عرض تقديمي يتناول دورة لمهارات التفوق الدراسي

1. ‫المدرب‬ ‫اعداد‬
‫العباس‬ ‫عبد‬ ‫خضير‬ ‫حامد‬

2. ‫اهم‬‫فطرة‬‫فطر‬‫عليها‬‫االنسان‬‫هي‬‫حب‬‫الكمال‬
‫والنجاح‬‫والتفوق‬،‫لـــــــكن‬‫تعوزه‬‫الوسيل‬‫ة‬،
‫فالطلبة‬‫ا‬‫ل‬‫مث‬‫ال‬‫يعرفون‬‫كيف‬‫ينظمون‬‫أو‬‫قاتهم‬
‫وكيف‬‫يذاكرون‬‫بطرق‬‫فعالة‬‫ويحافظون‬‫على‬
‫معلوماتهم‬‫من‬‫الضياع‬‫وما‬‫هي‬‫خطوات‬‫الدراسة‬
‫المثالية‬،‫والتي‬‫نسعها‬‫لتوضيحها‬‫في‬‫هذه‬‫ا‬‫لورشة‬
‫إن‬‫شاء‬‫هللا‬‫تعالى‬.

3. ‫جزئين‬ ‫من‬‫شة‬‫ر‬‫الو‬‫تتألف‬:
1-‫مهارات‬‫ال‬‫بد‬‫منها‬:
(‫وهي‬‫مجمل‬‫العادات‬‫التي‬‫نهيب‬‫بالطالب‬‫ان‬‫يتبن‬‫اها‬
‫ويمارسها‬‫في‬‫حياته‬).
2-‫كيف‬‫تستخدم‬‫عقلك‬:
(‫كيف‬‫تذاكر‬‫؟‬‫كيف‬‫تراجع‬‫ما‬‫تحفظه‬‫؟‬‫وكيف‬‫ت‬‫واجه‬
‫االمتحانات‬‫وتستعد‬‫لها‬‫؟‬‫وكيف‬‫نستخدم‬‫طريقة‬
‫الخريطة‬‫الذهنية‬‫التي‬‫اصبحت‬‫عالمية‬‫وحتمي‬‫عل‬‫ى‬
‫الطلب‬‫معرفتها‬).

4. ‫ات‬‫ر‬‫املها‬
‫ة‬‫ر‬‫املها‬‫االولى‬:‫كن‬ً‫ايجابيا‬:
‫فالمتفوقون‬‫يؤمنون‬‫بذواتهم‬‫ويتوقعون‬‫من‬‫انف‬‫سهم‬
‫النجاح‬،‫فاإليمان‬‫بالذات‬‫والثقة‬‫هي‬‫التي‬‫تفعل‬
‫االعاجيب‬،‫لذا‬‫كن‬‫ا‬‫ا‬‫ايجابي‬‫فنظرتك‬‫االيجابية‬‫ا‬‫لى‬‫نفسك‬
‫سوف‬‫تدفعك‬‫للدراسة‬‫دفعا‬..‫برمج‬‫نفسك‬‫على‬‫انك‬
‫ذكي‬‫مبدع‬‫ذو‬‫ذاكرة‬‫قوية‬‫ال‬‫تقهر‬‫وتصرف‬‫بناء‬‫هذا‬
‫القناعة‬‫وسوف‬‫تلمس‬‫تغييرات‬‫كبيرة‬‫في‬‫حيات‬‫ك‬.

5. ‫السلبي‬ ‫االيحاءات‬ ‫شراك‬ ‫في‬ ‫يقعون‬ ‫الطالب‬ ‫ولألسف‬‫التي‬ ‫ة‬
‫مثل‬ ‫خطورتها‬ ‫حجم‬ ‫يدركون‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫بينهم‬ ‫يبثونها‬:
‫وقت‬ ‫لدي‬ ‫يوجد‬ ‫ال‬
‫ضعيفة‬ ‫ذاكرتي‬
‫صعبة‬ ‫الدراسية‬ ‫المناهج‬
‫ظروفي‬‫النجاح‬ ‫على‬ ‫تساعدني‬ ‫ال‬
‫غبي‬ ‫بأني‬ ‫أشعر‬!
‫اإليحاءات‬ ‫وهذه‬‫ع‬ ‫بتكرارها‬ ‫لألسف‬ ‫والتي‬ ‫السلبية‬‫دة‬
‫يقتنع‬ ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫تجعل‬ ‫مرات‬‫نم‬ ‫أن‬ ‫فالبد‬ ‫بها‬‫بـ‬ ‫حوها‬:

