R6VSK Čaka ielas ēdienkarte 28.11.-02.12.

1. Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte
Labu apetīti!
Rīgas 6. vidusskola ( A.Čaka iela 102 )
1.– 4. klase
Datums Pusdienas Launags
Ēdiena nosaukums Iznāk., g Ēdiena nosaukums Iznāk., g
28.11.2016
Šķelto zirņu–kartupeļu zupa (selerijas sakne)
Vārīti makaroni ar gaļu, dārzeņiem un
krējumu
Burkānu salāti
Maize, Rudzu
Dzēriens
Skolas piens
200
180/25
50
20
130
200
Mannas biezputra(piens)
ar cukuru un kanēli
Tējaar cukuru
200/9/1
200/10
Kopā Kopā
Olbaltumvielas, g 23,725 Olbaltumvielas, g 5,92
Tauki, g 25,629 Tauki, g 6,15
Ogļhidrāti, g 94,977 Ogļhidrāti, g 40,59
Enerģ. vērt., kcal 706 Enerģ. vērt., kcal 242
29.11.2016
Cūkgaļas gulašs(krējums,kv.milti)ar
dārzeņiem un griķiem
Kāpostu salāti ar, eļļu
Biezpienamassa (sald.krējums) ar ievārījumu
Maize, rudzu
Jāņogudzēriens
Programma “Skolas auglis”
70/100
50
80/20
10
100
100
Zemnieku brokastis (
piens;olas)
Marinēts gurķis
Rudzu maize
Tējazāļu ar cukuru
150
20
15
200/3
Kopā Kopā
Olbaltumvielas, g 25,840 Olbaltumvielas, g 9,70
Tauki, g 32,861 Tauki, g 17,60
Ogļhidrāti, g 80,601 Ogļhidrāti, g 23,90
Enerģ. vērt., kcal 752 Enerģ. vērt., kcal 294
30.11.2016
Vistas gaļas zupaar krējumu
Tefteļi mērcē(olas,kv.milti,krējums)ar
kartupeļu -spinātu biezeni(piens,sviests)
Jauktu dārzeņu salāti ar eļļu
Rudzu maize
Ābolu saulas dzēriens
Skolas piens
Programma “Skolas auglis”
250/5
70/150
50
30
150
200
100
Piena zupaar rīsiem
Rudzu maize ar sviestu
un sieru
250
15/3/10
Kopā Kopā
Olbaltumvielas, g 28,640 Olbaltumvielas, g 7,100
Tauki, g 30,307 Tauki, g 9,200
Ogļhidrāti, g 95,409 Ogļhidrāti, g 30,20
Enerģ. vērt., kcal 768 Enerģ. vērt., kcal 232
01.12.2016
Veģetārāskābeņu zupa( putraimi) ar olu un
krējumu
Cepta vistas fileja(olas,kv.milti)ar
krāsainiem rīsiem
Dārzeņu salāti
Upeņu sulas dzēriens
Maize, Rudzu
Programma “Skolas auglis”
200/4/4
65/120
50
180
40
100
Biezpiena plācenīši vai
sacepums(kv.milti;olas)
ar krējumu
Tējaar cukuru
100/25
200/10
Kopā Kopā
Olbaltumvielas, g 23,394 Olbaltumvielas, g 16,10
Tauki, g 26,530 Tauki, g 21,50
Ogļhidrāti, g 100,314 Ogļhidrāti, g 31,60
Enerģ. vērt., kcal 739 Enerģ. vērt., kcal 386
02.12.2016
Biešu zupaar krējumu
Sautējums „ Mājas gaumē „
Svaigs gurķis vai tomāts
Karkadēdzēriens
Maize, Rudzu
Skolas piens
250/4/10
250
40
200
30
200
Rīsu pārslu
biezputra(piens,sviests)
ar ievārījumu
Tējaar cukuru
200/15
180/8
Kopā Kopā
Olbaltumvielas, g 24,885 Olbaltumvielas, g 5,70
Tauki, g 28,513 Tauki, g 6,60
Ogļhidrāti, g 89,493 Ogļhidrāti, g 48,20
Enerģ. vērt., kcal 718 Enerģ. vērt., kcal 275
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT
MAINĪTA PAPILDUS – LAD programma SKOLAS PIENS un AUGĻI SKOLAI
Izceltie – vielas vai produkti, kas izraisa alerģiju vai nepanesību

2. Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte
Labu apetīti!
