יש מקום... בתוכי  יצירת מרחב פנימי להתמודדות עם קונפליקטים דרך אומנויות

2. ‫הכאב‬ ‫של‬ ‫תפקידו‬ ‫את‬ ‫וכיבדנו‬ ‫הערכנו‬ ‫לא‬ ‫שנים‬ ‫אלפי‬ ‫במשך‬
‫ההיסטוריה‬ ‫פני‬ ‫בעיצוב‬ ‫האנושי‬.‫עם‬ ‫להיטיב‬ ‫שכדי‬ ‫הבנו‬ ‫לא‬
‫עצמנו‬,‫הבאים‬ ‫הדורות‬ ‫ועם‬ ‫ילדינו‬ ‫עם‬,‫את‬ ‫לשחזר‬ ‫לא‬ ‫כדי‬
‫העבר‬,‫אנושי‬ ‫כאב‬ ‫לשחרר‬ ‫בטוח‬ ‫מקום‬ ‫ליצור‬ ‫הכרחי‬
‫בתוכנו‬ ‫האצור‬.

3. ‫עמותת‬‫למילים‬ ‫מעבר‬ ‫יחד‬‫ומכשירה‬ ‫מעצימה‬‫גברים‬ ‫גם‬ ‫ולאחרונה‬ ‫נשים‬
‫ויהודים‬ ‫ערבים‬‫ולעבוד‬ ‫בתוכם‬ ‫האצור‬ ‫הכאב‬ ‫את‬ ‫לשחרר‬‫שינוי‬ ‫למען‬ ‫יחד‬
‫ושלום‬ ‫חברתי‬.‫בגליל‬ ‫ממקומנו‬,‫וקורסים‬ ‫סדנאות‬ ‫דרך‬,‫עם‬ ‫עובדות‬ ‫אנו‬
‫מוסלמים‬ ‫של‬ ‫מגוונת‬ ‫אוכלוסיה‬,‫יהודים‬,‫דרוזים‬,‫ברחבי‬ ‫ונוצרים‬ ‫בדואים‬
‫הארץ‬.‫באזורנו‬ ‫והאלימות‬ ‫הגזענות‬ ‫של‬ ‫בשורשיה‬ ‫לטפל‬ ‫כדי‬,‫מלמדות‬ ‫אנו‬
‫אנשים‬‫במקום‬ ‫מוביל‬ ‫והוא‬ ‫נפגעים‬ ‫בו‬ ‫שאין‬ ‫בקונפליקט‬ ‫להיות‬ ‫כיצד‬
‫להרס‬,‫מיטיב‬ ‫אנושי‬ ‫לחיבור‬.

4. ‫מקום‬ ‫יש‬...‫בתוכי‬
‫עם‬ ‫להתמודדות‬ ‫פנימי‬ ‫מרחב‬ ‫יצירת‬
‫אומנויות‬ ‫דרך‬ ‫קונפליקטים‬

5. ‫ב‬ ‫וחיים‬ ‫חיות‬ ‫אנו‬‫מקום‬‫מעל‬ ‫כבר‬ ‫קונפליקט‬ ‫בו‬ ‫קיים‬ ‫אשר‬
100‫שנה‬

7. ‫הצדדים‬ ‫לשני‬ ‫עצום‬ ‫סבל‬ ‫הגורם‬ ‫וקשה‬ ‫ארוך‬ ‫קונפליקט‬ ‫זהו‬

11. ‫לאיום‬ ‫מתמשכת‬ ‫חשיפה‬,‫עשויה‬ ‫ואלימות‬ ‫סכנה‬
‫אשר‬ ‫ניורופסיכולוגיות‬ ‫תבניות‬ ‫ליצירת‬ ‫להוביל‬
‫התנהגותי‬ ‫חברתי‬ ‫תפקוד‬ ‫על‬ ‫משפיעות‬,‫רגשי‬
‫וקוגניטיבי‬
Perry and Pollard 1998

