2. тренинг-центр
«Самореализация
Колесо баланса:
сектор здоровья
3. тренинг-центр
«Самореализация»
Здоровье
Здоро́вье — состояние любого живого
организма, при котором он в целом и все его
органы способны полностью выполнять свои
функции; отсутствие недуга, болезни.
4. тренинг-центр
«Самореализация»
Физическое здоровье
Норма
- норма пульса у взрослого человека – от 60 до 80 ударов в
минуту
- норма частоты дыханий – 16 – 18 в минуту
- норма артериального давления – от 100/60 мм. ртутного
столба до 140/90 мм. ртутного столба
5. тренинг-центр
«Самореализация»
Промежуточные состояния
6. тренинг-центр
«Самореализация»
Экспресс-оценка уровня здоровья
Цель:
выявить слабые звенья в организме для
целенаправленного воздействия на них;
составить индивидуальную программу
оздоровительных занятий и оценить их
эффективность;
спрогнозировать риск возникновения угрожающих
жизни заболеваний;
определить биологический возраст человека.
7. тренинг-центр
«Самореализация»
Основные строители физического здоровья
Воздух Вода
Солнечный свет
Пища Физические упражнения
8. тренинг-центр
«Самореализация»
Факторы, влияющие на здоровье
Режим сна
- Лучшее время для
сна с 22 до 24 часов
- Спать надо в спокой-
ной обстановке
9. тренинг-центр
«Самореализация»
Факторы, влияющие на здоровье
Очищение
Вода
Шанк пракшалана – йога для
очищения организма
10. тренинг-центр
«Самореализация»
Факторы, влияющие на здоровье
Дыхание
- Значение дыхания
- Дышим правильно
- Ошо «Вигьяна Бхайрава Танра»
книга тайн
11. тренинг-центр
«Самореализация»
Психическое здоровье
Психическое здоровье – состояние душевного
благополучия, характеризующееся отсутствием
болезненных психических проявлений и обеспечивающее
адекватную условиям действительности регуляцию
поведения и деятельности.
13. тренинг-центр
«Самореализация»
Уровни управления состояниями
14. тренинг-центр
«Самореализация»
Уровни управления состояниями
15. тренинг-центр
«Самореализация»
Уровни управления состояниями
16. тренинг-центр
«Самореализация»
Уровни управления состояниями
17. тренинг-центр
«Самореализация»
Уровни управления состояниями
18. тренинг-центр
«Самореализация»
Подсознание
может
все!!!
19. тренинг-центр
«Самореализация»
Техники эмоционального освобождения
Автор техники — американский специалист Гэри Крэг.
Техника, дающая любому человеку свободу от его
негативных эмоций.
ТЭО освобождает от неуверенности в себе, страхов,
депрессии, негативных воспоминаний, горя потери близких,
тревоги, вредных привычек и других негативных
эмоциональных состояний — быстро и эффективно.
20. тренинг-центр
«Самореализация»
Техники эмоционального освобождения
