Өсвөр үеийнхэнд зориулсан цуврал семинар 2 "Цогтой залуус" хөтөлбөр

1. Харилцааны талаар
чиний мэдэж
амжаагүй зүйлс
Бусадтай хэрхэн зөв харилцах вэ?
Бэлтгэсэн: David Jr

2. Харилцаа гэж юу вэ?
 Бидний амьдрал бүхэлдээ харилцаан
дээр тогтдог.
 Харилцаа нь хүмүүсийн хооронд
холбогч гүүр болж өгдөг
 Бид харилцааг бий болгон бэхжүүлж,
шинэ харилцааг эхэлж байдаг.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

3. Харилцаагүйгээр амьдралаа
төсөөлөөд үз дээ...
 Амьсгалахыг эс тооцвол хүний хамгийн
эхэнд хийдэг үйлдэл бол харилцаа юм.
 Харилцаа нь дор хаяж 2 хүний хооронд
үүснэ.
 Харилцаа гэдэг бол яг л хоёр урсгалтай
зам гэсэн үг
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

4. Харилцаанд оролцогч хүмүүс
 Яригч
 Сонсогч
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

5. Харилцааны төрлүүд
 Яригч байгаа, Яригч байгаа
 Яригч байгаа, Сонсогч байхгүй
 Сонсогч байгаа, Яригч байхгүй
 Сонсогч байгаа, Сонсогч байгаа
 Яригч байгаа, Сонсогч байгаа
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

6. Харилцааг илэрч байгаа
байдлаар нь
 Эрүүл харилцаа
 Эрүүл бус харилцаа
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

7. Эрүүл бус харилцаа
 Яригч байгаа, Яригч байгаа
 Яригч байгаа, Сонсогч байхгүй
 Сонсогч байгаа, Яригч байхгүй
 Сонсогч байгаа, Сонсогч байгаа
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

8. Эрүүл харилцаа
 Яригч байгаа, Сонсогч байгаа
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

9. Яригч байгаа, яригч байгаа
Хоёр хүн хоёулаа яригч байхыг
чармайх үед энэ харилцаа үүсэх
болно
Өөрөөр хэлбэл хоёулаа бие биенээ
хэлэх юмтай боловч сонсохыг аль нь
ч хүсэхгүй байгаа бол хэмнэл
алдагдаж зөрчил үүснэ.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

10. Яригч байгаа, Сонсогч
байхгүй
Яригч байгаа, Сонсогч байхгүй
тохиолдол.
Таныг ярихыг хүсч байхад хэн ч хүлээж
авахгүй бол танд бухимдал үүснэ.
Таныг ярих гэж хичнээн чармайлаа ч
нөгөө хүн чинь хүлээж авахгүй бол та
хэлж байгаа зүйлээ давтаж улмаар
чангаар хашгичиж эхэлнэ.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

11. Сонсогч байгаа, Яригч
байхгүй
Та нөгөө хүнийхээ бодол сэтгэлийг
сонсохыг хүсч асуусан ч тодорхой
хариу өгөхгүй эсвэл хариулахгүй
байж болно.
Хэрвээ та нөгөө хүнээ сонсож ойлгохыг
хүсч байхад нөгөө хүн чинь нээлттэй
харьцахгүй үед сэтгэл гонсойж, таныг
үл хүндэтгэж байгаа мэт санагдана.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

12. Сонсогч байгаа, Сонсогч
байгаа
Нэлээд ховор тохиолддог.
Хэрвээ та хоёр хоёулаа л сонсож
хүлээж авахыг хүсч харин ярих
сонирхолгүй бол харилцаа
идэвхтэй байж чадахгүйд хүрнэ.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

13. Тэгвэл эдгээр эрүүл бус
харилцааг яаж эрүүл
болгох вэ?
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

14. Харилцаанд эрүүл уур амьсгал
бий болгох нь
1. Илэн далангүй байх
Илэн далангүй байж, нууцаа
дэлгэдэг байх нь тухайн хоёр хүний
харилцааны үргэлжлэх хугацаа бат
бэх байдлыг тодорхойлдог гэж
судлаачид дүгнэсэн байдаг.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

