Submit Search
Upload
Exercise
•
Download as PPT, PDF
•
0 likes
•
282 views
Winson Ng
Follow
Exercise
Read less
Read more
Health & Medicine
Slideshow view
Report
Share
Slideshow view
Report
Share
1 of 11
Download now
Recommended
2改善肩膀背部痠痛
2改善肩膀背部痠痛
Jaing Lai
脖子僵硬、肩膀痠痛極簡運動
脖子僵硬、肩膀痠痛極簡運動
ccit mate35
骨科醫師游敬倫綜合西醫、中醫、氣功、經絡等學理,再加上多年的臨床經驗, 發展出一套貼心的<極簡運動療法>, 既簡單且效果顯著,你會很快養成運動習慣,為自己的健康加分
極簡運動療法
極簡運動療法
虛空 鄭
簡單動作就能防止中風和痴呆
簡單動作就能防止中風和痴呆
lys167
簡單動作就能防止中風和痴呆
Neck Pain: Causes, Home Remedies, and Treatments
Neck Pain: Causes, Home Remedies, and Treatments
SD Shyu
Neck Pain: Causes, Home Remedies, and Treatments 肩頸居然是毒素最易堆積地方!快看該怎麼排毒!
04 ergonomics-awareness-a
04 ergonomics-awareness-a
EHSCity
Ergonomics Awareness 人机风险意识培训 人机工程 人机功效 EHS Ergo
如何正确的使用电脑.pps
如何正确的使用电脑.pps
LINWEIYUAN
保健養生法 蹲起運動 (With music)
保健養生法 蹲起運動 (With music)
Dhamma Jata
保健養生法 蹲起運動 (With music) 下蹲運動是一種簡單、科學、有效、安全的養生、健身法。 不用花錢,無需器具和場地,只要方便,在家裏、辦公室裏或公園,只要有立足之地便可;無論多忙的人,想要健康,每天只需5—15分鐘的練習就可以(根据各人所需)。前言俗語說:“人老腳先衰,樹枯根先竭”,這是因為雙腳位於人體下部,離心臟比較遠,血液回流緩慢,所以是人體中最先衰老的部位;但如果你不想老,便必須保證腳部不衰老,所謂“養生先養腳”,“腿勤人長壽”,“腳健人身壯”,重視腳部的保健養生,可起到防病治病、健康長壽的功效。
Recommended
2改善肩膀背部痠痛
2改善肩膀背部痠痛
Jaing Lai
脖子僵硬、肩膀痠痛極簡運動
脖子僵硬、肩膀痠痛極簡運動
ccit mate35
骨科醫師游敬倫綜合西醫、中醫、氣功、經絡等學理,再加上多年的臨床經驗, 發展出一套貼心的<極簡運動療法>, 既簡單且效果顯著,你會很快養成運動習慣,為自己的健康加分
極簡運動療法
極簡運動療法
虛空 鄭
簡單動作就能防止中風和痴呆
簡單動作就能防止中風和痴呆
lys167
簡單動作就能防止中風和痴呆
Neck Pain: Causes, Home Remedies, and Treatments
Neck Pain: Causes, Home Remedies, and Treatments
SD Shyu
Neck Pain: Causes, Home Remedies, and Treatments 肩頸居然是毒素最易堆積地方!快看該怎麼排毒!
