See it

1. PENJASORKES OLAHRAGA BOLA VOLI
1
PEMERINTAH PROVINSI DAERAH KHUSUS IBUKOTA JAKARTA
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN NEGERI 29
BIDANG STUDI KEAHLIAN : TEKNOLOGI DAN REKAYASA
Jl. Prof. Jokosutono, SH. No. 1 Kebayoran Baru Jakarta Selatan
E-mail : smtpenerbangan@yahoo.co.id Website : www.smkn29jkt.sch.id
Desember 2014
XIi ap-1
Nama : mukhamad mardiansyah
No. absen : 27
[Type the document subtitle] | Mardamn

2. 2
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur kehadirat Allah SWT, yang mana berkat rahmat dan karunia-Nya
lah penulis dapat menyesaikan penulisan Makalah “OLAHRAGA BOLA VOLI” yang
penulis susun untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Penjasorkes. Tak lupa
shalawat dan salam semoga tetap tercurah pada Nabi akhir zaman Muhammad SAW,
kepada keluarga, para sahabat dan seluruh umatnya.
Penulis mengakui dalam makalah ini mungkin masih banyak terjadi kekurangan
sehingga hasilnya jauh dari kesempurnaan. Penulis sangat berharap kepada semua
pihak kiranya memberikan kritik dan saran yang sifatnya membangun.
Besar harapan penulis dengan terselesaikannya makalah ini dapat menjadi
bahan tambahan bagi penilaian guru bidang studi Penjasorkes dan mudah-mudahan isi
dari makalah penulis ini dapat di ambil manfaatnya oleh semua pihak yang membaca
makalah ini. Ucapan terimakasih penulis sampaikan kepada semua pihak yang telah
membantu penulis dalam penyusunan makalah ini sehingga makalah ini terselesaikan.
Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi perkembangan ilmu pengetahuan
khususnya Penjasorkes.
Jakarta, Desember 2014
Penulis

3. 3
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ..................................................................................................................................... 1
KATA PENGANTAR ..................................................................................................................................................... 2
DAFTAR ISI ..................................................................................................................................................... 3
BAB I PENDAHULUAN ..................................................................................................................................... 5
1.1 Latar Belakang ..................................................................................................................................... 5
1.2 Rumusan Masalah ..................................................................................................................... 6
1.3 Tujuan ..................................................................................................................................................... 6
BAB II PEMBAHASAN ..................................................................................................................................... 7
2.1 Peraturan Permainan ..................................................................................................................... 7
2.1.1 Lapangan ..................................................................................................................................... 7
2.1.2 Net (Jaring) ..................................................................................................................................... 7
2.1.3 Jumlah Pemain ..................................................................................................................... 8
2.1.4 Posisi Pemain ..................................................................................................................... 8
2.1.5 Pergeseran Pemain ..................................................................................................... 8
2.1.6 Game Set ..................................................................................................................................... 9
2.1.7 Memainkan Bola ..................................................................................................................... 9
2.1.8 Permainan Dekat Net ..................................................................................................... 9
2.1.9 Bola Keluar .................................................................................................................................. 10
2.1.10 Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Bermain .................................................. 10
2.1.11 Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Servis .................................................. 10
2.2 Teknik Dasar Permainan Bola Voli .................................................................................. 10

4. 4
2.2.1 Servis Tennis (Tennis Servis) .................................................................................. 10
2.2.2 Servis Mengapung (Floanting Servis) .................................................................. 11
2.2.3 Pasing .................................................................................................................................. 11
2.2.4 Teknik Dasar Smash .................................................................................................. 12
2.2.5 Teknik Dasar Memblok (Membendung) .................................................................. 13
2.3 Kombinasi Teknik Dasar (Teknik Terpadu) .................................................................. 14
BAB III PENUTUP .................................................................................................................................................. 15
3.1 Kesimpulan dan Saran .................................................................................................................. 15
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................................................................................. 16

