1. Espai de Creixement Personal
Dins Teu
Butlletí_Octubre 2013
Número 4
L’autenticitat
Contingut:
Benvolgut, benvolguda,
L’autenticitat
1
Frase del mes
2
Petita activitat
2
Què és la vida?
2
Conte: Qui sóc jo?
3
Cursos e-learning
4
Imatges i frases
6
Què és l’autenticitat?
Pel·lícula:
 “Yo, libre. Un viaje al
instante presente”
http://www.sergitorres.es/
pelicula-y-videos.html
Director:
David del Rosario
Protagonista:
Sergio Torres
Pel·lícula conscient que acompanya a l’espectador a mirar la
seva vida i la seva manera de
veure el món.
Per mi l’autenticitat és intentar ser la millor versió de mi mateixa en tot moment,
seguir el meu cor lliurement.
Seria quelcom semblant a esculpir la meva pròpia escultura. Si tots fóssim marbre, l’autenticitat seria esculpir cadascú de nosaltres la millor figura que s’amaga
dins nostre!
Fàcil? Difícil? Seguir el nostre camí des de la coherència personal, donant el millor de nosaltres mateixos en tot moment segurament no és tasca fàcil, però allunyar-nos d’aquí sol ser sinònim de patiment. Nosaltres sempre escollim! I aquesta elecció depèn de l’equipatge emocional que portem, els aprenentatges adquirits, les experiències viscudes, les creences que tenim,... Escollir assumint les
conseqüències de les nostres eleccions és part d’aquest procés d’aprenentatge i
creixement.
Vols ser autèntic? Hi ha quelcom que t’ho impedeixi? Juguem al què passaria si...? Què hi tens a perdre si segueixes la teva intuïció i aportes la
teva pròpia autenticitat?
De fet, qualsevol persona amb carisma que atrau i captiva és sinònim de persona
autèntica i lliure.
L’autoconeixement és una eina clau en aquest camí. La introspecció personal és bàsica per saber qui som, què volem i cap on anem.
Qui ets tu? Vius com t’agradaria viure? En cas que no, què fas per canviar
la teva situació? Ets la millor versió de tu mateix? En quines coses et
sents autèntic i únic? Com et sents quan això passa? Hi ha algun àmbit
de la teva vida en el que t’agradaria ser més autèntic? Quines accions
concretes pots portar a terme en aquests àmbits per fer sorgir aquesta autenticitat de dintre teu?

2. Página
2
Dins Teu
Número 4
Frase del mes
La libertad, Sancho, es uno de los más preciosos dones que a los hombres
dieron los cielos; con ella no pueden igualarse los tesoros que encierran la
tierra y el mar: por la libertad, así como por la honra, se puede y debe
aventurar la vida.
Miguel de Cervantes a Don Quijote de la Mancha.
Petita activitat
Fes una llista de moments de la teva vida on has pres una decisió assumint-te el seu
control i les seves conseqüències.
Pots recordar l’emoció que vas sentir en cadascun d’aquests moments? Pots permetre’t sentir aquesta emoció ara?
Com et sents en aquest moment, què t’ha aportat de positiu evocar aquest record
emocional?
No pot impedir-se el
vent. Però es poden
construir molins.
Proverbi Holandès
Què és la vida?
La vida és una oportunitat, aprofita-la.
La vida és bellesa, admira-la.
La vida és un somni, fes-lo realitat.
La vida és un repte, enfrontat-hi.
La vida és un deure, compleix-lo.
La vida és un joc, juga'l.
La vida és preciosa, mima-la.
La vida és riquesa, conserva-la.
La vida és amor, gaudeix-ne.
La vida és un misteri, desvetlla'l.
La vida és tristesa, supera-la.
La vida és un himne, canta'l.
La vida és un combat, accepta'l.
La vida és una tragédia, domina-la.
La vida és una aventura, arrossega-la.
La vida és felicitat, mereix-la.
La vida és la vida, defensa-la.
Mare Teresa de Calcuta

