1. PEMARKAHAN
1 FORUM
2 ANALISIS
JUMLAH
QGJ 3013 FUNGSI MUSKULOSKETETAL DAN
PERGERAKAN MANUSIA
TUGASAN 1
KUMPULAN
DISEDIAKAN OLEH
NAMA NO. ID NO. TELEFON
NURHAFIZAH BINTI AJLAN D20102040807 019-7263800
801204-14-5448 019-7166070
NAMA TUTOR E-LEARNING:
DR. LEE AI CHOO
GROUP E LEARNING :
UPSI 06
1
3. Rujuk mukasurat 139 modul Fungsi Muskuloskeletal dan Pergerakan Manusia dan lengkapkan
tugasan yang diberikan.
Analisis anda hendaklah meliputi perkara berikut:
• Pemerihalan pergerakan yang dilakukan.
• Satah dan paksi rujukan bagi pergerakan yang dilakukan
• Sendi dan jenis sendi yang digunakan untuk pergerakan tersebut.
• Pergerakan yang dihasilkan di sendi tersebut.
• Otot agonis yang terlibat dalam pergerakan.
• Jenis penguncupan otot agonis.
1.0 PENGENALAN
3
4. Peerihalan Pergerakan dibuat merujuk kepada satah dan paksi di mana pergerakan tersebut
dilakukan. Satah adalah suatu permukaan rata bayangan yang melintasi bahagian tubuh. Untuk
tujuan analisis pergerakan, tubuh manusia dibahagikan kepada tiga satah utama iaitu satah
sagital, satal frontal atau koronal dan satah transversal atau melintang.
Paksi pula adalah suatu garis yang tetap atau kekal, sama ada mendatar atau menegak
yang digunakan sebagai rujukan suatu penentuan kedudukan. Pada tubuh manusia paksi tersebut
adalah paksi frontal atau koronal, paksi sagital dan paksi longitudinal atau menegak.
Paksi frontal melintasi tubuh dari sisi ke sisi dengan bersudut tepat kepada satah sagital.
Paksi sagital melintasi tubuh secara mendatar dari hadapan ke belakang tubuh dengan bersudut
tepat kepada satah frontal. Paksi longitudinal pula melintasi tubuh dari kepala hingga ke kaki
dengan bersudut tepat kepada satah transversal.
GAMBARAJAH POSISI ANATOMI DAN SATAH PERGERAKAN
2.0
SATAH DAN PAKSI
4
5. a. Satah adalah suatu permukaan rata bayangan yang melintasi bahagian tubuh.
b. Terdapat tiga satah utama pada tubuh badan manusia iaitu satah sagital, satah frontal dan
satah tranversal (melintang).
c. Paksi pula adalah suatu garis yang tetap atau kekal samada mendatar atau menegak.
d. Paksi ini digunakan untuk menentukan kedudukan.
e. Paksi pada tubuh manusia adalah paksi frontal, paksi sagital dan paksi longitudinal
(menegak).
f. Paksi frontal melintasi tubuh dari sisi ke sisi dengan bersudut tepat kepada satah sagital.
g. Paksi sagital melintasi tubuh secara mendatar dari hadapan ke belakang tubuh dengan
h. bersudut tepat kepada satah frontal.
i. Paksi longitudinal pula melintasi tubuh dari kepala hingga ke kaki dengan bersudut tepat
kepada satah transversal.
Rajah 1 : Satah Frontal
5
7. Titik pertemuan antara tulang-tulang atau antara rawan dengan tulang.
Struktur sendi sangat mempengaruhi fungsinya.
Pergerakan sendi ditentukan oleh kelenturan (fleksibiliti) tisu perantaraan yang mengikat
tulang,serta kedudukan ligamen, otot dan tendon.
3.1 Berikut merupakan beberapa keterangan mengenai sendi yang berada pada setiap
tubuh manusia iaitu:
a. sendi merupakan tempat pertemuan dua atau lebih tulang.
b. struktur sesuatu sendi mempengaruhi kekuatan dan julat pergerakan
c. struktur sendi yang berkedudukan rapat antara satu sama lain membataskan pergerakan
manakala struktur sendi yang longgar dapat meluaskan lagi julat pergerakan.
d. pergerakan pada sendi ditentukan oleh bentuk-bentuk tulang yang membentuk sendi,
fleksibiliti ligamen dan ketegangan otot serta tendon.
e. sendi diklasifikasikan berdasarkan struktur dan fungsi sendi.
f. terdapat tiga jenis sendi berdasarkan struktur iaitu sendi berserat, sendi berawan dan
sendi sinovial.
g. manakala jenis-jenis sendi berdasarkan fungsi adalah sinartrosis, amfiatrosis dan
diartrosis.
h. sendi sinartrosis tidak membenarkan sebarang pergerakan padanya.
i. sendi amfiatrosis membenarkan sedikit pergerakan padanya.
j. sendi diartrosis membolehkan pergerakan yang meluas padanya.
