R6VSK Čaka iela ēdienkarte 19.09.-23.09.

1. Apstiprinu........................................
Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte
Rīgas 6. vidusskola ( A.Čaka iela 102 )
Labu apetīti!
4. klase
Datums Pusdienas Launags
Ēdiena nosaukums Iznāk., g Ēdiena nosaukums Iznāk., g
19.09.2016
Dārzeņu– siera zupa
Vistas gaļas plovs
Marinēts gurķis vai kabacis
Zemeņukompots
Maize, Rudzu
250
200
30
200
30
Pankūkas ( kv.milti;
olas; piens)ar krējumu
Zāļu tēja ar cukuru
100/15
200/8
Kopā Kopā:
Olbaltumvielas, g 25,06 Olbaltumvielas,g 7.6
Tauki, g 28,06 Tauki,g 12.5
Ogļhidrāti, g 88,59 Ogļhidrāti, g 26.3
Enerģ. vērt., kcal 707 Enerģ. vērt., kcal 249
20.09.2016
Vārīti kartupeļi
Maltā gaļa pienamērcē ( kv.milti)
Jauno kāpostu – sv.gurķu salāti ar eļļu
Svaigu augļu deserts ar jogurta mērci
Ābolu– dzērveņudzēriens
Maize, Rudzu
150
45/45
60
50/120
100
30
Biezpiens ar krējumu
Karstmaizear āboliem
Piparmētru tēja
40/20
20(1/2)
200
Kopā Kopā:
Olbaltumvielas, g 24,70 Olbaltumvielas,g 11.9
Tauki, g 26,01 Tauki,g 12.1
Ogļhidrāti, g 91,88 Ogļhidrāti, g 33.2
Enerģ. vērt., kcal 700 Enerģ. vērt., kcal 297
21.09.2016
Gurķu zupa ar putraimiem un krējumu
Vārīti makaroni / buljona mērce (kv.milti;
krējums)
Viltotais zaķis vai maltas gaļas veltnītis ( olas;
kv.milti)
Svaigu burkānusalāti ar eļļu
Upeņusulas dzēriens
Maize, Rudzu
250/5
130/30
60
60
200
30
Omlete( olas; piens)
Sviestmaize ar dārzeņiem
100
20/15
Kopā Kopā:
Olbaltumvielas, g 23,94 Olbaltumvielas,g 8.1
Tauki, g 27,76 Tauki,g 7.4
Ogļhidrāti, g 95,64 Ogļhidrāti, g 29.2
Enerģ. vērt., kcal 730 Enerģ. vērt., kcal 216
22.09.2016
Biešu zupa ar krējumu
Vārīti griķi
c/g kotlete ( olas; kv.maize;kv.milti) piena
mērcē
Dārzeņu salāti ar eļļu
Citronudzēriens
Maize, rudzu
200/4
120
70/40
60
150
30
Rīsu biezputra ( piens;
sviests)ar ievārījumu
Tēja
200/20
200
Kopā: Kopā
Olbaltumvielas,g 24,49 Olbaltumvielas, g 5.3
Tauki,g 28,54 Tauki, g 6.8
Ogļhidrāti, g 91,04 Ogļhidrāti, g 42.1
Enerģ. vērt., kcal 719 Enerģ. vērt., kcal 250
23.09.2016
Kartupeļu biezenis ( piens; sviests)
Vistas filejas karbonāde( olas; kv.milti;
majonēze)
Kāpostu salāti
Šokolādes –biezpiena krēms ( sald.krēj.)ar
ķīseli
Maize, rudzu
160
60
50
60/120
20
Piena zupaar klimpām(
olas; kv.milti)
Rudzu maize ar sviestu
un gurķi
250
20/3/20
Kopā: Kopā:
Olbaltumvielas,g 22.9 Olbaltumvielas,g 9.1
Tauki,g 28.1 Tauki,g 10.3
Ogļhidrāti, g 95.9 Ogļhidrāti, g 33.8
Enerģ. vērt., kcal 728 Enerģ. vērt., kcal 263
!!!NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS VAI CITU NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT
MAINĪTA. PAPILDUS – LAD programma SKOLAS PIENS .