6. ‫فمن‬‫يشعر‬‫انه‬‫غبي‬‫ا‬‫ل‬‫مث‬‫عليه‬‫ان‬‫يعرف‬‫ان‬‫تغذ‬‫ية‬‫المخ‬
‫بمعلومات‬‫جديدة‬‫بمعدل‬10‫معلومات‬‫في‬‫الثانية‬‫ولمدة‬
60‫سنة‬‫متواصلة‬‫فإن‬‫مقدار‬‫ما‬‫تم‬‫تغذيته‬‫في‬‫مخ‬
‫االنسان‬‫هو‬‫نصف‬‫المساحة‬‫المخصصة‬‫لذا‬‫ينبغي‬‫ع‬‫دم‬
‫الوقوع‬‫في‬‫شبهة‬‫انه‬‫غبي‬‫كلما‬‫في‬‫االمر‬‫هو‬‫يحتا‬‫ج‬
‫لتنشيط‬‫الذاكرة‬‫وممارسة‬‫الطرق‬‫المثالية‬‫للقراءة‬‫والفهم‬
‫ثم‬‫الحفظ‬‫والتي‬‫نتاولها‬‫ال‬‫ا‬‫ا‬‫حق‬‫والتي‬‫ستؤدي‬‫ل‬‫نتائج‬
‫طيبة‬‫ورائعة‬‫بإذن‬‫هللا‬‫تعالى‬.

7. ‫فعليك‬‫الهمة‬ ‫لرفع‬ ‫بديلة‬ ‫ايجابية‬ ‫جمل‬ ‫بايجاد‬
‫وتعزيز‬‫ثقتك‬‫مثل‬ ‫بنفسك‬:
‫أنا‬‫تعالى‬ ‫بإذنه‬ ‫العام‬ ‫هذا‬ ‫متفوق‬
‫أنا‬‫بثقة‬ ‫أذاكر‬‫ومهارة‬
‫ذاكرتي‬‫كثيرا‬ ‫وتساعدني‬ ‫قوية‬
‫وممتعة‬ ‫سهلة‬ ‫الدراسة‬
‫وحاول‬‫بثلث‬ ‫المذاكرة‬ ‫تقرن‬ ‫ان‬‫كلمات‬:
‫سهل‬...‫واضح‬...‫بسيط‬
‫سلوكك‬ ‫تحدد‬ ‫التي‬ ‫هي‬ ‫توقعاتك‬ ‫بأن‬ ‫ا‬‫ا‬‫دائم‬ ‫وتذكر‬..

8. ً‫ةًالثانية‬‫ر‬‫املها‬:‫ابدأًوالنهايةًأمامًعينك‬..
‫فالناجحون‬‫هم‬‫الذين‬‫يضعون‬‫ا‬‫ا‬‫أهداف‬‫واضحة‬‫يسع‬‫ون‬
‫لتحقيقها‬‫ويجعلونها‬‫ا‬‫ا‬‫مرجع‬‫عند‬‫اتخاذ‬‫اي‬‫قرار‬‫ه‬‫ام‬‫في‬
‫حياتهم‬،‫فالدراسة‬‫ا‬‫ل‬‫مث‬‫وسيلة‬‫وليست‬‫هدف‬‫وان‬‫ما‬‫هي‬
‫مركب‬‫يوصلك‬‫الى‬‫حيث‬‫تريد‬..‫هي‬‫جواز‬‫سفر‬‫ال‬‫ثقافة‬
‫في‬‫هذا‬‫العصر‬..‫مصدر‬‫المعرفة‬‫والقاعدة‬‫النطلقت‬‫ك‬
‫المهنية‬‫فيما‬‫بعد‬،‫فأنت‬‫لن‬‫تسيطر‬‫على‬‫وقتك‬
‫وحاضرك‬‫ما‬‫لم‬‫تضغط‬‫على‬‫نفسك‬‫بأهداف‬‫مستقب‬‫لية‬
‫تعمل‬‫من‬‫أجلها‬.

