Sfaturi pentru o viata sanatoasa (1)

1,384 views

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
1,384
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
26
Actions
Shares
0
Downloads
14
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Sfaturi pentru o viata sanatoasa (1)

  1. 1. pentru… Sfaturi pentru……un Stil deViata Sanatos
  2. 2. Auzim foarte multe recomandari despre adoptarea unui stil de viata sanatos, dar ce inseamna acesta? In general, o persoanasanatoasa nu fumeaza, Dar nu este. este.are o greutate adecvata Totusi, Totusi, haideti sa si sanatoasa, descoperim impreuna ce mancanca sanatos si putem face… face exercitii.Suna simplu, nu-i asa? nu-
  3. 3. Alimentatia sanatoasa… sanatoasa… Alimentatia este una dintre cele mai importantelucruri.lucruri. O alimentatie sanatoasa inseamna consumarea adiferite alimente apartinand grupurilor alimentare debaza: proteine, precum carnea, ouale si legumele; lactate;fructe si legume; cereale, precum painea si pastelefainoase; grasimi si dulciuri. Desi pare simplu, nu este intotdeauna usor sa sestabileasca un regim adecvat fiecarui om.om.
  4. 4. Suna complicat nu? Nici o problema! ☺ Daca inlocuiesti zilnicele snaks-uri cu fructe problema! snaks-(cum ar fi portocala, pe care toti o iubim, si merele verzi care sunt portocala, iubim,ajutoare si pentru dinti sanatosi) am face deja un pas spre o alimentatie sanatosi)sanatoasa.sanatoasa. Nu trebuie decat sa eliminam tot ce ni se pare “ne-natural” si sa- “ne- sa-l inlocuim cu tot ce ni se pare “natural”.
  5. 5. Cat mai mult sport… Ce fac copii din imagine? Se joaca. E destul joaca. de clar. Dar, ce fac ei de clar. fapt, fapt, este miscare, ceva ce miscare, toti ar trebui sa facem. facem. Nu este greu ☺. Orice exercitiu fizic este minunat si, prin aceste fel, si, fel, te vei mentine sanatos. sanatos.
  6. 6. Increderea si ambitia. Pe ambitia.acestea le consider cele maiimportante.importante. Fara ambitie nu putemface mai nimic. Fara incredere nu nimic.putem avea nici ambitie. “Stima de ambitie.sine” este un termen sinonim“increderii”. increderii” Cresterea stimei de sine ne va duce la o stare de bine si de indeplinire si ne va face din ce in ce mai sanatosi. sanatosi. Incredere… Incredere…
  7. 7. Toate aceste lucruri ne vor ajuta sa scapam de factorii stresanti din viata noastra. noastra. Asa ca…
  8. 8. Realizator: Iurascu Iulia Sursa imaginilor: www.image.google.com; Galeria proprieScoala ,,Nifon Balasescu’’ Tulcea Prof. coord. Nica Andreea ☺ Sunteti gatasa starluciti? starluciti? ☺

×