تعريفه وانواع التدخين

2. ‫غالبا‬ ‫والتي‬ ‫مادة‬ ‫حرق‬ ‫فيها‬ ‫يتم‬ ‫عملية‬ ‫هو‬ ‫التدخين‬‫ما‬
‫استنشاقه‬ ‫أو‬ ‫الدخان‬ ‫تذوق‬ ‫يتم‬ ‫وبعدها‬ ‫التبغ‬ ‫تكون‬.‫وتتم‬
‫للتر‬ ‫ممارسة‬ ‫باعتبارها‬ ‫األول‬ ‫المقام‬ ‫في‬ ‫العملية‬ ‫هذه‬‫ويح‬
‫َصدر‬‫ي‬ ‫حيث‬ ،‫المخدرات‬ ‫استخدام‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫النفس‬ ‫عن‬
‫النيكوتي‬ ‫مثل‬ ،‫المخدر‬ ‫في‬ ‫الفعالة‬ ‫المادة‬ ‫احتراق‬ ‫عن‬‫ن‬
‫ت‬ ‫وأحيانا‬ ‫الرئة‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫لالمتصاص‬ ‫متاحة‬ ‫يجعلها‬ ‫مما‬‫تم‬
‫تحدث‬ ‫لكي‬ ‫الدينية‬ ‫الطقوس‬ ‫من‬ ‫كجزء‬ ‫الممارسة‬ ‫هذه‬
‫المواد‬ ‫من‬ ‫آالف‬ ‫وهناك‬ ‫الروحي‬ ‫والتنوير‬ ‫الغفوة‬ ‫من‬ ‫حالة‬
‫المركزي‬ ‫العصبي‬ ‫الجهاز‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫التي‬ ‫الكيميائية‬‫وتعد‬
‫ال‬ ‫في‬ ‫للتدخين‬ ‫ا‬‫شيوع‬ ‫الوسائل‬ ‫أكثر‬ ‫هي‬ ‫السجائر‬‫وقت‬
‫ملفوف‬ ‫أو‬ ‫صناعيا‬ ‫منتجة‬ ‫السيجارة‬ ‫كانت‬ ‫سواء‬ ،‫الراهن‬‫ة‬
‫السجائر‬ ‫لف‬ ‫وورق‬ ‫السائب‬ ‫التبغ‬ ‫من‬ ‫ا‬‫يدوي‬.‫وهناك‬
‫السيج‬ ،‫الغليون‬ ‫في‬ ‫تتمثل‬ ‫للتدخين‬ ‫أخرى‬ ‫وسائل‬،‫ار‬
،‫الشيشة‬‫والبونج‬"‫مائي‬ ‫غليون‬."

3. ‫التدخين‬‫الالإرادي‬
‫هو‬‫المدخنين‬ ‫من‬ ‫التبغ‬ ‫دخان‬ ‫استنشاق‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬.‫إذا‬
‫عائلتك‬ ‫أفراد‬ ‫تعرض‬ ‫فإنك‬ ‫التدخين‬ ‫مواصلة‬ ‫قررت‬
‫لإلصابة‬ ‫وأصدقائك‬‫بانواع‬‫السرطانات‬ ‫من‬ ‫متعددة‬
‫والرئة‬ ‫القلب‬ ‫ألمراض‬ ‫باإلضافة‬.‫أيض‬ ‫التدخين‬ ‫ويؤثر‬‫على‬ ‫ا‬
‫مث‬ ‫باألمراض‬ ‫لإلصابة‬ ‫أكبر‬ ‫بشكل‬ ‫ويعرضهم‬ ‫األطفال‬‫ل‬
‫والربو‬ ‫األذن‬ ‫تشمع‬.‫أطفال‬ ‫أن‬ ‫هنا‬ ‫بالذكر‬ ‫والجدير‬
‫بـ‬ ‫عرضة‬ ‫اكثر‬ ‫هم‬ ‫المدخنين‬3‫غير‬ ‫أطفال‬ ‫عن‬ ‫مرات‬
‫المستقبل‬ ‫في‬ ‫التدخين‬ ‫إلدمان‬ ‫المدخنين‬.‫ي‬ ‫فيما‬‫لي‬
‫الع‬ ‫فئاتهم‬ ‫بمختلف‬ ‫المدخنين‬ ‫على‬ ‫التدخين‬ ‫مضار‬‫مرية‬
‫األضرار‬ ‫ومن‬‫اإلجتماعية‬‫تعلي‬ ‫المدخن‬ ‫من‬ ‫الناس‬ ‫نفور‬‫م‬
‫التدخين‬ ‫على‬ ‫األوالد‬.