Rīgas 6. vidusskola ( A.Čaka iela 102 )
5.-12. klase
Datums Pusdienas Launags
Ēdiena nosaukums Iznāk.,
g
Ēdiena
nosaukums
Iznāk., g
28.11.2016
Šķelto zirņu–kartupeļu zupa (selerijas
sakne)
Vārīti makaroni ar gaļu, dārzeņiem un
krējumu
Burkānu salāti
Maize, Rudzu
Dzēriens
250
210/30
60
40
150
Mannas biezputra(piens) ar
cukuru un kanēli
Tējaar cukuru
200/9/1
200/10
Kopā Kopā
Olbaltumvielas, g 26.4 Olbaltumvielas, g 5,92
Tauki, g 32.3 Tauki, g 6,15
Ogļhidrāti, g 113,8 Ogļhidrāti, g 40,59
Enerģ. vērt., kcal 849 Enerģ. vērt., kcal 242
29.11.2016
Cūkgaļas gulašs (krējums,kv.milti) ar
dārzeņiem un griķiem
Kāpostu salāti ar, eļļu
Biezpienamassa (krējums) ar ievārījumu
Maize, rudzu
Jāņogudzēriens
Programma “Skolas auglis”
70/130
60
80/20
40
100
100
Zemnieku brokastis (
piens;olas)
Marinēts gurķis
Rudzu maize
Tējazāļu ar cukuru
150
20
15
200/3
Kopā Kopā
Olbaltumvielas, g 27,22 Olbaltumvielas, g 9,70
Tauki, g 29,12 Tauki, g 17,60
Ogļhidrāti, g 119,22 Ogļhidrāti, g 23,90
Enerģ. vērt., kcal 848 Enerģ. vērt., kcal 294
30.11.2016
Vistas gaļas zupaar krējumu
Tefteļi mērcē(olas,kv.milti,krējums)ar
kartupeļu -spinātu biezeni (piens,
sviests)
Jauktu dārzeņu salāti ar eļļu
Rudzu maize
Ābolu saulas dzēriens
Programma “Skolas auglis”
300/15
70/200
50
45
200
100
Piena zupaar rīsiem
Rudzu maize ar sviestu un
sieru
250
15/3/10
Kopā Kopā
Olbaltumvielas, g 26.3 Olbaltumvielas, g 7,100
Tauki, g 32.9 Tauki, g 9,200
Ogļhidrāti, g 110.7 Ogļhidrāti, g 30,20
Enerģ. vērt., kcal 840 Enerģ. vērt., kcal 232
01.12.2016
Veģetārāskābeņu zupa( putraimi) ar olu
un krējumu
Ceptavistas fileja (olas,kv.milti)ar
krāsainiem rīsiem
Dārzeņu salāti
Upeņu sulas dzēriens
Maize, Rudzu
Programma “Skolas auglis”
250/5/5
65/150
50
200
50
100
Biezpiena plācenīši vai
sacepums(kv.milti;olas)ar
krējumu
Tējaar cukuru
100/25
200/10
Kopā Kopā
Olbaltumvielas, g 24,094 Olbaltumvielas, g 16,10
Tauki, g 29,165 Tauki, g 21,50
Ogļhidrāti, g 122,088 Ogļhidrāti, g 31,60
Enerģ. vērt., kcal 847 Enerģ. vērt., kcal 386
02.12.2016
Biešu zupaar krējumu
Sautējums „ Mājas gaumē „
Svaigs gurķis vai tomāts
Karkadēdzēriens
Maize, Rudzu
300/15
300
40
200
70
Rīsu pārslu biezputra
(piens,sviests) ar
ievārījumu
Tējaar cukuru
200/15
180/8
Kopā Kopā
Olbaltumvielas, g 27,96 Olbaltumvielas, g 5,70
Tauki, g 39,20 Tauki, g 6,60
Ogļhidrāti, g 107,456 Ogļhidrāti, g 48,20
Enerģ. vērt., kcal 895 Enerģ. vērt., kcal 275
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT
MAINĪTA PAPILDUS – LAD programma SKOLAS PIENS un AUGĻI SKOLAI
Izceltie – vielas vai produkti, kas izraisa alerģiju vai nepanesību