تناقش الوثيقة موضوع الدهون والكوليسترول، موضحة أنواع الدهون، التركيب الكيميائي لها، ودور الكوليسترول في الجسم بالإضافة إلى فوائده وأضراره. تتطرق أيضًا إلى مصادر الكوليسترول وأشكال تداخله مع الصحة، مع تقديم نصائح للوقاية من ارتفاع نسبته في الدم. كما يتم تسليط الضوء على أهمية ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة لتقليل المخاطر الصحية المتعلقة بارتفاع الكوليسترول.

3. ‫الليبيدات‬
•‫الدهنية‬ ‫الحموض‬
•‫.والدهون‬ ‫الزيوت‬ -
•. ‫الستيرويدات‬
•.‫الشمع‬

4. ‫مراجعة‬
•‫الدهنية‬ ‫بالحموض‬ ‫المقصود‬ ‫وضح‬‫؟‬
•) ‫العامة‬ ‫الجزئية‬ ‫,صيغتها‬ ‫كربونية‬ ‫لسللسل‬ ‫ذات‬ ‫عضوية‬ ‫حموض‬RCOOH(
) ‫من‬ ‫فيها‬ ‫الكربون‬ ‫ذرات‬ ‫عدد‬ ‫,يتراوح‬12-18‫..هي‬ ‫الحيان‬ ‫اغلب‬ ‫في‬ ‫ذرة‬ (
. ‫وميوعتها‬ ‫وبنيتها‬ ‫نكهتها‬ ‫الدهون‬ ‫تعطي‬ ‫التي‬
•‫؟‬ ‫الكيميائي‬ ‫التركيب‬ ‫حيث‬ ‫من‬ ‫والزيوت‬ ‫الدهون‬ ‫بين‬ ‫ميزي‬
•‫الدهنية‬ ‫الحموض‬ ‫اختل ف‬ ‫الى‬ ‫صلبة‬ ‫او‬ ‫لسائلة‬ ‫الكشكال‬ ‫كون‬ ‫في‬ ‫الختل ف‬ ‫يعود‬
‫حيث‬ ‫من‬ ‫الغليسرول‬ ‫مع‬ ‫المتحدة‬
1‫الدهني‬ ‫للحمض‬ ‫الهيدروكربونية‬ ‫السلسلة‬ ‫طول‬ -
2‫تشبعه‬ ‫درجة‬ -

6. : ‫الهداف‬
•
1‫والكوليسترول‬ ‫:الستيرويدات‬ ‫من‬ ‫بكل‬ ‫المقصود‬ ‫بيان‬ -
2‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الكوليسترول‬ ‫مصادر‬ ‫تحديد‬ -
3‫الجسم‬ ‫في‬ ‫للكوليسترول‬ ‫الحيوي‬ ‫الدور‬ ‫بيان‬ -
4‫الصحة‬ ‫على‬ ‫الكوليسترول‬ ‫ومضار‬ ‫فوائد‬ ‫توضيح‬ -
5‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الكوليسترول‬ ‫ارتفاع‬ ‫السباب‬ ‫تحديد‬ -

7. ‫ما‬‫ب‬ ‫المقصود‬‫الستيرويدات؟؟‬‫الستيرويدات؟؟‬
•‫مولية‬ ‫كتلة‬ ‫وذات‬ ‫والزيوت‬ ‫الدهون‬ ‫عن‬ ‫تركيبها‬ ‫في‬ ‫تختلف‬ ‫مركبات‬
‫عالية‬
•‫الدهون‬ ‫في‬ ‫تذوب‬ ‫بينما‬ ‫الماء‬ ‫في‬ ‫تذوب‬ ‫ل‬‫لتخزينها‬ ‫الفرص‬ ‫يتيح‬ ‫مما‬
‫الدهنية‬ ‫النسجة‬ ‫في‬‫للجسم‬
•‫ومن‬‫للجسم‬ ‫الحيوي‬ ‫الدور‬ ‫ذات‬ ‫الستيرويدات‬
•‫الكوليسترول‬