15. Харилцаанд эрүүл уур амьсгал
бий болгох нь
2. Өөрийгөө зөв илэрхийлэх
Хэрвээ харилцаа чинь сайн сайхан
байгаасай гэж хүсвэл чи өөрөө сайн
харилцагч байх шаардлагатай.
Энэ нь өөрийгөө зөв, тодорхой
илэрхийлж чаддаг байна гэсэн үг.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

16. Õàðèëöààíä ýð¿¿ë óóð àìüñãàë
áèé áîëãîõ íü
2. Өөрийгөө зөв илэрхийлэх
Тухайн нөхцөлд тохирсон оновчтой үг
хэллэг хэрэглэн санаагаа зөв ойлгуулах
чадварыг ХАРИЛЦААНЫ ЭВ ДҮЙ гэдэг.
Гэхдээ харилцаж буй хүнийхээ хүлээж авч
чадахуйц байдлаар бодол санаагаа
илэрхийлэх хэрэгтэй.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

17. Харилцаанд эрүүл уур амьсгал
бий болгох нь
3. Сонсож чаддаг байх
Нэг нь санаагаа илэрхийлж байхад, нөгөө нь уг
санааг хүлээн авч чаддаг байх нь чухал.
Сайн харилцагч байхын тулд САЙН СОНСОГЧ
байх хэрэгтэй
Ярилцаж байгаа хүнээ жинхэнээсээ сонсоно
гэдэг нь нөгөө хүнийхээ ярьж байгаа зүйлсийг
ҮНЭН СЭТГЭЛЭЭСЭЭ СОНИРХОН, БҮРЭН
ДҮҮРЭН ОЙЛГОХЫГ ХИЧЭЭНЭ гэсэн үг.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

18. Харилцаанд эрүүл уур амьсгал
бий болгох нь
4. Бодлоготой хариулт өгөх
Харилцаж буй хүнээ сайн сонсч,
харж, улмаар ойлгосныхоо дараа
хүмүүс хариултаа өгдөг. Гэвч
хариулт өгөхдөө бодох зүйл маш их
бий.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

19. Харилцаанд эрүүл уур амьсгал
бий болгох нь
Хэрэв та дээрх энгийн алхмуудыг хэрэгжүүлж
чадвал ЭРҮҮЛ ЗӨВ ХАРИЛЦААг үүсгэж
чадах болно.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

20. Харилцаанд эрүүл уур амьсгал
бий болгох нь
1. Илэн далангүй байх
2. Өөрийгөө зөв илэрхийлэх
3. Сонсож чаддаг байх
4. Бодлоготой хариулт өгөх
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

21. Харилцааны эрүүл хэлбэр
 Яригч байгаа, Сонсогч байгаа
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

22. Ãýõäýý
Мартаж болохгүй,
байж болохгүй
хэдэн зүйлийг чамд сануулъя
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

23. Үүнийг цээрлэ
Мартаж болохгүй
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

24. Үүнийг цээрлэ
Хэрэв чи өөрийнхөө бусадтай харилцах
харилцаанд дараах зүйлсийг байлгах
аваас чиний үүсгэж байгаа
харилцаанд элдэв асуудал үүсэх
болно.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

25. Үүнийг цээрлэ
1. Шүүмжлэх
2. Доромжлон гутаах
3. Өөрийгөө өмөөрөх
4. Үл тоомсорлосон байдал
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

26. Хэрэв чиний бусадтай үүсгэж байгаа
харилцаанд дээрх хандлагууд
илэрдэг бол тулгамдсан асуудлыг
шийдвэрлэхийн оронд улам л
дайсагнах байдалд орно гэдгийг
санаарай.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

27. Дээрх зүйлсийг өөрийн бусадтай
харилцах харилцаанаас авч хаян,
харилцаанд эрүүл уур амьсгал үүсгэх
4 аргыг хэрэглэж үзэх аваас чиний
бусадтай харилцах харилцаанд
өөрчлөлт гарч чи халуун, дулаан уур
амьсгал бүхий харилцааг мэдрэх
болно.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

