The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise boosts blood flow, releases endorphins, and promotes changes in the brain which help regulate emotions and stress levels.
IsEEforMe? The Business Case for ExpressionEngine [EECI version]chadcrowell
The document discusses the benefits of meditation for reducing stress and anxiety. Regular meditation practice can help calm the mind and body by lowering heart rate and blood pressure. Studies have shown that meditating for just 10-20 minutes per day can have significant positive impacts on both mental and physical health over time.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
Blog Blueprint, training and support that clearly explained, accompanied by videos and very detailed instructions on what to do when and why in selecting a potential blog, designing it, writing content, adding special services, monetizing it and making it run automatically, in a total reliable way.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise boosts blood flow, releases endorphins, and promotes changes in the brain which help regulate emotions and stress levels.
IsEEforMe? The Business Case for ExpressionEngine [EECI version]chadcrowell
The document discusses the benefits of meditation for reducing stress and anxiety. Regular meditation practice can help calm the mind and body by lowering heart rate and blood pressure. Studies have shown that meditating for just 10-20 minutes per day can have significant positive impacts on both mental and physical health over time.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
Blog Blueprint, training and support that clearly explained, accompanied by videos and very detailed instructions on what to do when and why in selecting a potential blog, designing it, writing content, adding special services, monetizing it and making it run automatically, in a total reliable way.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
Osa Tampereen teknillisen lukion vesopäivästä 3.10.2012. Jokainen on saamassa oman läppärin ja esitys herättelee toimintakulttuurin muutokseen tutkivan oppimisen näkökulmasta. Mukana esimerkkejä ja muutamia sosiaalisen median palveluita.
The document discusses systems thinking and key concepts about systems. It defines a system as (1) created by nature or humans, (2) physical, abstract, or composed of humans, (3) separated from its environment by a border, and (4) either open or closed. Systems are hierarchical and composed of subsystems. Open systems receive inputs from their environment, transform those inputs, produce outputs, and self-regulate to maintain homeostasis. Feedback loops are important for self-regulation and development. Learning systems can change over time based on experiences, while non-learning systems lack this ability.
The document discusses systems thinking and key concepts about systems. It defines a system as (1) created by nature or humans, (2) physical, abstract, or composed of humans, (3) separated from its environment by a border, and (4) either open or closed. Systems are hierarchical with different levels that influence levels below but cannot be directly derived from higher levels. The document contrasts mechanistic and systemic worldviews and discusses open systems, feedback, homeostasis, and learning systems.
The document discusses the Delphi technique, which is used to structure group communication to understand complex problems and future developments. It involves a panel of experts who evaluate a topic through multiple rounds of questionnaires and feedback. The technique aims to dig out new viewpoints rather than consensus. It allows anonymity, iteration of arguments, and learning as experts' views change in response to feedback. The document provides details on how Delphi studies are conducted, including selecting experts, conducting rounds of questioning and feedback, and analyzing responses. It traces the history and evolution of Delphi from its origins in ancient Greece to its development and modern use.
The Meaning of Value Consideration in Futures Studiesanita rubin
The document discusses several key topics related to futures studies and consideration of values:
1. Futures studies aims to explore possible, probable, and desirable futures in order to help decision-making and diminish unwanted consequences. It does this by considering values that guide choices.
2. Values play a role in selecting ideal outcomes and means to achieve them. However, determining what ought to be done based on factual statements about what is can be challenging.
3. Living with constant change and technology dependence has increased social vulnerability and weakened the meaningfulness of decisions as traditional social structures change. Reconsidering ethics and values is important in guiding choices with less routine guidance.
New, Better Human Beings? The Role of Values in Futures Studiesanita rubin
Flechtheim believed futurology could create a better future by solving problems, eliminating hunger/misery, fighting exploitation, democratizing society, and creating "Homo Humanus." His insights were that some problems are global, systems thinking is needed, understanding the present affects the future, and research requires normativity. Predictability, transformability, and desirability are three dimensions in approaching the future regarding values. Technocratic futures studies focused on predictions while humanistic studies emphasized alternative futures and values. Different knowledge interests in futures studies aim at technical, practical, critical, or intuitive understanding.
The document discusses various topics related to social change and futures studies. It covers:
1) Theories of social change that recognize both slow evolution and rapid evolutionary jumps. Society can develop through consensus or conflict.
2) Four traditions in futures inquiry: empirical, cultural, critical, and integral. The integral tradition incorporates different ways of knowing.
3) Challenges of decision-making in a changing social reality where established rationalities may no longer apply. New models and institutions are needed.
4) Technologies are shaped by social factors and their effects can be seen as social properties. Rapid technological and social changes blur understandings of cause and effect.
2. 18.3.2022 2
Delfoin toimivuus
Delfoi toimii parhaiten silloin, kun tutkittava
ongelma on
• avoin,
• laaja-alainen ja kompleksinen,
• sisältää monta vastakkaista / rinnakkaista
/ajallisesti peräkkäistä osa-aluetta tai
osailmiötä,
• ei ole yksiselitteinen, ts. ei ole
selitettävissä auki kovin helposti.
…/…
3. 18.3.2022 3
…/…
Samasta syystä vastausten hajonta saattaa olla
kahden, kolmenkin kierroksen jälkeen suuri.
pyrkimys saavuttaa konsensus?
pyrkimys löytää yleisesti pätevä mielipiteiden
taso (prosenttiluku?), jotta mielipiteet todella
löytyisivät.