8. ‫البيضــــاء‬ ‫القبعة‬
‫الدرس‬ ‫عن‬ ‫والحقائق‬ ‫المعلومات‬ ‫وهي‬

9. ‫البيضاء‬ ‫القبعة‬
‫هو‬ ‫ما‬‫؟‬ ‫الكولسترول‬
‫؟‬ ‫؟‬ ‫يوجد‬ ‫واين‬
‫السنسان؟‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫مصادره‬ ‫وما‬

10. ‫هو‬ ‫ما‬‫الكولسترول‬‫؟‬ ‫؟‬ ‫يوجد‬ ‫واين‬

11. •
‫الكولسترول‬‫وشمعيه‬ ‫،زيتيه‬ ‫دهنيه‬ ‫ماده‬ ‫:هي‬
‫الدمويه‬ ‫الدوره‬ ‫في‬ ‫موجود‬ ،‫بالماء‬ ‫تذوب‬ ‫ل‬

12. ‫الكولسترول‬ ‫مصادر‬ ‫واكتشفي‬ ‫التالية‬ ‫الصورة‬ ‫تأملي‬
‫السنسان؟‬ ‫جسم‬ ‫في‬

13. ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الكولسترول‬ ‫على‬ ‫بواسطتهما‬ ‫الشخص‬ ‫يحصل‬ ‫رئيسيان‬ ‫مصدران‬ ‫هناك‬:
•‫ا‬‫لغذاء‬‫والكبد‬ ‫اللحوم‬ ‫مثل‬ ‫والكولسترول‬ ‫المشبعه‬ ‫بالدهنيات‬ ‫والغني‬ ‫نأكله‬ ‫الذي‬
‫يشكل‬ ‫ومشتقاته،و‬ ‫،والحليب‬ ‫الداجنه‬ ‫البيض،والطيور‬30‫مجموع‬ ‫من‬ %
. ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الكولسترول‬
•‫يشكل‬ ‫الذي‬ ‫و‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫للكولسترول‬ ‫الخر‬ ‫الرئيسي‬ ‫المصدر‬70%
‫الكبد‬ ‫هو‬

14. ‫الحمراء‬ ‫القبعة‬
‫والسلبية‬ ‫الجيجابية‬ ‫المشاعر‬

15. •‫الكوليسترول‬
•!!‫؟‬ ‫الكلمة‬ ‫هذه‬ ‫لك‬ ‫تعني‬ ‫ما‬

17. -: ‫الصفراء‬ ‫القبعة‬
( ‫وفوائد‬ ‫اجيجابيات‬ )

18. ‫الضار‬ ‫الكوليسترول‬ ‫وهناك‬ ‫الضروري‬ ‫الكوليسترول‬ ‫هناك‬
‫وجوده‬ ‫بشرط‬ ‫العمل‬ ‫عن‬ ‫الجسم‬ ‫يتوقف‬ ‫الضروري‬ ‫وبغياب‬
...‫قيام‬ ‫خير‬ ‫بوظيفته‬ ‫ليقوم‬ ‫باعتدال‬
‫؟‬ ‫للجسم‬ ‫الكوليسترول‬ ‫فوائد‬ ‫ترى‬ ‫يا‬ ‫هي‬ ‫فما‬

19. ‫للجسم‬ ‫الكوليسترول‬ ‫فوائد‬
1‫الخلجيا‬ ‫أغشية‬ ‫بناء‬ -
2-‫والتستوستيرون‬ ‫الستروجين‬ ‫مثل‬ ‫الهرمونات‬ ‫انتاج‬
3‫العصاره‬ ‫طرجيق‬ ‫عن‬ ‫المعاء‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫هضم‬ ‫عملية‬ -
‫الكبد‬ ‫جيفرزها‬ ‫التي‬ ‫الصفراوجيه‬
4-‫"د‬ ‫فيتامين‬ ‫ومنها‬ ‫الفيتنامينات‬ ‫أنواع‬ ‫بعض‬ ‫إنتاج‬."