5. 5
BAB I
PENDAHULUAN
1.4 Latar Belakang
Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua regu
dengan jumlah pemain masing – masing regu enam orang. Dimainkan dengan cara
memvoli bola hilir mudik diatas net dan masing – masing regu berusaha secepat nya
menjatuhkan bola di lapangan lawan dengan pantulan bola sempurna. Penguasaan
teknik, kemampuan fisik, taktik , dan mental yang baik , serta kerja sama sangat di
butuhkan untuk memenangkan permainan.
Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895. Beliau
adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi Young Men’s Christian
Association (YMCA) di kota Massachusetts, Amerika Serikat. Pada mulanya,
pemainan bola voli di beri nama mintonete, di mana tujuan semula, yaitu untuk
mengembangkan kesegaran jasmani pada tubuh, selain untuk bersenam umum.
Kemudian, permainan ini di ubah menjadi volleyball yang artinya memvoli bola
secara bergantian. Tahun 1892, YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola
voli di Amerika Serikat. Pada tahun 1847, untuk pertama kalinya permainan bola
voli dipertandingkan di Polandia. Pada tahun 1948 dibentuk organisasi bola voli
dunia dengan nama IVBF (International Volley Ball Federation ) dengan beranggota
15 negara dan berpusat di Paris.
Permainan bola voli di Indonesia berkembang dengan sangat pesat di seluruh
lapisan masyarakat , sehingga timbul klub – klub di kota – kota besar di seluruh
Indonesia. Permainan bola voli di Indonesia sudah di kenal sejak tahun 1982 yang di
bawa oleh orang – orang Belanda. Namun pada saat itu permainan ini belum populer
di masyarakat. Setelah proklamasi kemerdekaan Indonesia, perkembangan bola voli
nasional dan organisasi bola voli semakin cepat dan populer. Pada PON II di Jakarta
tahun 1951 permainan bola voli mulai dipertandingkan, namun pada saat itu belum
ada / belum terbentuk organisasi bola voli. Baru pada tanggal 22 Januari 1955

6. dibentuk organisasi bola voli nasional dengan nama Persatuan Bola Voli Seluruh
Indonesia (PBVI), dengan ketua W.J.Latumenten.
Sejak saat itu mulai di dakan kejuaraan bola voli nasional dan organisasi bola voli
nasional juga ikut dalam kegiatan yang bertaraf internasional, seperti Sea Games,
Asian Games, bahkan Olympiade. Pada tahun 1996 untuk pertama kalinya tim bola
voli indonesia mengikuti pertandingan Olympiade di Atlanta, Amerika Serikat.
Bahkan untuk bola voli pantai Indonesia merupakan negara yang menjadi unggulan
dalam kejuaraan dunia.
1.5 Rumusan Masalah
Adanya permainan bola voli yang sering dimainkan maka menimbulkan
pertanyaan diantaranya :
1. Apa peraturan dalam permainan bola voli;
2. Apa teknik dasar dalam permainan bola voli;
3. Apa yang dimaksud smash dan bagaimana cara melakukan smash dalam
permainan bola voli;
4. Apa yang dimaksud blok(bendungan) dan bagaimana cara melakukan block /
bendungan;
5. Bagaimana cara melakukan kombinasi teknik dasar (tekni terpadu) dalam
permainan bola voli;
6. Bagaimana cara melakukan teknik terpadu.
1.6 Tujuan
Tujuan penyusunan makalah ini adalah :
1. Memenuhi salah satu tugas mata pelajaran;
2. Mengetahui peraturan permainan bola voli;
3. Mengetahui teknik dasar bola voli;
4. Mengetahui teknik dasar kombinasi bola voli.
6

7. 7
BAB II
PEMBAHASAN
2.1 Peraturan Permainan
Adapun peraturan permainan bola voli diantaranya sebagai berikut :
2.1.1 Lapangan
2.1.2 Net (Jaring)
1. Panjang : 9,5 m
2. Lebar : 1 m

