1. โรคกระดูกพรุน
เสนอ
อาจารย์ฉวีวรรณ นาคบุตร
ผูจดทา
้ั
1.นายอภิสทธิ์ ศิรโชค ม.4/3 เลขที่ 1
ิ ิ
2.นายภูมิภาค วงศ์ปลัง ม.4/3 เลขที่ 4
่
3.นายชยกร ม.4/3 เลขที่ 8
4.นายอรรถพล พิทกษ์เสมากุลม.4/3 เลขที่ 11
ั

2. โรคกระดูกพรุน
่
คือ ภาวะทีกระดูกมีความ
อ่อนแอ สามารถแตกหรือหัก
ได้ง่าย ซึงเมื่อหักแล้วจะทาให้
่
เกิดความเจ็บปวด พิการหรือ
บางรายอาจถึงแก่ชวตได้
ีิ

3. อาการของโรคกระดูกพรุน
ระยะแรกมักไม่มีอาการ เมื่อเริมมีอาการ
่
แสดงว่าเป็ นโรคมากแล้ว อาการสาคัญ
ของโรค ได้แก่ ปวดตามกระดูกส่วนกลาง
่ั ้
ทีรบนาหนัก เช่น กระดูกสันหลัง
กระดูกสะโพก และอาจมีอาการปวดข้อ
ร่วมด้วย

4. สาเหตุของโรคกระดูกพรุน
 พันธุกรรมและยีนผิดปกติ
 โภชนาการ
 แคลเซียม
 วิตามินดี
 เอสโตรเจน
 ฮอร์โมนอืนๆ
่
 ขาดการออกกาลัง
 ยาบางชนิด แอลกอฮอล์ และบุหรี่
 การผ่าตัดและโรคบางชนิด

5. การป้ องกันและการรักษาโรคกระดูกพรุน
1.รับประทานอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่ตามหลักโภชนาการ
2.รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม โยเกิรต
์
3.ไม่รบประทานเนื้อสัตว์มากเกินไป
ั
4.เลี่ยงอาหารเค็มจัด
5.ออกกาลังกายอย่างสมาเสมอ เพื่อกระตุนการสร้างกระดูก
่ ้
6.การทรงตัวดี ป้ องกันการหกล้มได้
7.หลีกเลี่ยงบุหรี่ สุรา ชา กาแฟ
8.เลี่ยงยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์
9.ระมัดระวังตนเองไม่ให้หกล้ม
10.การใช้ยาในการป้ องกันและรักษา
11.และระยะเวลาหลังการหมดประจาเดือน

6. ่
ข้อมูลของสาเหตุสาคัญทีคนเป็ นโรคกระดูกพรุนจานวนมาก
ั ้ ่
1.เพศ จากรายงานผลการวิจย พบว่าผูหญิงมีโอกาสเสียงต่อการเป็ นโรคนี้มากกว่าผูชายถึง 4 เท่า
้
2. อายุ 35 ปี เริมมีการเสื่อมสลายของกระดูกเกิดขึ้น และเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะมีการดูดซึมแคลเซียมได้นอยลง
่ ้
3. ความแตกต่างของเชื้อชาติ เผ่าพันธุ ์ พบว่าคนในกลุมผิวขาวและผิวเหลืองจะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็ นโรคนี้
่
่
4. การเปลียนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ได้แก่ การลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน
5. ปั จจัยจากสภาพแวดล้อม
(5.1) การเคลื่อนไหวของร่างกาย การออกกาลังกาย
(5.2) การสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่จะเป็ นการเพิ่มโอกาสเสียงต่อการเป็ นโรคกระดูกพรุนมากขึ้น
่
่
(5.3) การดืมสุรา
(5.4) การดืมกาแฟ การดืมกาแฟก็จดว่าเป็ นปั จจัยเสริมให้เป็ นโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้นด้วย
่ ่ ั
(5.5) ยา
่ ่
6. อาหารและภาวะโภชนาการขางร่างกาย มีสวนสาคัญอย่างยิงต่อความเสียงในการเป็ นโรคกระดูกพรุน
่