20. -: ‫السوداء‬ ‫القبعة‬( ‫السلبي‬ ‫التفكير‬ )
‫والمخاطر‬ ‫والمشاكل‬ ‫السلبية‬ ‫الجوانب‬ ‫على‬ ‫التركيز‬
‫والنتقادات‬ ‫والمحاذير‬

21. .. ‫التالي‬ ‫الفيديو‬ ‫تابعي‬
.. ..‫التالية‬ ‫الصورة‬ ‫تأملي‬

22. ‫الكولسترول‬
‫منخفض‬
‫الكثافه‬
‫بالسيئ‬ ‫ويدعى‬ ‫بالحميد‬ ‫ويدعى‬
‫الكثافه‬ ‫عالي‬ ‫الجيد‬ ‫الكولسترول‬
‫الكلسترول‬ ‫من‬ ‫انوع‬ ‫عدة‬ ‫هناك‬

23. ‫شريان‬
‫استبعاد‬ ‫الحميد‬ ‫الكوليسترول‬
‫السيئ‬ ‫الكوليسترول‬
:‫الدموجية‬ ‫الوعية‬ ‫على‬ ‫نوع‬ ‫كل‬ ‫اثر‬ ‫وبيني‬ ‫الصورة‬ ‫تأملي‬

24. : ‫منها‬ ‫الكوليسترول‬ ‫من‬ ‫انواع‬ ‫عدة‬ ‫هناك‬
•1-‫الحسن‬ ‫الكوليسترول‬)HDL(:‫يقول‬ ‫الكثافة‬ ‫عالي‬ ‫بروتين‬ ‫الليبو‬ ‫ويدعى‬
‫في‬ ‫يساعد‬ ‫وبالتالي‬ ‫الدموية‬ ‫الوعية‬ ‫في‬ ‫المجتمع‬ ‫الضار‬ ‫الكوليسترول‬ ‫من‬ ‫بالتخلص‬
. ‫الشرايين‬ ‫وتصلب‬ ‫القلب‬ ‫لمراض‬ ‫التعرض‬ ‫من‬ ‫الحماية‬
•2-‫الضار‬ ‫الكوليسترول‬)LDL:(‫يلتصق‬ ‫الكثافة‬ ‫منخفض‬ ‫الليبوبروتين‬ ‫ويدعى‬
‫بالنقباض‬ ‫المرونة‬ ‫يفقدها‬ ‫مما‬ ‫تصلبها‬ ‫تضييقها‬ ‫مسببا‬ ‫الدموية‬ ‫بالوعية‬ ‫سريعا‬
‫بالدهون‬ ‫الغنية‬ ‫الطعمة‬ ‫تناول‬ ‫ويزيد‬ ‫انسدادها‬ ‫الى‬ ‫النهاية‬ ‫في‬ ‫ويؤدي‬ ‫والنبساط‬
. ‫الضار‬ ‫الكوليسترول‬ ‫نسبة‬ ‫من‬ ‫المشبعة‬

25. ‫الكولسترول‬
‫منخفض‬
‫الكثافه‬‫بالسيئ‬ ‫ويدعى‬
‫بالحميد‬ ‫ويدعى‬
‫الكثافه‬ ‫عالي‬ ‫الجيد‬ ‫الكولسترول‬
‫شريان‬
‫استبعاد‬ ‫الحميد‬ ‫الكوليسترول‬
‫السيئ‬ ‫الكوليسترول‬
: ‫الكلسترول‬ ‫انوع‬ ‫بعض‬

26. :‫المضاعفات‬
•‫بالاضافة‬ ‫القلب‬ ‫أمراض‬ ‫ببعض‬ ‫الاصابة‬ ‫إلي‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫العالية‬ ‫الكوليسترول‬ ‫نسبة‬ ‫تؤدي‬
.‫السرطانات‬ ‫أنواع‬ ‫بعض‬ ‫إلي‬
‫أو‬ ‫اضيق‬ ‫وتسبب‬ ‫الشراجيين‬ ‫جدار‬ ‫علي‬ ‫الدهون‬ ‫تراكم‬ ‫نتيجة‬ ‫المراض‬ ‫هذه‬ ‫تحدث‬
.‫فيها‬ ‫انسداد‬

27. ‫الكولسترول‬ ‫ارتفاع‬ ‫أسباب‬ ‫ما‬ ‫ترى‬‫؟‬
.. ‫واستنتجي‬ ‫التالية‬ ‫الصور‬ ‫تأملي‬