8. 8
3. Tinggi jaring putra : 2, 43 m
4. Tinggi jaring putrid : 2, 24 m
Di bagian tepi jaring, di pasang antena (tiang) dengan ukuran panjang
antena 1,80 m.
2.1.3 Jumlah Pemain
1. Setiap regu terdiri dari 6 orang permain;
2. Permainan cadangan maksimal 6 orang.
2.1.4 Posisi Pemain
Posisi pemain bola voli dibagimenjadi dua kelompok yaitu :
1. Pemain posisi depan 3 orang yaitu posisi 2, 3, dan 4;
2. Pemain posisi belakang 3 orang yaitu posisi 1, 6, dan 5
Posisi 2, 3, dan 4 bertugas sebagai penyerang sekaligus pertahanan di
daerah atas net (blok). Posisi 5, 6, dan 1 bertugas sebagai pertahanan di daerah
belakang dan tidak boleh melakukan blok maupun serangan dari daerah
depan. Posisi 1 melakukan servis pada awal permainan.
2.1.5 Pergeseran Pemain
Jika regu penerima servis berhasil mematikan bola di lapangan lawan,
maka permain bergeser satu posisi searah jarum jam (misalnya : posisi satu ke
posisi enam, posisi enam ke posisi lima, posisi lima ke posisi empat, dan
seterusnya).

9. 2.1.6 Game Set
9
Permainan ditentukan dengan game / set. Regu yang memperoleh /
mengumpulkan angka 25 terlebih dahulu adalah pemenang dalam game
tersebut. Jika kedudukkan angka 24 – 24, maka dinyatakan jus (deuce) dan
regu yang memperoleh selisih dua angka terlebih dahulu adalah pemenangnya.
Kemenangan regu bola voli ditentukan dengan dua sistem :
1. Sistem Two Winning Set yaitu setiap regu dikatakan menang bila telah
memenangkan dua set.
2. Sistem Three Winning Set yaitu regu dikatakan menanng bila
memenangkan tiga set
2.1.7 Memainkan Bola
1. Suatu regu berhak memukul / memainkan bola maksimal 3 kali (disamping
blok);
2. Seorang permain boleh memukul / memainkan bola dua kali berturut –
turut (kecuali memblok / membendung);
3. Permain diperbolehkan memainkan bola menggunakan seluruh bagian
tubuh (misalnya : kaki, kepala) dengan catatan pantulan bola sempurna /
tidak berhenti;
4. Dua atau tiga permain boleh memukul bola pada saat yang sama
(serentak)dan hal itu di hitung sebagai dua atau tiga kali pukulan (kecuali
membendung);
5. Jika dua atau tiga permain menjangkau bola tetapi hanya satu permain yang
memukulnya maka dihitung satu pukulan.
2.1.8 Permainan Dekat Net
1. Seorang pembendung (bloker) boleh menyentuh bola di daerah lawan, asal
tidak menggangu permain lawan (menyentuh bola sebelum dipukul lawan);
2. Setelah melakukan serangan (smash) tangan boleh melewati net / masuk
ke daerah lawan;
3. Boleh melewati ruang permain lawan di bawah net, asalkan tidak
mengganggu permain lawan;

10. 10
4. Tidak noleh menyentuh / menginjak garis tengah;
5. Bagian dari badan tidak boleh menyentuh lapangn lawan
2.1.9 Bola Keluar
Bola dinyatakan keluar apabila :
1. Jatuh seluruhnya di sisi luar garis – garis batas lapangan;
2. Menyentuh bola diluar lapangan;
3. Menyentuh antena , tali, tiang atau net di luar batas antena.
2.1.10 Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Bermain
1. Bola dipukul menyentuh antena /rods;
2. Bola dipukul keluar lapangan;
3. Bola dipukul menyentuh suatu benda di luar lapangan;
4. Pemain menyentuh net;
5. Pemain baris belakang melakukan smash dari depan garis serang;
6. Seorang pemain memukul bola dua kali berturut – turut (kecuali
memblok);
7. Pemain pengganti masuk lapangan dengan melapor.
2.1.11 Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Servis
1. Bola servis menyentuh antena;
2. Pada saat memukul bola , kaki menginjak garis lapangan;
3. Bola tidak dilambungkan terlebih dahulu;
4. Bola dipukul keluar lapangan;
5. Mengulur – ulurkan waktu / memperlambat permainan;
6. Servis dari luar garis perpanjangan lapangan.
2.2 Teknik Dasar Permainan Bola Voli
2.2.1 Servis Tennis (Tennis Servis)