7
8. 3.2 Sendi yang terlibat dalam pergerakan tekan tubi ialah seperti:-
Sendi bahu (sendi lesung)
CONTOH GAMBARAJAH SENDI MANUSIA
SENDI SINARTOSIS
Sendi siku (sendi engsel)
8
9. SENDI LESUNG
Sendi lesung
Sendi yang terbentuk antara hujung tulang yang berbentuk separuh bulat dengan hujung
tulang yang berbentuk lesung
Sendi ini membolehkan tulang bergerak pada semua satah.
Contoh: sendi bahu
9
10. Jenis-jenis pergerakan
Dalam aktiviti fizikal, pergerakan asas inibergabung untuk menghasilkan dayamaksimum.Bagi
menghasilkan daya maksimum,pergerakan perlu menggunakan banyaksendi. Terdapat dua jenis
pergerakan iaitu:
i- Pergerakan linear
ii- Pergerakan putaran
a) PERGERAKAN LINEAR
- Pergerakan yang melibatkan sesaranbergerak secara menegak ataumendatar pada arah,
jarak dan masayang sama. Terbahagi kepada dua jenis iaitu:
i- Pergerakan rectilinear
iii- Pergerakan kurvelinear
PERGERAKAN REKTILINEAR
- pergerakan yang melibatkan sesaran mengikut landasan lurus.
10
11. - Contoh : lompatan palang acara gimnastik
- ia menunjukkan bahawa kedudukan sendi pinggul dan bahu pada arah yang sama.
PERGERAKAN KURVILINEAR
- pergerakan yamg melibatkan sesaran mengikut landasan yang melengkung.
- Contoh : Pergerakan fasa dalam lompatan gimnastik
- kedudukan sendi pinggul dan bahu adalah sama.
CONTOH AKTIVITI ( TEKAN TUBI )
Tekan tubi : merupakan salah satu senaman yang amat berkesan untuk tubuh.
- tekan tubi sering dilakukan bagi mendapatkan susuk tuuh bahagian atas yang menarik kerana ia
menggunakan berat tubuh badan itu sendiri sebagai rintangan.
- ianya banyak melibatkan otot utama di bahagian atas badan.
- otot-otot yag terlibat ialah otot Deltoid, Trapezius, Triseps Brachii, dan Biseps Brachii
11
12. 3.3 Jenis Sendi
3.3.1 Sendi berserat
a) sendi berserat dan sendi berawan tidak mempunyai rongga sinovial. Sendi
berserat
dihubungkan dengan tisu perantara manakala sendi berawan pula dihubungkan
dengan rawan.
b) terdapat tiga jenis sendi berserat iaitu sutur, sindesmosis dan membran interos.
Sendi sutur menyatukan tulang-tulang kranium. Sindesmosis pula merupakan
sendi yang dihubungkan oleh ligamen interos dan membran interos pula
merupakan tisu perantara yang menghubungkan dua tulang panjang yang terletak
bersebelahan.
12
13. 3.3.2 Sendi berawan
a) sendi berawan dibahagikan kepada dua jenis iaitu sinkondrosis dan simfisis.
b) tulang sendi sinkondrosis dihubungkan oleh rawan hialin yang mana sendi ini
tidak boleh digerakkan.
c) tulang sendi simfisis dihubungkan oleh rawan berserat di mana sendi ini
membenarkan sedikit pergerakan padanya.
3.3.3 Sendi sinoval
a) Jenis-jenis sendi sinovial berbeza dari segi kestabilan dan julat kebebasan
pergerakan. Kestabilan pergerakan pada sendi ini dipengaruhi oleh bentuk
permukaan tulang-tulang yang bertemu, kapsul artikular dan ligamen yang
menghubungkan tulang-tulang sendi, ton otot yang diselitkan pada tulang sendi
serta tarikan graviti.
Rajah 2 : Sendi Sinoval
13
14. b) Tujuh jenis sendi sinovial adalah seperti berikut :
Sendi Gesel
Sendi Engsel
Sendi Pangsi
Sendi Kondil
Sendi Pelana
Sendi Lesung
Sendi Kompaun
c) terdapat empat jenis pergerakan sendi sinovial iaitu melongsor, pergerakan angular,
putaran dan pergerakan khas.
d) pergerakan angular terdiri daripada fleksi, ekstensi, ekstensi hiper, abduksi, aduksi
dan sirkumduksi
.
e) pergerakan khas pula terdiri daripada eversi, depresi, elevasi, protraksi, retraksi,
inversi, pendorsifleksan dan fleksi plantar.
