Διάδρομοι Γυμναστικής Για Όλη Την Οικογένεια από το Bodybuilding Club. Μάθετε περισσότερα στο www.bbclub.gr

1. Διάδρομοι Γυμναστικής για Όλη την Οικογένεια
Το ευτύχημα με τους διαδρόμους γυμναστικής που προορίζονται για χρήση
στο σπίτι, είναι ότι μπορούν να κινητοποιήσουν όλα τα μέλη μίας οικογενείας
να αρχίσουν να γυμνάζονται τακτικά. Λαμβάνοντας υπόψη τις συνθήκες που
επικρατούν σε ένα σπίτι ως εσωτερικό περιβάλλον, συμπεραίνουμε ότι κάποιος
έχει πολύ μεγαλύτερο κίνητρο να γυμναστεί χρησιμοποιώντας το διάδρομο
γυμναστικής του, καθώς η θερμοκρασία είναι απόλυτα ελεγχόμενο και οι
εξωτερικές καιρικές συνθήκες δεν τον επηρεάζουν στο ελάχιστο. Επιπλέον,
αντίθετα με γυμναστήριο που συχνά είναι αποθαρρυντικό για πολλούς εξαιτίας
του γεγονότος ότι απαιτεί χρόνο στην προετοιμασία και τη μεταφορά από και
προς αυτό, οι διάδρομοι γυμναστικής είναι ανά πάσα ώρα και στιγμή
διάθεσιμοι στο καθιστικό ή το σαλόνι των σπιτιών σας.
Συγκρίνοντας το τρέξιμο σε ένα διάδρομο γυμναστικής με το υπαίθριο
τζόκινγκ, καταλήγουμε πάλι στο εύκολο συμπέρασμα ότι το πρώτο συγκροτεί
μία πολύ πιο βολική και άνετη μορφή εγκύμνασης αφού ο καιρός, οι
ανωμαλίες του εδάφους και οι κάθε είδους παράγοντες διάσπασης που
συναντάμε σε ένα εξωτερικό περιβάλλον εκγύμνασης δεν αποτελούν
πρόβλημα όταν γυμναζόμαστε με την ησυχία μας στο σπίτι.
Οι διάδρομοι γυμναστικής προσφερούν στο χρήστη την ευελιξία της
προσαρμογής του ρυθμού που προτιμούν να ακολουθούν όταν εκτελούν ένα
πρόγραμμα γυμναστικής, κάτι που ωφελεί πολύ όσους κάνουν πρετοιμασία για
να συμμετάσχουν σε κάποια αθλητική διοργάνωση ή απλώς ακολουθούν ένα
συγκεκριμένο πρόγραμμα αδυνατίσματος και βελτίωσης της φυσικής τους
κατάστασης.
Παράλληλα, ακόμη και αν έχετε φτάσει σε ένα χρονικό σημείο κατά την
εκτέλεση του προγράμματος εκγύμνασής σας όπου έχει αρχίσει να κάνει την
εμφάνισή της η κόπωση, ο διάδρομος σας δίνει τη δυνατότητα να ρίξετε τους

2. ρυθμούς ώστε να πάρετε μερικές ανάσες. Αντίθετα, σε ένα εξωτερικό
περιβάλλον ο ρυθμός δεν είναι τόσο ελεγχόμενος.
Να τονιστεί σε αυτό το σημείο πως κάθε διάδρομος γυμναστικής διάθετει
διάφορες λειτουργίες και χαρακτηριστικά, δίνοντας την ευκαιρία στο χρήστη
να τροποποιεί τις παραμέτρους ανάλογα με τους επιδιωκόμενους στόχους
fitness του. Παραδείγματος χάριν, η χειροκίνητη λειτουργία δίνει τη
δυνατότητα σε κάποιον να εκπονήσει το προσωπικό του πρόγραμμα άσκησης,
προσαρμόζοντας τις παραμέτρους στις ιδιαίτερες ανάγκες του. Οι διάδρομοι
γυμναστικής είναι μηχανήματα με μεγάλη γκάμα λειτουργιών και
δυνατοτήτων. Για παράδειγμα, όσοι στοχεύουν στο αδυνάτισμα, θα
μπορούσαν να μεταβάλουν την κλίση ώστε να πετύχουν υψηλότερη καύση
θερμίδων και λίπους, βελτιώνοντας ταυτόχρονα την φυσική τους κατάσταση.
Μία άλλη λειτουργία είναι εκείνη που στοχεύει στη βελτίωση της
καρδιαγγειακής κατάστασης του χρήστη. Αυτή η λειτουργία αποσκοπεί στην
ενίσχυση της καρδιακής λειτουργίας και των πνευμόνων. Από τη στιγμή που η
ηλεκτρονική οθόνη του διαδρόμου θα καταγράψει την καρδιακή σας
συχνότητα, τότε στην ουσία λαμβάνει την εντολή να προσαρμόσει την ένταση
του προγράμματος εκγύμνασής σας ώστε οι παλμοί σας να μην ξεπερνούν το
60-80% της υψηλότερης καρδιακής συχνότητας. Αυτού του είδους η
γυμναστική οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στην καύση της μέγιστης δυνατής
ποσότητας θερμίδων, ενώ συντελεί και στο χάσιμο του επιθυμητού βάρους.
Το περπάτημα, τζόκινγκ ή τρέξιμο στο διάδρομο γυμναστικής καταπονεί πολύ
λιγότερο τις κλειδώσεις του σώματος συγκριτικά με το υπαίθριο τρέξιμο όπως
λόγω των εδαφικών ανωμαλιών και του υλικού του δαπέδου, η καταπόνηση

