1. সীম বিবি
সীমের বিবি ভেমে িা ের্তা কমর খমর্ দারুন লামে। বকন্তু সীমের লাল বিবিমর্ ফাইমোমেোগ্লুমেবনন নামে রাসায়বনক পদার্ত র্ামক। এই
পদার্ত োনুষমক েৃর্ুুর বদমক ভেমল বদমর্ পামর। র্াই এই সীেমক ১০ বেবনে েরে পাবনমর্ বসদ্ধ করমর্ েমি। আিার অমনমকর সীেবিবি
ভেমে ভখমর্ োমলা লামে।র্ামদরমক সািধান করবি,র্ামপ এর বিবিয়া ৫ গুন ভিমে যায়। র্াই বসদ্ধ কমর শুবকময় ভেমে খান।
সসৌন্দর্যিিয ায় অবিভ অযয়ি এর উপকারী বিক
শাপলা | নমেম্বর ১৩, ২০১৩ | ১০:৪৬ বিোে: বিবকৎসা ও স্বাস্থ্ু
পবিত্র কুরআমন আল্লাে রাব্বুল আলােীন অবলে অময়ল িা যইর্ুন ভর্ল সম্পমকত িমলন,
আল্লাে আসোনসেেূ ও যেীমনর নরূ। র্াাঁর নমূরর উপো একটি র্ামকর ের্ই। র্ামর্ রময়মি একটি প্রদীপ,
প্রদীপটি রময়মি একটি বিেবনর েমধু। বিেবনটি উজ্জ্বল র্ারকার ের্ই। প্রদীপটি িরকর্েয় যাইর্ূন োমির ভর্ল
দ্বারা জ্বালামনা েয়, যা পিূ তবদমকরও নয় এিং পবিে বদমকরও নয়। এর ভর্ল ভযন আমলা বিবকরণ কমর, যবদও
র্ামর্ আগুন স্পশ তনা কমর। নমূরর উপর নরূ। আল্লাে যামক ইচ্ছা বেদায়ার্ কমরন র্াাঁর নমূরর বদমক। আর আল্লাে
োনমুষর েনু উপোসেেূ উপস্থ্াপন কমরন। আর আল্লাে প্রবর্টি িস্তু সম্পমকত সেুক জ্ঞার্। (সরূা আন নরূ,
আয়ার্ ৩৫)
সরূা আর্ র্ীমন েোন প্রবর্পালক আল্লাে যইর্ুমনর শপর্ কমরমিন, িমলমিন,
শপর্ র্ীন ও যইর্ুমনর। (৯৫: ১)
োদীমস একাবধক িণতনায় এমসমি ভয রাসলূল্লুাে সা. িমলমিন,
ভর্ােরা যইর্ুমনর ভর্ল খাও ও র্া শরীমর োখ। কারণ এো িরকর্েয় িক্ষৃ ভর্মক উৎসাবরর্।
এই যইর্ুমনর ভর্লমক আরিীমর্ িলা েয় যাইর্ু যইর্ূন ইংমরেীমর্ িলা েয় অবলে অময়ল।
অবলে অময়মলর রময়মি েমরক গুণ। ঐবর্োবসকোমি এটি শাবি ও ভসৌোমদতুর প্রর্ীক। েূেধুসােরীয় অঞ্চমল
স্বাস্থ্ুসম্মর্ খাদু বেসামিও এর কদর আমি। এসি িাোও স্বাস্থ্ু পবরিযাত, ঘর- েেৃস্থ্ালীর বেবনসপত্র পবরষ্কার
করার কামে িুিহৃর্ েময় র্ামক অবলে অময়ল।
অবলে অময়মল রময়মি উপকারী কমলমেরাল এইিবিএল (োই ভিনবসটি লাইমপ্রাটিন)। যা পবরপাক প্রবিয়ায়-
সোয়ক েূবেকা রামখ। েলমোন ও আলসার প্রবর্মরামধর পাশাপাবশ-পবুির ভযাোন ভদয়। এবিঅবিমিি
উপাদান র্াকায় কাে কমর কুান্সার প্রবর্মরাধক বেসামি।

2. ০১. অবিভ অযয়ি িাথঃ
ভসাবফয়া লমরন, সন্দুরী ইোবলয়ান অবেমনত্রী একিার বনমের ভসৌন্দমযরত ভোপন রেমসর ভপিমন অবলে অময়ল
িামর্র অিদামনর কর্া োবনময়বিমলন। এক িালবর্ পাবনমর্ ৫ ভেবিল িােি অবলে অময়ল বেবশময় বনন আর
ভোসমলর পর অনেুি করুন র্ুলর্ুমল নরে, বসবি ত্বমকর স্পশ তঅর্িা আপবন যবদ ভোসমলর আমে অবেল অময়ল
বদময় শরীর েুাসাে কমর ভনন র্ােমলও ভসই একই ফলাফল পামিন।
০২. নযের ভঙ্গরুতা সরাধঃ
শখ কমর নখ িে কমরমিন বকন্তু এর্ সািধান র্াকা স্বমেও নখ ভেমে যামচ্ছ। আর েন খারাপ করমিন না।
