Dokumen ini membahas tentang gejala dan penyebab anemia serta macam-macam sumber zat besi, asam folat, dan vitamin C yang dapat mencegah dan mengobati anemia. Wanita rentan mengalami anemia karena haid, kehamilan, menyusui, dan diet yang kurang seimbang. Zat besi ditemukan dalam hati, telur, ragi, kerang, kacang-kacangan, daging, ikan, unggas dan sayuran hijau. Asam folat dan vitamin C

1. KURANG DARAH
LEMAH
LELAH
LESU
LUNGLAI
AAI
LETIH
Oleh :
NUR SANTI ZUUHI
AKADEMI KEPERAWATAN
PEMERINTAH KABUPATEN
MUNA
2014

2. Wanita lebih rentan
mengalami anemia :
Haid
Hamil
Menyusui
Diet
Macam – macam obat
anemia :
- Zat Besi
Sumbernya : hati, kuning
telur, ragi, kerang, kacangkacangan, daging, ikan,
unggas, sayuran hijau dan
biji-bijian
- Asam folat
Sumbernya : sayuran hijau,
hati daging tanpa lemak,bijibijian,kacang-kacangan dan
jeruk.
- Vitamin C
Sumbernya :
jeruk,lemon,rambutan,
mangga dan buah lainnya