12. ‫מספיק‬ ‫לנו‬ ‫אין‬‫מקומות‬‫הכאב‬ ‫את‬ ‫להביע‬,‫הפחד‬
‫לקונפליקט‬ ‫הקשורים‬ ‫והכעס‬
‫חיינו‬ ‫את‬ ‫לנהל‬ ‫ממשיכות‬ ‫אלו‬ ‫תחושות‬ ‫ולכן‬
‫כי‬ ‫והתנהגותנו‬
‫שאינו‬ ‫כאב‬‫מוטמר‬‫מועבר‬
Pain that is not transformed is transmitted
-- Richard Rohr

13. ‫האלים‬ ‫הקונפליקט‬ ‫את‬ ‫שמתדלק‬ ‫מה‬ ‫בעצם‬
‫כאב‬ ‫מתוך‬ ‫הנובעת‬ ‫התנהגות‬ ‫היא‬ ‫וההרס‬
‫חיו‬ ‫אשר‬ ‫יהודים‬ ‫של‬ ‫סבל‬ ‫של‬ ‫לשנים‬ ‫הקשור‬ ‫כאב‬ ‫זהו‬
‫איום‬ ‫תחת‬,‫אינקוויזיציה‬,‫פוגרומים‬,‫ומאבק‬ ‫שואה‬
‫אויבים‬ ‫המוקפת‬ ‫קטנה‬ ‫בארץ‬ ‫לשרוד‬
‫פלשתינאים‬ ‫של‬ ‫סבל‬ ‫של‬ ‫לשנים‬ ‫הקשור‬ ‫כאב‬ ‫זהו‬
‫ואדמותיהם‬ ‫מבתיהם‬ ‫שנעקרו‬,‫נכבשו‬,‫הופרדו‬
‫ממשפחותיהם‬,‫ותחת‬ ‫פליטים‬ ‫במחנות‬ ‫וחיים‬ ‫חיו‬
‫כיבוש‬

14. ‫נרטיבים‬ ‫שני‬,‫מנוגדים‬ ‫סיפורים‬ ‫שני‬
‫לשני‬ ‫המשותף‬ ‫אחד‬ ‫כאב‬
‫הצדדים‬
"‫לנו‬ ‫אין‬‫מקום‬..".

15. ‫קונפליקט‬–‫סכסוך‬,‫לאלים‬ ‫הופך‬ ‫קרובות‬ ‫שלעיתים‬ ‫יותר‬ ‫או‬ ‫צדדים‬ ‫שני‬ ‫בין‬ ‫מאבק‬
‫קונפליקט‬ ‫משמר‬ ‫מעגל‬
‫ארוע‬
‫פגיעה‬
‫מקום‬ ‫אין‬
‫תגובה‬
‫מתוך‬
‫הפגיעה‬
‫הקונפליקט‬
‫נמשך‬

16. ‫איתן‬ ‫צוק‬ ‫מלחמת‬ ‫באמצע‬ ‫בלבן‬ ‫נשים‬
https://vimeo.com/158963832
https://vimeo.com/158963591

17. ‫יצירת‬‫מקום‬‫שלנו‬ ‫הכאב‬ ‫להבעת‬ ‫בטוח‬
‫של‬ ‫התחושה‬ ‫שראינו‬ ‫כפי‬‫מקום‬‫ורק‬ ‫אך‬ ‫קשורה‬ ‫לא‬
‫פיזי‬ ‫למקום‬...
‫ל‬ ‫גם‬ ‫מידה‬ ‫באותה‬ ‫חשיבות‬ ‫קיימת‬‫מקום‬‫ורוחני‬ ‫רגשי‬,
‫מקום‬‫שאנו‬ ‫כפי‬ ‫אותנו‬ ‫ומקבלים‬ ‫רואים‬ ‫שבו‬.‫מקום‬
‫לאהבה‬ ‫וראויים‬ ‫חשובים‬ ‫מרגישים‬ ‫אנו‬ ‫שבו‬.