04 ergonomics-awareness-a
04 ergonomics-awareness-a
EHSCity
Ergonomics Awareness 人机风险意识培训 人机工程 人机功效 EHS Ergo
如何正确的使用电脑.pps
如何正确的使用电脑.pps
LINWEIYUAN
保健養生法 蹲起運動 (With music)
保健養生法 蹲起運動 (With music)
Dhamma Jata
保健養生法 蹲起運動 (With music) 下蹲運動是一種簡單、科學、有效、安全的養生、健身法。 不用花錢,無需器具和場地,只要方便,在家裏、辦公室裏或公園,只要有立足之地便可;無論多忙的人,想要健康,每天只需5—15分鐘的練習就可以(根据各人所需)。前言俗語說:“人老腳先衰,樹枯根先竭”,這是因為雙腳位於人體下部,離心臟比較遠,血液回流緩慢,所以是人體中最先衰老的部位;但如果你不想老,便必須保證腳部不衰老,所謂“養生先養腳”,“腿勤人長壽”,“腳健人身壯”,重視腳部的保健養生,可起到防病治病、健康長壽的功效。
四川貢嘎山風景區
四川貢嘎山風景區
Winson Ng
四川貢嘎山風景區
Opera Paris
Opera Paris
Winson Ng
OPERA-PARIS
病由心生
病由心生
Winson Ng
病由心生
人生幽默有如荒野之花
人生幽默有如荒野之花
Winson Ng
人生幽默有如荒野之花
熟年離婚
熟年離婚
Fast SiC Semiconductor Inc.
熟年離婚的利弊
幽默表達
幽默表達
Winson Ng
幽默表達
India & Pakistan
India & Pakistan
Winson Ng
India & Pakistan
《中阿含》第30經(圖表篇)
《中阿含》第30經(圖表篇)
一彈凡塵 一彈
舍梨子為諸比丘說法。 四諦→八苦→五蘊→四大→內外~層層觀察反思而達煩惱的脫落。
中阿含196經
中阿含196經
一彈凡塵 一彈
編講於台灣福嚴推廣教育班 內容:七滅諍法
人在丘井
人在丘井
一彈凡塵 一彈
我們的 理想與現實 符合?脫節? 符合的,自己將如何令它持續? 脫節的,自己應如何面對? 如何讓「理想」實現?
第四節:空之發展與類集
第四節:空之發展與類集
一彈凡塵 一彈
《空之探究》 第三章:《般若經》--甚深之一切法空 第四節:空之發展與類集 教材:厚觀法師編《空之探究講義》p.259-278
脖子
脖子
family
脖子
辦公室伸展操
辦公室伸展操
xa7515
辦公室伸展操
辦公室伸展操
ltqbgs
伸展操
告別頸肩痠動
告別頸肩痠動
lys167
辦公室伸展操
辦公室伸展操
lys167
Bone diagnose_骨科問題 講解得很詳細
Bone diagnose_骨科問題 講解得很詳細
olivetwin
Bone Problems diagnose
Bone problem
Bone problem
穹青 張
骨質疏鬆的避免
常見的骨科問題.Jpeg
常見的骨科問題.Jpeg
AMY peng
常見的骨科問題
常見的骨科問題
常見的骨科問題
Jaing Lai
骨科問題
骨科問題
Jaing Lai
常見的骨科問題
常見的骨科問題
kuopei02
More Related Content
Viewers also liked
四川貢嘎山風景區
四川貢嘎山風景區
Winson Ng
四川貢嘎山風景區
Opera Paris
Opera Paris
Winson Ng
OPERA-PARIS
病由心生
病由心生
Winson Ng
病由心生
人生幽默有如荒野之花
人生幽默有如荒野之花
Winson Ng
人生幽默有如荒野之花
熟年離婚
熟年離婚
Fast SiC Semiconductor Inc.
熟年離婚的利弊
幽默表達
幽默表達
Winson Ng
幽默表達
India & Pakistan
India & Pakistan
Winson Ng
India & Pakistan
《中阿含》第30經(圖表篇)
《中阿含》第30經(圖表篇)
一彈凡塵 一彈
舍梨子為諸比丘說法。 四諦→八苦→五蘊→四大→內外~層層觀察反思而達煩惱的脫落。
中阿含196經
中阿含196經
一彈凡塵 一彈
編講於台灣福嚴推廣教育班 內容:七滅諍法
人在丘井
人在丘井
一彈凡塵 一彈
我們的 理想與現實 符合?脫節? 符合的,自己將如何令它持續? 脫節的,自己應如何面對? 如何讓「理想」實現?
