kỹ năng tạo động lực cho bản thân

1. KỸ NĂNG
TẠO ĐỘNG LỰC
CHO BẢN THÂN
GV : LẠI THẾ LUYỆN
http://laitheluyen.edu.vn

2. Các cấp độ
• Tạo động lực cho bản thân
• Tạo động lực cho Nhóm
• Tạo động lực cho nhân viên
2

3. Sự khác nhau
SINH VIÊN HỌC ĐỐI PHÓ
Học• để lấy điểm
Học• cho qua ngày!
Thường• bỏ cuộc khi gặp
khó khăn và thất bại
Đến• đâu hay đến đó!
SINH VIÊN CÓ ĐỘNG LỰC
• Học vì tương lai
• Học để phát triển bản
thân và sự nghiệp!
• Tích cực vượt qua khó
khăn và trở ngại
• Có mục tiêu cụ thể, rõ
ràng và nỗ lực vươn tới
tương lai lý tưởng

4. Nội dung chính
• Động lực là gì?
• Tại sao phải tạo động
lực cho bản thân ?
• Các biện pháp tạo
động lực cho bản
thân?

5. Động lực
Là• sự định hướng và thúc đẩy từ trong ta,
để đạt được một mục tiêu cụ thể (trong
học tập, công việc, cuộc sống,…)
Là• sự thúc đẩy tính tích cực hoạt động
của cá nhân, nhằm hướng đến mục tiêu.

6. Các yếu tố ảnh hưởng đến
động lực cá nhân
Mục tiêu
Nhu cầu
Hứng thú
Niềm tin
Thái độ
4. Thái độ đối
với việc học
5. Tin tưởng vào
bản thân
1. Nhận thức về
mục tiêu của bản
thân
2. Nhận thức về
thứ bậc nhu cầu
của cá nhân
3. Hứng thú cá
nhân

7. Thực hành
Bước• 1: Tự suy nghĩ về những phẩm chất
tích cực của bản thân: tự tin, khiêm tốn,
giản dị, siêng năng, cẩn thận, độ lượng,….
Bước• 2: “Tôi là …….(tự giới thiệu) .
“Tôi là một sinh viên: ………..”

8. Tầm quan trọng của động lực
Động• lực giúp ta đạt được mục tiêu mà
không phải chịu đựng quá nhiều áp lực
Động• lực giúp ta duy trì sự cố gắng bền bỉ
để vươn tới thành công
Động• lực giúp ta tự nguyện làm nhiều hơn
người khác, nên cũng gặt hái thành công
nhiều hơn

9. Công thức cần nhớ
V x E = M
• V = Values (how important something is to us)
• E = Expectation (how confident we are about
achieving it)
• M = Motivation (how motivated we are when you
multiple V and E)
9

10. Xây dựng mục tiêu của bạn DAPPS
• “DAPPS” is an acronym:
– Dated
– Achievable
– Personal
– Positive
– Specific
10

11. Review DAPPS
Dated: specific deadlines for goals
Achievable: realistic goals
Personal: goals are your goals, not someone
else’s
Positive: focus your energy on what you do
want rather than what you don’t want
Specific: goals state outcomes in specific,
measurable terms
11

12. Thực hành
Những• áp lực nào trong học tập, công việc
và cuộc sống khiến bạn đang chán nản,
muốn bỏ cuộc ? (Hãy kể lại dưới hình thức
một câu chuyện)
Bạn• mong muốn được GV chia sẻ điều gì
nhằm giúp bạn có động lực vượt qua
những áp lực trên ?

13. Các biện pháp tạo động lực
cho bản thân
• Hãy đi con đường của chính bạn !
• Chia nhỏ chuyến hành trình thành nhiều
giai đoạn
• Đừng đợi đến khi có tâm trạng tốt mới
làm việc
• Khi bắt đầu có dấu hiệu mệt mỏi, phải nghỉ
ngơi hoặc thay đổi tính chất công việc

14. Những lời khẳng định tích cực
▪ Tôi cảm thấy khỏe khoắn!
▪ Tôi cảm thấy hạnh phúc!
▪ Tôi cảm thấy yêu đời!
▪ Tôi cảm thấy tuyệt vời!
▪ Tôi tràn đầy cảm hứng sáng tạo!
▪ Tôi tràn đầy năng lượng để làm việc!