Wendell Bell (1997) korostaa erityisesti sitä, että
delfoita käyttävän tutkijan pitäisi perehtyä edes
hiukan yhteiskuntatutkimuksen teorioihin ja
menetelmien perusteisiin helpompi havaita ja
tulkita poikkeavia mielipiteitä ja ymmärtää niiden
(ytheiskunnallinen) merkitys.
4. 18.3.2022 4
• Pyritään asiantuntijoiden yksimielisyyteen
perinteisesti suuria paneeleita käyttäen.
• Tavoitteina yhteisymmärrys, täsmäennusteet ja
perusteltujen poikkeavien mielipiteiden
hyödyntäminen päätöksenteossa.
• Konsensukseen voidaan pyrkiä vasta viimeisellä
kierroksella marginaalimielipiteiden
hyödyntäminen.
• Käyttökelpoinen nykyisin erityisesti silloin, kun
pyritään hakemaan esim. pienen yhteisön/yrityksen
sisäistä konsensusta ja rakentamaan yhteisiä
tavoitteita (strategiatyökalu).
Konsensusdelfoi (Classical delphi)
5. 18.3.2022 5
• Onnistuneen delfoin tuottama tieto on
yhdistelmä hiljaista tietoa ja asiantuntijatietoa
(systeemistä ja näkemystietoa).
• Nyky-delfoin tuottamaa tietoa tarvitaan
sellaisten näkemysten, ideoiden ja perustelujen
tuottamiseen, joita tarvitaan suunnittelun ja
päätöksenteon pohjaksi.
• Pyrkimyksenä ei niinkään enää ole saavuttaa
yksimielisyyttä vaan erityisesti tuoda esille uusia
ja tuoreita näkökulmia ja ideoita ja panna toiset
asiantuntijat reagoimaan niihin uusia ja
hyvin perusteltuja ideoita mahdolliseksi
tulevaisuudeksi.
Nyky-delfoin periaatteita
6. 18.3.2022 6
• pyritään erilaisiin perusteltuihin näkemyksiin
tulevaisuudesta;
• pyritään löytämään todennäköiset ja toivottavat
tulevaisuudet;
• tavoitteena toisiaan täydentävät argumentit (esim. verkko-
pohjainen ns. dialogidelfoi, eDelfoit);
• erityinen huomio poikkeaviin näkemyksiin, jotta
mahdollisimman moni vaikuttava asia / tekijä saadaan
mukaan päätöksentekoon;
• suhteellisen pienet paneelit (yleensä 10-45 henkeä);
• samalla yhteisöllisen oppimisen menetelmä.
• Erityistapauksena argumenttidelfoi, jossa pyritään
erityisesti saamaan panelistit argumentoimaan omia
väittämiään /mielipiteitään tavoitteena perusteltujen
mielipiteiden erilaisuus (esim. Osmo Kuusi).
Politiikkadelfoi (Policy delphi)
7. 18.3.2022 7
• Lähtökohtana yksittäinen trendi, joka esitetään
käyränä.
• Panelisteja pyydetään piirtämään sille jatkumo ja
perustelemaan esittämänsä kehityskulku
listaamalla oletuksensa ja ne epävarmuustekijät,
jotka voivat muuttaa käyrää.
• Lopuksi panelistit äänestävät osanottajien
esittämistä eri käyrävaihtoehdoista.
• Esim. Petri Tapio
Poikkeavat mielipiteet luontevasti mukaan
äänestykseen
Trendidelfoi
8. 18.3.2022 8
• Pääasiassa kvantitatiivinen, ei kuitenkaan aina
• Suuret paneelit (usein satoja vastaajia) käytössä
tietokonepohjaiset surveyt ja analyysit
• Usein teknologian tulevia kehityskulkuja tarkasteleva
(esim. Japani)
Poikkeavat mielipiteet pyritään ottamaan huomioon
iteraatiossa
• Ns. Yhden kierroksen delfoi (monivalintakysymykset ja
vapaamuotoiset perustelut) nopea, tietoa asenteista
ja mielipiteistä sekä niiden muutoksista päätöksenteon
pohjaksi
Poikkeavat mielipiteet eivät ole oleellisia
Surveydelfoi ja sovelletut delfoit
9. 18.3.2022 9
Jo Gordon & Helmer klassisissa neljän kyselykierroksen
delfoissaan 1964 huomasivat, että on olemassa kysymyksiä,
joiden kohdalla panelistien mielipiteet hajaantuvat eri
suuntiin (= konsensusta ei voida saavuttaa), vaikka erilaisten
mielipiteiden perusteluja syötettiin vastaajille yhä uudestaan.
Esim. argumenttidelfoissa tämä ei ole ongelma vaan tulos.
Jos halutaan selkeä kanta johonkin kysymykseen vaikka
päätöksenteon pohjaksi (esim. klassinen delfoi, survey-
tyyppinen delfoi), on hyvä määritellä jo tutkimusprosessin
alussa, millainen prosentti vastaajista tarvitaan kulloinkin
mielipiteen taakse tai hyväksymään/hylkäämään mielipide,
että voidaan sanoa, että ollaan asiasta jotain mieltä /
yksimielisiä ei nyrkkisääntöä.
On tutkimuseettisesti tärkeää, että jo alussa määritellyissä
periaatteissa pitäydytään, vaikka lopputulos olisi yllättävä
(esim. hajaantuisi enemmän kuin odotettiin tai toivottiin).
Yksimielisyyden tasosta