Espai de Creixement personals i autoconeixement, reflexions, contes, activitats ... http://dinsteu.blogspot.com/

1. Benvolgut, benvolguda,
Primavera: estació de renovació i trobada amb un mateix, estació de colors,
olors, expansió, obertura i llum, molta llum.
Porto un mes ple de situacions compartides amb moltes persones, ple d’aprenen-
tatges i intercanvis, un mes de reflexió i retrobada amb el sentit i el propòsit.
Vull començar aquest butlletí donant les GRÀCIES en majúscules i des del cor a
totes aquelles persones que en aquests últims temps compartiu d’alguna manera o
altra aquesta part del trajecte, doncs és gràcies a vosaltres que té sentit i hi ha llum
en el camí: gràcies a totes les persones que de manera personal compartiu les ses-
sions d’acompanyament individual; gràcies a totes les persones que compartiu i
formeu part dels Grups de Creixement Personal; gràcies a totes les persones que
formeu part de les formacions o tutories que en part porto a terme dins l’Institut
d’Ecologia Emocional de Fundació Àmbit, via presencial o en modalitat e-
learning, cada trobada enriqueix el camí de vida escollit; gràcies a totes aquelles
persones que han vist, confiat i cregut en allò que porto a dins i m’ha n donat la
mà en aquest caminar; gràcies equip CAPA per la vostra autenticitat, proximitat i
per fer les coses tan fàcils; gràcies a totes les persones que d’alguna manera o altra
compartim saviesa de vida i experiències; gràcies als amics per ser-hi; gràcies a la
família per tot el valor, força, aprenentatge, bon fer i bon ser; gràcies companys
de viatge per caminar al meu costat i fer-nos plegats un camí més planer per on
transitar; gràcies vida per la infinitat de possibilitats que cada dia em brindes per
poder crear i sentir; i gràcies al meu ésser per mostrar-te i mostrar-me el camí.
I tu, què i a qui pots agrair avui? Gràcies lector per ser-hi!
Un molt forta abraçada, Roser
Gratitud
Espai de Creixement Personal
Número 11
Gratitud 1
Frase del mes 2
Petita activitat 2
Què és el projecte? 2
Capsetes de colors 3
Cursos i programes
Form-acció
4
Imatges i frases 5
Contingut:
APRENDER A EDUCAR SIN
GRITOS AMENAZAS NI CAS-
TIGOS
Editorial Medici
NAOMI ALDORT
Llibre:
Dins TeuDins Teu
Butlletí_Maig 2014

2. Petita activitat
Què és el projecte?
Página 2 Dins Teu Número 11
"Fes només el que estimes i seràs feliç. Qui fa el que estima, està condemnat a
l'èxit, que arribarà quan hagi d'arribar, perquè el que ha de ser, serà i arribarà
naturalment. No facis res per obligació ni per compromís, sinó per amor. Lla-
vors hi haurà plenitud, i en aquesta plenitud tot és possible i sense esforç ".
Fecundo Cabral
Frase del mes
Els meus vincles
Ens fem i creixem amb els altres. Els altres ens fan de mirall constantment dels nostres marges de millora i
dels nostres dons i potencialitats. Per poder agrair és necessari adonar-nos de què hem d’agrair i posar-ho en
valor.
Aquest mes et proposo fer un llistat dels vincles més importants que tens a la teva vida i trobar un motiu de
gratitud envers ells. Després, si tens la possibilitat de fer-ho, et proposo una trobada amb aquesta persona per
poder expressar el teu agraïment envers ella. Observa què sents i a on et connectes quan ho facis, la gratitud
és una energia emocionalment ecològica i sostenible, i és important cultivar-la, regar-la i connectar-
nos a ella. La tria està a les nostres mans.
- ¿Qué es el proyecto?
- Es algo que has de imaginar y, después de haberlo imaginado, lo has de fabricar. Es algo parecido
a un puente. Tú puedes ir al otro lado, pero no lo puedes hacer si antes no lo construyes. Al otro
lado del puente hay lo que buscabas. Sin el proyecto, el destino se te escapa de las manos, como
una cometa en un día de viento.
Libro “Tobias y el Angel” de Susana Tamaro
Tot el món vol canviar el món, però ningú vol canviar-se a
si mateix. Tolstoi