15. Những lời khẳng định tích cực
Tôi▪ là người may mắn!
Tôi▪ chịu trách nhiệm về những việc tôi làm!
Càng▪ tích cực làm việc bao nhiêu, tôi càng gặp
may mắn bấy nhiêu!
Tôi▪ siêng năng làm việc, để ngày càng thành
công hơn!

16. Các biện pháp tạo động lực
cho bản thân
Hãy• nghĩ về những người quan trọng
trong cuộc đời của bạn !
Hãy• biến những lời chê bai, thái độ khinh
khi của người khác… thành động lực cho
bản thân mình cố gắng !
Đừng• ngại khó khăn! Giải pháp sẽ xuất
hiện khi bạn cố gắng!

17. Các biện pháp tạo động lực
cho bản thân
• Hãy hình dung bản thân mình là một
người thành công!
• Nếu bạn đã đạt được mục tiêu, hãy tiếp
tục đề ra mục tiêu cao hơn!
• Sẵn sàng cam kết và hành động!
• Ghi lại nhật ký công việc mỗi ngày!

18. Các chiến lược tạo động lực
• Không ngừng rèn luyện và phát triển bản
thân
• Đọc sách mỗi ngày
• Tích cực học hỏi các kỹ năng mới
• Đánh giá năng lực thực hiện của bản thân
• Nâng cao năng lực của bản thân để làm
việc

19. How to achieve success ?
Responsibility – not blaming anything
Hard work – ready to work in any time
Character – values, beliefs & personality of you
Right time - ready to do at right time
Persistence - failing also a step to success
Creativity – excellence of his effort
Commitment – winning edge
Learning - life long process
Planning & Implementing - exact
9

21. Tài liệu tham khảo
1. Annabelle Beckwith (2013), Goal Setting for Success, 1st
edition, ISBN 978-87-403-
0580-7.
2. John Beilenson (2003), The Future Me: Authoring the Second Half of Your Life, Peter
Pauper Press, Inc.
3. James Birren & Linda Feldman (1997), Where to Go from Here: Discovering Your Own
Life’s Wisdom in the Second Half of Your Life, Simon & Schuster.
4. Gordon Burgett (1999), How to Create Your Own Super Second Life: What Are You
Going To Do with Your Extra 30 years?, Communication Unlimited.
5. Shenandoah Chefalo (2013), Setting Your Vision and Defining Your Goals, 1st
edition,
ISBN 978-87-403-0557-9.
6. Abraham Maslow (1987), Motivation and Personality, Harper and Row.
7. Paul Morgan (2003), Managing Yourself: Coach Yourself to Optimum Emotional
Intelligence, Pearson Education Limited.
8. Barbara Sher (1983), Wishcraft: How to Get What You Really Want, Ballantine Books.
9. Barbara Sher (1999), It’s Only Too Late If You Don’t Start Now, Delacorte Press.
10. Laura Whitworth (1998), Co-Active Coaching: New Skills for Coaching People Toward
Success in Work and Life, Davies-Black.

22. Tài liệu tham khảo

23. Xem thêm tại :
http://laitheluyen.blogspot.com
Sách tham khảo

24. Sách tham khảo

26. Tải miễn phí
Slides các bài giảng, các audio,• ….
Đề cương các khóa học Kỹ năng•
mềm
Sách tham khảo Kỹ năng mềm•
tại địa chỉ :
http://laitheluyen.blogspot.com

27. Địa chỉ phát hành sách
Nhà sách Quang Bình
416 Nguyễn Thị Minh Khai, P 5 ,
Quận 3, TP.HCM.
Tel: (08) 3832 2386
http://huongtrang.net
và các nhà sách trên toàn
quốc

28. Thông tin - Liên hệ khóa học:
http://laitheluyen.blogspot.com
http://facebook.com/laitheluyen
laitheluyen@gmail.com
0906 468 297 (A.Tuấn – trợ lý)
0908 852 803 (A.Tráng – tổ chức lớp)

29. 0906 468 297 (A. Tuấn – trợ lý)
laitheluyen@gmail.com
Bạn có thể các bài giảng tại các trang dưới đây:
www.facebook.com/laitheluyen
www.laitheluyen.blogspot.com
www.laitheluyen.wordpress.com
www.twitter.com/theluyen
Thông tin - Liên hệ khóa học:

30. Thank You!
FB/diengialaitheluyen
https://laitheluyen.blogspot.com