More Related Content
More from LINWEIYUAN (20)
如何正确的使用电脑.pps
- 3. 不正确的电脑操作方式 : 歪着头看电脑 键盘没放正 , 手腕操作别扭 没有利用靠背支撑腰部 台灯位置不当 双脚没有踩实地面 鼠标太远,致肩部受力 没有利用软垫支持大腿。 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境
- 4. 正确使用电脑的方法 : 抬头 肩放松 腰挺直,用靠背支持背部 双手与前臂在同一水平 电脑上缘与眼齐,距离一臂之遥。 打印的文件要放置在容易看到的地方 脚踩在脚垫上 重心在座椅的后半部 工作时眼朝前看
- 11. 伸展运动 3-5 秒, 3 次 每侧 10-12 秒 10 秒 10 秒 www.52e-mail.com
- 12. 伸展运动 8-10 秒,每次 8-10 秒,每次 10-15 秒, 2 次 抓放 , 抖动双手 8-10 秒 www.52e-mail.com