9. ‫الثالثة‬ ‫ة‬‫ر‬‫املها‬:‫املهم‬ ‫على‬ ‫االهم‬ ‫قدم‬:
(‫ضع‬‫لنفسك‬‫خطة‬‫اسبوعية‬‫وجدول‬‫اعمال‬‫يومي‬)
‫نظم‬‫وقتك‬..‫حدد‬‫اولوياتك‬..‫ضع‬‫لنفسك‬‫اهدافا‬
‫اسبوعية‬‫وحاول‬‫تنفيذها‬‫من‬‫خلل‬‫جدول‬‫اعمال‬‫يومي‬
‫وفيما‬‫يلي‬‫جدول‬‫بترتيب‬‫األولويات‬‫في‬‫مختلف‬‫مراحل‬
‫الدراسة‬‫وظروفها‬‫وكما‬‫يلي‬:

10. ‫فالتخطيط‬‫االسبوعي‬‫يسمح‬‫لك‬‫برؤية‬‫أولوياتك‬‫بطريق‬‫ة‬‫جيدة‬،‫ثم‬
‫قم‬‫بتقسيم‬‫خطتك‬‫االسبوعية‬‫على‬‫ايام‬‫االسبوع‬‫وكما‬‫يل‬‫ي‬‫لكل‬‫يوم‬:

11. ‫اختر‬‫اتك‬‫ر‬‫قرا‬‫ومواقفك‬‫حسب‬‫اولوياتك‬
‫واستعن‬‫بمصفوفة‬‫االولويات‬‫لكي‬‫تساعدك‬‫على‬‫اخ‬‫تيار‬
‫االهم‬‫من‬‫االمور‬‫دائما‬‫في‬‫حياتك‬‫وفكر‬‫جيدا‬‫أين‬‫مربع‬‫ك‬:

12. ‫يب‬‫ر‬‫تد‬
‫ر‬ّ‫د‬‫ق‬ ‫اآلن‬‫وسجل‬ ‫مربع‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫تنفقه‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫كم‬‫لمدة‬3
‫يناسبه‬ ‫الذي‬ ‫المربع‬ ‫في‬ ‫به‬ ‫ماقمت‬ ‫ساعة‬ ‫كل‬ ‫ايام‬..‫ث‬‫راجع‬ ‫م‬
‫سجلت‬ ‫ما‬..‫ال‬ ‫المربع‬ ‫لينال‬ ‫ومخططاتك‬ ‫سلوكك‬ ‫وعدل‬‫ثاني‬
‫االكبر‬ ‫النصيب‬ ‫وقتك‬ ‫من‬:

13. ً‫ةًالرابعة‬‫ر‬‫املها‬:‫برمجًعقلكًعلىًالنجاح‬:
‫إن‬‫اردت‬‫النجاح‬‫والتميز‬‫يجب‬‫ان‬‫التعمل‬‫فقط‬‫على‬
‫مستوى‬‫العقل‬‫الواعي‬‫وانما‬‫يجب‬‫ان‬‫تخصص‬‫جزء‬‫م‬‫ن‬
‫وقتك‬‫القناع‬‫عقلك‬‫الباطن‬‫فيما‬‫تود‬‫ان‬‫تكون‬‫عل‬‫يه‬،
‫فللعقل‬‫الباطن‬‫مخزون‬‫من‬‫الطاقة‬‫المحايدة‬‫التي‬‫ي‬‫مكن‬
‫ان‬‫تغير‬‫حياتك‬‫نحو‬‫االفضل‬.

14. ‫الخالصة‬
‫الطريق‬‫نحو‬‫النجاح‬‫والتميز‬‫الدراسي‬‫ليس‬‫بالص‬‫عوبة‬
‫التي‬‫تتخيلها‬‫وانما‬‫هما‬‫بالعلم‬‫والعمل‬‫ولذا‬:
‫كن‬‫ا‬‫ا‬‫ايجابي‬.
‫ابدأ‬‫والنهاية‬‫أمام‬‫عينيك‬.
‫قدم‬‫االهم‬‫على‬‫المهم‬.
‫برمج‬‫عقلك‬‫على‬‫النجاح‬.