第四節:空之發展與類集
第四節:空之發展與類集
一彈凡塵 一彈
《空之探究》 第三章:《般若經》--甚深之一切法空 第四節:空之發展與類集 教材:厚觀法師編《空之探究講義》p.259-278
Viewers also liked
(11)
四川貢嘎山風景區
四川貢嘎山風景區
Opera Paris
Opera Paris
病由心生
病由心生
人生幽默有如荒野之花
人生幽默有如荒野之花
熟年離婚
熟年離婚
幽默表達
幽默表達
India & Pakistan
India & Pakistan
《中阿含》第30經(圖表篇)
《中阿含》第30經(圖表篇)
中阿含196經
中阿含196經
人在丘井
人在丘井
第四節:空之發展與類集
第四節:空之發展與類集
Similar to Exercise
脖子
脖子
family
脖子
辦公室伸展操
辦公室伸展操
xa7515
辦公室伸展操
辦公室伸展操
ltqbgs
伸展操
告別頸肩痠動
告別頸肩痠動
lys167
辦公室伸展操
辦公室伸展操
lys167
Bone diagnose_骨科問題 講解得很詳細
Bone diagnose_骨科問題 講解得很詳細
olivetwin
Bone Problems diagnose
Bone problem
Bone problem
穹青 張
骨質疏鬆的避免
常見的骨科問題.Jpeg
常見的骨科問題.Jpeg
AMY peng
常見的骨科問題
常見的骨科問題
常見的骨科問題
Jaing Lai
骨科問題
骨科問題
Jaing Lai
常見的骨科問題
常見的骨科問題
kuopei02
常見的骨科問題
常見的骨科問題
VERABLOG
Bone
Bone
Winson Ng
Bone
骨骼問題
骨骼問題
honan4108
骨骼問題
骨骼問題
honan4108
骨骼問題
骨骼問題
doreen5711
Health Management
Health Management
guestfe59c5
圖解朱增祥大夫拉筋法
圖解朱增祥大夫拉筋法
Jaing Lai
2023-05-08 椎間盤突出是個惡夢_還是可以處 理的問題_在家做家務或工作的時 候該如何避免問題_除了手術有其 他方法解決問題嗎_.pptx
2023-05-08 椎間盤突出是個惡夢_還是可以處 理的問題_在家做家務或工作的時 候該如何避免問題_除了手術有其 他方法解決問題嗎_.pptx
togetherphysioseo
椎間盤突出是指脊椎上的椎間盤在受到壓力或損傷時,其中的軟組織(稱為髓核)會突出或脫出到周圍的組織中。椎間盤突出可能會導致神經根或脊髓受到壓迫,引起疼痛、麻木、刺痛等症狀。腰椎間盤突出和頸椎間盤突出為常見發生區域。
Similar to Exercise
(19)
脖子
脖子
辦公室伸展操
辦公室伸展操
辦公室伸展操
辦公室伸展操
告別頸肩痠動
告別頸肩痠動
辦公室伸展操
辦公室伸展操
Bone diagnose_骨科問題 講解得很詳細
Bone diagnose_骨科問題 講解得很詳細
Bone problem
Bone problem
常見的骨科問題.Jpeg
常見的骨科問題.Jpeg
常見的骨科問題
常見的骨科問題
骨科問題
骨科問題
常見的骨科問題
常見的骨科問題
常見的骨科問題
常見的骨科問題
Bone
Bone
骨骼問題
骨骼問題
骨骼問題
骨骼問題
骨骼問題
骨骼問題
Health Management
Health Management
圖解朱增祥大夫拉筋法
圖解朱增祥大夫拉筋法
2023-05-08 椎間盤突出是個惡夢_還是可以處 理的問題_在家做家務或工作的時 候該如何避免問題_除了手術有其 他方法解決問題嗎_.pptx
2023-05-08 椎間盤突出是個惡夢_還是可以處 理的問題_在家做家務或工作的時 候該如何避免問題_除了手術有其 他方法解決問題嗎_.pptx
More from Winson Ng
Cholesterol
