan.
Jika melakukan gerakan push up secara teratur, hasilnya akan memberikan
dampak positif bagi kesehatan tubuh.
19. Gerakan Overhead Pass (Melempar Bola dari Atas Kepala)
Bola diayunkan ke arah depan dengan kedua lengan posisinya lurus, pastikan
kaki bersamaan ke belakang dan dilangkahkan ke depan. ...
Setelah kedua lengan lurus, segera lemparkan bola dari kedua tangan.
Pastikan bola terlempar lurus dan datar ke arah dada penerima bola

4. 20. Langkah langkah dalam melakukan chest pass?
Berikut cara melakukan Chest Pass:
Pegang bola di kedua tangan, setinggi dada.
Melangkah ke depan, rentangkan tangan, dan arahkan pergelangan
tangan untuk melempar bola dalam garis lurus ke dada rekan setim.
Selesaikan dengan tangan di depan, setinggi dada