11. 11
1. Sikap pemulaan
Berdiri dengan kaki kiri ke depan, bola di pegang dengan dua tangan
(tangan kiri menyangga bola dan tangan kanan memengang bagian atas).
2. Pelaksanaan
Bola dilambungkan dengan tangan kiri ke atas kurang lebih meter di atas
kepala. Tangan kanan segera ditarik kebelakang atas kepala , telapak tangan
menghadap ke depan. Kemudian bola dipukul dengan tangan pada bagian
belakang atas, dibantu dengan lecutan pergelangan tangan, sehingga jalannya
bola top spin (berputar ke depan). Gerakan diakhiri dengan melangkahkan
kaki ke depan
2.2.2 Servis Mengapung (Floanting Servis)
1. Sikap permulaan
Berdiri dengan kaki kiri ke depan , bola dipengan dengan tangan kiri,
tangan kanan berada di samping atas kepala setinggi pelipis.
2. Pelaksanaan
Bola dilambungkan dengan tangan kiri tidak terlalu tinggi ke atas kanan.
Begitu bola melambung ke atas setinggi kepala, bola segera di pukul dengan
tangan kanan di bagian tengah belakang. Pada saat memukul bola tidak ada
gerakkan/lecutan pergelangan tangan, sehingga jalannya mengapung
/mengambang. Gerakkan diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan. Pada
servis mengapung sikap tangan dalam keadaan menggenggam atau ibu jari
dilipat ke dalam menempel pada telapak tangan.
2.2.3 Pasing
1. Passing Bawah
 Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk;
 Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.;
 Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

12. 12
2. Passing Atas
 Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk;
 Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka
membentuk lengkungan setengah bola;
 Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga;
 Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua
tangan.
2.2.4 Teknik Dasar Smash
Smash adalah memukul bola yang dilakukan di atas net dengan kuat dan
keras hingga bola jatuh menukik di lapangan lawan, dan sulit untuk
dikembalikkan /diterima. Smash sendiri merupakan rangkaian gerakkan yang
komplek terdiri dari empat tahap sehingga diperlukan koordinasi gerakkan
yang baik untuk melakukannya. Keempat tahapan smash tersebut adalah:
1. Langkah awalan
Diawali dengan sikap berdiri agak serong, dengan jarak 2 – 4 m dari net.
Langkahkan kaki ke depan kaki kiri diikuti dengan kaki kanan dan langkah
panjang kaki kiri dengan posisi terakhir kaki hampir sejajar untuk ditekuk/
posisi badan merendah.
2. Tolakan (Tumpuan)
Sambil merendahkan badan kedua lengan di belakang badan, segera
lakukan tolakan ke atas dengan kuat sambil mengayun lengan ke depan atas,
tangan kanan berada di samping atas kepala.
3. Perkenalan bola
Perkenalan/pukulan bola dilakukan saat mencapai titik tertinggi dari
loncatan, jarak bola satu jangkauan tangan, posisi bola tepat di depan atas
kepala. Lakukan pukulan di bagian atas belakang bola dengan telapak tangan
terbuka disertai dengan lecutan tangan hingga menghasilkan bola top spin.