Cholesterol
Winson Ng
Cholesterol
Rare orchids
Rare orchids
Winson Ng
Rare Orchids
棋盤腳
棋盤腳
Winson Ng
棋盤腳
地瓜餐
地瓜餐
Winson Ng
地瓜餐
Proper ways to take medicine tablets
Proper ways to take medicine tablets
Winson Ng
鞋王謝家華
鞋王謝家華
Winson Ng
鞋王謝家華
母親腹中的生命奇蹟
母親腹中的生命奇蹟
Winson Ng
母親腹中的生命奇蹟
Birds' high fashion show
Birds' high fashion show
Winson Ng
Birds' high fashion show
美照片
美照片
Winson Ng
美照片
悲歡離合總是情
悲歡離合總是情
Winson Ng
悲歡離合總是情
13張絕版照片
13張絕版照片
Winson Ng
13張絕版照片
Taipei city
Taipei city
Winson Ng
Taipei_City
拉斯维加斯塔
拉斯维加斯塔
Winson Ng
拉斯维加斯塔
在美国国家航空航天博物馆
在美国国家航空航天博物馆
Winson Ng
No comments
No comments
Winson Ng
No_comments
海底精靈 Under water_wonders
海底精靈 Under water_wonders
Winson Ng
海底精靈_Under_water_wonders
拉斯维加斯塔
拉斯维加斯塔
Winson Ng
拉斯维加斯塔
黃庭堅的前世因果
黃庭堅的前世因果
Winson Ng
黃庭堅的前世因果
承载岁月沧桑的中国古桥
承载岁月沧桑的中国古桥
Winson Ng
承载岁月沧桑的中国古桥
最后的王室
最后的王室
Winson Ng
More from Winson Ng
(20)
Cholesterol
Cholesterol
Rare orchids
Rare orchids
棋盤腳
棋盤腳
地瓜餐
地瓜餐
Proper ways to take medicine tablets
Proper ways to take medicine tablets
鞋王謝家華
鞋王謝家華
母親腹中的生命奇蹟
母親腹中的生命奇蹟
Birds' high fashion show
Birds' high fashion show
美照片
美照片
悲歡離合總是情
悲歡離合總是情
13張絕版照片
13張絕版照片
Taipei city
Taipei city
拉斯维加斯塔
拉斯维加斯塔
在美国国家航空航天博物馆
在美国国家航空航天博物馆
No comments
No comments
海底精靈 Under water_wonders
海底精靈 Under water_wonders
拉斯维加斯塔
拉斯维加斯塔
黃庭堅的前世因果
黃庭堅的前世因果
承载岁月沧桑的中国古桥
承载岁月沧桑的中国古桥
最后的王室
最后的王室
Exercise
1.
2.
3.
這些上班族常見的毛病,追根究柢,就是 運動量不足所引起的。
雖然看起來只是一些小病小痛,但長久下來, 肩關節活動障礙、頸椎退化、頸椎間盤突出、頸神經病變、上肢周圍神經的壓迫等等更嚴重的問題,都可能隨之而來。
4.
為什麼你 遲遲不運動?
久而久之, 不運動或是運動方式錯誤的人,健康狀況每況愈下,不只是筋骨方面的疾病,連便祕、胃食道逆流、乾咳、各種慢性病也會接踵而來……。 很多人都知道運動有益健康,但有人下了一百次決心,就是無法持續運動 ;有人做了各種運動,卻得不到任何效果;至於有五十肩、媽媽手和關節炎等慢性疼痛的人,更是對運動敬而遠之。
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
Download now