28. Дээрх 4 алхмуудыг
дахин нэг сануулъя
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

29. Өөрийн харилцаанд Үүнийг
цээрлэ
1. Шүүмжлэх
2. Доромжлон гутаах
3. Өөрийгөө өмөөрөх
4. Үл тоох
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

30. Хэрэгжүүлэх зохистой 4
алхам
1. Илэн далангүй байх
2. Өөрийгөө зөв илэрхийлэх
3. Сонсож чаддаг байх
4. Бодлоготой хариулт өгөх
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

31. Гэхдээ
Энд нэг зүйлийг мартаж
болохгүй
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

32. ӨӨРИЙН ҮНЭЛЭМЖ
Энэ нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч
чадах чадвар юм.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

33. Чи өөрийгөө хэр үнэлдэг вэ?
 Хөөрхөн
 Царай муутай
 Азтай
 Азгүй
 Бусдын итгэл даадаг
 Надад итгэдэг нэг ч хүн байхгүй гэх мэт...
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

34. Олон хүн өөрийгөө маш
доогуур үнэлдэг
 Азгүй
 Царай муутай
 Арчаагүй
 Чадваргүй гэх мэт...
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

35. Өөрийгөө маш доогуур үнэлдэгээс
болж хүмүүс өөртөө итгэх
итгэлгүй, өөртөө дургүй болдог.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

36. Жишээ нь:
Хэрэв чамд ийм азгүйтэл тохиолддог бол
“Чи юуны өмнө өөрийнхөө бодол, учир
шалтгааны ойлголт, өөрийгөө үнэлэх
үнэлэмжинд өөрчлөлт хийх шаардлагатай”
болжээ гэсэн дохио юм
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

37. Өөрийн үнэлэмж доогуур
байх нь:
1. Бусдыг ойлгох чадвар, хайрлах
чадварыг чинь боогдуулах
болно
2. Хэрэв чи өөртөө дургүй бол яаж
бусдад дуртай байж чадах вэ?
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

38. ªºðèéí ¿íýëýìæ äîîãóóð áàéõ
íü:
2. Чамайг буруу зорилготой болгох болно.
Жишээ нь: Атаман хүүхэд
тэр хүүхдүүдийн дийлэнх нь өөрийн
үнэлэмж доогуур хүүхдүүд байдаг.
Хүүхдүүд түүнээс айж байвал тэр
өөрийгөө үнэлэгдэж байна гэж боддог.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

39. Өөрийн үнэлэмж доогуур
байх нь:
3. Бусдаас өөрийгөө тусгаарлахад хүргэдэг.
Би бусдаас дор гэснээс болж өөрийгөө
бусдаас холдуулж эхэлдэг.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

40. Өөрийн үнэлэмж доогуур
байх нь:
4. Өөрийгөө бусадтай үргэлж харьцуулалт
хийхэд хүргэдэг.
“Би тэдний хэмжээнд хүрэхгүй юм байна.”
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

41. Өөрийн үнэлэмж доогуур
байх нь:
5. Атаархалыг төрүүлэх эх үүсвэр болдог
Бусдын эд зүйлсэд атаархах
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

42. Өөрийн үнэлэмж доогуур
байх нь:
6. Хэт их шүүмжлэлийг авчирдаг.
Шүүмжлэл нь найз нөхдийг холдуулж ямар ч
нөхөрлөлийг сэтгэл хангалуун бус
болгодог.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

43. Өөрийн үнэлэмж доогуур
байх нь:
7. Бусадтай ойртож дотносохоос айх айдсыг
төрүүлдэг.
“Миний мууг мэдчихээд намайг орхих байх,
хаях байх...”
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

44. Чиний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж
чинь сайн байх хэрэгтэй
Ингэснээр чи бусадтай удаан
хугацаанд үерхэж, нөхөрлөж
эрүүл харилцааг үүсгэх болно.
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

45. Чамд амжилт
хүсье !!!!!
Чи чадах болно .
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David

46. Анхаарал тавьсанд
баярлалаа .
“Цогтой Залуус” Хөтөлбөр
Бэлтгэсэн: David