ভর্লটিমক োলকা েরে কমর বনন র্ারপর নখ গুমলা িুবিময় রাখনু ৫-১০ বেবনে। র্ারপর ভদখনু আপনার নখ
গুমলা ভকেন শাইন বদমচ্ছ আর এোমি বনয়বের্ করমর্ র্াকমল নখগুমলা শক্তও েময় যামি।
০৩. আই বিমঃ
অবলে অময়ল ভিামখর িারপামশর কুাঁিমক র্াকা ত্বকমক োইমেে কমর আর নরে কমর ভর্ামল। রামর্ ঘমুোমর্
যাওয়ার আমে আপনার বরং বফোর বদময় আলমর্া োমর্ অবলে অময়ল িবুলময় বদন। অবর্বরক্ত ভর্ল নরে টিসুু
ভপপার বদময় েমুি বনমর্ পামরন।
০৪. পা ফাটা সমসযার সমাধানঃ
পাময়র দরুিস্থ্ার কারমণ কারও সােমন পা ভির করমর্ বিব্রর্ েমচ্ছন? রামর্ ঘেুামর্ যাওয়ার আমে পাময় অবলে
অময়ল েুাসাে কমর বনন, র্ারপর ভোো পমর ঘেুান। সকামল নরে র্ুলর্ুমল পাময় পিমন্দর সুামেল েবলময় িমল
যান েিিুস্থ্মল।
০৫. স াোঁযটর র্যে অবিভ অযয়িঃ
বনম্নোমনর কসমেটিকস িা সমূযরত ক্ষবর্কর প্রোমির কারমণ আপনার নরে ভকােল ভোাঁে র্ার ভকােলর্া োবরময়
রুক্ষ েময় আমস, োবরময় ভফমল উজ্জ্বলর্া। র্াই বনয়ে কমর যবদ অল্প অবলে অময়ল ভোাঁমে িবুলময় ভনয়া যায় র্ােমল
এই সেসুা ভর্মক সেমেই বনস্তার পাওয়া যামি।
০৬. সমক-আপ বরমভুারঃ
েেকামলা সামে সিাইমক েন্ত্রেগ্ধু কমরমিন। এিার সঠিক উপাময় ভেকা-আপ ভর্ালার পালা। আেুমলর িোয়
অর্িা কেন পুামি অবলে অময়ল লাবেময় বনন। র্ারপর সাকুতলার ভোশমন আমস্ত আমস্ত সেস্ত ভেক-আপ র্ুমল
ভফলনু। র্ারপর োমলা োমনর বিনোর বদময় ভশষ করুন আপনার ভেক-আপ ভর্ালার প্রবিয়া। যামদর
ভসনমসটিে বিন র্ারা বনরাপমদ ভেক-আপ ভর্ালার কাে ভসমর বনমর্ পামরন।
০৭. অবিভ অযয়যি মযুের র্েঃ

3. োি – একটি বিমের কুসমুের সামর্ ১ ভেবিল িােি অবলে অময়ল আর ৩ ভফাো ভলিরু রস বেবশময় পুাক তর্বর
করুন। র্ারপর েমুখ লাবেময় ৫-১০ বেবনে অমপক্ষা কমর প্রর্মে োলকা েরে পাবন র্ারপর োণ্ডা পাবন বদময় ধমুয়
ভফলনু। োণ্ডা পাবন খমুল যাওয়া ভপারস িȴ কমর। নরোল অর্িা শুষ্ক ত্বমক এই োি আর্দ্তর্া িোয় রাখমি ভসই
সমে নরে ভকােল কমর র্ুলমি।
েময়শিারাইোর – অবলে অময়মল আমি linolic acid, যা পাবন িাষ্প েমর্ ভদয়না। র্াই ১/২ কাপ অবলে অময়ল,
১/৪ কাপ বেমনোর আর ১/৪ কাপ পাবন বেবশময় একটি সবলউশন তর্বর করুন যা রামর্ ঘেুামনার সেয় নাইে
বিমের ের্ িুিোর করমর্ পারমিন। অবলে অময়ল বিনমক নরে কমর, বেমনোর ত্বমক র্াকা িুাকমেবরয়া
ধ্বংস কমর।
সান ভপ্রামেকশন – অবেল অময়মল বেোবেন এ এিং ই আমি ভসই সমে ৩ রকমের antioxidants আমি, যা
আপানামক সমূযরত ক্ষবর্কর প্রোি ভর্মক রক্ষা করমি। র্াই যবদ িাইমর যাওয়ার আমে অবলে অময়মলর প্রমলপ
বদময় ভির েন র্মি সান্ োন ভর্মক অমনকোই েবুক্ত লাে করমিন।
ব্রণ প্রবর্মরাধক – শুমন েয়র্ অিাক েমিন ব্রমণর বিবকৎসায় ভর্মলর িুিোর। বকন্তু অবলে অময়ল ব্রমণর িংশ
ধ্বংস করার েনু উপকারী। ৪ ভেবিল িােি লিমণর সামর্ ৩ ভেবিল িােি অবলে অময়ল বেবশময় একটি ভপে