29. ‫الكولسترول؟‬ ‫ارتفاع‬ ‫أسباب‬ ‫ما‬
•‫الغذاء‬ ‫نمط‬
•‫التدخين‬
•‫والوزن‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬
•‫العمر‬
•.‫الوراثة‬

30. .. ‫ومضة‬
‫الجسم؟‬ ‫في‬ ‫الكولسترول‬ ‫نسبة‬ ‫انخفضت‬ ‫لو‬ ‫ماذا‬
•‫مستوى‬ ‫عن‬ ‫الكلي‬ ‫الكوليسترول‬ ‫إنخفاض‬160/‫ملجم‬100: ‫الشخص‬ ‫يعرض‬ ‫دم‬ ‫س‬ ‫س‬
•‫نزيفية‬ ‫بسكتة‬ ‫للاصابة‬
•‫النتحار‬ ‫أو‬ ‫الموت‬ ‫أو‬
•‫الكبد‬ ‫بسرطان‬ ‫الاصابة‬ ‫أو‬
•‫؟‬ ... ‫والسبب‬
•‫تؤدي‬ ‫لكي‬ ‫الكوليسترول‬ ‫من‬ ‫معين‬ ‫لمستوى‬ ‫الدماغية‬ ‫الخليا‬ ‫تغطي‬ ‫التي‬ ‫الهشة‬ ‫الغشية‬ ‫حاجة‬ ‫هو‬
. ‫المناسب‬ ‫بالشكل‬ ‫عملها‬
•‫العصبي‬ ‫الناقل‬ ‫السيروتونين‬ ‫تركيز‬ ‫من‬ ‫ما‬ ‫حد‬ ‫إلى‬ ‫يقلل‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫الكوليسترول‬ ‫إنخفاض‬ ‫أن‬ ‫كما‬
.‫والعدوان‬ ‫الكتئاب‬ ‫زيادة‬ ‫إلى‬ ‫بدوره‬ ‫يؤدي‬ ‫والذي‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫والسرور‬ ‫البهجة‬ ‫عن‬ ‫المسئول‬

31. •‫أية‬ ‫يسبب‬ ‫ل‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫الكوليسترول‬ ‫نسبة‬ ‫ارتفاع‬
.‫ظاهرة‬ ‫أعراض‬
•‫؟‬ ‫عنه‬ ‫نكشف‬ ‫كيف‬ ‫اذن‬
•‫هي‬ ‫الحالة‬ ‫هذه‬ ‫لكتشاف‬ ‫الوحيدة‬ ‫والطريقة‬
.‫دم‬ ‫فحص‬ ‫بعمل‬ ‫القيام‬
‫الكوليستيرول؟‬ ‫ارتفاع‬ ‫أعراض‬ ‫ماهي‬
‫أعراض‬ ‫يوجد‬ ‫ل‬

32. ‫مرتفع‬
‫الكلي‬ ‫الكوليسترول‬
)Mg/dl(
‫دسيلتر‬ /‫ملغرام‬
‫الرتفاع‬ ‫من‬ ‫قريب‬
240‫وأكثر‬
200-229
-‫مقبول‬ ‫مضبوط‬ 161-199
‫مثالي‬ 160‫وأقل‬
‫الكوليسترول‬ ‫مستوى‬ ‫هل‬
‫مناسب‬ ‫لدي‬ ‫الكلي‬

34. -: ‫الزرقاء‬ ‫القبعة‬( ‫المنطقي‬ ‫التفكير‬ ‫قبعة‬ )
‫الفكار‬ ‫وتلخيص‬ ‫والمنظم‬ ‫الموجه‬ ‫التفكير‬

35. ‫فكري‬
‫وقرري‬
‫فكري‬
‫وقرري‬
‫المراض‬ ‫أخطار‬ ‫لتلفي‬ ‫وقائية‬ ‫خطوات‬ ‫ضعي‬
‫الحاضر‬ ‫وقتنا‬ ‫في‬ ‫المنتشرة‬‫بسبب‬
‫الكولسترول‬ ‫نسبة‬ ‫ارتفاع‬‫؟‬
‫بخصوص‬ ‫تتخذينه‬ ‫سوف‬ ‫الذي‬ ‫ماالقرار‬
‫الغذائية؟‬ ‫وجباتك‬