3. Capsetes de colors
Quan sento el nus a l’estómac m’estiro a terra i obro les meves capsetes de colors. Obro
la capsa vermella i deixo que saltin a terra totes les emocions que hi guardo: ira, enuig,
fúria, còlera, irritació, frustració, por, impotència, ràbia, fàstic, vergonya... Obro la capsa
negra i en surten, apagades, la soledat, la tristesa, la desesperança, l’abandonament, la
pena, l’angoixa, l’aflicció... Obro la capsa verda i trobo, ufanoses, l’esperança, la fe, la
il·lusió, la curiositat, el consol, la confiança, la compassió... Obro la capsa groga i en sur-
ten les paraules brillants com el sol: amistat, amor, tendresa, alegria, felicitat... Obro la
capsa blavai, sense fer soroll, es despleguen la humilitat, la gratitud, la serenitat, la calma,
la pau...
Hi jugo, deixo que es barregin, les agrupo, les ordeno, les miro i les remiro. Després de-
cideixo quines em vull quedar.
Avui he escollit tres paraules: verd-confiança, groc-amor iblau-calma. Les altres les he
tornades a les seves capses.
Per cert... El nus s’ha esfumat.
“La vida viene a cuento”- Relats d’Ecologia Emocional de Soler&Conangla
Vídeo del relat: http://www.jamesonnotodofilmfest.com/cortos-a-concurso.html?id=cw52b17b455cf49
Querido amigo: ¿No ve que todo lo que sucede es un comienzo? Y !comenzar es por si mismo siempre
tan bonito! Deje que la vida le acontezca. Créame: la vida tiene razón en todos los casos. Rikle
Página 3Dins Teu Número 11

4. L’objectiu de “Dins Teu” és acompanyar-te en el teu procés de creixe-
ment personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint espais
i territoris per créixer plegats i esdevenir més conscients.
Sessions individuals d’acompanyament
Grups de creixement personal
Cursos, tallers i xerrades
Espai de reflexió
Iniciatives generoses
Adreces d’interès:
dinsteu.blogspot.com
www.fundacioambit.org
www.ecologiaemocional.org
La vida és fluir i fluir és viure.
Roser Farràs
Contacte:
mail: dinsteu.roser@gmail.com
Confia, flueix i viu!
Espai de Creixement Personal
Programes Form-Acció de l’Institut d’Ecologia Emocional i
cursos d’estiu per al professorat i adolescents
Informa’t aquí!
Tel. 647 742 140 Mail: info@ecologiaemocional.org
Si saps d’algú que pugui estar interessat amb aquestes formacions estarem molt agraïts que
comparteixis la informació. Moltes gràcies a l’avançada!
“Algun dia podem arribar a ser tot el que estimem perquè els materials per aconseguir-ho són al nostre interior. La nostra
missió és buscar-los i crear la nostra versió possible d’ésser humà. Afortunadament, no estem sols en aquesta tasca. El món
és ple de persones que han donat alguna cosa valuosa, que ens han mostrat camins millors, que ens han inspirant i ens han
traslladat el seu llegat... podem construir conjuntament una societat millor, sempre que el punt de partida sigui centrar-se a
viure el que es vol i convertir-se un mateix en allò que estima. I aquest camí no és
ni fàcil, ni ràpid, ni còmode... un dia podrem ser tot el que estimem si estem disposats a viure connectats a tots aquests po-
ders personals. No es tracta de saber-los, ni de predicar-los. Es tracta, únicament i necessària, de viure’ls cada dia i a totes
hores. Si ho fem així podrem fer realitat els nostres millors somnis.”
Ecologia Emocional per al nou mil·lenni, de Soler&Conangla

5. Dins Teu — Espai de Creixement Personal
Imatges i frases
Una abraçada, Roser
UN VÍDEO
UNA CANÇÓ