Образовательная программа здорового образа жизни

1. Название проекта
ПРОГРАММА
ПО СНИЖЕНИЮ УРОВНЯ
АДДИКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ
У СТУДЕНТОВ ТулГУ
(Образовательная программа
здорового образа жизни)

2.  Когда я проснулся
сегодня утром,
у меня оставался
один -
единственный
живой нерв, и ты
теперь за него
дергаешь!

3. Постановка проблемы
 Исследование аддикций и понимание факторов риска их развития не может стоять на месте, т.к.
мир развивается и вместе с ним «развиваются» новые аддикции, формируются новые аддиктивные
связи. Работа с аддиктивными формами поведения должна включать не только работу с уже
существующими видами и комплексами аддикций, но и немного забегать вперед, предотвращая
появление более актуальных для современности аддикций.
 Преподаватели, родители, различные специалисты отмечают, что, несмотря на достаточную
загруженность студентов современной системой высшего профессионального обучения, у
студентов наблюдается целый ряд зависимостей. Специфика направленности обучения, большая
информационная нагрузка, неумение и нежелание решать адаптивно возникающие трудности
способствуют возникновению у студентов различных современных негативных компенсаций в
виде аддикций в зависимости от личности. Это является препятствием для профессионального,
социального и нравственного развития человека и поддержания оптимального качества жизни.
 Мониторинг, проведенный в ТулГУ показал, что студенты проявляют самые разнообразные формы
аддиктивного поведения связаные не только с конкретным, материальным объектом, но и с
разнообразными сферами жизни.
 Для решения данной проблемы имеет значение проведение образовательной программы здорового
образа жизни по снижению уровня аддиктивного поведения у студентов. Программа основана на
развитии навыков преодоления и разрешения проблем, постановки целей, принятия решений,
развития копинг-стратегий (когнитивных, эмоциональных, поведенческих), оказания социальной
поддержки.
 Настоящий проект предусматривает получение средств на проведение данной программы.
Основная цель проекта снизить уровень аддиктивного поведения у студентов путем изменения
когнитивных, эмоциональных, поведенческих особенностей.

4. Необходимость и выгоды от проекта, описание целевых групп
 Необходимость реализации проекта:
 С существованием химических зависимостей никто не спорит (алкогольная, наркотическая и никотиновая).
Признаётся и пищевая зависимость. Более сомнительными для многих являются субстанциональные зависимости.
При них в качестве средства избегания, для бегства из реальности используется определённая активность человека,
включённость в специфический процесс (хобби, игра, работа и т.д.), использование другого человека, предметы и
явления окружающей действительности, вызывающие различные эмоциональные состояния. Такие зависимости
менее понятны и очевидны, однако их проявления и последствия весьма схожи с химическими, особенно в том, что
касается психологических признаков.
 Распространённость субстанциональных зависимостей прямо связана с уровнем развития цивилизации. Их тем
больше, чем современнее, активнее, насыщеннее жизнь, чем больше требования к человеку и выше конкуренция.
Реальность жизни современного человека, в т.ч. студента - самая благоприятная среда для развития зависимости.
Всё вокруг человека призывает его подчинить свою жизнь потреблению, удовольствиям. Путь зависимости - это путь
поиска внешнего комфорта, путь отвлечения от себя и очарования внешними соблазнами. Именно путь зависимости
является тем путём, при помощи которого человек убегает от дискомфорта имеющейся реальности. И, чем больше
город, тем больше этот дискомфорт, и тем больше вероятность избегания. Неумение и нежелание решать
адаптивным путем возникающие в жизни трудности усиливает возникновение зависимостей. Подростковый,
юношеский возраст, ранняя молодость являются сензитивным периодом для возникновения аддиктивного
поведения.
 Основная масса зависимостей - нехимические. При этом медицинская помощь предлагается только при химических
зависимостях (наркологами, психиатрами, психотерапевтами). Иногда её предлагают при зависимостях от сект,
компьютеров, азартных игр. Основная масса поведенческих зависимостей либо незаметна, растворена в обществе,
либо поощряется*.
 В связи с чем необходимо разрабатывать актуальные программы комплексного похода по профилактике и снижению
уровня аддиктивного поведения.

5. Необходимость и выгоды от проекта, описание целевых групп
 Студентам, преподавателям, администрации вуза, родителям студентов требуется профессиональная помощь в
преодолении проблем, связанных с формированием аддикций у студентов.
 Проект нацеливает внимание на то, что невозможно запретить студентам делать себя зависимыми от различных
факторов. Однако возможно открыть преимущество здорового поведения (общение, духовность, физиология и др.)
и гармоничной личности.
 Проект повлияет на проблему формирования здорового образа жизни, развитие стратегий совладающего поведения
(когнитивных, эмоциональных, поведенческих), развитие мотивации к самообразованию с целью повышения
качества жизни, на формирование представлений о качестве жизни и стилей качественной жизни, развитие навыков
преодоления и разрешения проблем, принятия решений, оказания социальной поддержки.
 Проведенный мониторинг среди студентов показал, что 62%% опрошенных проявили желание заниматься по данной
образовательной программе.
 Выгоды от проекта получат:
 Студенты – развитие навыков преодоления и разрешения проблем, принятия решений, развития копинг-стратегий
(когнитивных, эмоциональных, поведенческих), оказания социальной поддержки укрепление здоровья, повышение
интереса к образу и качеству жизни;
 Администрация и преподаватели – возможности увеличения качества образовательной деятельности;
 Родители – возможность быть самим более адаптитвными и менее аддиктивными;
 Общество в целом – теоретические и практические аспекты представлений о современных аддикциях, возможность
повышения качества жизни посредством адаптивной абилитации и реабилитации.
 Целевые группы:
 Целевая группа: студенты ТулГУ
 Рабочая группа (психологи и администрация ТулГУ);
 Финансовая группа (спонсоры)