3. και η πίεση είναι πολύ μεγάλες. Για όσους κάνουν συχνά αερόβια άσκηση, οι
διάδρομοι γυμναστικής θα τους ανακουφίσουν σε σημαντικό βαθμό από τους
πόνους στις κλειδώσεις, αποτρέποντας παράλληλα τους μυικούς
τραυματισμούς και τις θλάσεις. Για όποιον είναι σε φάση αποθεραπείας από
κάποιον τραυματισμό ή αντιμετωπίζει πρόβλημα με τις αρθρώσεις του, ο
διάδρομος γυμναστικής είναι το ιδανικό μηχάνημα γυμναστικής για την
επιτάχυνση της αποθεραπείας του και τη βελτίωση της κατάστασης της υγείας
του.
Η άσκηση σε ένα διάδρομο γυμναστικής χαρίζει μεγαλύτερη αίσθηση
ανταμοιβής στο χρήστη του καθώς του επιτρέπει να σημειώνει την πρόοδο
του λόγω των ηλεκτρονικών ενδείξεων όσον αφορά τη διανυθείσα απόσταση,
την καύση των θερμίδων και την ταχύτητα. Η απεικόνιση των αριθμών αρκεί
και μόνο για να πιέσει κανείς τον εαυτό του να φτάσει στα όρια του,
παρακινώντας τον να υλοποιήσει ένα πρόγραμμα εκγύμνασης.
Για ένα συντριπτικό ποσοστό συνανθρώπων μας οι διάδρομοι γυμναστικής
συνθέτουν την ιδανική μορφή άσκησης λόγω της ευελιξίας και της
βολικότητάς τους. Όσοι ελκύονται από την αερόβια άσκηση, έχουν έναν
παραπάνω λόγο ώστε να επενδύσουν στην αγορά ενός προηγμένων
χαρακτηριστικών διαδρόμου γυμναστικής. Ο διάδρομος είναι το τέλειο όργανο
επίτευξης στόχων που αφορούν τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την
απώλεια βάρους και γενικά την ενίσχυση της ευεξίας. Το τζόκινγκ και το
περπάτημα είναι πολύ ωφέλιμες μορφές άσκησης για το σώμα και τον
οργανισμό μας. Οι γιατροί συνιστούν ημερήσιο περπάτημα τουλάχιστον μισής
ώρας ανά ημέρα και σίγουρα γνωρίζουν καλύτερα από τον καθένα μας την
ευεργετική του δράση για την υγεία των ανθρώπων. Η συνεχής κίνηση του
σώματος γυμνάζει αρμονικά όλα τα ζωτικά μέρη του σώματος και αποτρέπει
την εμφάνιση καρδιοπαθειών που εγκυμονούν μεγάλους κινδύνους για την

4. υγεία μας. Η βελτίωση της λειτουργίας του συνολικού καρδιαγγειακού
ανθρώπινου συστήματος έχει θεμελιώδη σημασία στις μέρες μας, πολύ δε
περισσότερο αν συνυπολογίσουμε τον αγχωτικό τρόπο ζωής των ανθρώπων
λόγω οικονομικής κρίσης και βεβαρημένων καθημερινών προγραμμάτων.
Οι πιο εξελιγμένοι διάδρομοι γυμναστικής είναι πιο στιβαροί και ανθεκτικοί
στην καθημερινή εντατική προπόνηση και άσκηση. Την ίδια ώρα, η πληθώρα
λειτουργιών τους διευκολύνει την εκγύμναση του χρήστη προσφέροντας
περισσότερες ανέσεις. Γι’ αυτό το λόγο συστήνουμε να επενδύσετε στην
αγορά ενός προηγμένου μοντέλου που διαθέτει τις τεχνικές προδιαγραφές που
απαιτεί κάθε χρήστης με επίγνωση των αναγκών του. Άλλωστε, θα ήταν
πραγματικό χάσιμο χρημάτων να αγοράσετε έναν φθηνό διάδρομο και μέσα
σε σύντομο χρονικό διάστημα να γίνετε μάρτυρες της φθοράς του.
Τέλος, οι διάδρομοι γυμναστικής διαφέρουν όσον αφορά το κόστος και την
ποιότητά τους. Άλλοι είναι τελείως απλοί και σχεδιάζονται με πιο φθηνά υλικά
κατασκευής ώστε να ανταποκρίνονται στις οικονομικές δυνατότητες εκείνων
που δεν μπορούν να διαθέσουν πολλά χρήματα ή θέλουν τις βασικές
λειτουργίες. Ωστόσο, υπάρχουν και ανεπτυγμένα μοντέλα με υπερσύγχρονες
προδιαγραφές που απευθύνονται στο χρήστη που επιζητά πιο εξετημένα
πράγματα κατά την εκγύμνασή του και θέλει να γυμνάζεται πιο εντατικά και
με μεγαλύτερη ακρίβεια ως προς τις αριθμητικές παραμέτρους.
Άποψή μας είναι να προσπαθήσετε να επενδύσετε σε κορυφαίας
κατασκευαστικής ποιότητας διαδρόμους γυμναστικής από επώνυμες μάρκες,
τους οποίους μπορείτε να αποκτήσετε από εξειδικευμένα καταστήματα γύρω
από τα όργανα και μηχανήματα γυμναστικής ή τον τομέα του fitness εν γένει,
προσφέροντας παράλληλα πολυετείς εγγυήσεις για τον εξοπλισμό τους. Η
εγγύηση είναι πάντοτε ο καθρέφτης της ποιότητας και της αξίας ενός αγαθού,
άρα οι διάδρομοι γυμναστικής αντιπροσωπεύουν αυτόν τον κανόνα.