36. :‫الوقاية‬
."‫عل"ج‬ ‫قنطار‬ ‫من‬ ‫خير‬ ‫وقاية‬ ‫"درهم‬
•: ‫التية‬ ‫بالنصائح‬ ‫التهتمام‬ ‫يجب‬
•1‫ا‬ ‫انواع‬ ‫احد‬ ‫ممارسة‬ -‫لرياضة‬‫المشي‬ ‫او‬ ‫والسباحة‬ ‫الركض‬ ‫مثل‬
‫فترات‬ ‫على‬ ‫او‬ ‫واحدة‬ ‫دفعة‬ ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫ساعة‬ ‫نصف‬ ‫لمدة‬
•2-‫عن‬ ‫البتعاد‬‫ا‬‫لتدخين‬
‫منخفضة‬ ‫المدخنين‬ ‫لدى‬ ‫الجيد‬ ‫الكوليتسرول‬ ‫نسبة‬ ‫تكون‬ ‫العادة‬ ‫ففي‬
•3‫تناول‬ -‫متوازن‬ ‫غذاء‬‫الطبيعي‬ ‫الوزن‬ ‫على‬ ‫والمحافظة‬
•4‫تناول‬ ‫من‬ ‫الكثار‬ -‫باللياف‬ ‫الغني‬ ‫الطعام‬
‫السمر‬ ‫الخبز‬ , ‫الفواكه‬ , ‫الخضار‬ ‫مثل‬
•5‫استعمال‬ -‫المشبعة‬ ‫غير‬ ‫الزيوت‬‫الزيتون‬ ‫زيت‬ ‫مثل‬
‫الحيوانية‬ ‫كالدهون‬ ‫المشبعة‬ ‫الدهون‬ ‫استعمال‬ ‫من‬ ‫والتقليل‬
•6-‫العصبية‬ ‫التوترات‬ ‫تجنب‬‫المكان‬ ‫قدر‬
•7‫وجود‬ ‫عدم‬ ‫من‬ ‫-التأكد‬‫السكري‬ ‫مرض‬.

37. 8-‫والكوليسترول‬ ‫الدتهون‬ ‫نسبة‬ ‫قياس‬‫أخذ‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫الجسم‬ ‫في‬
.‫المختبر‬ ‫في‬ ‫وتحليلها‬ ‫الدم‬ ‫من‬ ‫عينة‬

38. ‫الخضراء‬ ‫القبعة‬
•‫المفاتهيم‬ ‫مثل‬ ‫الفكار‬ ‫من‬ ‫للجديد‬ ‫البداعي‬ ‫التفكير‬ ‫)مهارة‬
( ‫والوسائل‬ ‫والتجارب‬