6. Цели и задачи проекта, планируемые результаты, действия, показатели эффективности проекта,
составление логической матрицы
ЛОГИЧЕСКАЯ МАТРИЦА ПРОЕКТА
Цели /задачи
Основная цель проекта снизить уровень аддиктивного поведения у студентов путем изменения когнитивных, эмоциональных,
поведенческих особенностей.
1..Выявить виды и уровни аддиктивного поведения студентов
Планируемые результаты в цифровом выражении
 Примерно около 100 студентов примут участие в программе
 4 психолога (преподаватели-практики) примут участие в разработке:
 - опросника выявления наличия и форм аддиктивного поведения» на основе критериев зависимости;
 - плана проведения программы по снижению уровня аддиктивного поведения у студентов
 3. Психологи составят батарею инструментов, которые помогут оценить навыки преодоления и разрешения проблем, принятия
решений, развития копинг-стратегий (когнитивных,
 эмоциональных, поведенческих),
 знаний об укреплении здоровья (в т.ч. психологического), повышение интереса к образу и качеству жизни
Ключевые действия/ даты мероприятия
 Подготовка к программе – до 25 января 2010 года:
 определение этапов и плана работы;
 проведение «информированного согласия» среди студентов на участие в программе;
 разработка и подготовка материалов и оборудования;
 набор выборки
 Провести оценку видов и уровней проявления аддиктивного поведения студентов до программы – до 20 февраля 2010 года
 Провести оценку навыков преодоления и разрешения проблем, принятия решений, развития копинг-стратегий (когнитивных,
эмоциональных, поведенческих), знаний об укреплении здоровья (в т.ч. психологического), повышение интереса к образу и
качеству жизни

7. Цели и задачи проекта, планируемые результаты, действия, показатели эффективности проекта,
составление логической матрицы
ЛОГИЧЕСКАЯ МАТРИЦА ПРОЕКТА
Цели /задачи
2.Провести программу изменения форм поведения
Планируемые результаты в цифровом выражении
Число студентов, желающих пройти программу увеличится на 50%.
Ключевые действия/ даты мероприятия
 Проводить регулярные занятия, используя различные методы работы (лекция, беседа,
анкетирование, тренинги, ролевые игры).
Основная форма проведения – групповая работа. – 25 февраля – 15 мая 2010 года.
Основные блоки тем:
 жизненные навыки и развитие стратегий преодоления проблем, стрессовых ситуаций;
 приглашение специалистов (психиатров, наркологов, социальных психологов и др.);
 навыки социально-поддерживающего поведения;
 когнитивная оценка проблемной ситуации и поиск поддержки;
 стратегии избегания, навыки самоконтроля и самоэффективности, личностного контроля над
ситуацией;
 эмпатии и коммуникативные копинг-стратегии;
 определение целей на будущее, разрешение проблем и принятие решений.

8. Цели и задачи проекта, планируемые результаты, действия, показатели эффективности проекта,
составление логической матрицы
ЛОГИЧЕСКАЯ МАТРИЦА ПРОЕКТА
Цели /задачи
3.Определить снижение уровня аддиктивного поведения у студентов и оценить возможности программы по изменению
форм поведения.
Планируемые результаты в цифровом выражении
 Оценка уровня аддиктивного поведения студентов после программы интервенции покажет снижение уровня
аддикций на 30%, что покажет эффективность программы.
Ключевые действия/ даты мероприятия
 Провести оценку видов и уровней проявления аддиктивного поведения студентов после программы – до 10 мая 2010
года
 Выяснить, что повлияло на снижение уровня аддиктивного поведения.
 Определить изменение актуальных жизненных потребностей и стратегий поведения студентов. Провести оценку
навыков преодоления и разрешения проблем, принятия решений, развития копинг-стратегий (когнитивных,
эмоциональных, поведенческих), знаний об укреплении здоровья (в т.ч. психологического), повышение интереса к
образу и качеству жизни

9. Основные показатели
эффективности проекта
 Снижение общего количества студентов с аддиктивным поведением (со 100 человек до 70
человек).
 Изменение иерархии качества жизненных потребностей (ранжирование №№).
 Изменение иерархии стратегий поведения (ранжирование №№).
 Изменение знаний и навыков о преодолении и разрешении проблем. Уровень знаний
оценивается 100 баллами теста (с 30 баллов до 90 баллов).
 Повышение интереса к образу и качеству жизни. Предлагаются 50 утверждений
(ранжирование №№).

10. Факторы возможных рисков
Основной фактор риска, с которым проект может столкнуться на пути к достижению своих
целей – финансовый, т.к. для проведения проекта необходим ряд материалов и оборудования
Место реализации проекта
Тульский государственный университет