4.0 OTOT
4.1 Sistem otot
a. Sistem otot terdiri daripada otot rangka, otot kardium dan otot licin
b. Setiap jenis otot berupaya menguncup bagi menghasilkan pergerakan luaran dan
dalaman tubuh.
c. Otot kardium adalah dinding jantung yang mengepam darah.
14
15. d. Otot licin terdapat pada dinding organ-organ dalaman seperti usus, gaster, salur
darah dan pundi kencing.
e. Otot kardium dan otot licin merupakan otot luar kawal. Manusia tidak boleh
mengawal pergerakan otot-otot ini.
f. Otot rangka dilekatkan samada secara langsung atau dengan perantaraan tendon
kepada rangka manusia.
g. Otot rangka merupakan otot terkawal. Pergerakan otot ini boleh dikawal oleh
manusia bagi menghasilkan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
h. Sifat utama tisu otot adalah kebolehujaan, kebolehkuncupan, kebolehpanjangan
dan kekenyalan.
Rajah 3 : Sel Otot Kardium, Otot Rangka dan Otot Licin
4.2 Fungsi otot
Otot rangka berfungsi :
a) menghasilkan pergerakan tubuh
b) mengekalkan pastur dan kedudukan tubuh
c) menyokong tisu lembut tubuh
d) menjaga laluan masuk dan keluar sistem pencernaan dan urinari
e) mengekalkan suhu tubuh
15
16. 4.3 Penguncupan otot
Penguncupan otot menghasilkan tegangan atau tarikan yang menyebabkan
pemendekkan
serat otot. Penguncupan otot terbahagi kepada :
a) Penguncupan konsentrik
b) Penguncupan esentrik
c) Penguncupan isometrik
d) Penguncupan isotonik
a) Penguncupan konsentrik
Penguncupan konsentrik mempunyai daya yang mencukupi untuk mengatasi
beban dan otot memendek semasa menguncup.
b) Penguncupan esentrik
Penguncupan esentrik pula, serat otot memanjang ketika menguncup. Ia
berlawanan dengan penguncupan konsentrik.
c) Penguncupan isometrik
Penguncupan isometrik menghasilkan daya tetapi tidak mengubah kepanjangan
otot semasa mengatasi rintangan. Contoh penguncupan isometrik ini adalah menolak
dinding.
d) Penguncupan isotonik
16
17. Penguncupan isotonik adalah tegangan pada otot berkeadaan malar meski pun
panjang otot berubah.
Penguncupan Penguncupan Penguncupan
Esentrik konsentrik Isometrik
Rajah 4 : Penguncupan Otot
17
18. Rajah : Otot-Otot Rangka Utama
5.0 ANALISIS PERGERAKAN
5.1 Tekan Tubi
Tekan tubi normal Tekan tubi ‘modified’
Fasa persediaan
Sendi/Jenis Pergerakan Sendi Otot Agonis Jenis penguncupan
Sendi siku/engsel Dalam keadaan Pectoralis major, Pectoralis major
extensi tetapi pegun triceps isometrik, tricep
isometric
Fasa Menurun
Sendi/Jenis Pergerakan Sendi Otot Agonis Jenis penguncupan
Sendi siku/engsel fleksi Pectoralis major, Pectoralis major
triceps esentrik, tricep
18
19. esentrik
Fasa Pemulihan
Sendi/Jenis Pergerakan Sendi Otot Agonis Jenis penguncupan
Sendi siku/engsel extensi Pectoralis major, Pectoralis major
triceps konsentrik, tricep
konsentrik
Penerangan: Fasa ini pergerakan kembali ke asal, dengan itu sendi, jenis pergerakan dan otot
agonis adalah sama dengan fasa persediaan
5.2 Naik Turun Bangku
Fasa Persediaan
Sendi/Jenis Pergerakan Sendi Otot Agonis Jenis penguncupan
Sendi lutut Jika ikut gambar di Quadriceps bagi kaki Semua isometric
atas, fasa sedia sendi kanan, kerana keadaaan
lutut kanan ekstensi, Hamstring bagi kaki pegun sedia.