13. 13
4. Pendaratan.
Pendaratan dengan kedua kaki sejajar disertai gerakan ngeper pada
kedua lutut, dan tetep menjaga keseimbangan untuk segera kembali pada
sikap siap normal.
2.2.5 Teknik Dasar Memblok (Membendung)
Merupakan salah satu teknik bertahan yang dilakukan di atas net, dengan
cara melompat sambil menjulurkan kedua tangan untuk menahan smash
lawan.
1. Sikap awal
Berdiri menghadap net kaki sejajar kedua tangan di depan dada, lutut
ditekuk badan agak condong ke depan. Pandangan fokus ke arah bola dan
pergerakkan smasher lawan.
2. Pelaksanaan
Lakukan tolakan dengan kuat kedua tangan dijulurkan ke atas net selebar
bahu telapak jari–jari terbuka. Arahkan tangan ke daerah perkiraan lintasan
bola/smash lawan. Saat perkenaan jari – jari ditegangkan agar kuat menahan
smash lawan.
3. Gerakan akhir
Lakukan pendaratan dengan kedua kaki disertai gerakan ngeper pada
lutut, seimbangan tetap terjaga dan segera mengambil posisi siap kembali
pada permainan.
Ada dua teknik blok yaitu :
1. Block aktif
Di mana saat melakukan block kedua tangan dengan kuat menahan bola
dan saat perkenaan tangan tangan aktif menekan bola ke bawah.

14. 14
2. Block pasif
Dimana saat melakukan tangan dijulurkan kdekat net tanpa disertai
gerakkan apapun. Cara ini dilakukan oleh pemain dengan postur tubuh
pendek dengan keterbatasan jangkauan tangan.
2.3 Kombinasi Teknik Dasar (Teknik Terpadu)
Teknik terpadu atau latihan kombinasi merupakan bentuk latihan dengan
mengkombinasikan beberapa unsur teknik dasar permainan voli yang ada.
1. Latihan Kombinasi Passing Atas Dan Passing Bawah
 Lakukan passing atas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing
bawah dan setelah bola naik/ melambung ke atas dan seterusnya;
 Untuk tahap pertama dilakukan di tempat dan tahap kedua lakukan sambil
berjalan.
2. Latihan Kombinasi Servis, Smash, Dan Passing Bawah
 Pemainan 1 melakukan servis atas/smash;
 Pemain 2 melakukan passing bawah kea rah pemain 3;
 Pemain 3 menangkap bola dan meneruskannya pada pemain 4 dengan
digulirkan;
 Setiap pemain setelah menyentuh bola langsung bergerak lari berpindah
tempat.

15. 15
BAB III
PENUTUP
3.1 Kesimpulan dan Saran
Dalam pemainan dan olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi
sehat karena mengeluarkan keringat dari tubuh. Bola voli juga dapat
mehilangkan atau menghidari kejenuhan siswa / siswi dalam mempelajari
teknik dasar pemain bola voli. Karena, pemainan dan olahraga bola voli
mempunyai peraturan yang dimodifikasi yang membuat siswa / siswi dapat
mehilangkan atau menghindari kejenuhan ketika belajar atau memainkan
permainan atau olahraga bola voli ini.
Dalam rangkah memainkan permainan bola voli ini, permainan ini dapat
dilakukan dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik passing bawah
dan cara servis tangan bawah , dan hendaklah dalam permainan atau olahraga
bola voli ini ditekankan penggunaan teknik yang benar dan terarah sehingga
bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik nya dalam permainan bola voli itu
sendiri. Dan bagi orang yang kelebih lemak, mungkin dengan memainkan
permainan bola voli ini bisa membakar lemak karena hasil pembakaran yaitu
dengan mengeluarkan keringat bias sedikit demi sedikit membuat kita
mempunyai tubuh yang ideal.

16. 16
DAFTAR PUSTAKA
Irwansyah. 2004. Sehat dan Tangkas Berolahraga Pendidikkan Jasmani. Bandung:
Grafindo Media Pratama.
Brown, Richard L dan Joe Henderson. 2001. Bugar dengan Lari. Jakarta : Rajagrafindo
Persada.
Direktorat Pendidikan Dasar. 1996. Metode Pengajaran Pendidikan Jasmani dan
Kesehatan di Sekolah Dasar. Jakarta : Mawar Gempita.
Husni, Agusta. 2007. Buku Pintar Olaharaga. Jakarta: Mawar Gempita.
Menteri Negara Pemuda Olahraga. 1999. Petunjuk Pelaksanaan Senam
Kesegaran Jasmani. Jakarta : Pemerintah.
Kokasih, Engkos. 1985. Olahraga Teknik dan Program Latihan. Jakarta: Akademi
Pressindo