39. •،‫ه‬ُ، ‫ل‬ُّ‫ه‬‫ك‬ُ، ‫د‬ُ،‫س‬َ‫ُد‬ ‫ج‬َ‫ُد‬ ‫ل‬ْ‫ج‬‫ا‬ ‫ح‬َ‫ُد‬ ‫ل‬َ‫ُد‬‫اص‬َ‫ُد‬ ‫ت‬ْ‫ج‬ ‫ح‬َ‫ُد‬ ‫ل‬َ‫ُد‬‫اص‬َ‫ُد‬ ‫ذا‬َ‫ُد‬‫إ‬ِ‫ذ‬ ‫ة‬ً ‫إ‬ ‫غ‬َ‫ُد‬ ‫ض‬ْ‫ج‬ ‫م‬ُ، ‫د‬ِ‫ذ‬‫س‬َ‫ُد‬ ‫ج‬َ‫ُد‬ ‫ل‬ْ‫ج‬‫ا‬ ‫في‬ِ‫ذ‬ ‫ن‬َّ ‫إ‬ِ‫ذ‬ ‫و‬َ‫ُد‬ ‫أل‬َ‫ُد‬ ﴿
•﴾ ‫ب‬ُ، ‫ل‬ْ‫ج‬‫ق‬َ‫ُد‬‫ل‬ْ‫ج‬‫ا‬ ‫ي‬َ‫ُد‬ ‫ته‬ِ‫ذ‬ ‫و‬َ‫ُد‬ ‫أل‬َ‫ُد‬ ،‫ه‬ُ، ‫ل‬ُّ‫ه‬‫ك‬ُ، ‫د‬ُ،‫س‬َ‫ُد‬ ‫ج‬َ‫ُد‬ ‫ل‬ْ‫ج‬‫ا‬ ‫د‬َ‫ُد‬‫س‬َ‫ُد‬ ‫ف‬َ‫ُد‬ ‫ت‬ْ‫ج‬ ‫د‬َ‫ُد‬‫س‬َ‫ُد‬ ‫ف‬َ‫ُد‬ ‫ذا‬َ‫ُد‬‫إ‬ِ‫ذ‬ ‫و‬َ‫ُد‬
•{‫الصحيح‬ ‫في‬ ‫البخاري‬ ‫}أخرجه‬
•‫التشريحية؟‬ ‫الناحية‬ ‫من‬ ‫الحديث‬ ‫يشير‬ ‫ما‬ ‫الى‬

40. ‫صحي‬ ‫خبر‬
•‫البيطار‬ ‫جواد‬ ‫الدكتور‬ ‫اكد‬ - ‫اليوم‬ ‫فلسطين‬
: ‫الصحة‬ ‫بوزارة‬ ‫الصحية‬ ‫المعلومات‬ ‫مركز‬ ‫مدير‬
‫)لعام‬ ‫ان‬2012‫المسبب‬ ‫هي‬ ‫القلب‬ ‫أمراض‬ ‫كانت‬ (
‫فلسطين‬ ‫في‬ ‫الوفيات‬ ‫عدد‬ ‫في‬ ‫الرئيسي‬
) ‫إليها‬ ‫وعزي‬31.2‫سجلت‬ ‫التي‬ ‫الوفيات‬ ‫من‬ (%
‫العام‬ ‫خل ل‬ ‫الغربية‬ ‫الضفة‬ ‫في‬2012.
‫السرطان‬ ‫يليها‬) ‫وسجلت‬13.7.‫للوفاة‬ ‫المؤدية‬ ‫السباب‬ ‫من‬ (%

41. .. ‫ذلك‬ ‫على‬ ‫ء‬ً ‫بنا‬
•
‫مناسبة‬ ‫اجراءات‬ ‫اقترحي‬
( ‫المجتمع‬ ‫او‬ ‫للدولة‬ ‫سواء‬ )
‫الخطيرة‬ ‫المشكلة‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫للحد‬

42. •‫لمستوى‬ ‫باختبار‬ ‫القيام‬ ‫يجب‬ ‫العشرين‬ ‫سن‬ ‫في‬
‫كل‬ ‫الكوليسترول‬3‫إلي‬5.‫أعوام‬
•‫المستوى‬ ‫مع‬ ‫تتناسب‬ ‫ل‬ ‫الكوليسترول‬ ‫نسبة‬ ‫كانت‬ ‫إذا‬
‫دوري‬ ‫بشكل‬ ‫الختبار‬ ‫بهذا‬ ‫القيام‬ ‫فيجب‬ ‫المطلوب‬
(‫الطبيب‬ ‫)استشارة‬