19. ‫ליצור‬ ‫יכול‬ ‫באומנויות‬ ‫ריפוי‬‫להבעה‬ ‫בטוח‬ ‫מקום‬,
‫וריפוי‬ ‫עיבוד‬‫הקשורות‬ ‫הפנימית‬ ‫התחושות‬ ‫של‬
‫כגון‬ ‫הנוכחית‬ ‫למציאות‬:
‫קיומי‬ ‫פחד‬,‫נראים‬ ‫בלתי‬ ‫שאנו‬ ‫תחושה‬,‫שלא‬
‫אותנו‬ ‫סופרים‬,‫לנו‬ ‫שאין‬‫מקום‬‫ושחייבים‬
‫לשרוד‬ ‫כדי‬ ‫זו‬ ‫עם‬ ‫זה‬ ‫להיאבק‬

20. ‫הריפוי‬ ‫תהליך‬
‫ארוע‬ ‫פגיעה‬
‫מקום‬ ‫יש‬
‫לריפוי‬
‫המאפשר‬
‫בחירה‬ ‫יכולת‬
‫תגובה‬
‫תואמת‬
‫ומשנה‬
‫מציאות‬
‫יצירת‬
‫שינוי‬
‫המוביל‬
‫לשלום‬

21. ‫מקום‬ ‫של‬ ‫החשיבות‬...
‫פעם‬ ‫אמר‬ ‫שלנו‬ ‫הסדנאות‬ ‫באחת‬ ‫השתתף‬ ‫אשר‬ ‫פלשתינאי‬...
"‫והודה‬ ‫באמפתיות‬ ‫לי‬ ‫הקשיב‬ ‫מישהו‬ ‫אחת‬ ‫פעם‬ ‫שאפילו‬ ‫חיי‬ ‫לאורך‬ ‫מרגיש‬ ‫הייתי‬ ‫אם‬
‫עבורנו‬ ‫בנה‬ ‫שסבי‬ ‫הבית‬ ‫את‬ ‫איבדנו‬ ‫כאשר‬ ‫לנו‬ ‫שנגרם‬ ‫בסבל‬,‫במחנה‬ ‫וגדלנו‬
‫פליטים‬,‫כה‬ ‫שנים‬ ‫לאורך‬ ‫שלי‬ ‫בסיפור‬ ‫אחיזתי‬ ‫את‬ ‫לשחרר‬ ‫קצת‬ ‫יכול‬ ‫הייתי‬ ‫אולי‬ ‫אז‬
‫רבות‬...‫השני‬ ‫הצד‬ ‫של‬ ‫והסבל‬ ‫הכאב‬ ‫את‬ ‫גם‬ ‫לראות‬ ‫מצליח‬ ‫הייתי‬ ‫אולי‬ ‫אז‬...‫כל‬ ‫אך‬
‫עצום‬ ‫סבל‬ ‫לנו‬ ‫שנגרם‬ ‫בכך‬ ‫מודים‬ ‫ולא‬ ‫מקשיבים‬ ‫לא‬ ‫האנשים‬ ‫רוב‬ ‫עוד‬,‫מרגיש‬ ‫אני‬
‫שלא‬ ‫מרגיש‬ ‫שאני‬ ‫וככל‬ ‫כולו‬ ‫בעולם‬ ‫אנשים‬ ‫הכואב‬ ‫בסיפורי‬ ‫לשתף‬ ‫משימה‬ ‫לי‬ ‫שיש‬
‫לי‬ ‫מקשיבים‬,‫לפתור‬ ‫בלי‬,‫להקשיב‬ ‫רק‬,‫ויותר‬ ‫יותר‬ ‫אני‬ ‫כך‬‫כועס‬..".