4. ‫البطالة‬
‫مشاكل‬‫اسرية‬
‫التقليد‬‫الذاتى‬
‫تحفيز‬‫سجائر‬ ‫علبة‬ ‫شراء‬ ‫االبنة‬ ‫االب‬
‫عدم‬‫االطفال‬ ‫االسرة‬ ‫مراقبة‬
‫تقليد‬‫السوء‬ ‫رفاق‬
‫غياب‬‫الجامع‬ ‫واالمام‬ ‫واالب‬ ‫المدرس‬ ‫القدوة‬

5. ‫التدخين‬ ‫اضرار‬
‫بات‬‫تسب‬ ‫عامة‬ ‫عالمية‬ ‫مشكلة‬ ‫التدخين‬‫ب‬
‫المجاالت‬ ‫شتى‬ ‫في‬ ‫سلبية‬ ‫آثارا‬:‫الص‬‫حية‬
‫والنفسية‬‫واإلقتصادية‬‫واإلجتماعية‬
‫والحضارية‬..‫على‬ ‫الوباء‬ ‫هذا‬ ‫يقضي‬ ‫حيث‬
،‫سنويا‬ ‫إنسان‬ ‫ماليين‬ ‫خمسة‬ ‫من‬ ‫أكثر‬
‫أعمار‬ ‫أو‬ ‫التدخين‬ ‫أشكال‬ ‫اختلفت‬ ‫ومهما‬
‫الجسم‬ ‫أجهزة‬ ‫على‬ ‫يؤثر‬ ‫فإنه‬ ،‫المدخنين‬
‫اإلدمان‬ ‫إلى‬ ‫ويؤدي‬ ‫المختلفة‬

8. ‫و‬ ‫الساقين‬ ‫شرايين‬ ‫تتقلص‬ ،‫التدخين‬ ‫بسبب‬‫شرايين‬
‫الذراعيين‬‫باسم‬ ‫المعروفة‬ ‫الظاهرة‬ ‫وهي‬ ،" :‫أمراض‬
‫المحيطية‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬."‫ال‬ ‫ألن‬ ‫االمر‬ ‫هذا‬ ‫يؤدي‬
‫الذي‬ ‫األوكسجين‬ ‫على‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫أعضاء‬ ‫تحصل‬
‫وحتى‬ ،‫االالم‬ ‫يسبب‬ ‫مما‬ ،‫إليه‬ ‫تحتاج‬‫الغنغرينا‬‫األمر‬ ،
‫الساقين‬ ‫بتر‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫أن‬ ‫الممكن‬ ‫من‬ ‫الذي‬.
‫اإلصابة‬ ‫لمخاطر‬ ‫عرضة‬ ‫األكثر‬ ‫الناس‬ ‫فئة‬ ‫تشمل‬
‫من‬ ‫الكثير‬ ،‫المحيطية‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫بأمراض‬
‫مخاطر‬ ‫من‬ ‫يزيدون‬ ‫الذين‬ ،‫والمدخنين‬ ‫المسنين‬
‫المرض‬ ‫بهذا‬ ‫إصابتهم‬‫أو‬‫أمراض‬
‫القلب‬‫بسبب‬‫واضراره‬ ‫التدخين‬‫القلب‬ ‫على‬.

9. ‫مذهلة‬ ‫الة‬ ‫هو‬ ‫الجسم‬.‫التي‬ ‫الظروف‬ ‫في‬ ‫فحتى‬
‫التي‬ ‫األضرار‬ ‫من‬ ‫وإصالحه‬ ‫تأهيله‬ ،‫ترميمه‬ ‫تتطلب‬
‫جدا‬ ‫جيد‬ ‫بشكل‬ ‫العمل‬ ‫يتابع‬ ‫نراه‬ ،‫به‬ ‫تلحق‬.‫كذل‬،‫ك‬
‫بالجس‬ ‫تلحق‬ ‫التي‬ ‫األضرار‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫بعد‬ ‫حتى‬‫م‬
‫الضرر‬ ‫بتقليص‬ ‫الجسم‬ ‫يبدأ‬ ،‫التدخين‬ ‫بسبب‬‫الالحق‬
‫طرق‬ ‫وبعدة‬ ،‫يستطيع‬ ‫ما‬ ‫قدر‬ ‫به‬.‫الجسم‬ ‫يبدأ‬
‫ال‬ ‫من‬ ‫الكربون‬ ‫أكسيد‬ ‫أول‬ ‫وإزالة‬ ‫تنظيف‬ ‫بعملية‬،‫دم‬
‫السجائ‬ ‫تدخين‬ ‫عند‬ ‫استنشاقه‬ ‫يتم‬ ‫سام‬ ‫غاز‬ ‫وهو‬‫ر‬.

