Diet sehat untuk Penyintas Autoimun

1. Pola Makan Sehat Untuk
Penyintas Autoimun

2. Diet pada penyintas autoimun
Untuk daya
tahan tubuh Menyebabkan
kekambuhan
Diet sehat
- Sesuai jumlahnya
- Sesuai komposisinya

3. Jumlah diet yang dibutuhkan
KALORI
• Diberikan sesuai status gizi
• Kebutuhan kalori harian : 25-30 kkal/ kgBB atau kgBBI pada overweight atau
obesitas, Underweight : 40-45 kkal
PROTEIN : 1,2-1,5 gram/kgBB atau kgBBI
VITAMIN DAN MINERAL : sesuai angka kecukupan gizi

4. Komposisi makanan

5. Kondisi khusus

7. • Kekurangan dari AIP diet
• Diet AIP dianggap sangat ketat dan berpotensi sulit diikuti
• Fase eliminasi meningkatkan risiko isolasi sosial.
• Tidak ada jaminan bahwa diet ini bermanfaat pada semua orang dengan gangguan
autoimun.
• Mereka yang mengalami pengurangan gejala setelah diet ini mungkin enggan untuk
melanjutkan ke fase reintroduksi, karena takut hal itu dapat membawa gejala
kembali.
• Risiko mengalami kekurangan nutrisi , serta kesehatan yang buruk dari waktu ke
waktu.

9. KONDISI KHUSUS
Jenis vegetarian
diet
Makanan yang dikonsumsi Makanan yang tidak boleh dikonsumsi
Vegan Hanya makan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan  Daging, Unggas, Ikan, Susu, Telur, Keju,
Madu
Lacto-
vegetarian
 Makan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan
 Susu
 Produk olahan dari susu : Keju, Yoghurt
 Daging
 Unggas
 Ikan
 Telur
Ovo-vegetarian  Makan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan
 Telur
 Daging, Unggas, Ikan, Susu
Lacto-ovo
vegetarian
 Makan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan
 Susu
 Produk olahan dari susu : Keju, Yoghurt
 Telur
 Daging
 Unggas
 Ikan
Pesco-
vegetarian
 Makan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan
 Ikan
 Susu
 Telur
 Daging
 unggas
Flexitarian
(semi-
vegetarian)
 Makan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan dan sedikit
makan makanan yang mengandung: Daging, Unggas, Ikan
Makanan yang berasal dari binatang
dikonsumsi dalam jumlah dan frekuensi
sedikit

10. • Celiac disease  Gluten free (salah satu jenis protein yang terdapat di
dalam gandum dan jelai)
• Makanan yang tidak
boleh dikonsumsi:
• Roti, mie, pasta, cake,
crackers, biskuit, dan
semua jenis makanan
yang menggunakan
tepung terigu
• Makanan yang bisa
dikonsumsi:
• Yoghurt
• Jagung
• Beras
• Kentang
• Daging
• Kacang
• Susu
• Oat
• Buah-buahan

12. Terimakasih