22. ‫בקונפליקט‬ ‫להיות‬ ‫אנשים‬ ‫מלמדים‬ ‫איך‬
‫נפגעים‬ ‫בו‬ ‫שאין‬?‫מורכבות‬ ‫להחזיק‬
•‫ובטוח‬ ‫מלא‬ ‫באופן‬ ‫שלנו‬ ‫הכאב‬ ‫את‬ ‫להביע‬ ‫אפשרי‬ ‫שבו‬ ‫מקום‬ ‫יוצרים‬
‫באחרים‬ ‫לפגוע‬ ‫ומבלי‬
•‫מילים‬ ‫וללא‬ ‫במילים‬ ‫הכאב‬ ‫את‬ ‫מביעים‬–‫ר‬‫עד‬,‫צעקות‬,‫בכי‬,‫תנועות‬
‫מהירות‬
•‫לראות‬ ‫לנו‬ ‫מאפשר‬ ‫אשר‬ ‫פנימי‬ ‫מרחב‬ ‫ונוצר‬ ‫משתחרר‬ ‫הכאב‬
‫שאנו‬ ‫מי‬ ‫כל‬ ‫אינו‬ ‫שלנו‬ ‫שהכאב‬
•‫אחת‬ ‫מאמת‬ ‫יותר‬ ‫שקיימת‬ ‫אפשרות‬ ‫לחוות‬ ‫מתחילים‬ ‫אנו‬:‫את‬ ‫לי‬ ‫יש‬
‫שלך‬ ‫ולכאב‬ ‫אליך‬ ‫אמפתיה‬ ‫בתוכי‬ ‫קיימת‬ ‫גם‬ ‫אבל‬ ‫שלי‬ ‫הכאב‬,‫אני‬
‫צדק‬ ‫של‬ ‫החשיבות‬ ‫את‬ ‫רואה‬ ‫גם‬ ‫אבל‬ ‫בטחון‬ ‫שצריך‬ ‫מבין‬‫ושיוויון‬
‫זכויות‬.
•‫מורכבות‬ ‫להחזיק‬ ‫היכולת‬,‫זמנית‬ ‫בו‬ ‫אמיתות‬ ‫כמה‬,‫על‬ ‫לוותר‬ ‫מבלי‬
‫אחת‬ ‫אף‬‫ביניהן‬ ‫הרמוניה‬ ‫וליצור‬‫של‬ ‫ההגדרה‬ ‫זוהי‬‫שלום‬.

23. ‫של‬ ‫השיטה‬"‫למילים‬ ‫מעבר‬ ‫יחד‬:"
•‫בתנועה‬ ‫תרפיה‬
•‫הקשבה‬ ‫שותפויות‬
•‫מגע‬

24. ‫מורכבות‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬ ‫לעזור‬ ‫יכולה‬ ‫בתנועה‬ ‫תרפיה‬ ‫כיצד‬,‫כאב‬
‫וחיצוני‬ ‫פנימי‬ ‫שלום‬ ‫ולקדם‬ ‫פנימיים‬ ‫וקונפליקטים‬?
.1‫הקונפליקט‬ ‫של‬ ‫הדלק‬ ‫הן‬ ‫שרגשות‬ ‫מכיוון‬,‫עם‬ ‫לעבוד‬ ‫צריך‬ ‫שינוי‬ ‫ליצור‬ ‫מנת‬ ‫על‬
‫רגשות‬
.2‫רגשות‬,‫תחושות‬,‫זכרונות‬‫שלנו‬ ‫בגוף‬ ‫נמצאים‬ ‫כואבים‬
.3‫הרגשות‬ ‫את‬ ‫מסתיר‬ ‫קרובות‬ ‫לעיתים‬ ‫דיבור‬,‫עליהן‬ ‫מגונן‬,‫אותן‬ ‫מכחיש‬
.4‫לכוחות‬ ‫להתחבר‬ ‫זמנית‬ ‫בו‬ ‫ועוזרת‬ ‫ישירה‬ ‫יותר‬ ‫הרבה‬ ‫הגוף‬ ‫דרך‬ ‫העבודה‬
‫בגופנו‬ ‫שונים‬ ‫במקומות‬ ‫האצור‬ ‫ולכאב‬ ‫בתוכנו‬ ‫הקיימים‬
‫אילנה‬ ‫של‬ ‫הסיפור‬‫רובנפלד‬
‫כאב‬ ‫לשחרר‬ ‫היכולת‬ ‫מתגברת‬ ‫לזרום‬ ‫מתחילות‬ ‫האנרגיות‬ ‫כאשר‬
‫שלנו‬ ‫מהזיכרונות‬ ‫לחלק‬ ‫הקשור‬