19
20. sendi lutut kiri fleksi kiri yang fleksi
Fasa Melangkah Naik
Sendi/Jenis Pergerakan Sendi Otot Agonis Jenis penguncupan
Sendi lutut Kaki yang melangkah Hamstring bagi kaki Hamstring konsentrik
naik fleksi yang melonjakkan sewaktu lonjak naik
badan ke atas untuk ke atas dengan pijakan
naik ke bangku, atas bangku.
quadriceps sewaktu
kaki pertama ditarik
ke atas sebelum
berpijak ke bangku
Fasa Pemulihan
Sendi/Jenis Pergerakan Sendi Otot Agonis Jenis penguncupan
Sendi lutut Kaki kanan yang Quadriceps Kaki kiri yang masih
melangkah turun menahan seblum turut
extensi, kaki kiri yang melangkah turun
masih menahan quadriceps esentrik,
berada dalam keadaan kaki kiri quadriceps
fleksi konsentrik. Bila kedua
kaki di bawah berdiri
tegak isometrik bagi
quadriceps.
20
22. Fasa Persediaan
Sendi/Jenis Pergerakan Sendi Otot Agonis Jenis penguncupan
Bahu dan siku Semua dalam lurus Rhomboid, latissimus Semua isometrik
exstensi pegun dorsi, biceps kerana keadaaan
pegun sedia.
Fasa Mendagu
Sendi/Jenis Pergerakan Sendi Otot Agonis Jenis penguncupan
Bahu dan siku Semua dalam lurus Rhomboid, latissimus konsentrik
fleksi dorsi, biceps
Fasa Pemulihan
Sendi/Jenis Pergerakan Sendi Otot Agonis Jenis penguncupan
Bahu dan siku Semua dalam lurus Rhomboid, latissimus Esentrik
ekstensi dorsi, biceps
6.0 Rumusan
Kesimpulannya,sistem muskuloskeletal bertanggungjawab dalam menggerakkan tubuh
dalam ruang. Setiap pergerakan asas badan manusia menjalani 3 fasa iaitu fasa persediaan, fasa
menurun dan fasa pemulihan. Setiap otot dan sendi saling berkait dalam mempertahankan
kedudukan sesuatu pergerakan. Daya gerakan tubuh badan ini terletak pada kedudukan yang
merujuk kepada titik tetap tubuh . Ini digunakan untuk menghitung momen yang
disebabkan daya tersebut.
Justera itu, semua pergerakan yang dilakukan melibatkan banyak otot-otot dan sendi akan
membantu kepada pergerakan tubuh manusia. Pergerakan manusia dicapai hasil daripada
22
23. interaksi rapat diantara dua sistem organ iaitu sistem otot dan sistem rangka dan apabila
digabungkan kedua-duanya maka ia dikenali sebagai sistem muskuloskletal atau sistem
lokomotor.
Pentingnya otot adalah untuk menghasilkan pergerakan sendi.Penguncupan otot akan
menarik tulang dimana otot tersebut diselitkan dan menzahirkan gerakan.Julat gerakan pasif
sendi dipengaruhi oleh bentuk permukaan berartikulasi dan tisu-tisu lembut di sekitarnya.
7.0 Bibliorafi
23
24. Dzulkifli bin Ismail, Jamaliyah binti Ahmad dan Aris Fazil bin Haji Ujang. (2010). Kurikulum
Bersepadu Sekolah Rendah : Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tahun 6. Kuala Lumpur :
Dewan Bahasa dan Pustaka.
Pathmanathan A/L K. Suppiah. (2011). TD10103 Latihan dan Kecergasan : Modul Program
Pensiswazahan Guru (PPG). Kota Kinabalu : Universiti Malaysia Sabah.
Mankin HJ, Radin EL. Structure and function of joints. In: Koopman WJ.ed Arthritis and
allied conditions. 1997. Baltimore: Williams and Wilkins. P:175-88.
Tortora, G. J & Derrickson, B. (2010). Essentials of Anatomy and Physiology (8 th ed.).
Singapore: John Wiley & Sons (Asia) Pte Ltd.
Idris Mohamad, Shamsudin Mohd Sharid dan Jamaludin Ahmad. (2001). Kurikulum Bersepadu
Sekolah Rendah : Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tahun 5. Kuala Lumpur : Dewan
Bahasa dan Pustaka.
Gan Wan Yeat, Choong Choe Hin, SuksesBiologi SPM , Shah Alam: Penerbit Fajar BaktiSdn. Bhd.
(2003)
BUKU SUMBER GURU SAINS SUKAN KBSM; Pusat Perkembangan kurikulum , KPM
Stephanie Chok (2012)TD20103 Fungsi Muskuloskeletal dan Pergerakan Manusia; Sekolah
Pendidikan Dan Pembangunan Sosial UMS.
24