15. ‫واآلن‬..‫كيف‬..‫؟؟‬
‫وأقرأ؟‬ ‫أذاكر‬ ‫كيف‬
‫حفظت؟‬ ‫ما‬ ‫اراجع‬ ‫كيف‬
‫ملحظاتي؟‬ ‫ادون‬ ‫كيف‬
‫بنجاح؟؟‬ ‫االمتحانات‬ ‫اتجاوز‬ ‫وكيف‬
‫عقلي؟؟؟؟‬ ‫استخدم‬ ‫كيف‬ ‫وباختصار‬

16. ً ‫أوال‬:‫تذاكر؟؟‬ ‫كيف‬
‫تتكون‬‫طريقة‬‫المذاكرة‬‫المثالية‬‫من‬‫مرحلتين‬:
‫املرحلة‬‫االولى‬:‫االعداد‬:
‫ويحتوي‬‫على‬‫الخطوات‬‫التالية‬:
‫االستعراض‬
‫الوقت‬‫المخصص‬‫للدراسة‬‫وكمية‬‫المادة‬
‫تدوين‬‫الملحظات‬
‫أسئلة‬‫واهداف‬

17. ً ‫أوال‬:‫تذاكر؟؟‬ ‫كيف‬
‫الثانية‬ ‫املرحلة‬:‫التطبيق‬
‫التالية‬ ‫الخطوات‬ ‫ويشمل‬:
‫نظرة‬‫عامة‬.
‫معاينة‬‫سابقة‬.
‫نظرة‬‫فاحصة‬.
‫مراجعة‬.

18. ‫االولى‬ ‫املرحلة‬:‫االعداد‬‫ويشمل‬ ،:
‫االستعراض‬:‫هي‬‫عملية‬‫تصفح‬‫للمادة‬‫التي‬‫تنو‬‫ي‬
‫دراستها‬‫لكن‬‫بطريقة‬‫عامة‬‫ا‬‫ا‬‫جد‬،‫وهذه‬‫خطوة‬‫بهدف‬
‫المتعة‬‫تهيئ‬‫عقلك‬‫لتقبل‬‫المعلومات‬‫الجديدة‬.
‫تحديد‬‫الوقت‬‫المخصص‬‫للدراسة‬‫وكمية‬‫المادة‬‫المط‬‫لوبة‬
‫وبمجرد‬‫تحديدك‬‫لساعات‬‫الدراسة‬‫وكمية‬‫المادة‬‫سوف‬
‫تشعر‬‫بالراحة‬‫واالطمئنان‬‫الن‬‫االمور‬‫اصبحت‬
‫واضحة‬‫عندك‬،‫وكذلك‬‫تمنحك‬‫احساس‬‫بالجدية‬
‫واستثمار‬‫وقتك‬‫وعدم‬‫تبديده‬.‫و‬‫يجب‬‫ان‬‫يتخللها‬‫أوقات‬
‫استراحة‬‫فكل‬40‫دقيقة‬‫يلزم‬‫بعدها‬5‫دقائق‬‫استراحة‬.

19. ‫تابع‬‫للمرحلة‬‫االولى‬:‫االعداد‬:
‫تدوين‬‫الملحظات‬‫المعرفية‬:‫بعد‬‫أخذك‬‫فكرة‬‫سر‬‫يعة‬
‫عن‬‫المادة‬‫عليك‬‫أن‬‫تبدأ‬‫بتدوين‬‫كل‬‫ما‬‫تعرفه‬‫عن‬
‫الموضوع‬‫في‬‫اسرع‬‫وقت‬‫ممكن‬..‫حاول‬‫استعادة‬
‫االفكار‬‫الرئيسية‬‫التي‬‫تصفحتها‬‫قبل‬‫قليل‬‫و‬‫سجلها‬‫على‬
‫ورقة‬‫منفصلة‬‫على‬‫شكل‬‫كلمات‬‫داللية‬‫رئيسية‬‫أ‬‫و‬‫على‬
‫شكل‬‫خارطة‬‫ذهنية‬‫والمهم‬‫ان‬‫تنجز‬‫هذا‬‫التمرين‬‫في‬
‫خمس‬‫دقائق‬‫فقط‬،‫والهدف‬‫من‬‫ذلك‬‫هو‬‫تحسين‬‫درجة‬
‫التركيز‬‫وترتيب‬‫افكارك‬‫وسرد‬‫النقاط‬‫المهمة‬‫وه‬‫ذا‬‫ما‬
‫يدفع‬‫نظام‬‫التخزين‬‫والحفظ‬‫للستعداد‬‫والتهيؤ‬..

