Postura poate fi considerata "prima carte de vizita", pentru ca ea spune mai multe despre tine decat te-ai putea astepta. In plus, te influenteaza la nivel psihic, fizic si emotional.

1. IN VIATA DE ZI CU ZI
I M P O R T A N T A
P O S T U R I I
C O R E C T E

2. Mentinerea unei posturi
corecte
te influenteaza atat la nivel fizic, cat si psihic si emotional.
In plus, afecteaza si felul in care ceilalti te percep.

3. Ce beneficii aduce o
postura corecta?

4. Iti ofera o imagine de sine mai
buna si mai increzatoare.
Cu siguranta,
cunosti oameni pe
care ii consideri
foarte increzatori
in ei insisi. Ai
observat vreodata
ca ei stau mereu
drepti, cu pieptul in
fata?

5. Te ajuta sa te oxigenezi mai bine
Cand stai drept,
muschii si tendoanele
cutiei toracice au o
flexibilitate care permite
o respiratie corecta.
Creierul primeste mai
mult oxigen, iar tu devii
mai concentrat si mai
productiv.

6. Iti pastrezi coloana sanatoasa,
flexibila si fara dureri.
Postura corecta este
foarte importanta pentru a
mentine sanatoase coloana si
musculatura si pentru a
preveni afectiunile acestora.
De aceea, e necesar ca cei
care petrec mult timp pe
scaun sa isi corecteze
continuu pozitia.

7. Imbunatateste circulatia si
digestia
O postura corecta face ca
organele interne sa stea
in pozitia lor fireasca,
fara ca ele sa sufere
presiunea generata de
posturile vicioase.
Astfel, aparatul
gastrointestinal
poate functiona
normal.

8. Pe termen lung, mentine
sanatoase articulatiile
Postura corecta te
ajuta sa iti pastrezi oasele si
articulatiile in pozitia lor fireasca,
astfel incat muschii vor fi folositi
corect, prevenind
suprasolicitarea articulatiilor.
Mai mult, reduce presiunea
ligamentelor, miscorand riscul
accidentelor. Muschii
functioneaza mai eficient, corpul
consuma mai putina energie,
prevenind oboseala
musculara
si durerile.

9. Te simti plin de tonus
Postura corecta te
face sa te simti in
forma in forma; de
asemenea, hainele
se aseaza mai bine
pe corp.

10. Schimba atitudinea
Postura iti influenteaza
atitudinea si atitudinea iti
influenteaza postura.
Asadar, cand te simti bine,
postura ta este dreapta si
relaxata. In schimb,
persoanele deprimate sau
cu dureri cronice tind sa
stea cu umerii cazuti si
spatele cocosat.

11. Fii constient de corpul tau si respecta-l!

12. /activeliferomania
E-mail us office@activelife.ro
company/active-life-romania
Noi suntem aici pentru tine, cu sfaturi
si exercitii utile!