Dokumen ini membahas perilaku kesehatan dan perubahan perilaku individu setelah pelatihan, mengidentifikasi kategori perilaku seperti perilaku ideal, saat ini, dan yang diharapkan. Proses perubahan perilaku dipengaruhi oleh rangsangan fisik, emosional, dan faktor sosial, serta melibatkan berbagai teori seperti teori disonansi kognitif dan teori Kurt Lewin. Penekanan pada pentingnya perubahan diri sebelum mengubah dunia juga disampaikan dalam konteks advokasi dan praktik.