20. ‫االولى‬ ‫للمرحلة‬ ‫تابع‬:‫االعداد‬:
‫توجيه‬‫االسئلة‬‫وتحديد‬‫االهداف‬:
‫فبعد‬‫االلمام‬‫بالمادة‬‫اذكر‬‫الهدف‬‫من‬‫دراستها‬ّ‫م‬‫وض‬‫نها‬
‫بتحديد‬‫االسئلة‬‫التي‬‫تحتاج‬‫لإلجابة‬‫اثناء‬‫الدر‬‫اسة‬
‫واالسئلة‬‫التي‬‫تعبر‬‫عن‬‫المادة‬‫بلون‬‫مختلف‬‫في‬‫اقل‬‫من‬
‫خمس‬‫دقائق‬‫وفيما‬‫بعد‬‫أضف‬‫المزيد‬‫من‬‫االسئلة‬‫اث‬‫ناء‬
‫الدراسة‬‫التفصيلية‬..(‫فاألسئلة‬‫واالهداف‬‫تجعل‬‫الطالب‬
‫يضع‬‫المادة‬‫في‬‫اطار‬‫موضوعي‬‫ويدرك‬‫عمومياتها‬).

21. ً‫املرحلةًالثانية‬:ً‫التطبيق‬:
1-‫االستعراض‬‫العام‬:
‫وهي‬‫عملية‬‫مسح‬‫وتصفح‬‫للمادة‬‫كاملة‬‫بشكل‬‫سريع‬‫وع‬‫ام‬
‫ودون‬‫الدخول‬‫في‬‫التفاصيل‬‫الدقيقة‬..‫احصل‬‫على‬‫فك‬‫رة‬
‫معقولة‬‫منها‬..‫اقرأ‬‫الجداول‬،‫الملخصات‬،‫العناوين‬‫الفر‬‫عية‬
‫المطبوعة‬‫بخط‬‫كبير‬،‫الملحظات‬‫الهامشية‬،‫االحصائ‬‫يات‬
،‫ثم‬‫حاول‬‫ان‬‫تعدل‬‫ورقة‬‫ملحظاتك‬(‫الخريطة‬‫الذهنية‬)
‫استخدم‬‫اثناء‬‫دراستك‬‫دليل‬‫بصريا‬‫قلم‬،‫حبر‬‫قلم‬‫ملون‬
‫وسجل‬‫ملحظاتك‬‫على‬‫الكتاب‬،‫اشارات‬،‫رموز‬،‫اي‬
‫شيء‬..

22. ً‫تابعًللمرحلة‬ً‫الثانية‬:ً‫التطبيق‬:
2-‫المعاينة‬(‫القراءة‬‫عن‬‫قرب‬):‫حاول‬‫االن‬‫تغطية‬‫ك‬‫ل‬
‫ما‬‫لم‬‫يتم‬‫تغطيته‬‫في‬‫االستعراض‬‫حاول‬‫النظر‬‫ف‬‫ي‬
‫معظم‬‫فقرات‬‫الكتاب‬،‫لكن‬‫امعن‬‫النظر‬‫في‬‫بداية‬
‫الفقرات‬‫ونهاياتها‬‫النه‬‫في‬‫معظم‬‫االحيان‬‫تكمن‬‫ال‬‫فكرة‬
‫والمعلومة‬‫المهمة‬‫في‬‫اول‬‫جملة‬‫في‬‫الفقرة‬‫واحيانا‬‫ف‬‫ي‬
‫نهايتها‬،‫وحاول‬‫التركيز‬‫على‬‫الملخصات‬‫في‬‫نهاي‬‫ة‬
‫الفصل‬،‫والتي‬‫قد‬‫تغنيك‬‫عن‬‫قراءة‬‫كل‬‫تفاصي‬‫ل‬‫الكتاب‬
،‫وتاكد‬‫من‬‫اضافة‬‫ما‬‫تود‬‫اضافته‬‫الى‬‫ورقة‬‫ملحظ‬‫اتك‬
‫أو‬‫خريطتك‬‫الذهنية‬‫وحاول‬‫انتقاء‬‫الفقرات‬‫المهمة‬
‫وكذلك‬‫الفقرات‬‫التي‬‫ممكن‬‫االستغناء‬‫عنها‬.