3. Dins Teu
Número 4
Página
Els petits i insignificants passos que fas per millorarte com a persona, al mateix temps que millores els
teus vincles i el món que habites; aquests petits i
insignificants passos són els GRANS passos que
marquen la diferència en la història de la humanitat.
Roser Farràs.
Conte: Qui sóc jo?
Hi havia una vegada una nina de sal que, amb l’afany de conèixer-se i saber qui era, va recórrer milers de quilòmetres de terra ferma, fins que un dia, per fi, va arribar al mar. Es va
quedar fascinada per aquella estranya massa mòbil, totalment diferent de tot el que havia
vist, perquè simplement fluïa.
Qui ets tu?- va preguntar al mar, la nina de sal.
Entra i comprova-ho tu mateixa -li va contestar el mar.
I la nina es va ficar dins del mar. Però a mesura que s’hi endinsava, s’ anava desfent, i a la fi
no va quedar res de la seva forma de nina. Abans de desfer-se del tot, es va adonar que ja
no li importava qui era el mar, i una estranya sensació de pau i gratitud la va envair i va exclamar: Ara sé qui sóc!!!.
Relat d’Ecologia Emocional - Soler&Conangla
3

4. Espai de Creixement Personal
Adreces d’interès:
dinsteu.blogspot.com
www.fundacioambit.org
www.ecologiaemocional.org
L’objectiu de “Dins Teu” és acompanyar-te en el teu procés de creixement personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint espais
i territoris per créixer plegats i esdevenir més conscients.
Sessions
individuals d’acompanyament
Grups de creixement personal
Cursos, tallers i xerrades
Espai de reflexió
Iniciatives generoses
Contacte:
mail: dinsteu.roser@gmail.com
Pas a pas es recórrer tota una
vida.
Confia, flueix i viu!
CURSOS E-LEARNING
INSTITUT D’ECOLOGIA EMOCIONAL
OBERTA LA MATRÍCULA. Inici 15 d’octubre

CURS BÀSIC D’ECOLOGIA EMOCIONAL (20 HORES)
http://www.ecologiaemocional.org/ca/elearning/cursos/ecologia-emocional-curs-basic

CURS DE LA CASA DE LES EMOCIONS (40 HORES)
http://www.ecologiaemocional.org/ca/elearning/cursos/curs-la-casa-de-les-emocions
Opinions d’alumnes d’altres edicions:
http://www.ecologiaemocional.org/ca/elearning/opinions-alumnes

5. Para más información o inscripción:
elearning@ecologiaemocional.org
www.ecologiaemocional.org
Como somos nosotros, así es el mundo. Podemos elegir ser parte del problema o formar parte de la solución de la humanidad. Soler&Conangla
ECOLOGÍA EMOCIONAL:
CURSO BÁSICO
CURSO:
LA CASA DE LAS EMOCIONES
DATOS GENERALES
DATOS GENERALES
Curso de 20h
Modalidad: e-learning
Importe: 95 euros
Inicio: 15 de octubre
Duración del curso: 2 meses
Curso de 40h
Modalidad: e-learning
Importe: 225 euros
Inicio: 15 de octubre
Duración del curso: 4 meses
Curso reconocido en 20 horas de Formación Continuada de Profesorado
por el Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya.
Curso reconocido en 40 horas de Formación Continuada de Profesorado
por el Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya.
DESCRIPCIÓN DEL CURSO Y OBJETIVOS:
DESCRIPCIÓN DEL CURSO Y OBJETIVOS:
Curso de ecología emocional básico que ofrece una
visión panorámica sobre el concepto, sus orígenes,
su metodología y sus áreas de aplicación.
El curso está compuesto por ocho unidades didácticas. En cada una de ellas se tratan dos afectos
(emociones, sentimientos, valores…) que comparten un mismo hábitat.
Con el curso se pretende:
Con el curso se pretende:
- Dar a conocer la ecología emocional, y ofrecer una visión
panorámica de lo que abarca, de forma sencilla y práctica,
para después poder profundizar en otros cursos más especializados del tema.
- Mover a la reflexión-acción para el autoconocimiento y el
crecimiento personal.
- Proporcionar estrategias básicas de gestión emocional.
- Tomar conciencia de que determinados afectos comparten los mismos recursos.
- Reflexionar sobre la gestión que podemos hacer con
ellos.
- Conseguir herramientas y recursos para poder hacer una
mejor gestión de nuestras emociones.
Inicio: 15 de octubre de 2013

6. Dins Teu
— Espai de Creixement Personal
Imatges i frases
La utopia està a l'horitzó. Faig dues passes, ella s'allunya
dues passes i l'horitzó fa deu passes més. Llavors per a que
serveix la utopia? Doncs per això, serveix per caminar.
Eduardo Galeano
Una abraçada, Roser