12.  ‫القلب‬ ‫بأمراض‬ ‫اإلصابة‬ ‫احتمالية‬ ‫زيادة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬
‫الثدي‬ ‫سرطان‬ ‫خصوصا‬ ‫.والسرطانات‬
‫وحاالت‬ ‫اإلجهاض‬ ‫حدوث‬ ‫احتمالية‬ ‫زيادة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬
‫وتسمم‬ ‫المبكرة‬ ‫والوالدة‬ ‫المشيمة‬ ‫وانزالق‬ ‫النزف‬
‫الحمل‬.
‫الجنين‬ ‫وزن‬ ‫تناقص‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬.
‫ال‬ ‫تجاعيد‬ ‫ويزيد‬ ‫الصوت‬ ‫نبرة‬ ‫في‬ ‫تغيرا‬ ‫يحدث‬‫وجه‬
‫الوجه‬ ‫نضارة‬ ‫على‬ ‫ويؤثر‬.
‫والمالبس‬ ‫الفم‬ ‫من‬ ‫كريهة‬ ‫روائح‬ ‫انبعاث‬.
‫العظام‬ ‫هشاشة‬ ‫حدوث‬ ‫إمكانية‬ ‫من‬ ‫يزيد‬

13. ‫اإلدمان‬ ‫يسبب‬.‫الفم‬ ‫سرطانات‬ ‫حدوث‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬
‫والمعدة‬ ‫والمريء‬ ‫والرئة‬.‫بأمراض‬ ‫اإلصابة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬
‫القلبية‬ ‫والسكتات‬ ‫الشرايين‬ ‫وتصلب‬ ‫القلب‬.‫من‬ ‫يزيد‬
‫مستخدمي‬ ‫عند‬ ‫الرئوي‬ ‫التدرن‬ ‫انتشار‬ ‫نسبة‬
‫الشيشة‬.‫تنفسية‬ ‫بأمراض‬ ‫اإلصابة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬
‫وانسد‬ ‫والسل‬ ‫والربو‬ ‫المزمن‬ ‫القصبات‬ ‫كالتهابات‬‫اد‬
‫بأن‬ ‫علما‬ ،‫التنفسية‬ ‫المجاري‬75–80%‫من‬
‫المدخنين‬ ‫من‬ ‫هم‬ ‫الرئة‬ ‫بانتفاخ‬ ‫المصابين‬.‫يورث‬
‫واإلر‬ ‫بالتعب‬ ‫والشعور‬ ‫والعصبية‬ ‫والتوتر‬ ‫القلق‬‫هاق‬

14. ‫إغراءات‬ ‫مقاومة‬ ‫في‬ ‫عامل‬ ‫أهم‬ ‫هو‬ ‫الحافز‬‫التدخين‬
‫إلى‬ ‫بها‬ ‫تتوق‬ ‫التي‬ ‫األوقات‬ ‫حدد‬‫السيجارة‬
‫استعن‬‫عن‬ ‫اإلقالع‬ ‫بأدوية‬‫التدخين‬
‫أخرى‬ ‫إلكترونية‬ ‫وحلول‬ ‫الذكية‬ ‫الهواتف‬ ‫تطبيقات‬
‫أزل‬‫ومكان‬ ‫وسيارتك‬ ‫بيتك‬ ‫من‬ ‫بالتدخين‬ ‫يذكر‬ ‫ما‬ ‫كل‬
‫عملك‬
‫برنامجا‬ ‫ابدأ‬‫رياضيا‬
‫كن‬‫مع‬ ‫لطيفا‬‫نفسك‬
‫على‬ ‫يعتمد‬ ‫التدريجي‬ ‫أو‬ ‫المفاجئ‬ ‫التوقف‬‫الشخص‬
‫استعن‬‫بارشادات‬‫متخصصين‬