23. ً‫تابعًللمرحلةًالثانية‬:ً‫التطبيق‬:
3-‫النظرة‬‫الفاحصة‬
‫هي‬‫خطوة‬‫اللقاء‬‫الضوء‬‫على‬‫الموضوعات‬‫غير‬
‫الواضحة‬‫حتى‬‫االن‬(‫ملء‬‫الفراغات‬)،‫وفي‬‫حالة‬
‫وجود‬‫بعض‬‫النقاط‬‫الصعبة‬‫والتي‬‫يفضل‬‫تركه‬‫ا‬‫لبرهة‬
‫وعند‬‫الرجوع‬‫اليه‬‫الحقا‬‫سوف‬‫تجدها‬‫بسيطة‬،
‫وتجاوزها‬‫يساعد‬‫في‬‫ازالة‬‫التوتر‬‫العام‬‫واضافة‬‫ان‬‫ه‬
‫بمجرد‬‫تركها‬‫والنظر‬‫في‬‫السياق‬‫العام‬‫في‬‫النهاي‬‫ة‬‫سوف‬
‫تصبح‬‫االمور‬‫أوضح‬.

24. ً‫تابعًللمرحلةًالثانية‬:ً‫التطبيق‬:
4-‫المراجعة‬:
‫وهنا‬‫تكون‬‫قد‬‫انجزت‬‫معظم‬‫المادة‬،‫ولن‬‫تحتاج‬‫اال‬‫الى‬
‫خطوة‬‫اكمال‬‫المادة‬‫الناقصة‬‫والتي‬‫لم‬‫تتطرق‬‫لها‬‫والى‬
‫اكمال‬‫خريطتك‬‫الذهنية‬‫بصورتها‬‫النهائية‬.
‫وفي‬‫النهاية‬..‫باالحتفال‬ ‫قم‬
-‫كافئ‬‫نفسك‬‫على‬‫التزامك‬‫بانجاز‬‫المادة‬‫في‬‫الوق‬‫ت‬
‫المخصص‬‫لها‬،‫و‬‫كافئ‬‫نفسك‬‫على‬‫انتهاجك‬‫نهجا‬‫ج‬‫ديدا‬
‫ابداعيا‬‫في‬‫الدراسة‬،‫كافئ‬‫نفسك‬‫على‬‫جديتها‬‫وت‬‫فاعلها‬
‫مع‬‫المادة‬‫بالشكل‬‫الصحيح‬.

25. ً
‫ثانيا‬:‫؟‬‫حفظت‬ ‫ما‬ ‫اجع‬‫ر‬‫ت‬ ‫كيف‬
‫فان‬‫عملية‬‫المراجعة‬‫وتثبيت‬‫المعلومات‬‫عملية‬‫مه‬‫مة‬
‫ا‬‫ا‬‫جد‬..‫تضاهي‬‫باهميتها‬‫عملية‬‫الدراسة‬‫واالستذك‬‫ار‬
‫نفسها‬..‫فلوال‬‫المراجعة‬‫لما‬‫استطعت‬‫الحفاظ‬‫اال‬‫ع‬‫لى‬
20%‫من‬‫المادة‬‫المدروسة‬.
‫ونبدأها‬‫بـ‬:

26. ً
‫لثانيا‬‫تابع‬:‫؟‬‫حفظت‬ ‫ما‬ ‫اجع‬‫ر‬‫ت‬ ‫كيف‬
:‫المراجعة‬‫االولية‬‫بمراجعة‬‫كاملة‬‫المادة‬‫التي‬‫تم‬
‫دراستها‬‫بعد‬‫عملية‬‫التعلم‬،‫اي‬‫بعد‬‫انتهائك‬‫من‬‫ا‬‫لدراسة‬
‫بعشر‬‫دقائق‬‫والتي‬‫يجب‬‫ان‬‫ال‬‫تزيد‬‫عن‬‫خمس‬‫دقا‬‫ئق‬
‫مراجعة‬‫لكل‬‫تفاصيل‬‫المادة‬‫المدروسة‬،‫حيث‬‫تحاو‬‫ل‬
‫أن‬‫ترسم‬‫ورقة‬‫ملحظاتك‬‫أو‬‫خريطتك‬‫للمادة‬‫التي‬
‫درستها‬‫من‬‫جديد‬‫في‬‫اقل‬‫من‬5‫دقائق‬‫وبعد‬‫انتهائك‬‫قم‬
‫بمقارنتها‬‫بخارطتك‬‫االصلية‬‫وقارن‬‫الناقص‬‫من‬
‫المعلومات‬.

