Dokumen tersebut memberikan tips bagi penderita hipertensi dalam melaksanakan ibadah puasa pada bulan Ramadhan. Hipertensi adalah tekanan darah tinggi di atas 140/90 mmHg yang dapat merusak organ tubuh. Penderita hipertensi dapat berpuasa asalkan menjaga tekanan darah melalui olahraga teratur, istirahat cukup, dan mengkonsumsi obat. Mereka juga perlu membatasi makanan berlemak dan garam.

1. TipsBerpuasaBagiPenderita
Hipertensi
ApasihyangdimaksuddenganHipertensi
itu?
Hipertensi adalah suatu keadaan dimana
tekanan darah meningkat melebihi batas
normal
Tekanan darah normal adalah 120/80
mmHg.
Namun dikatakan HIPERTENSI bila tekanan
darah ≥ 140 / ≥ 90 mmHg.
Dimasyarakat,hipertensidikenaldengan
penyakit darahtinggi.
Berbagai macam kerusakan organ dapat
terjadi karena gangguan pada tekanan
darah seseorang yang mengalami kenaikan.
kerusakan bagian tubuh antara lain :
Apa
Kerusakan Jantung
Oleh:DinarKukuhPrasetyo
01.209.5876
Pembimbing :
Dr. Hj. Nur Anna C. Sa’dyah , Sp.PD.
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS ISLAM SULTAN AGUNG
SEMARANG
2013
Apa saja yang bisa menyebabkan
mengalami hipertensi??
Berbagai macam hal dapat menyebabkan
seseorang mengalami hipertensi. berikut ini
adalah penyebab-penyebabnya:
Terlalu banyak konsumsi makanan
berlemak
Terlalu banyak konsumsi garam
Kurang latihanjasmani
Stress
Kurang istirahat
Merokok
Minum minumankeras
Keturunan
Apa saja akibat dari penyakit Hipertensi??
Kerusakan Otak
Kerusakan pembuluh darah
Kerusakan Mata

2. Lalu bagaimana orang yang mengalami
hipertensidapatlancardalam melakukan
ibadah berpuasa?
Banyakpenderita hipertensiraguuntuk
menjalankan ibadah puasa salama bulan
Ramadhan.
Tapi sebenarnya, sepanjang hipertensi
tersebut belum masuk ke tahap kronis,
pasien tidak masalah dalam menjalankan
ibadah puasa.
Karena pada prinsipnya tak ada masalah
bagi seorang penderita hipertensi
melakukan ibadah puasa asalkan dapat
menjaga tekanan darahnya tetap stabil
normal dan rutin menkonsumsi obat
Bagaimana ya cara mengontrol tekanan
darah selama berpuasa?
Banyak hal yang harus dilakukan oleh
penderita hipertensi untuk tetap menjaga
kadartekanandarahnyatetapstabilselama
menjalankan ibadah puasa. antara lain :
Olahraga rileks yang rutin dan teratur (jalan
pagi setelah sahur, bersepeda santai sebelum
buka puasa)
Tidak merokok dan minum alkohol
Istirahat cukup
Atur pola makan
Rutin mengkonsumsi obat sesuai
anjuran dokter
Ada nggak sih makanan yang harus dibatasi
selama melakukan ibadah puasa Ramadhan?
Tentunya ada. Dan pada dasarnya makan-
makanan berikut ini memang harus dibatasi
konsumsinya bagi seorang penderita hipertensi.
Makanan tersebut antara lain :
Makanan yang mengandung lemak tinggi (
jerohan, gajih, gorengan dll)
Makanan yang mengandung banyak garam
Susufullcream,mentega,margarin,keju, serta
makananyangmengandungkolesteroltinggi(
daging sapi/kambing, kuning telur, kulit ayam)
Perbanyak makan
sayur-sayuran dan
buah-buahan
jadi, penderita hipertensi tidak perlu khawatir
lagi kan menjalankan ibadah puasa? selamat
berpuasa :)
QS : Al Baqarah (2) : 183
Matur Nuwun,
Wassalamu'alaikum Wr.Wb.