2. Izceltie – vielas vai produkti, kas izraisa alerģiju vai nepanesību
Apstiprinu........................................
Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte
Rīgas 6. vidusskola ( A.Čaka iela 102 )
Labu apetīti!
5.– 12. klase
Datums Pusdienas Launags
Ēdiena nosaukums Iznāk., g Ēdiena nosaukums Iznāk., g
19.09.2016
Dārzeņu – siera zupa
Vistas gaļas plovs
Marinēts gurķis vai kabacis
Zemeņu kompots
Maize, Rudzu
250
250
30
220
50
Pankūkas ( kv.milti;
olas; piens)ar
krējumu
Zāļu tēja ar cukuru
100/15
200/8
Kopā Kopā:
Olbaltumvielas, g 30,03 Olbaltumvielas,g 7.6
Tauki, g 33,30 Tauki,g 12.5
Ogļhidrāti, g 105 Ogļhidrāti, g 26.3
Enerģ. vērt., kcal 840 Enerģ. vērt., kcal 249
20.09.2016
Vārīti kartupeļi
Maltāgaļa piena mērcē ( kv.milti)
Jauno kāpostu – sv.gurķu salāti ar eļļu
Svaigu augļu deserts ar jogurta mērci
Ābolu – dzērveņu dzēriens
Maize, Rudzu
200
45/45
60
50/120
100
30
Biezpiens ar
krējumu
Karstmaizear
āboliem
Piparmētru tēja
40/20
20(1/2)
200
Kopā Kopā:
Olbaltumvielas, g 28,69 Olbaltumvielas,g 11.9
Tauki, g 31,61 Tauki,g 12.1
Ogļhidrāti, g 113,38 Ogļhidrāti, g 33.2
Enerģ. vērt., kcal 853 Enerģ. vērt., kcal 297
21.09.2016
Gurķu zupa ar putraimiem un krējumu
Vārīti makaroni / buljona mērce (kv.milti; krējums)
Viltotais zaķis vai maltas gaļas veltnītis ( olas;
kv.milti)
Svaigu burkānusalāti ar eļļu
Upeņusulas dzēriens
Maize, Rudzu
300/15
150/40
60
60
200
40
Omlete( olas; piens)
Sviestmaize ar
dārzeņiem
100
20/15
Kopā Kopā:
Olbaltumvielas, g 26,72 Olbaltumvielas,g 8.1
Tauki, g 32,34 Tauki,g 7.4
Ogļhidrāti, g 111,34 Ogļhidrāti, g 29.2
Enerģ. vērt., kcal 863 Enerģ. vērt., kcal 216
22.09.2016
Biešu zupaar krējumu
Vārīti griķi
c/g kotlete( olas; kv.maize; kv.milti) piena
mērcē
Dārzeņu salāti ar eļļu
Citronu dzēriens
Maize, rudzu
250/5
150
70/70
60
180
40
Rīsu biezputra (
piens; sviests)ar
ievārījumu
Tēja
200/20
200
Kopā: Kopā
Olbaltumvielas,g 28,47 Olbaltumvielas, g 5.3
Tauki,g 30,45 Tauki, g 6.8
Ogļhidrāti, g 114,77 Ogļhidrāti, g 42.1
Enerģ. vērt., kcal 847 Enerģ. vērt., kcal 250
23.09.2016
Kartupeļu biezenis ( piens; sviests)
Vistas filejas karbonāde( olas; kv.milti;
majonēze)
Kāpostu salāti
Šokolādes –biezpiena krēms ( sald.krēj.)ar ķīseli
Maize, rudzu
200
60
50
60/130
40
Piena zupaar klimpām(
olas; kv.milti)
Rudzu maize ar
sviestu un gurķi
250
20/3/20
Kopā: Kopā:
Olbaltumvielas,g 26.3 Olbaltumvielas,g 9.1
Tauki,g 33.4 Tauki,g 10.3
Ogļhidrāti, g 109.4 Ogļhidrāti, g 33.8
Enerģ. vērt., kcal 842 Enerģ. vērt., kcal 263
!!!NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS VAI CITU NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT
MAINĪTA. PAPILDUS – LAD programma SKOLAS PIENS .

3. Izceltie – vielas vai produkti, kas izraisa alerģiju vai nepanesību