43. •
‫نوا‬ُ‫او‬‫ه‬ِ‫وُن‬ ‫د‬َّ‫وا‬َ‫ا‬ ‫ت‬َ‫ا‬ ‫ي‬ْ‫ َت‬‫ز‬َّ ‫ال‬ ‫لوا‬ُ‫او‬‫ك‬ُ‫او‬ : ‫م‬َ‫ا‬ ‫ل‬َّ‫س‬َ‫ا‬ ‫و‬َ‫ا‬ ‫ه‬ِ‫وُن‬ ‫ي‬ْ‫ َت‬‫ل‬َ‫ا‬‫ع‬َ‫ا‬ ‫لل‬َُّ‫او‬ ‫ا‬ ‫لا ى‬َّ‫ص‬َ‫ا‬ ‫لل‬َِّ‫وُن‬ ‫ا‬ ‫ل‬َ‫ا‬ ‫سو‬ُ‫او‬ ‫ر‬َ‫ا‬ ‫ل‬َ‫ا‬ ‫قا‬َ‫ا‬
‫ة‬ٍ ‫ك‬َ‫ا‬ ‫ر‬َ‫ا‬ ‫با‬َ‫ا‬‫م‬ُ‫او‬ ‫ة‬ٍ ‫ر‬َ‫ا‬ ‫ج‬َ‫ا‬ ‫ش‬َ‫ا‬ ‫ن‬ْ‫ َت‬ ‫م‬ِ‫وُن‬ ‫ه‬ُ‫او‬ ‫ن‬َّ‫إ‬ِ‫وُن‬‫ف‬َ‫ا‬ ، ‫ه‬ِ‫وُن‬ ‫ب‬ِ‫وُن‬
•
‫ه‬ِ‫وُن‬ ‫ي‬ْ‫ َت‬‫ل‬َ‫ا‬‫ع‬َ‫ا‬ ‫لل‬َُّ‫او‬ ‫ا‬ ‫لا ى‬َّ‫ص‬َ‫ا‬ ‫الرسول‬ ‫يوجه‬ ‫ما‬ ‫الا ى‬
‫؟‬ ‫الحديث‬ ‫في‬ ‫م‬َ‫ا‬ ‫ل‬َّ‫س‬َ‫ا‬ ‫و‬َ‫ا‬

45. ‫تقويم‬
•‫بالكولسترو ل؟‬ ‫المقصود‬ ‫ما‬
•‫الكولسترو ل‬،‫بالماء‬ ‫تذوب‬ ‫ل‬ ‫وشمعيه‬ ‫،زيتيه‬ ‫دهنيه‬ ‫ماده‬ ‫:هي‬
‫الدمويه‬ ‫الدوره‬ ‫في‬ ‫موجود‬
•‫الرموز‬ ‫لك‬ ‫تعني‬ ‫ذا‬ ‫ما‬
‫؟‬ ‫بالصورة‬ ‫التي‬

46. •‫بالصورة؟‬ ‫تظهر‬ ‫التي‬ ‫المشكلة‬ ‫ما‬ .

47. : ‫يلي‬ ‫مما‬ ‫وكل‬ ‫الكولسترو ل‬ ‫بين‬ ‫العجيب‬ ‫الرابط‬ ‫ما‬

48. :‫يلي‬ ‫مما‬ ‫الكثارمنها‬ ‫عدم‬ ‫الواجب‬ ‫المأكول ت‬ ‫ما‬
.‫الدسم‬ ‫كاملة‬ ‫واللبان‬ ‫البيض‬ ‫صفار‬ ،‫اللحوم‬ ‫مثل‬

49. ‫بالمدرسة‬ ‫توعية‬ ‫لعمل‬ ‫مشروع‬ ‫فكرة‬ ‫اقترحي‬
‫المحلي‬ ‫والمجتمع‬

50. .. ‫بيتي‬ ‫واجب‬
•
)‫سؤا ل‬ ‫عن‬ ‫اجيبي‬6‫صفحة‬ (107‫الكتاب‬ ‫من‬
‫المدرسة‬

51. ‫د‬‫م‬‫ح‬‫ب‬ ‫م‬‫ت‬
‫ا‬

52. : ‫د‬‫ا‬‫د‬‫ع‬‫ا‬
.
‫ة‬‫م‬‫ي‬‫ع‬‫ن‬ ‫أ‬
‫ز‬‫ي‬‫ز‬‫ع‬‫ل‬‫ا‬ ‫د‬‫ب‬‫ع‬
: ‫ة‬‫س‬‫ر‬‫د‬‫م‬‫ل‬‫ا‬
‫ن‬‫و‬‫م‬‫ط‬ ‫ت‬‫ا‬‫ن‬‫ب‬
‫ة‬‫ي‬‫و‬‫ن‬‫ا‬‫ث‬‫ل‬‫ا‬