তর্বর করুন। র্ারপর ভসই ভপে ২ বেবনে ধমর েমুখ েুাসাে করুন। এোমি এক সপ্তাে করুন। আপবন অিশুই
পবরির্তন ভদখমর্ পারমিন।
০৮. িুযির র্েঃ
বিবে িুমলর সোধান – একটি বিরুবন অবলে অময়মলর েমধু িুবিময় বনন র্ারপর বিবে িুমল আাঁিমে বনন। এমর্
িুল েময়শিার েময় বিবেমনস ভকমে যামি।
ভেয়ার কবেশনার – শুাম্পু করার পর োমর্র র্ালমুর্ কময়ক ভফাাঁো অবলে অময়ল বনময় োমলা োমি দইু োমর্
ঘমষ ভফলনু। র্ারপর িুমল কবেশনামরর িদমল লাবেময় ভফলনু।
বিপ কবেশন – সপ্তামে অির্পমক্ষ একিার োলকা েরে অবলে অময়ল িুমল োমলা োমি েুাসাে কমর লাোন।
এোমি ২/৩ ঘণ্টা িুমল ভর্ল লাবেময় ভরমখ শুাম্পু করুন। র্ারপর বনমেই লক্ষ করমিন শাইবন আর স্বাস্থ্ুকর
িুমলর িাোর।
খশুবক ভর্মক েবুক্ত – সেপবরোণ েলপাই ভর্ল আর িাদামের ভর্ল একসামর্ বেবশময় িুমলর ভোোয় ঘমষ ঘমষ
লাবেময় ১ ঘণ্টা অমপক্ষা কমর শুাম্পু কমর ভফলনু। এোমি ৩ সপ্তাে করমল খশুবক অমনকো কমে আসমি।
নর্ুন িুল েোমনা – োর্ায় অবলে অময়ল েুাসাে কমর েরে পাবনমর্ িুিামনা ভর্ায়ামল বদময় োর্া ভপবাঁিময় বনমর্
েমি। ভখয়াল রাখমিন র্াপোত্রা ভযন সেু ক্ষের্ার েমধু র্ামক। ভর্াময়ল োণ্ডা েময় ভেমল োইমিাওময়মে আিার
েরে কমর বনন। এোমি কময়কিার করুন।

4. ভেয়ার োি – একটি বিমের কুসমুের সামর্ ২ ভেবিল িােি অবলে অময়ল, ৫ ভফাাঁো ভলিরু রস ভেশান। িুমল ১৫
বেবনে লাবেময় রাখনু র্ারপর ধমুয় ভফলনু। আপনার িুল েময় উেমি নরে আর উজ্জ্বল।
০৯. সকাষ্ঠকাঠিনয সরাযধঃ
ভপে পবরষ্কার না র্াকার কারমণ আোমদর অমনমকরই েমুখ ব্রণ ভদখা ভদয়। র্াই ব্রমণর সেসসা সোধামনর সামর্
সামর্ ভপমের সেসুাও সোধান করমর্ েমি আোমদর। প্রবর্বদন সকামল বকিু খাওয়ার আমে ১ ভেবিল িােি
অবলে অময়ল খামিন। কময়কবদমনর েমধুই আপনার সেসুার সোধান েমি।
১০. সিাযের র্যেঃ
োশকারার িদমল ভিামখর পাপবে, ভ্রু ভর্ অবলে অময়ল লাোন, আর িাবেময় র্ুলনু আপনার ভিামখর ভসৌন্দয।ত
ভেমলন অফ ট্রয় খুার্ ভলখক ভোোর অবলে অময়লমক র্রল ভসানা িমল আখুাবয়র্ কমরবিমলন। এেন বক
Thomas Jefferson – আমেবরকার র্ৃর্ীয় ভপ্রবসমিি িমলবিমলন ভেমেমনর সিমিময় েলূুিান উপোর অবলে
অময়ল। িবেরাের্ ভসৌন্দয তিাোও অবলে অময়ল আোমদর অেুিরীণ ভসৌন্দয তরক্ষায় অমনক ভিবশ
উপকারী।এটি ব্লাি ভপ্রসার কবেময় োেত অুাোমকর ঝুাঁবক কবেময় ভদয়। অবলে অময়মল আমি polyphenol নামের
এক উপাদান যা LDL ভকামলমেরলমক স্বাস্থ্ুকর ভলমেমল রামখ। র্াই শুধ ুোর্ পা িা েমুখ ভেমখ নয় অবলে
অময়ল ভসিন কমরও বনমেমদর সস্থ্ু সিল রাখমর্ েমি।
আেকাল বিবেন্ধ কসমেটিকস ভকাম্পাবনও অবলে অময়মলর গুমণর কর্া োর্ায় ভরমখ র্ামদর প্রসাধনী সােগ্রীমর্
এই ভর্মলর িুিোর করমিন। র্মি িুিোর করার আমে অিশুই যািাই কমর বনমিন আপনার িািাই করা
অবলে অময়লটির গুণের্ োন।