27. ً
‫لثانيا‬ ‫تابع‬:‫؟‬‫حفظت‬ ‫ما‬ ‫اجع‬‫ر‬‫ت‬ ‫كيف‬
‫المراجعة‬‫الثانية‬:‫وتأتي‬‫في‬‫اليوم‬‫التالي‬‫وفيها‬‫تح‬‫اول‬‫كتابة‬
‫ما‬‫تتذكره‬‫من‬‫ملحظات‬‫على‬‫ورقة‬‫فارغة‬(‫خارطة‬)
‫وبسرعة‬‫لمدة‬‫ال‬‫تتجاوز‬‫دقيقتين‬‫الى‬‫اربع‬‫دقائق‬‫وب‬‫ذلك‬
‫تحمي‬‫معلوماتك‬‫لمدة‬‫اسبوع‬‫كامل‬.
‫المراجعة‬‫الثالثة‬:‫وهي‬‫بعد‬‫اسبوع‬‫من‬‫عملية‬‫التعلم‬..
‫ومدتها‬‫دقيقتين‬‫بنفس‬‫اسلوب‬‫المراجعة‬‫الثانية‬.
‫أثبتت‬‫االبحاث‬‫العلمية‬‫أنك‬‫إذا‬‫لم‬‫تراجع‬‫المعلومات‬‫ال‬‫تي‬
‫ذاكرتها‬‫خلل‬24‫ساعة‬‫فإنك‬‫تفقد‬80%‫منها‬‫ثم‬‫تظل‬
‫حتى‬‫أسبوع‬‫فإذا‬‫راجعتها‬‫مرة‬‫اخرى‬‫تثبت‬‫حتى‬‫شهر‬..

28. ً
‫لثانيا‬ ‫تابع‬:‫؟‬‫حفظت‬ ‫ما‬ ‫اجع‬‫ر‬‫ت‬ ‫كيف‬
‫المراجعة‬‫الرابعة‬:‫وهي‬‫بعد‬‫شهر‬‫بالطريقة‬‫نفسه‬‫ا‬
‫وبذلك‬‫تقي‬‫نفسك‬‫من‬‫نسيان‬‫المعلومات‬‫والحفاظ‬‫عليها‬
‫على‬‫المدى‬‫البعيد‬‫وسر‬‫هذه‬‫الطريقة‬‫التأثير‬‫الت‬‫راكمي‬
(‫جلسات‬‫سريعة‬‫ومتعددة‬)‫وهي‬‫اشبه‬‫بعملية‬‫تلمي‬‫ع‬
‫قطعة‬‫فضة‬،‫مما‬‫يجعل‬‫الذاكرة‬‫في‬‫حالة‬‫استعداد‬‫و‬‫قدرة‬
‫على‬‫الربط‬‫وتجميع‬‫المعلومات‬.

29. ً‫ثالثا‬:‫ًمالحظاتك؟‬‫ن‬ّ‫كيفًتدو‬
‫العمل‬‫والمشاركة‬‫الجسدية‬‫في‬‫تدوين‬‫الملحظات‬
‫العلمية‬‫اضافة‬‫الى‬‫قراءتها‬‫واستيعابها‬‫يسهل‬‫عل‬‫يك‬
‫تذكرها‬‫ويضع‬‫بصمتك‬‫ويجعلها‬‫ملكك‬..‫ن‬ ّ‫دو‬
‫ملحظاتك‬‫بطريقتك‬‫الخاصة‬..‫ابدع‬‫باستحداث‬‫و‬‫سائل‬
‫ملفته‬‫وخاصة‬.
‫وتعتمد‬‫عملية‬‫تدوين‬‫الملحظات‬‫على‬‫انه‬‫هل‬‫تعت‬‫زم‬
‫اعتمادها‬‫دون‬‫العودة‬‫للكتاب‬‫أم‬‫هي‬‫عامل‬‫مساعد‬‫وعلى‬
‫طبيعة‬‫المادة‬،‫واالمر‬‫يعود‬‫لك‬.

30. ‫الخريطةًالذهنية‬:
‫وهي‬‫اسلوب‬‫ناجح‬
‫لتدوين‬‫وربط‬‫المعلوم‬‫ات‬
‫المقروءة‬‫والمسموعة‬
‫بواسطة‬‫الكلمات‬
‫والرسوم‬‫على‬‫شكل‬
‫خريطة‬‫وبورقة‬‫واحدة‬
‫وبطريقة‬‫مركزة‬
‫ومختصرة‬‫وسهلة‬‫تعين‬‫ك‬
‫على‬‫حفظ‬‫المعلومات‬.