25. ‫יחד‬,‫למילים‬ ‫מעבר‬
‫שונים‬ ‫הסיפורים‬
‫משותף‬ ‫הכאב‬
‫אחד‬ ‫כאשר‬ ‫מתרחש‬ ‫שלנו‬ ‫התיקון‬/‫יכול‬ ‫ת‬/‫לעזור‬ ‫ה‬
‫להירפא‬ ‫לשני‬
"‫שבו‬ ‫המקום‬ ‫הוא‬ ‫אדמות‬ ‫עלי‬ ‫קדוש‬ ‫הכי‬ ‫המקום‬
‫בהווה‬ ‫לאהבה‬ ‫הופכת‬ ‫יומין‬ ‫עתיקת‬ ‫שנאה‬"
‫בניסים‬ ‫קורס‬

26. ‫תנועה‬,‫ומשחק‬ ‫ריקוד‬
‫בגוף‬ ‫הרגשות‬ ‫ולמרכזי‬ ‫הימני‬ ‫למוח‬ ‫אותנו‬ ‫מחברים‬.‫מניעים‬ ‫אנו‬ ‫כאשר‬
‫להתייחס‬ ‫וניתן‬ ‫השטח‬ ‫פני‬ ‫על‬ ‫עולים‬ ‫בפנים‬ ‫האצורים‬ ‫הרגשות‬ ‫הגוף‬ ‫את‬
‫אליהם‬.

28. ‫הקשבה‬ ‫שותפויות‬
‫בתנועה‬ ‫העבודה‬ ‫בתוך‬ ‫רגשות‬ ‫שעלו‬ ‫לאחר‬,‫המשתתפים‬ ‫לומדים‬
‫לסיפורי‬ ‫הקשור‬ ‫הכאב‬ ‫את‬ ‫להפוך‬ ‫לזו‬ ‫זה‬ ‫ולעזור‬ ‫לשנייה‬ ‫אחד‬ ‫להקשיב‬
‫אחרים‬ ‫וכלפי‬ ‫שהם‬ ‫מי‬ ‫כל‬ ‫על‬ ‫עצמם‬ ‫כלפי‬ ‫לאמפתיה‬ ‫חייהם‬

29. ‫עם‬ ‫ישנות‬ ‫בעיות‬ ‫על‬ ‫להסתכל‬ ‫מצליחים‬ ‫המשתתפים‬ ‫התהליך‬ ‫בסיום‬
‫שבעבר‬ ‫החיים‬ ‫למצבי‬ ‫להגיב‬ ‫חדשות‬ ‫דרכים‬ ‫ולמצוא‬ ‫בהירות‬ ‫יותר‬
‫לאלימות‬ ‫ואף‬ ‫לקונפליקטים‬ ‫הובילו‬

30. ‫מגע‬
‫התהליך‬ ‫של‬ ‫האחרון‬ ‫החלק‬ ‫הוא‬.‫תהליך‬ ‫של‬ ‫באינטגרציה‬ ‫תומך‬ ‫המגע‬
‫ההטמרה‬‫הרגשית‬,‫מתח‬ ‫מפחית‬,‫של‬ ‫תחושה‬ ‫משפר‬wellbeing
‫מקרקע‬,‫לשנייה‬ ‫ואחת‬ ‫לעצמן‬ ‫קשובות‬ ‫יותר‬ ‫להיות‬ ‫למשתתפות‬ ‫ועוזר‬.

31. Testimonials following our courses:
“Crying is not shameful and it is not embarrassing, it is a need… a baby does
not only cry when he needs to eat, many times he cries in order to release
what he feels inside. I feel a need to cry in order to get out and melt the
pain that has built up inside me over the years.”
--- Ahmed G. Arab man on his insights about crying
“This course has helped me a great deal, it’s the only thing that changed my
prejudices about people. Due to this course I learned to love them and to
love myself.”
--- Galit L. a Jewish woman who served in the Israeli military police force and
was on duty as a medic when some of her friends were killed in a terrorist
suicide bombing in Beit Lid

32. Karen Kreisberg who has been the CEO of the
Krieger Fund for over 14 years:
“I came to the Omega Institute to view the work
of this organization that we have been
supporting for over 10 years.
I thought I would just drop in for an hour and
then go to do my work. Yet as soon as I came
in, I couldn’t leave.
This is the most extraordinary work on a human
"level that I have ever seen…

36. ‫למילים‬ ‫מעבר‬ ‫יחד‬...

37. ‫סרט‬
https://vimeo.com/142969142