31. ‫ًكيفًتستعدًلالمتحاناتً؟‬ً‫ابعا‬‫ر‬
1-‫انشاء‬‫المكان‬‫المريح‬:
‫حول‬‫غرفة‬‫دراستك‬‫الى‬‫روضة‬‫جميلة‬..‫ملفتة‬..
‫واحرص‬‫على‬‫جعلها‬‫ممتعة‬،‫تبهج‬‫عينك‬‫وضع‬‫عطرك‬
‫المفضل‬‫وانثر‬‫اريجه‬‫على‬‫ملبسك‬.
2-‫ادرس‬‫وانت‬‫نائم‬!!:‫امسك‬‫المعادلة‬‫او‬‫القصيدة‬‫او‬
‫اي‬‫شيء‬‫تريد‬‫ان‬‫تركز‬‫عليه‬‫وتحفظه‬‫بشدة‬‫واقرأه‬‫ا‬‫قبل‬
‫النوم‬‫بربع‬‫ساعة‬،‫ففي‬‫الصباح‬‫ستلحظ‬‫انك‬‫ت‬‫تذكرها‬
‫بسرعة‬‫افضل‬‫كثيرا‬‫من‬‫بقية‬‫المعلومات‬‫ألن‬‫عقلك‬
‫اللواعي‬‫يكرر‬‫تلك‬‫االبيات‬‫او‬‫المعلومات‬‫وانت‬
‫نائم‬‫وهذا‬‫مختص‬‫بالمعلومات‬‫الجديدة‬.

32. ً‫تابعًلرابعا‬‫ًكيفًتستعدًلالمتحانات‬‫؟‬
3-‫استخدم‬‫القلم‬‫الفسفوري‬
‫فااللوان‬‫تلفت‬‫االنتباه‬‫وتثير‬‫الشق‬‫االيمن‬‫من‬‫دماغك‬
‫المتأثر‬‫بالصور‬‫وااللوان‬‫والذي‬‫يكون‬‫غالبا‬‫مستر‬‫خيا‬
‫اثناء‬‫الدراسة‬‫الن‬‫االعتماد‬‫على‬‫الشق‬‫االيسر‬‫في‬‫ت‬‫خزين‬
‫المعلومات‬،‫فانت‬‫بهذا‬‫تستخدم‬‫عقلك‬‫كله‬‫فانت‬‫اذ‬‫كى‬،
‫مستخدما‬‫تلوين‬‫التعريف‬‫باالصفر‬‫والتعليلت‬‫بلون‬‫اخر‬
‫الشرح‬‫الموجز‬‫بلون‬‫ثالث‬‫وهكذا‬‫وتكون‬‫المسألة‬‫ممت‬‫عة‬
‫وتوفر‬‫وقتا‬‫اثناء‬‫المراجعة‬.

33. ‫الختام‬ ‫وفي‬
‫لكي‬‫تتذكر‬‫بصورة‬‫أفضل‬:‫كن‬‫على‬‫علقة‬‫قوية‬‫م‬‫ع‬‫هللا‬
‫تبارك‬‫وتعالى‬(‫صلة‬–‫دعاء‬–‫تجنب‬‫المعاصي‬....)
‫و‬‫إستخدم‬‫أكثر‬‫من‬‫حاسة‬‫في‬‫إدخال‬‫المعلومات‬‫الى‬
‫ذاكرتك‬‫مثال‬:‫القراءة‬‫بصوت‬‫مسموع‬(‫حاسة‬‫السمع‬
‫والنظر‬)‫وكذلك‬‫الكتابة‬‫و‬‫أستخد‬‫ا‬‫م‬‫الخرائط‬‫الذهني‬‫ة‬‫أثناء‬
‫المذاكرة‬‫و‬‫تجنب‬‫المقاطعات‬‫حتى‬‫تحصل‬‫على‬‫أعل‬‫ى‬
‫تركيز‬‫وبالتالى‬‫أعلى‬‫تذكر‬...
‫النص‬ ‫ونعم‬ ‫المولى‬ ‫نعم‬ ‫فهو‬ ‫ا‬‫ا‬‫وآخر‬ ‫ا‬‫ال‬‫أو‬ ‫هلل‬ ‫والحمد‬‫ير‬